แบบฝึกหัด Denise Richards & Pilates

เนื้อหา

• ค้นพบว่าพลังแห่งการคิดเชิงบวกและการอุทิศตนเพื่อการออกกำลังกายแบบพิลาทิสช่วยให้เดนิส ริชาร์ดส์มีรูปร่างที่สมส่วน ฟิตและแข็งแรงได้อย่างไร
• กิจวัตรการออกกำลังกายที่ทำให้เดนิสแข็งแรงและหุ่นดีล้วนเกี่ยวกับการออกกำลังกายของพิลาทิส
• รีวิวสำหรับ

ค้นพบว่าพลังแห่งการคิดเชิงบวกและการอุทิศตนเพื่อการออกกำลังกายแบบพิลาทิสช่วยให้เดนิส ริชาร์ดส์มีรูปร่างที่สมส่วน ฟิตและแข็งแรงได้อย่างไร

เดนิส ริชาร์ดส์ เตรียมใช้วันแม่ครั้งแรกโดยไม่มีแม่ พูดกับ รูปร่าง เกี่ยวกับการสูญเสียเธอเป็นมะเร็งและสิ่งที่เธอทำเพื่อก้าวไปข้างหน้า

เมื่อถูกถามถึงสิ่งที่เธอเรียนรู้จากแม่ สิ่งแรกที่เดนิสพูดคือการมุ่งเน้นที่การคิดเชิงบวกและมีมุมมองเชิงบวกเกี่ยวกับชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับสุขภาพของเธอ เพื่อจัดการกับความเศร้าโศกและผลกระทบทางอารมณ์ของความเครียด เดนิสอาศัยผลที่ส่งเสริมอารมณ์ตามธรรมชาติของการออกกำลังกาย เป็นนิสัยที่เธอหวังจะปลูกฝังให้ลูกๆ ของเธอเอง

เช่นเดียวกับผู้หญิงส่วนใหญ่ เดนิสใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการดูแลทุกคนในชีวิตของเธอ แต่เธอยังได้เรียนรู้ถึงความสำคัญของการให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของเธอด้วย

กิจวัตรการออกกำลังกายที่ทำให้เดนิสแข็งแรงและหุ่นดีล้วนเกี่ยวกับการออกกำลังกายของพิลาทิส

เซสชั่นเหล่านี้ไม่เพียงแต่ให้เวลาที่สำคัญกับเดนิส ริชาร์ดส์เท่านั้น แต่ยังช่วยให้เธอปรับรูปร่างของเธอ และลดขนาดกางเกงยีนส์ด้วย!

แม่ลูกสองมีอาการปวดหลังและคอมาก่อน แต่ในที่สุดเธอก็พบวิธีออกกำลังกายที่เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงเพื่อช่วยป้องกันอาการปวดเมื่อยเหล่านั้น “พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวที่ไม่ทำให้ฉันปวดหลัง” นักแสดงสาวกล่าว นอกจากความรู้สึกดีขึ้นแล้ว Denise ยังมีความสุขกับรูปลักษณ์ของเธออีกด้วย "พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวที่ทำให้หน้าท้องของฉันแบนราบอีกครั้งหลังจากมีลูกสองคน" ริชาร์ดส์กล่าว "ฉันแค่รักมัน."

รีวิวสำหรับ