ทำไมคุณควรลองไปดูหนังคนเดียว

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

การปฏิบัติต่อตัวเองด้วยหนังเดี่ยวเรื่อง "เดท" อาจรู้สึกแปลกๆ เล็กน้อยในตอนแรก แต่ถ้าคนดังทำได้ ทำไมคุณทำไม่ได้ ใช่ TMZ รายงานว่า Justin Bieber ปรากฏตัวที่โรงภาพยนตร์เพียงลำพังในวันจันทร์ (เขายังมีบอดี้การ์ดอยู่) สั่ง nachos และมีช่วงเย็นที่น่ารักเพียงแค่ออกไปเที่ยวคนเดียว ดูเหมือนเป็นคืนที่ดีและทำให้เราสงสัยว่า: บางครั้งการออกไปเที่ยวคนเดียวมีความสำคัญแค่ไหน? (รวมถึงเคล็ดลับเหล่านี้สำหรับคืนวันที่มีสุขภาพดีด้วย)

ซาแมนธา เบิร์นส์ ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตที่ได้รับใบอนุญาตและผู้เขียนหนังสือกล่าวว่า ปรากฎว่าการไปเที่ยวด้วยตัวเองอาจเป็น "ช่วงเวลาพิเศษที่คุณสามารถหันกลับมามอง ทบทวนตัวเอง และจัดลำดับความสำคัญในการดูแลตนเองได้" ความรักที่ประสบความสำเร็จ: 10 เคล็ดลับที่คุณต้องรู้ตอนนี้. เวลาที่คุณอยู่คนเดียวไม่ว่าจะไปดูหนัง ไปกินข้าวที่ร้านอาหารโปรด (การทานอาหารคนเดียวไม่ควรรู้สึกน่ากลัว!) หรือแม้แต่ทำอาหารเย็นให้ตัวเองด้วยไวน์ดีๆสักขวดก็เป็นสิ่งสำคัญเพราะจะทำให้คุณเข้าใจทุกอย่างได้ชัดเจนขึ้น จากความสัมพันธ์สู่อาชีพของคุณ "บ่อยครั้งที่คุณกำลังแข่งรถอัตโนมัติจากที่ทำงานไปจนถึงการพบปะสังสรรค์กับคู่ของคุณ (ถ้าคุณมี) และคุณไม่มีโอกาสที่จะปรับแต่งและประมวลผลว่าคุณรู้สึกอย่างไร" เบิร์นส์กล่าว ที่จริงแล้วการให้เวลากับตัวเองในการคิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ว่าอะไรถูกหรือผิดในชีวิตของคุณในตอนนี้ สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกที่คุณต้องการได้อย่างแท้จริง

ที่สำคัญยิ่งกว่านั้น "การผจญภัยคนเดียวเหล่านี้สามารถเตือนคุณว่าคุณเป็นใคร สิ่งที่คุณชอบมากที่สุด และปลุกความรู้สึกเป็นอิสระและความมั่นใจของคุณอีกครั้ง" เธอกล่าว (ต้องการผจญภัยจริง ๆ ด้วยตัวเองหรือลองดูสถานที่ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่เดินทางคนเดียว) คนส่วนใหญ่อาจไม่มีเวลานัดเดทกับตัวเองทุกสัปดาห์ แต่เบิร์นส์บอกว่าเมื่อคุณต้องผ่าน การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต (บางทีคุณอาจกำลังประสบกับบางสิ่งที่คล้ายกับ Biebs เมื่อพบว่าอดีต Selena Gomez ของเขาอาจย้ายไปที่ Weeknd) คุณควรแบ่งเวลาในตารางเวลาของคุณเพื่อสนุกสนานตามลำพัง การเปลี่ยนผ่านในอาชีพ เช่น การสูญเสียหรือเปลี่ยนงาน เป็นช่วงเวลาที่คุณสามารถได้รับประโยชน์จากการใช้เวลาคนเดียวในการไตร่ตรอง จำไว้ว่าทำไมคุณถึงเจ๋ง และคิดว่าเป้าหมายใหม่ๆ ที่คุณอาจต้องการตั้ง (ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการกำหนดเป้าหมายใหญ่สำหรับตัวคุณเอง)

หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียวในที่สาธารณะในที่ที่ผู้คนมักพบปะสังสรรค์ (บาร์หรือร้านอาหารที่พลุกพล่าน) เบิร์นส์ไม่ต้องการให้คุณหลีกเลี่ยงสถานที่เหล่านั้น แต่เธอแนะนำให้ถามตัวเอง ทำไม คุณรู้สึกอย่างนั้น “ท้าทายความคิดเชิงลบหรือเอาชนะใจตัวเองด้วยการถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงใส่ใจมากขนาดนั้น ถ้าคนแปลกหน้าตัดสินคุณที่นั่งอยู่เพียงลำพัง” เธอกล่าว จำไว้ว่าสิ่งที่คนแปลกหน้าคิดมี ศูนย์ ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ หากไม่สำเร็จ ให้นำหนังสือมาเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคุณเมื่อคุณรู้สึกกระอักกระอ่วน "ถึงเวลาพักผ่อนและตอบสนองความต้องการของตัวเอง ซึ่งจะทำให้รู้สึกภูมิใจ มั่นใจ ไม่มั่นใจและโดดเดี่ยว" ดังนั้นไปข้างหน้าและทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข-ไม่จำเป็นต้องมีเพื่อนหรือคู่หู

รีวิวสำหรับ