สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ Diastasis Recti

เนื้อหา

• diastasis recti คืออะไร
• อาการของ diastasis recti มีอะไรบ้าง
• สาเหตุ diastasis recti คืออะไร?
• อะไรคือปัจจัยเสี่ยงของ diastasis recti
• diastasis recti วินิจฉัยได้อย่างไร?
• มีการรักษาอะไรบ้าง?
• ศัลยกรรม
• ภาพ

diastasis recti คืออะไร

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับ diastasis recti ในสตรีหลังคลอด แต่เงื่อนไขอาจส่งผลกระทบต่อทุกคนรวมถึงผู้ชาย อาการที่น่าสังเกตมากที่สุดของ diastasis recti เป็นอาการที่เห็นได้ชัดในท้องของคุณ สุนัขตัวนี้มีสาเหตุมาจากความอ่อนแอและการแยกกล้ามเนื้อในช่องท้องกลาง ท้องกลางมักเรียกว่าหน้าท้องของคุณ

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเงื่อนไขนี้และการรักษาที่มีอยู่

อาการของ diastasis recti มีอะไรบ้าง

หากคุณมี diastasis recti เป็นไปได้ว่าคุณจะสังเกตเห็นสุนัขหรือกระพุ้งในท้องของคุณ อาจสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้นเมื่อคุณเครียดหรือเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องเช่นเมื่อคุณลุกขึ้นนั่ง นอกจากกระพุ้งท้องแล้วคุณอาจพบ:

• ปวดหลังส่วนล่าง
• ท่าไม่ดี
• ท้องผูก
• ท้องอืด

สาเหตุ diastasis recti คืออะไร?

Diastasis recti เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหน้าท้องดันมากเกินไป สิ่งนี้สามารถทำให้พวกเขายืดและแยกออกจากกัน การแยกกล้ามเนื้อช่วยให้สิ่งที่อยู่ภายในช่องท้องส่วนใหญ่เป็นลำไส้ผลักผ่านกล้ามเนื้อ แบบนี้นูนขึ้นมา

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ diastasis recti คือการตั้งครรภ์ ทั้งนี้เป็นเพราะมดลูกที่กำลังเติบโตสร้างแรงกดดันต่อกล้ามเนื้อหน้าท้องทำให้พวกเขายืดและแยกออกจากกัน เงื่อนไขยังสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ชายหรือผู้หญิงที่ไม่เคยตั้งครรภ์

โรคอ้วนอาจทำให้เกิด diastasis recti เพราะไขมันส่วนเกินจะเพิ่มแรงกดดันต่อกล้ามเนื้อหน้าท้อง สาเหตุเพิ่มเติม ได้แก่ :

• การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักบ่อยหรืออย่างรวดเร็ว
• การยกน้ำหนัก
• ออกกำลังกายหน้าท้องบางส่วน
• บวมในระยะยาวหรือระยะสั้นของช่องท้องที่เกี่ยวข้องกับของเหลวภายในช่องท้องจากเงื่อนไขเช่นโรคตับแข็งของตับหรือมะเร็งในช่องท้อง
• อายุขั้นสูง
• พันธุศาสตร์

Diastasis recti ยังเกิดขึ้นในเด็กทารกแรกเกิดโดยเฉพาะที่เกิดก่อนกำหนดเนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าท้องของพวกเขาไม่ได้พัฒนาอย่างเต็มที่ มันมักจะหายไปโดยไม่ต้องรักษา

รายงานผู้ป่วยไม่กี่รายได้หารือเกี่ยวกับ diastasis recti ที่เกิดขึ้นในผู้ชายที่ติดเชื้อ HIV นี่เป็นเพราะเอชไอวีเปลี่ยนแปลงวิธีที่ร่างกายเก็บไขมันและย้ายบางส่วนไปยังช่องท้อง การย้ายไขมันในช่องท้องอาจทำให้ความดันภายในช่องท้องเพิ่มขึ้น แรงกดดันที่เพิ่มขึ้นสามารถทำให้ผู้ที่ติดเชื้อ HIV มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับ diastasis recti

อะไรคือปัจจัยเสี่ยงของ diastasis recti

คุณมีความเสี่ยงต่อการเกิด diastasis recti หากคุณเพิ่มแรงกดดันต่อกล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นประจำ ซึ่งรวมถึงผู้ที่มีไขมันหน้าท้องส่วนเกินผู้ที่ออกกำลังกายแบบเน้นความเครียดที่หน้าท้องหรือสตรีมีครรภ์

แม้แต่การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันที่ทำอย่างไม่ถูกต้องก็อาจทำให้หน้าท้องลดลงเบ ธ โจนส์ผู้ฝึกสอนกีฬาที่ได้รับการรับรองในปาร์กเกอร์โคโลราโดกล่าว ตัวอย่างเช่นคุณควรหลีกเลี่ยงการงอเพื่อหยิบหีบห่อที่หนักหน่วง คุณควรหยิบวัตถุที่มีน้ำหนักมากรวมถึงตุ้มน้ำหนักด้วยการนั่งยองและยกขึ้นแทน]

นักวิจัยในการศึกษาหนึ่งดูผู้ชายที่มีโป่งพองโป่งพองในช่องท้อง (AAA) และพบว่าอาการนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด diastasis recti AAA จะเกิดขึ้นเมื่อเรือขนาดใหญ่ที่พาเลือดไปที่ช่องท้องของคุณบวม นี่อาจเป็นเงื่อนไขที่คุกคามชีวิต

จากการศึกษา diastasis recti ปรากฏในผู้ชายประมาณสองในสามที่มีค่า AAA นอกจากนี้พวกเขาพบว่า diastasis recti มีอยู่ในผู้ชายมากกว่า AAA สี่เท่าในกลุ่มควบคุมซึ่งประกอบด้วยผู้ชายที่มีภาวะหลอดเลือดต่างกัน การเชื่อมต่อระหว่าง diastasis recti และ AAA นั้นไม่เป็นที่เข้าใจ นักวิจัยบางคนเชื่อว่าความผิดปกติของคอลลาเจนอาจเป็นสาเหตุของการเชื่อมต่อ

diastasis recti วินิจฉัยได้อย่างไร?

