คู่มือการสนทนาของแพทย์: วิธีการพูดคุยเกี่ยวกับ MDD ของคุณ

เนื้อหา

• หยุดรู้สึกอาย
• จดบันทึก
• พาเพื่อนหรือญาติมารับการสนับสนุน
• หาหมอคนอื่น
• ศึกษาตัวเอง
• เตรียมพร้อมกับคำถาม
• ซื้อกลับบ้าน

โรคซึมเศร้าที่สำคัญ (MDD) ทำให้การมองโลกในแง่บวกเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความเศร้าความเหงาความเหนื่อยล้าและความรู้สึกสิ้นหวังเกิดขึ้นในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นเหตุการณ์ทางอารมณ์การบาดเจ็บหรือพันธุกรรมที่ทำให้คุณเกิดภาวะซึมเศร้าเราพร้อมให้ความช่วยเหลือ

หากคุณกำลังใช้ยาสำหรับโรคซึมเศร้าและอาการยังคงดำเนินต่อไปอาจรู้สึกราวกับว่าคุณไม่มีทางเลือก แต่ในขณะที่ยาต้านอาการซึมเศร้าและยาอื่น ๆ เช่นยาลดความวิตกกังวลหรือยารักษาโรคจิตสามารถบรรเทาอาการได้ แต่ก็ไม่มีแผนการรักษาโรคซึมเศร้าในขนาดเดียว นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงควรเปิดเผยและซื่อสัตย์เกี่ยวกับ MDD กับแพทย์ของคุณ

พูดง่ายกว่าทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้ทำใจกับความเจ็บป่วยของคุณ อย่างไรก็ตามการฟื้นตัวของคุณขึ้นอยู่กับว่าคุณสามารถเอาชนะอุปสรรคนี้ได้หรือไม่ ในขณะที่คุณเตรียมตัวสำหรับการนัดหมายครั้งต่อไปนี่คือคำแนะนำบางประการที่ควรทราบ

หยุดรู้สึกอาย

อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการของคุณ ไม่ว่าคุณจะเคยพูดคุยโดยละเอียดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าในอดีตหรือไม่ก็ตามให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ

การเปิดหัวข้อไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนขี้บ่นหรือขี้บ่น ตรงกันข้ามนั่นหมายความว่าคุณมีความกระตือรือร้นในการหาวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพ สุขภาพจิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นหากยาที่คุณใช้ไม่ได้ผลก็ถึงเวลาทดลองใช้ยาอื่นหรือการบำบัดประเภทอื่น

คุณอาจรู้สึกไวต่อการแบ่งปันข้อมูลโดยไม่วิตกกังวลว่าแพทย์ของคุณจะตอบสนองอย่างไร แต่ในความเป็นไปได้ไม่มีอะไรที่คุณจะพูดกับแพทย์ที่พวกเขาไม่เคยได้ยินมาก่อน แพทย์ส่วนใหญ่ตระหนักดีว่าการรักษาบางอย่างไม่ได้ผลกับทุกคน การอดกลั้นและไม่เคยพูดคุยว่าคุณรู้สึกอย่างไรที่สามารถยืดเวลาการฟื้นตัวได้

จดบันทึก

ยิ่งคุณแจ้งข้อมูลกับแพทย์มากเท่าไหร่แพทย์ก็จะแนะนำแผนการรักษาที่มีประสิทธิภาพได้ง่ายขึ้นเท่านั้น แพทย์ของคุณจำเป็นต้องรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับสภาพของคุณเช่นอาการและความรู้สึกของคุณในแต่ละวัน นอกจากนี้ยังช่วยให้ข้อมูลเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอนความอยากอาหารและระดับพลังงานของคุณ

การเรียกคืนข้อมูลนี้ในการนัดหมายอาจเป็นเรื่องยาก เพื่อให้ง่ายขึ้นกับตัวคุณเองให้จดบันทึกและบันทึกว่าคุณรู้สึกอย่างไรในแต่ละวัน สิ่งนี้ทำให้แพทย์ของคุณมีความคิดที่ชัดเจนขึ้นว่าการรักษาปัจจุบันของคุณได้ผลหรือไม่

พาเพื่อนหรือญาติมารับการสนับสนุน

เมื่อเตรียมตัวสำหรับการนัดหมายที่กำลังจะมาถึงคุณสามารถพาเพื่อนหรือญาติมาเพื่อรับการสนับสนุนได้ หากคุณลังเลที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ MDD คุณอาจรู้สึกสบายใจที่จะเปิดใจหากมีการสนับสนุนในห้องกับคุณ

