ผู้เขียน: Clyde Lopez
วันที่สร้าง: 23 กรกฎาคม 2021
วันที่อัปเดต: 11 มีนาคม 2025
Anonim
ChivaCare : Myofascial Pain Syndrome ep.1
วิดีโอ: ChivaCare : Myofascial Pain Syndrome ep.1

เนื้อหา

Myofascial pain หรือที่เรียกว่า myofascial syndrome คืออาการปวดกล้ามเนื้อที่แสดงออกมาเมื่อกดจุดเฉพาะบนร่างกายจุดนี้เรียกว่าจุดกระตุ้นซึ่งตรงกับก้อนเล็ก ๆ ในกล้ามเนื้อที่เมื่อคลำแล้วจะรู้สึกได้ การตีกลับและส่งผลให้เกิดอาการปวดท้องที่แผ่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

โดยปกติแล้วการก่อตัวของจุดกระตุ้นอาจเกี่ยวข้องกับปัจจัยหลายประการเช่นท่าทางที่ไม่ดีในการทำงานการออกกำลังกายที่มากเกินไปการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ หรือการเป่า อาการปวดประเภทนี้มักเกิดขึ้นที่หลังไหล่และคอและสามารถรักษาได้ง่ายโดยการยืดเส้นกายภาพบำบัดและปรับเปลี่ยนนิสัย

วิธีระบุอาการปวด myofascial

อาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณอวัยวะเพศมักจะแย่ลงเมื่อเคลื่อนไหวหรือออกกำลังกายอย่างไรก็ตามเมื่ออาการบาดเจ็บยังคงอยู่นานกว่า 12 สัปดาห์ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายอาจเกิดขึ้นแม้ว่าบุคคลนั้นจะพักผ่อน อาการและอาการแสดงอื่น ๆ ของอาการปวด myofascial ได้แก่


  • เพิ่มความตึงเครียดในกล้ามเนื้อเจ็บ (ความตึงของกล้ามเนื้อ);
  • ช่วงการเคลื่อนไหวลดลง
  • ปวดเมื่อกดจุดเจ็บ
  • จุดแข็งในกล้ามเนื้อที่สามารถรู้สึกได้ผ่านการดีดตัวเมื่อกดบริเวณกล้ามเนื้อทั้งหมด (จุดกระตุ้น);
  • การหดตัวของกล้ามเนื้อเมื่อใส่เข็มหรือทำการคลำตามขวาง
  • บรรเทาอาการปวดเมื่อยืดกล้ามเนื้อ

แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดสามารถวินิจฉัยอาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณอวัยวะเพศได้โดยการคลำและสังเกตสถานที่ที่เจ็บปวด แต่ถึงแม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องทำการทดสอบการถ่ายภาพนักกายภาพบำบัดก็สามารถทำการทดสอบบางอย่างที่แสดงถึงอาการเจ็บปวดได้

ซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของจุดกระตุ้น

มีปัจจัยหลายประการที่สามารถนำไปสู่การก่อตัวของจุดกระตุ้นซึ่งอาจเนื่องมาจากปัจจัยทางจิตวิทยาเช่นการเปลี่ยนแปลงของสิ่งมีชีวิตหรือผลจากการพัดนอกเหนือจากความเกี่ยวข้องอย่างมากกับสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมระดับมืออาชีพ


ดังนั้นความเครียดความเหนื่อยล้าที่มากเกินไปการเปลี่ยนแปลงของการนอนหลับและความตึงเครียดตลอดจนท่าทางและการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ อาจนำไปสู่การก่อตัวของจุดกระตุ้น นอกจากนี้จุดเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากโรคหลอดเลือดสมองการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนความบกพร่องทางโภชนาการปัญหาของกล้ามเนื้อหรือหลังการผ่าตัดเป็นต้น