แพทย์มักจะสามารถวินิจฉัย diastasis recti ระหว่างการตรวจร่างกาย ในการวินิจฉัยอาการของคุณแพทย์จะขอให้คุณนอนราบบนหลังของคุณจากนั้นจึงทำการซิทอัพครึ่งครั้งหรือการกระทืบ หากคุณมี diastasis recti กระพุ้งแนวตั้งจะปรากฏขึ้นระหว่างกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ แพทย์สามารถวัดช่องว่างระหว่างกล้ามเนื้อของคุณเพื่อกำหนดความรุนแรงของอาการของคุณ พวกเขาอาจวัดช่องว่างโดยใช้วิธีการต่าง ๆ รวมไปถึง:

• เครื่องวัดเส้นผ่าศูนย์กลาง
• CT scan
• อัลตร้าซาวด์

มีการรักษาอะไรบ้าง?

มีการรักษาหลายวิธีสำหรับ diastasis recti ทำงานกับแพทย์ของคุณเพื่อพิจารณาว่าการรักษาแบบใดที่เหมาะกับคุณ บางคนเลือกที่จะไม่ทำอะไรเลย บ่อยครั้งที่เงื่อนไขไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ แต่เป็นปัญหาด้านเครื่องสำอาง

การออกกำลังกายอาจช่วยรักษา diastasis recti แต่การวิจัยมี จำกัด พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับคุณที่จะทำ พวกเขามีแนวโน้มที่จะแนะนำการออกกำลังกายที่เสริมสร้างหน้าท้องของคุณหลังและสะโพก

โดยทั่วไปแล้วโจนส์แนะนำให้ทำกิจวัตรการเสริมกำลังหลักเช่นพิลาทิสหรือโยคะเพื่อป้องกันหรือรักษาโรค diastasis rectiเธอตั้งข้อสังเกตว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายอย่างถูกต้อง การออกกำลังกายเช่น Powerlifting สามารถนำมาซึ่งเงื่อนไขหรือทำให้แย่ลงหากคุณทำอย่างไม่ถูกต้อง ทำงานกับแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณเพื่อเรียนรู้วิธีที่ถูกต้องในการออกกำลังกายเสริมกำลังหลัก คุณอาจได้รับประโยชน์จากการใช้เข็มขัดเพื่อทำให้แกนของคุณมั่นคง

ศัลยกรรม

คุณอาจต้องผ่าตัดเพื่อรักษา diastasis recti การผ่าตัดอาจเป็นการผ่าตัดแบบทั่วไปการส่องกล้องหรือการส่องกล้อง การผ่าตัดแบบดั้งเดิมนั้นเกี่ยวข้องกับการผ่าตัดที่ได้มาตรฐานในช่องท้อง ประเภทหนึ่งของการผ่าตัดที่ครอบคลุมคือการผ่าตัดช่องท้องหรือท้องเหน็บ นอกเหนือจากการแก้ไข diastasis recti แล้วการผ่าตัด abdominoplasty ยังเกี่ยวข้องกับการกำจัดผิวหนังส่วนเกินเนื้อเยื่อและไขมันออกจากพื้นที่

การผ่าตัดผ่านกล้องผ่านกล้องใช้แผลเล็ก ๆ สำหรับหลอดที่นำแสงกล้องและเครื่องมือผ่าตัดไปยังที่ตั้งของการผ่าตัด การผ่าตัดส่องกล้องนั้นคล้ายกับการผ่าตัดผ่านกล้อง แพทย์ของคุณจะใส่แสงกล้องและเครื่องมือผ่านคอและหลอดอาหารแทนที่จะทำแผลในช่องท้องของคุณ ระยะเวลาในการพักฟื้นจากการผ่าตัดผ่านกล้องและการส่องกล้องจะสั้นกว่าการฟื้นตัวจากการผ่าตัดแบบเดิม

ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดของการผ่าตัด diastasis recti คือการรวบรวมของเหลวใต้ผิวหนัง ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยอื่น ๆ ได้แก่ :

• hematomas
• การสูญเสียผิวเล็กน้อย
• แผลติดเชื้อ
• แผลแตก
• อาการปวดหลังการผ่าตัด
• เสียหายของเส้นประสาท

ในการศึกษาบางครั้งอาการดังกล่าวกลับมาเหมือนเดิม 40% ของเวลาในผู้ป่วยที่ทำการรักษาด้วยการผ่าตัด

ภาพ

คุณอาจแก้ไข diastasis recti ผ่านการออกกำลังกายได้ ทำงานกับผู้ฝึกสอนที่มีทักษะหรือนักกายภาพบำบัด สิ่งนี้จะช่วยให้คุณออกกำลังกายอย่างถูกต้องและป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง

หากคุณมีน้ำหนักเกินการลดน้ำหนักและลดน้ำหนักสามารถช่วยป้องกัน diastasis recti ไม่ให้เกิดขึ้นซ้ำหลังจากแก้ไขได้ หากคุณเป็นนักยกน้ำหนักหรือออกกำลังกายหน้าท้องบ่อยๆตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายอย่างถูกต้องเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้สภาพร่างกายเกิดซ้ำ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับ diastasis recti ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจจะสามารถทำการผ่าตัดได้