โรคหลอดเลือดสมอง: โรคเบาหวานและปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ

เนื้อหา

• โรคหลอดเลือดสมองคืออะไร?
• โรคหลอดเลือดสมองตีบ
• โรคหลอดเลือดสมอง
• การโจมตีขาดเลือดชั่วคราว (TIA)
• อาการของโรคหลอดเลือดสมองคืออะไร?
• ปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองคืออะไร?
• คุณจะลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างไร?
• เปลี่ยนอาหารของคุณ
• ออกกำลังกาย
• อย่าสูบบุหรี่
• จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม
• รับประทานยาตามที่กำหนด
• Outlook คืออะไร?

ความสัมพันธ์ระหว่างเบาหวานกับโรคหลอดเลือดสมองคืออะไร?

โรคเบาหวานสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อสภาวะสุขภาพหลายอย่างรวมถึงโรคหลอดเลือดสมอง โดยทั่วไปผู้ป่วยเบาหวานมีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าผู้ที่ไม่เป็นเบาหวานถึง 1.5 เท่า

โรคเบาหวานส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการสร้างอินซูลินหรือใช้อย่างเหมาะสม เนื่องจากอินซูลินมีส่วนสำคัญในการดึงกลูโคสเข้าสู่เซลล์จากกระแสเลือดผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงมักมีน้ำตาลอยู่ในเลือดมากเกินไป เมื่อเวลาผ่านไปน้ำตาลส่วนเกินนี้สามารถนำไปสู่การสะสมของลิ่มเลือดหรือไขมันสะสมภายในหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปเลี้ยงคอและสมอง กระบวนการนี้เรียกว่าหลอดเลือด

หากคราบเหล่านี้เพิ่มขึ้นอาจทำให้ผนังหลอดเลือดตีบแคบลงหรือถึงขั้นอุดตันทั้งหมด เมื่อเลือดไหลไปที่สมองของคุณหยุดลงไม่ว่าด้วยสาเหตุใดก็ตามจะเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

โรคหลอดเลือดสมองคืออะไร?

โรคหลอดเลือดสมองเป็นภาวะที่หลอดเลือดในสมองได้รับความเสียหาย โรคหลอดเลือดสมองมีลักษณะหลายประการ ได้แก่ ขนาดของหลอดเลือดที่ได้รับความเสียหายซึ่งหลอดเลือดในสมองได้รับความเสียหายและเหตุการณ์ใดที่ทำให้เกิดความเสียหาย

โรคหลอดเลือดสมองประเภทหลัก ได้แก่ โรคหลอดเลือดสมองขาดเลือดโรคหลอดเลือดสมองตีบและภาวะขาดเลือดชั่วคราว (TIA)

โรคหลอดเลือดสมองตีบ

โรคหลอดเลือดสมองตีบเป็นโรคหลอดเลือดสมองชนิดที่พบบ่อยที่สุด เกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดแดงที่ส่งเลือดที่มีออกซิเจนไปเลี้ยงสมองถูกปิดกั้นโดยส่วนใหญ่มักเกิดจากก้อนเลือด เกี่ยวกับโรคหลอดเลือดสมองคือโรคหลอดเลือดสมองตีบตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค

โรคหลอดเลือดสมอง

โรคหลอดเลือดสมองตีบเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดแดงในสมองรั่วเลือดหรือแตก ประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ของโรคหลอดเลือดสมองเป็นโรคหลอดเลือดสมองตามข้อมูลของ National Stroke Association โรคหลอดเลือดสมองตีบอาจร้ายแรงมากและเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดสมองประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์

การโจมตีขาดเลือดชั่วคราว (TIA)

TIA บางครั้งเรียกว่า ministroke เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองถูกปิดกั้นเป็นเวลาสั้นลงและไม่ส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บทางระบบประสาทอย่างถาวร TIA เป็นภาวะขาดเลือดและอาจอยู่ได้ตั้งแต่หนึ่งนาทีถึงหลายชั่วโมงจนกว่าหลอดเลือดแดงที่อุดตันจะกลับมาเปิดได้เอง คุณไม่ควรเพิกเฉยและควรถือว่าเป็นคำเตือน ผู้คนมักเรียก TIA ว่าเป็น "จังหวะเตือน"

อาการของโรคหลอดเลือดสมองคืออะไร?

การตระหนักถึงสัญญาณและอาการของโรคหลอดเลือดสมองเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการขอความช่วยเหลือจากใครสักคนก่อนที่จะสายเกินไป ในความพยายามที่จะช่วยให้ผู้คนจดจำวิธีจดจำโรคหลอดเลือดสมอง American Stroke Association รับรอง FAST ช่วยในการจำซึ่งย่อมาจาก:

• ฉเอซหลบตา
• กrm อ่อนแอ
• speech ยาก
• time โทร 911 หรือบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ

อาการอื่น ๆ ที่อาจเป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดสมอง ได้แก่ :

• อาการชาหรืออ่อนแรงของใบหน้าหรือแขนและขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเพียงข้างเดียว
• ความสับสน
• ปัญหาในการเข้าใจคำพูด
• มองไม่เห็นด้วยตาข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง
• เวียนหัว
• การสูญเสียความสมดุลหรือการประสานงาน
• ปัญหาในการเดิน
• ปวดหัวอย่างรุนแรงโดยไม่ทราบสาเหตุ

หากคุณคิดว่าคุณกำลังประสบกับโรคหลอดเลือดสมองโปรดโทร 911 หรือบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันที โรคหลอดเลือดสมองเป็นภาวะที่อันตรายถึงชีวิต

ปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองคืออะไร?

