โดปามีนและการเสพติด: การแยกตำนานและข้อเท็จจริง

เนื้อหา

• ตำนาน: คุณสามารถติดโดพามีนได้
• ข้อเท็จจริง: โดปามีนเป็นตัวกระตุ้น
• ตำนาน: โดปามีนเป็น 'สารเคมีเพื่อความสุข'
• ความจริง: โดปามีนมีบทบาทในการพัฒนาความอดทน
• ไม่มีสาเหตุเดียวของการเสพติด
• วิธีการขอความช่วยเหลือ
• บรรทัดล่างสุด

คุณคงเคยได้ยินว่าโดปามีนเป็น "สารเคมีเพื่อความสุข" ที่เกี่ยวข้องกับการเสพติด

ลองนึกถึงคำว่า“ dopamine rush” ผู้คนใช้มันเพื่ออธิบายถึงความสุขอันล้นเหลือที่มาจากการซื้อสินค้าใหม่หรือการหาบิล 20 ดอลลาร์บนพื้นดิน

แต่สิ่งที่คุณเคยได้ยินมาบางส่วนอาจเป็นตำนานมากกว่าความเป็นจริง

ผู้เชี่ยวชาญยังคงศึกษาว่าโดปามีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาททำงานอย่างไรในบริบทของการเสพติด หลายคนเชื่อว่ามันฝึกสมองของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์และค้นหาสิ่งที่น่าพึงพอใจ

นี่คือบทบาทในการเสริมสร้างการแสวงหาความสุขของสมองซึ่งทำให้หลายคนเชื่อมโยงโดพามีนกับการเสพติด แต่มันไม่ง่ายอย่างนั้น แม้ว่าโดปามีนจะมีบทบาทในการเสพติด แต่บทบาทนี้มีความซับซ้อนและไม่เข้าใจ

อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตำนานและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับบทบาทของโดพามีนในการเสพติด

ตำนาน: คุณสามารถติดโดพามีนได้

มีความเข้าใจผิดที่แพร่หลายว่าผู้ที่กำลังติดยาเสพติดนั้นติดโดพามีนมากกว่าจะเป็นยาเสพติดหรือกิจกรรมบางอย่าง

ประสบการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกดีรวมถึงการใช้ยากระตุ้นศูนย์รางวัลของสมองซึ่งตอบสนองโดยการปล่อยโดพามีน การเผยแพร่นี้ทำให้สมองของคุณมุ่งความสนใจไปที่ประสบการณ์มากขึ้น ด้วยเหตุนี้คุณจึงเหลือเพียงความทรงจำที่ดีถึงความสุขที่คุณรู้สึก

ความทรงจำที่แข็งแกร่งนี้สามารถกระตุ้นให้คุณพยายามสัมผัสมันอีกครั้งโดยใช้ยาเสพติดหรือแสวงหาประสบการณ์บางอย่าง แต่ยาหรือกิจกรรมยังคงเป็นแหล่งที่มาของพฤติกรรมนี้

ข้อเท็จจริง: โดปามีนเป็นตัวกระตุ้น

แม้ว่าโดปามีนไม่ได้เป็นสาเหตุของการเสพติดเพียงอย่างเดียว แต่คุณสมบัติที่สร้างแรงบันดาลใจของมันก็มีบทบาทในการเสพติด

อย่าลืมว่าศูนย์ให้รางวัลในสมองของคุณจะปล่อยโดพามีนออกมาเพื่อตอบสนองต่อประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ สมองส่วนนี้เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความจำและแรงจูงใจ

โดยทั่วไปเมื่อคุณสัมผัสกับความรู้สึกเชิงบวกและโดพามีนถูกปล่อยออกสู่ทางเดินของศูนย์รางวัลสมองของคุณจะจดบันทึก:

• สิ่งที่กระตุ้นความรู้สึก: มันเป็นสารหรือไม่? พฤติกรรม? อาหารประเภทหนึ่ง?
• สัญญาณใด ๆ จากสภาพแวดล้อมของคุณที่สามารถช่วยให้คุณพบอีกครั้ง คุณเคยสัมผัสกับมันในเวลากลางคืนหรือไม่? คุณกำลังทำอะไรอีก? คุณอยู่กับใครบางคนหรือเปล่า?

