อาหารกล้วย

เนื้อหา

• เมนูอาหารกล้วย

เดอะ อาหารเช้ากล้วย ประกอบด้วยการรับประทานกล้วย 4 ลูกเป็นอาหารเช้าพร้อมกับน้ำอุ่น 2 แก้วหรือชาที่คุณเลือกโดยไม่ใส่น้ำตาล

อาหารกล้วยถูกคิดค้นโดยเภสัชกรชาวญี่ปุ่น Sumiko Watanabe สำหรับสามีของเธอ Hitoshi Watanabe ซึ่งทำให้อาหารนี้เป็นที่นิยมอย่างมากในญี่ปุ่นและในประเทศอื่น ๆ ในเวลาต่อมา

เดอะ อาหารกล้วยลดน้ำหนัก มีเส้นใยที่ช่วยให้อิ่มท้องและทำให้ลำไส้ดีขึ้น ผู้ที่มีอาการท้องผูกควรหลีกเลี่ยงการรับประทานแอปเปิ้ลกล้วยโดยให้ความสำคัญกับกล้วยนาโนและกล้วยเงิน

คุณสามารถรับประทานอาหารนี้ได้นานเท่าที่คุณต้องการเนื่องจากไม่ได้ จำกัด อาหารมากนักและผลลัพธ์จะเห็นได้ทันทีหลังจากสัปดาห์ที่สอง

ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายที่เหนื่อยล้าการเดิน 30 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้ว

เมนูอาหารกล้วย

อาหารเช้า - คุณสามารถทานกล้วยได้ถึง 4 ผลพร้อมกับชาหรือน้ำอุ่น 2 แก้วโดยไม่ใส่น้ำตาล

อาหารกลางวัน - อาหารเกือบทุกชนิดถูกปล่อยออกมา แต่ไม่ควรบริโภคขนมหวานและของทอดโดยให้ความสำคัญกับธัญพืชปลาผักและผักใบเขียว สิ่งสำคัญคือต้องลดปริมาณ

อาหารว่าง - ผลไม้ที่คุณเลือก

อาหารเย็น - ต้องทำก่อน 20.00 น. และเบา ๆ โดยให้ความสำคัญกับธัญพืชปลาผักและผักเช่นเดียวกับมื้อกลางวัน

อาหารมื้อเย็น - ไม่อนุญาตเนื่องจากคุณต้องนอนก่อนเที่ยงคืนเพื่อความสำเร็จของอาหาร

นอกจากกล้วยแล้วบาบาตะหวานยังเป็นพันธมิตรที่ดีในการลดน้ำหนักนอกจากความอร่อยแล้ว ดูวิธีทำ Sweet Potato Diet เพื่อลดน้ำหนัก