ปัจจัยเสี่ยงทางการแพทย์สำหรับโรคหลอดเลือดสมอง ได้แก่ :

• โรคเบาหวาน
• ความดันโลหิตสูง
• ภาวะหัวใจห้องบน
• ปัญหาการแข็งตัวของเลือด
• คอเลสเตอรอลสูง
• โรคเคียวเซลล์
• ปัญหาการไหลเวียน
• โรคหลอดเลือดแดงในหลอดเลือด
• ประวัติก่อนหน้านี้ของโรคหัวใจวายจังหวะหรือ TIA

โอกาสที่คุณจะเป็นโรคหลอดเลือดสมองจะสูงขึ้นหากคุณมีปัจจัยเสี่ยงทางการแพทย์เหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง

ปัจจัยเสี่ยงในการดำเนินชีวิต ได้แก่ :

• อาหารและโภชนาการที่ไม่ดี
• การออกกำลังกายไม่เพียงพอ
• การใช้ยาสูบหรือการสูบบุหรี่
• การใช้แอลกอฮอล์มากเกินไป

ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองจะเพิ่มขึ้นตามอายุซึ่งเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่าในแต่ละทศวรรษที่อายุเกิน 55 ปีการแข่งขันมีส่วนในความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองเช่นกันโดยชาวแอฟริกัน - อเมริกันมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าชาวผิวขาว เพศยังเป็นปัจจัยในสมการด้วยโดยผู้หญิงมีอาการของโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าผู้ชาย นอกจากนี้การมีโรคหลอดเลือดสมองหัวใจวายหรือ TIA จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองอีกครั้ง

คุณจะลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างไร?

ปัจจัยเสี่ยงที่ทราบกันดีบางประการสำหรับโรคหลอดเลือดสมองเช่นพันธุกรรมอายุและประวัติครอบครัวอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ คุณสามารถลดปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่าง

ดูปัจจัยเสี่ยงทางการแพทย์และวิถีชีวิตและถามตัวเองว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง

เปลี่ยนอาหารของคุณ

ความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้ คุณอาจสามารถลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลได้โดยการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณ ลองใช้คำแนะนำด้านโภชนาการต่อไปนี้:

• ลดการบริโภคเกลือและไขมัน
• กินปลาให้มากขึ้นแทนเนื้อแดง
• กินอาหารที่มีน้ำตาลเพิ่มในปริมาณที่ต่ำกว่า
• กินผักถั่วและถั่วให้มากขึ้น
• แทนที่ขนมปังขาวด้วยขนมปังที่ทำจากเมล็ดธัญพืช

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายห้าครั้งขึ้นไปต่อสัปดาห์สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้ การออกกำลังกายใด ๆ ที่ทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวคือการออกกำลังกายที่ดี การเดินเร็วทุกวันสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นโดยทั่วไป

อย่าสูบบุหรี่

หากคุณสูบบุหรี่ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับโปรแกรมการเลิกบุหรี่หรือสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในผู้ที่สูบบุหรี่มีมากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ถึงสองเท่า

วิธีเลิกบุหรี่ที่ได้ผลที่สุดคือเพียงแค่เลิก หากนั่นไม่ใช่สำหรับคุณลองปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความช่วยเหลือต่างๆที่มีอยู่เพื่อช่วยให้คุณปรับนิสัย

จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม

หากคุณดื่มแอลกอฮอล์พยายาม จำกัด การดื่มไม่เกินสองแก้วต่อวันหากคุณเป็นผู้ชายหรือดื่มวันละ 1 แก้วถ้าคุณเป็นผู้หญิง นักวิจัยได้เชื่อมโยงการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเป็นประจำเพื่อเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง

รับประทานยาตามที่กำหนด

ยาบางประเภทมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งรวมถึงยาความดันโลหิตยาเบาหวานยาลดคอเลสเตอรอล (สแตติน) และยาเพื่อป้องกันการอุดตันของเลือดเช่นแอสไพรินและทินเนอร์เลือด หากคุณได้รับยาเหล่านี้ให้ทานยาต่อไปตามที่แพทย์สั่ง

Outlook คืออะไร?

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถขจัดความเสี่ยงจากโรคหลอดเลือดสมองได้ทั้งหมด แต่ก็มีสิ่งที่คุณทำได้เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงบางอย่างและเพิ่มโอกาสในการมีชีวิตที่ยืนยาวสุขภาพดีปราศจากโรคหลอดเลือดสมอง นี่คือเคล็ดลับบางประการ:

• ทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณเพื่อจัดการกับโรคเบาหวานและปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ของโรคหลอดเลือดสมองเช่นความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง
• จำกัด การบริโภคแอลกอฮอล์ของคุณ
• ถ้าคุณสูบบุหรี่ให้เลิก
• ทานอาหารที่มีประโยชน์.
• เพิ่มการออกกำลังกายเป็นประจำในกิจวัตรของคุณ

หากคุณคิดว่าเป็นโรคหลอดเลือดสมองให้ขอความช่วยเหลือฉุกเฉินทันที