เมื่อคุณได้สัมผัสกับปัจจัยแวดล้อมเหล่านั้นคุณจะเริ่มรู้สึกถึงแรงผลักดันในการแสวงหาความสุขแบบเดียวกัน ไดรฟ์นี้มีพลังอย่างเหลือเชื่อสร้างแรงกระตุ้นที่ยากจะควบคุม

โปรดทราบว่ากระบวนการนี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับสารหรือกิจกรรมที่เป็นอันตรายเสมอไป

การกินอาหารที่ดีการมีเซ็กส์การสร้างงานศิลปะและสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายสามารถกระตุ้นการตอบสนองที่คล้ายกันจากศูนย์ให้รางวัลของสมองของคุณ

ตำนาน: โดปามีนเป็น 'สารเคมีเพื่อความสุข'

บางครั้งผู้คนเรียกโดปามีนว่าเป็น "สารเคมีเพื่อความสุข" คำนี้เกิดจากความเข้าใจผิดที่ว่าโดพามีนมีหน้าที่โดยตรงต่อความรู้สึกสบายตัวหรือมีความสุข

โดปามีนมีส่วนช่วยให้คุณมีความสุข แต่ก็ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องมากนัก การสร้าง ความรู้สึกที่น่าพึงพอใจผู้เชี่ยวชาญเชื่อ

แต่จะช่วยเสริมสร้างความรู้สึกและพฤติกรรมที่สนุกสนานโดยการเชื่อมโยงสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับความปรารถนาที่จะทำอีกครั้ง ลิงก์นี้เป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาการเสพติด

สารสื่อประสาทนั่นเอง ทำ ทำให้เกิดความรู้สึกยินดีหรืออิ่มอกอิ่มใจ ได้แก่ :

• เซโรโทนิน
• เอนดอร์ฟิน
• ออกซิโทซิน

ความจริง: โดปามีนมีบทบาทในการพัฒนาความอดทน

ในบริบทของยาความอดทนหมายถึงจุดที่คุณหยุดรู้สึกถึงผลของยาในระดับเดียวกับที่คุณเคยใช้แม้ว่าคุณจะกินยาในปริมาณเท่ากันก็ตาม

หากคุณพัฒนาความอดทนต่อสารคุณจะต้องใช้มากขึ้นเพื่อให้รู้สึกถึงผลกระทบที่คุณคุ้นเคย โดปามีนมีบทบาทในกระบวนการนี้

การใช้ยาในทางที่ผิดอย่างต่อเนื่องในที่สุดนำไปสู่การกระตุ้นมากเกินไปในศูนย์รางวัล ทางเดินของมันท่วมท้นทำให้ยากขึ้นที่จะจัดการกับสารโดพามีนในระดับสูงที่ถูกปล่อยออกมา

สมองพยายามแก้ปัญหานี้ด้วยสองวิธี:

• ลดการผลิตโดพามีน
• ลดตัวรับโดปามีน

การเปลี่ยนแปลงอย่างใดอย่างหนึ่งโดยทั่วไปส่งผลให้สารมีผลน้อยลงเนื่องจากการตอบสนองที่อ่อนแอลงโดยศูนย์ให้รางวัลของสมอง

ถึงกระนั้นความอยากใช้ก็ยังคงอยู่ ต้องใช้ยามากขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการ

ไม่มีสาเหตุเดียวของการเสพติด

การเสพติดเป็นความผิดปกติทางสมองที่ซับซ้อนซึ่งไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนเพียงสาเหตุเดียว โดปามีนมีบทบาท แต่เป็นจิ๊กซอว์ชิ้นเล็กชิ้นหนึ่งที่ใหญ่กว่า

