คู่มือการอภิปรายหมอ Ankylosing Spondylitis: สิ่งที่คุณลืมถามแพทย์

เนื้อหา

• 1. ฉันจะทำอย่างไรเพื่อจัดการ AS ที่บ้าน
• 2. ฉันควรเลิกสูบบุหรี่หรือไม่?
• 3. มีอาหาร AS หรือไม่?
• 4. แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับ AS คืออะไร?
• 5. ฉันจะรับการสนับสนุนได้ที่ไหน?
• 6. AS ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหรือไม่?
• 7. มีการวิจัยอะไรเกี่ยวกับ AS
• 8. มุมมองของฉันคืออะไร?
• บรรทัดล่างสุด

การวินิจฉัยโรค ankylosing spondylitis (AS) อาจทำให้คุณรู้สึกหนักใจและกังวลเกี่ยวกับอนาคต AS เป็นรูปแบบของโรคข้ออักเสบเรื้อรังหรือระยะยาวที่ทำให้เกิดการอักเสบตึงและปวดในข้อต่อของกระดูกสันหลังของคุณ

แพทย์ของคุณจะไปตามตัวเลือกการรักษากับคุณ แต่พวกเขาอาจไม่พูดถึงทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อช่วยคุณจัดการสภาพของคุณ ต่อไปนี้เป็นคำถามแปดข้อที่จะถามแพทย์ของคุณในการนัดหมายครั้งต่อไป:

ดาวน์โหลดและพิมพ์คำถามเหล่านี้ก่อนการนัดหมายครั้งต่อไปของคุณ

1. ฉันจะทำอย่างไรเพื่อจัดการ AS ที่บ้าน

การจัดการ AS ให้เป็นสิ่งสำคัญนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยรักษาเปลวไฟที่เจ็บปวด คุณอาจต้องเรียนรู้วิธีการทำงานบ้านที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น:

• ใช้เครื่องดูดฝุ่นหุ่นยนต์แทนเครื่องดูดฝุ่นขนาดใหญ่
• เหล็กขณะที่นั่ง
• ร้านขายของชำออนไลน์หรือขอความช่วยเหลือจากเสมียนร้านขายของชำเพื่อกระเป๋าและโหลดร้านขายของชำ
• ใส่และล้างเครื่องล้างจานขณะที่นั่ง
• ใช้เครื่องมือ“ คว้าแล้วเอื้อมมือ” เพื่อลดการดัดงอ

ฝึกท่าทางที่ดี ท่าทางไม่ดีอาจทำให้เกิดการโค้ง หลีกเลี่ยงการนั่งบนเบาะนุ่ม ๆ หรือนอนในเตียงที่ให้การรองรับหลังเล็กน้อย นั่งบนเก้าอี้แอ่นที่มีเบาะแข็ง

ถามแพทย์ของคุณเพื่อช่วยให้คุณระบุปัจจัยการดำเนินชีวิตที่อาจทำให้คุณเจ็บปวด

2. ฉันควรเลิกสูบบุหรี่หรือไม่?

ถ้าคุณสูบคุณควรเลิก การวิจัยพบว่าการสูบบุหรี่เพิ่มการอักเสบในร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง มันยากที่จะจัดการมากกว่าหนึ่งเงื่อนไขเรื้อรังในครั้งเดียว การสูบบุหรี่อาจทำให้หายใจลำบากถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับปอด

ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับตัวเลือกการเลิกสูบบุหรี่และการอ้างอิงถึงโปรแกรมการเลิกสูบบุหรี่ในพื้นที่ของคุณ

3. มีอาหาร AS หรือไม่?

ไม่มีอาหารที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อรักษา AS ถึงกระนั้นถ้าคุณกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพคุณอาจเพิ่มน้ำหนักและเพิ่มความเครียดให้กับข้อต่อของคุณ แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้กินอาหารเพื่อสุขภาพโดยรวมและหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบและน้ำหนักตัวเช่นอาหารแปรรูปอาหารที่มีน้ำตาลในปริมาณสูงและอาหารที่มีไขมันทรานส์ อาหารสุขภาพรวมถึง:

• ผลิตผลมากมายโดยเฉพาะผักที่มีแคลเซียมสูงเพื่อช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน
• อาหารที่มีเส้นใยสูง
• โปรตีนลีน
• ปลาแซลมอนและปลาที่มีไขมันอื่น ๆ
• ถั่ว
• ธัญพืช

ผลิตภัณฑ์นมอยู่ตรงกลางของสเปกตรัมการอักเสบ งานวิจัยระบุว่าอาจทำให้เกิดการอักเสบในผู้ที่แพ้นม อย่างไรก็ตามมันอาจมีประโยชน์ต้านการอักเสบในคนโดยไม่แพ้นม

ถามแพทย์ของคุณว่านมเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณหรือไม่ หากคุณมีน้ำหนักเกินควรถามแพทย์ของคุณสำหรับการอ้างอิงถึงนักโภชนาการเพื่อช่วยให้คุณวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

4. แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับ AS คืออะไร?