บุคคลนี้ไม่ได้หมายถึงคุณหรือพูดแทนคุณ แต่ถ้าคุณได้แบ่งปันความรู้สึกและประสบการณ์ของคุณกับบุคคลนี้พวกเขาสามารถช่วยให้คุณจดจำรายละเอียดที่สำคัญเกี่ยวกับอาการของคุณขณะที่คุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

แพทย์ของคุณอาจให้คำแนะนำหรือคำแนะนำในระหว่างการนัดหมาย บุคคลที่มาพร้อมกับคุณสามารถจดบันทึกและช่วยให้คุณนึกถึงคำแนะนำเหล่านี้ได้ในภายหลัง

หาหมอคนอื่น

แพทย์บางคนคุ้นเคยกับความเจ็บป่วยทางสุขภาพจิตเป็นอย่างดีและพวกเขาแสดงความเห็นอกเห็นใจผู้ป่วยอย่างมาก อย่างไรก็ตามคนอื่นไม่เห็นอกเห็นใจ

หากคุณทานยาแก้ซึมเศร้า แต่รู้สึกว่ายาเฉพาะของคุณไม่ได้ผลอย่าให้แพทย์ปัดความกังวลของคุณหรือมองข้ามความร้ายแรงของอาการของคุณ คุณต้องเป็นผู้สนับสนุนของคุณเอง ดังนั้นหากแพทย์ปัจจุบันของคุณไม่จริงจังกับคุณหรือรับฟังข้อกังวลของคุณให้ไปหาหมอคนอื่น

ศึกษาตัวเอง

การให้ความรู้กับตัวเองเกี่ยวกับ MDD ทำให้คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ในหัวข้อนี้ได้ง่ายขึ้น หากคุณไม่คุ้นเคยกับภาวะซึมเศร้าคุณอาจกลัวว่าจะถูกตราหน้าว่าเป็นโรคทางจิต การศึกษาเป็นสิ่งสำคัญเพราะจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าความเจ็บป่วยเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดาและคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

บางคนป่วยเป็นโรคซึมเศร้าเงียบ ๆ ซึ่งอาจรวมถึงเพื่อนครอบครัวเพื่อนร่วมงานและเพื่อนบ้านของคุณ เนื่องจากหลายคนไม่ได้พูดถึงภาวะซึมเศร้าของตนเองจึงง่ายที่จะลืมว่าอาการนี้แพร่หลายเพียงใด จากข้อมูลของสมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา MDD“ ส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ชาวอเมริกันมากกว่า 15 ล้านคนหรือประมาณร้อยละ 6.7 ของประชากรสหรัฐฯที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปในปีหนึ่ง ๆ ”

การเรียนรู้เกี่ยวกับความเจ็บป่วยของคุณสามารถเพิ่มพลังให้คุณและทำให้คุณมั่นใจในการขอความช่วยเหลือ

เตรียมพร้อมกับคำถาม

ในขณะที่คุณให้ความรู้เกี่ยวกับ MDD ให้สร้างรายการคำถามสำหรับแพทย์ของคุณ แพทย์บางคนยอดเยี่ยมในการให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์แก่ผู้ป่วย แต่เป็นไปไม่ได้ที่แพทย์ของคุณจะแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของคุณ

หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดจดไว้และแบ่งปันกับแพทย์ของคุณในการนัดหมายครั้งต่อไป บางทีคุณอาจมีคำถามเกี่ยวกับการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ หรือคุณอาจเคยอ่านเกี่ยวกับประโยชน์ของการรวมอาหารเสริมบางอย่างกับยาแก้ซึมเศร้า ถ้าเป็นเช่นนั้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ปลอดภัย

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าของคุณคุณสามารถสอบถามเกี่ยวกับวิธีการรักษาอื่น ๆ สำหรับภาวะซึมเศร้าเช่นการบำบัดด้วยไฟฟ้าเพื่อปรับเปลี่ยนเคมีในสมองของคุณ แพทย์ของคุณอาจทราบถึงการทดลองทางคลินิกที่คุณสามารถเข้าร่วมได้

ซื้อกลับบ้าน

คุณสามารถบรรเทาอาการซึมเศร้าได้ การฟื้นตัวและการดำเนินชีวิตต่อไปเกี่ยวข้องกับการพูดคุยอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมากับแพทย์ของคุณ ไม่มีเหตุผลที่จะต้องรู้สึกอายหรือคิดว่าคุณเป็นภาระ แพทย์ของคุณพร้อมให้ความช่วยเหลือ หากการบำบัดวิธีหนึ่งไม่ได้ผลการบำบัดแบบอื่นอาจให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า