วิธีรักษาอาการปวด myofascial

การรักษาอาการปวด myofascial ต้องทำโดยนักศัลยกรรมกระดูกและนักกายภาพบำบัดโดยมุ่งเป้าไปที่การบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายโดยใช้ยาการยืดกล้ามเนื้อและเทคนิคการคลายตัวของกล้ามเนื้อซึ่งทำในช่วงกายภาพบำบัด

รูปแบบหลักของการรักษาที่แนะนำคือ:

1. การเยียวยา

แพทย์สามารถแนะนำการใช้ยาแก้ปวดเช่น Paracetamol หรือ Dipyrone หรือยาต้านการอักเสบเช่น Diclofenac ซึ่งสามารถใช้ในรูปแบบของยาเม็ดขี้ผึ้งหรือโลชั่นนอกเหนือจากยาคลายกล้ามเนื้อเช่น cyclobenzaprine ในบางกรณีแพทย์อาจระบุการแทรกซึมด้วยน้ำเกลือโดยตรงที่จุดกระตุ้นหรือใช้สเปรย์ฟลูออโรมีเธนหรือเอทิลคลอไรด์ซึ่งรับประกันผลลัพธ์ที่ดีเช่นกัน


2. ประคบร้อน

การประคบร้อนครั้งละประมาณ 20 นาทีเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ เป็นไปได้ที่จะใช้กลยุทธ์นี้ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวันและหลังจากนั้นจะต้องทำการยืดกล้ามเนื้อทันทีเนื่องจากวิธีนี้การกำจัดจุดกระตุ้นสามารถเกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

3. ยืด

ประกอบด้วยการออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อและบริเวณที่ได้รับผลกระทบทั้งหมดครั้งละ 30 วินาทีถึง 1 นาที การยืดกล้ามเนื้อสามารถทำได้อย่างอดทนซึ่งก็คือเมื่ออีกคนจับขาหรือแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อยืดหรือเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันเมื่อบุคคลนั้นยืดกล้ามเนื้อเอง

4. การปลดปล่อย Myofascial

การกดและถูกล้ามเนื้อและจุดกระตุ้นเป็นเทคนิคที่ระบุเพื่อต่อสู้กับอาการปวดกล้ามเนื้อ เพื่อให้เกิดอาการปวดน้อยลงสามารถดึงผิวหนังออกจากกล้ามเนื้อได้ในระหว่างการนวด

การเลือกใช้ลูกบอลหรือม้วนก็เป็นกลยุทธ์ที่ดีในการกำจัดจุดกระตุ้นที่ก่อให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ ดูวิธีใช้ลูกกลิ้งนวดตัวเพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวด

5. ทรัพยากรอื่น ๆ

นอกจากนี้ผู้คนยังสามารถหันมาใช้การฝังเข็มการบำบัดด้วยความเย็นหรือการบำบัดด้วยไฟฟ้าโดยใช้ TENS อัลตราซาวนด์หรือเลเซอร์เพื่อลดความเจ็บปวดที่เกิดจากจุดกระตุ้น มีเทคนิคหลายอย่างที่สามารถใช้เพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวดนี้ได้และการนวดและการนวดตัวเองก็ยอดเยี่ยม

สิ่งพิมพ์ใหม่

การฉีดไอบริตูมาแมบ

การฉีดไอบริตูมาแมบ

หลายชั่วโมงก่อนการฉีด ibritumomab ในแต่ละครั้ง จะมีการให้ยาที่เรียกว่า rituximab (Rituxan) ผู้ป่วยบางรายมีอาการแพ้อย่างรุนแรงหรือเป็นอันตรายถึงชีวิตในขณะที่ได้รับ rituximab หรือไม่นานหลังจากได้รับ rit...
เบาหวาน - ทำให้กระฉับกระเฉง

เบาหวาน - ทำให้กระฉับกระเฉง

หากคุณเป็นเบาหวาน คุณอาจคิดว่าการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงเท่านั้นที่จะช่วยได้ แต่นี่ไม่เป็นความจริง การเพิ่มกิจกรรมประจำวันของคุณเป็นจำนวนเท่าใดก็ได้สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณได้ และมีหลายวิธีในก...