ความผิดปกติหลังการมีเพศสัมพันธ์อาการและสาเหตุหลักคืออะไร

เนื้อหา

• อาการของ dysphoria
• สาเหตุหลัก
• วิธีหลีกเลี่ยงความผิดปกติหลังมีเพศสัมพันธ์

Post-sex dysphoria หรือที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าหลังมีเพศสัมพันธ์เป็นสถานการณ์ที่เกิดจากความรู้สึกเศร้าระคายเคืองหรือรู้สึกอับอายหลังจากสัมผัสใกล้ชิด โรค Dysphoria พบได้บ่อยในผู้หญิง แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ชาย

ความรู้สึกเศร้าความปวดร้าวหรือการระคายเคืองหลังมีเพศสัมพันธ์สามารถรบกวนคุณภาพชีวิตของบุคคลได้ดังนั้นเมื่อเป็นบ่อยจึงควรขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาเพื่อระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการ dysphoria หลังมีเพศสัมพันธ์และเริ่มการรักษา

อาการของ dysphoria

โดยปกติแล้วหลังจากการมีเพศสัมพันธ์บุคคลนั้นจะมีความรู้สึกผ่อนคลายและมีความเป็นอยู่ที่ดี แต่ในกรณีของบางคนกลับตรงกันข้ามแม้ว่าบุคคลนั้นจะรู้สึกมีความสุขในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ก็ตาม

ความผิดปกติหลังการมีเพศสัมพันธ์มีลักษณะเฉพาะคือความรู้สึกเศร้าความอับอายความระคายเคืองความรู้สึกว่างเปล่าความปวดร้าวความวิตกกังวลหรือร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลชัดเจนหลังจากสำเร็จความใคร่ นอกจากนี้บางคนอาจก้าวร้าวทางกายหรือทางวาจาหลังจากมีเพศสัมพันธ์แทนที่จะแบ่งปันช่วงเวลาที่น่าพึงพอใจและความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีกับคู่ของตน

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตความถี่ของอาการ dysphoria หลังการมีเพศสัมพันธ์เพราะถ้าเป็นบ่อยขอแนะนำให้พยายามทำความเข้าใจสาเหตุด้วยความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาเพื่อให้ความรู้สึกเศร้าหมดไปและมีเพศสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจตลอดเวลา .

สาเหตุหลัก

หลายคนเชื่อมโยงความผิดปกติหลังการมีเพศสัมพันธ์กับข้อเท็จจริงที่ว่าการติดต่ออย่างใกล้ชิดนั้นดีหรือไม่ดีความสัมพันธ์ที่คุณมีอยู่หรือการขาดความรู้เกี่ยวกับบุคคลที่คุณเกี่ยวข้องด้วย อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่ dysphoria ไม่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์เหล่านี้ แต่มีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนเซลล์ประสาทและจิตใจ

ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ฮอร์โมนจำนวนมากจะถูกปล่อยออกมาเพื่อสร้างความมั่นใจ อย่างไรก็ตามหลังจากสำเร็จความใคร่ความเข้มข้นของฮอร์โมนเหล่านี้สามารถลดลงอย่างรวดเร็วซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกเศร้าหรือระคายเคืองตัวอย่างเช่น นอกจากนี้ความผิดปกติหลังการมีเพศสัมพันธ์อาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของโครงสร้างที่มีอยู่ในสมองซึ่งเป็นอะมิกดาลาในระบบประสาทซึ่งมีหน้าที่ควบคุมความรู้สึกและอารมณ์และในระหว่างและหลังการสัมผัสใกล้ชิดจะทำให้กิจกรรมลดลง

Dysphoria อาจเป็นผลมาจากการศึกษาเรื่องเพศที่บีบคั้นมากเช่นซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความทุกข์และคำถามสำหรับบุคคลหลังจากความสัมพันธ์

วิธีหลีกเลี่ยงความผิดปกติหลังมีเพศสัมพันธ์

เพื่อหลีกเลี่ยงความผิดปกติหลังมีเพศสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลนั้นจะต้องมีความปลอดภัยในตัวเองและร่างกายของเขาดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงความรู้สึกอับอายและคำถามเกี่ยวกับร่างกายหรือสมรรถภาพทางเพศของเขา สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักตัวเองเพื่อสร้างความมั่นใจในตนเอง

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือบุคคลนั้นต้องมีเป้าหมายทั้งในด้านอาชีพและส่วนตัวและทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายดังกล่าวเนื่องจากความรู้สึกสำเร็จและความสุขช่วยกระตุ้นความเป็นอยู่ที่ดีในทุกประสาทสัมผัสซึ่งสามารถลดความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปกติได้เช่น .

ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์สิ่งสำคัญคือต้องลืมปัญหาและความกังวลทั้งหมดและมุ่งความสนใจไปที่ช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้นป้องกันไม่ให้รู้สึกเศร้าและปวดร้าวหลังมีเพศสัมพันธ์

หากมีอาการ dysphoria บ่อยๆขอแนะนำให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ของ dysphoria และเริ่มการรักษาเนื่องจากสถานการณ์เช่นนี้เมื่อเกิดขึ้นบ่อยๆอาจรบกวนคุณภาพชีวิตของบุคคลได้