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าปัจจัยทางชีววิทยาและสิ่งแวดล้อมหลายอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงของผู้ติดยาเสพติดได้อย่างมาก

ปัจจัยทางชีววิทยาเหล่านี้ ได้แก่ :

• ยีน ตามที่สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้ยาในทางที่ผิดประมาณ 40 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ของความเสี่ยงจากการเสพติดเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม
• ประวัติสุขภาพ. การมีประวัติเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งภาวะสุขภาพจิตสามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณได้
• ขั้นตอนการพัฒนา จากข้อมูลการใช้ยาเสพติดในช่วงวัยรุ่นเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดยาเสพติดตามท้องถนน

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กและวัยรุ่น ได้แก่ :

• ชีวิตที่บ้าน. การใช้ชีวิตร่วมกับผู้ที่ใช้ยาผิดประเภทอาจเพิ่มความเสี่ยงได้
• อิทธิพลทางสังคม การมีเพื่อนที่เสพยาจะทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะลองใช้ยาเหล่านี้มากขึ้นและอาจทำให้เกิดอาการเสพติดได้
• ความท้าทายที่โรงเรียน การมีปัญหาทางสังคมหรือทางวิชาการสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการลองยาเสพติดและในที่สุดก็เกิดอาการเสพติด

สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงปัจจัยบางส่วนที่อาจนำไปสู่การเสพติด โปรดทราบว่าพวกเขาไม่ได้หมายความว่าการเสพติดจะพัฒนาขึ้นอย่างแน่นอน

วิธีการขอความช่วยเหลือ

หากคุณหรือคนใกล้ตัวคุณกำลังติดยาเสพติดสามารถขอความช่วยเหลือได้

ขั้นตอนแรกในการขอความช่วยเหลือคือการยื่นมือออกไป คุณสามารถพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการรักษาการติดยาเสพติดหรือขอการส่งต่อไปยังแพทย์คนอื่น

หากคุณไม่สะดวกที่จะนำเรื่องนี้ขึ้นมามีหลายองค์กรที่สามารถช่วยเหลือได้โดยไม่ต้องให้คุณไปพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหลักของคุณ พิจารณาสิ่งต่อไปนี้:

• สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้ยาในทางที่ผิดมีแหล่งข้อมูลที่สามารถช่วยคุณตัดสินใจว่าคุณพร้อมที่จะขอความช่วยเหลือหรือไม่
• องค์การบริหารการใช้สารเสพติดและบริการสุขภาพจิต (SAMHSA) มีตัวระบุตำแหน่งบริการการรักษาและหมายเลขโทรศัพท์สำหรับสายด่วนแห่งชาติ

การบำบัดการเสพติดมักเกี่ยวข้องกับการดูแลทางการแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการใช้ยาในทางที่ผิดส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณหรือคุณจำเป็นต้องดีท็อกซ์อย่างปลอดภัย

แต่การบำบัดด้วยการพูดคุยก็เป็นส่วนสำคัญของการบำบัดการเสพติดเช่นกันไม่ว่าการติดนั้นเกี่ยวข้องกับยาเสพติดแอลกอฮอล์หรือพฤติกรรมบางอย่าง

โดยปกติแล้วการบำบัดเป็นการบำบัดเบื้องต้นสำหรับพฤติกรรมเสพติดเช่นการพนันหรือการช็อปปิ้ง

บรรทัดล่างสุด

โดปามีนเป็นหนึ่งในหลายปัจจัยที่สามารถนำไปสู่การเสพติด ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่แพร่หลายคุณไม่สามารถติดโดพามีนได้ แต่มันมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นให้คุณแสวงหาประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ

โดปามีนยังก่อให้เกิดความอดทนซึ่งทำให้คุณต้องใช้สารหรือกิจกรรมมากขึ้นเพื่อให้รู้สึกถึงผลกระทบเช่นเดียวกับที่คุณทำในตอนแรก