หลีกเลี่ยงผมร่วงจากรังแค

เนื้อหา

• รังแคทำให้ผมร่วงได้หรือไม่?
• วิธีป้องกันผมร่วงจากรังแค
• รับการวินิจฉัย
• ใช้แชมพูยา
• เพิ่มความชุ่มชื้น
• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ระคายเคืองเส้นผม
• จัดการความเครียด
• รับแดดนิดหน่อย
• บรรทัดล่างสุด

รังแคทำให้ผมร่วงได้หรือไม่?

รังแคเป็นอาการที่พบได้บ่อยในผิวหนัง ผิวนี้มักจะร่วงหล่นทิ้งสะเก็ดสีขาวบนไหล่ของคุณ

บางคนที่เกิดรังแคยังคงมีอาการผมร่วง รังแคมีตำหนิหรือไม่?

ในกรณีส่วนใหญ่รังแคไม่ได้ทำให้ผมร่วงโดยตรง อย่างไรก็ตามอาการคันที่เกิดขึ้นอาจทำให้เกิดรอยขีดข่วนได้ สิ่งนี้สามารถทำร้ายรูขุมขนของคุณซึ่งนำไปสู่การสูญเสียเส้นผมแม้ว่าจะไม่ทำให้ศีรษะล้านสมบูรณ์ นอกจากนี้รังแคยังช่วยเพิ่มการหลุดร่วงของเส้นผมในผู้ที่มีภาวะผมร่วง androgenic ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดศีรษะล้านแบบชายและหญิง

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับเคล็ดลับในการป้องกันการสูญเสียเส้นผมที่เกิดจากรังแค

วิธีป้องกันผมร่วงจากรังแค

การป้องกันการสูญเสียเส้นผมที่เกี่ยวข้องกับรังแคมุ่งเน้นไปที่การขจัดอาการคันมากที่สุด วิธีนี้จะช่วยลดการกระตุ้นให้เกิดรอยขีดข่วนและป้องกันรูขุมขนของคุณจากความเสียหายเพิ่มเติม

รับการวินิจฉัย

หลายสิ่งอาจทำให้เกิดรังแคจากพฤติกรรมการสระผมไปจนถึงสภาพผิว หากคุณไม่แน่ใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับรังแคให้นัดพบแพทย์หรือแพทย์ผิวหนัง

พวกเขาสามารถดูหนังศีรษะของคุณเพื่อช่วยตัดสินว่ารังแคของคุณเป็นเพียงเรื่องของการสระผมบ่อยเกินไปหรือไม่เพียงพอ พวกเขายังสามารถตรวจสอบสัญญาณของปัญหาพื้นฐานเช่น:

• ผิวแห้ง. สิ่งนี้ส่งผลให้มีสะเก็ดเล็ก ๆ ที่มักไม่มีสีแดงหรืออักเสบ
• ผิวหนังอักเสบ seborrheic. เงื่อนไขนี้ทำให้เกิดผื่นที่มักจะมีลักษณะสีแดงเป็นสะเก็ดและมัน สะเก็ดผิวหนังที่เกิดสามารถเป็นได้ทั้งสีขาวหรือสีเหลือง
• Malassezia. Malassezia เป็นเชื้อราที่พบได้บนหนังศีรษะของคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามบางครั้งมันอาจทำให้หนังศีรษะของคุณระคายเคืองและทำให้เซลล์ผิวเพิ่มขึ้น เมื่อเซลล์ผิวเหล่านี้ตายก็อาจทำให้เกิดรังแค
• ติดต่อผิวหนังอักเสบ ความไวต่อส่วนผสมบางอย่างในผลิตภัณฑ์เช่นแชมพูหรือสีย้อมผมที่คุณใช้กับเส้นผมหรือหนังศีรษะของคุณอาจทำให้ผิวแดงและเป็นขุย

เมื่อคุณทราบสาเหตุของรังแคแล้วคุณสามารถจัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

ใช้แชมพูยา

หากคุณยังไม่ได้ลองใช้แชมพูที่ออกแบบมาเพื่อช่วยขจัดรังแค มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมต่อไปนี้:

• สังกะสี pyrinthione
• กรดซาลิไซลิ
• ketoconazole
• ซีลีเนียมซัลไฟด์

เลือกซื้อแชมพูขจัดรังแคที่มีส่วนผสมเหล่านี้

สำหรับกรณีที่เกิดรังแคเพียงเล็กน้อยคุณอาจจำเป็นต้องใช้แชมพูรักษาโรคเพียงไม่กี่สัปดาห์

หากคุณมีผมสีอ่อนคุณอาจต้องการอยู่ห่างจากซีลีเนียมซัลไฟด์ซึ่งอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนสี

เพิ่มความชุ่มชื้น

โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุพื้นฐานของรังแคของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้หนังศีรษะชุ่มชื้นด้วยครีมนวดผม สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งเมื่อใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของยาโดยเฉพาะที่มีกรดซาลิไซลิก สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้แห้งเมื่อใช้เป็นประจำ

เพื่อประโยชน์เพิ่มเติมลองนวดหนังศีรษะของคุณด้วยน้ำมันมะพร้าวแล้วล้างออก นอกจากจะให้ความชุ่มชื้นแล้วน้ำมันมะพร้าวยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อรา ในความเป็นจริงการศึกษาในปี 2558 พบว่าฤทธิ์ต้านเชื้อราคล้ายกับ ketoconazole ซึ่งเป็นส่วนผสมทั่วไปในแชมพูขจัดรังแค

หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันบนหนังศีรษะหากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นโรคผิวหนัง seborrheic น้ำมันหล่อลื่นพิเศษบางครั้งอาจทำให้อาการนี้แย่ลงได้

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ระคายเคืองเส้นผม

ย้อมผมและผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมอื่น ๆ มักจะมีส่วนผสมที่สามารถระคายเคืองผิวที่บอบบาง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การติดต่อโรคผิวหนัง สารกันบูดและน้ำหอมเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของการอักเสบของผิวหนังบนหนังศีรษะของคุณ

ตัวอย่างของส่วนผสมที่อาจระคายเคืองในผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม ได้แก่ :

• น้ำหอมธรรมชาติหรือประดิษฐ์
• ฟอกขาว
• ผงซักฟอก
• ฟอร์มาลดีไฮด์

บางคนใช้ผลิตภัณฑ์เป็นเวลาหลายปีก่อนที่จะสังเกตเห็นปฏิกิริยาใด ๆ แม้ว่าคุณจะใช้ผลิตภัณฑ์ผมชนิดเดียวกันโดยไม่มีปัญหาใด ๆ ก็ตามให้พิจารณาเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันหากคุณสังเกตเห็นว่ามีรังแค

จัดการความเครียด

แม้ว่าความเครียดจะไม่ทำให้เกิดรังแคโดยตรง แต่ก็อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลงเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้สามารถทำให้หนังศีรษะของคุณไวต่อการเกิดเชื้อรา malassezia เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของความเครียดในร่างกายของคุณ

พยายามจัดการความเครียดด้วยการฝึกฝนเทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะหรือการทำสมาธิ แม้แต่การเดินไปรอบ ๆ บล็อกหรือทำการหายใจที่ควบคุมได้เป็นเวลาหนึ่งหรือสองนาทีก็สามารถช่วยได้

รับแดดนิดหน่อย

แม้ว่ารังสีอัลตราไวโอเลตจะทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง แต่แสงแดดเพียงเล็กน้อยก็อาจส่งผลดีต่อการเกิดรังแคตามที่ Mayo Clinic ระบุ หากคุณออกไปข้างนอกอย่าลืมสวมครีมกันแดดบนใบหน้าและร่างกายของคุณ

บรรทัดล่างสุด

การมีรังแคไม่ทำให้ผมร่วงทันที อย่างไรก็ตามการเกาหนังศีรษะของคุณอย่างต่อเนื่องสามารถทำลายรูขุมขนและทำให้ผมร่วงได้ สิ่งนี้ไม่ถาวรและควรแก้ไขเมื่อคุณพบว่ามีอะไรเกิดขึ้นกับรังแคของคุณ หากคุณไม่ทราบสาเหตุแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังของคุณสามารถช่วยคุณได้