การออกกำลังกายเป็นประจำมีความสำคัญต่อการจัดการ AS การอยู่เฉยๆหรือพักมากอาจทำให้ข้อต่อแข็งเกร็งมากขึ้นและเพิ่มความเจ็บปวด ประเภทของการออกกำลังกายที่คุณทำก็มีความสำคัญเช่นกัน หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูงที่ข้อต่อของคุณเช่นการวิ่งและการเต้นแอโรบิค ซิทอัพและการยกน้ำหนักอย่างหนักก็เป็นเรื่องที่คุณทำได้ยาก

ให้ลองออกกำลังกายทุกวันและทำแบบฝึกหัดที่มีผลกระทบต่ำเช่น:

• ว่ายน้ำ
• โยคะ
• พิลาทิส
• เดินเบา ๆ
• ยืดอย่างอ่อนโยน

ถามแพทย์ของคุณเพื่อช่วยปรับแต่งโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ

5. ฉันจะรับการสนับสนุนได้ที่ไหน?

ทีมงานด้านการดูแลสุขภาพและการสนับสนุนของคุณมีแนวโน้มที่จะขยายออกไปจากแพทย์ของคุณ นอกจากนี้ยังอาจรวมถึงนักกายภาพบำบัดนักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

สอบถามแพทย์ของคุณสำหรับแหล่งข้อมูลทางการศึกษาการอ้างอิงถึงผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ AS คนอื่น ๆ และการอ้างอิงไปยังกลุ่มสนับสนุน AS ในท้องถิ่น

6. AS ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหรือไม่?

การอักเสบในกระดูกสันหลังและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายของคุณอาจทำให้:

• ปัญหาสายตา
• หายใจลำบาก
• กระดูกหัก
• ปัญหาหัวใจ

ไม่ใช่ทุกคนที่มีโรคแทรกซ้อน ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการธงสีแดงที่อาจบ่งบอกถึงความซับซ้อนและอาการที่ต้องมีการดูแลอย่างเร่งด่วน

7. มีการวิจัยอะไรเกี่ยวกับ AS

นักวิจัยระบุว่ามียีนสองตัวที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนา AS และการค้นหาของพวกมันก็เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง นักวิจัยยังพยายามทำความเข้าใจให้ดีขึ้น:

• การตอบสนองการอักเสบและภูมิคุ้มกันของ AS
• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมส่งผลกระทบต่อ AS อย่างไร
• หากการรักษาใหม่สามารถชะลอหรือหยุดฟิวชั่นกระดูกสันหลัง
• ถ้าจุลินทรีย์ในลำไส้มีบทบาทในการพัฒนาหรือความก้าวหน้าของ AS

ถามแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถมีส่วนร่วมในการวิจัย AS อย่างไรและการทดลองทางคลินิกที่กำลังเกิดขึ้นในพื้นที่ของคุณหรือไม่

8. มุมมองของฉันคืออะไร?

มุมมองเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคนจำนวนมากที่มี AS เงื่อนไขมักจะสามารถจัดการกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและยา แปดในสิบคนที่ยังคงเป็นอิสระหรือน้อยที่สุดในระยะยาว การรักษาโดยเร็วที่สุดอาจลดความเสี่ยงของการเกิดโรคแทรกซ้อน

คุณสามารถควบคุมความก้าวหน้าของเงื่อนไขได้มากกว่าที่คุณคิด มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะสื่อสารกับแพทย์เป็นประจำทำตามคำแนะนำของทีมสุขภาพของคุณและฝึกการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตเพื่อช่วยจัดการอาการของคุณ

ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขากับผู้ป่วย AS และปัจจัยอะไรที่อาจนำไปสู่การพยากรณ์โรคเชิงบวก

บรรทัดล่างสุด

ความกลัวที่ไม่รู้และเรียนรู้วิธีจัดการกับอาการของคุณสามารถทำให้การวินิจฉัยโรค AS เป็นไปอย่างท่วมท้น คุณน่าจะมีคำถามมากมาย เนื่องจากง่ายต่อการลืมคำถามในการนัดหมายของคุณให้จดคำถามเหล่านั้นล่วงหน้า นำพวกเขาและคู่มือการสนทนานี้ไปกับคุณในการนัดหมายครั้งต่อไป แพทย์ของคุณเป็นหุ้นส่วนในการเดินทางของคุณ แต่พวกเขาอาจไม่คาดหวังกับคำถามของคุณทั้งหมด การเตรียมการนัดหมายของคุณเป็นสิ่งสำคัญ