ทุ่มเททุกวัน

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ตอนที่ฉันยังเป็นวัยรุ่น ฉันสูงกว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ในวัยเดียวกับฉันมาก ฉันจำได้ว่าใส่รองเท้าเบอร์ 9 เมื่อตอนเป็นวัยรุ่น และถึงแม้ว่าฉันจะไม่มีน้ำหนักเกิน แต่ฉันก็รู้สึกประหม่ามากในเรื่องความสูงและรูปร่างของตัวเอง หลังมัธยมปลาย ฉันเข้าเรียนในโรงเรียนพยาบาล ฉันยุ่งมากอยู่เสมอ และอาหารของฉันส่วนใหญ่เป็นอาหารบรรจุหีบห่อและของว่างจานด่วน ฉันรักษาน้ำหนักได้ 135 ปอนด์จนกระทั่งฉันแต่งงานได้สองปีหลังจากเรียนจบ หลังจากแต่งงานมาหนึ่งปี ฉันหนักขึ้น 15 ปอนด์เพราะฉันละเลยตัวเอง ฉันเกลียดการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา ฉันทำอาหารและกินอาหารที่มีไขมันสูงเป็นประจำ จากนั้นฉันก็ตั้งท้องลูกชายคนแรกของฉัน ฉันได้รับ 35 ปอนด์ในระหว่างตั้งครรภ์และสูญเสียน้ำหนักทั้งหมดยกเว้น 5 ปอนด์หลังคลอด สองปีครึ่งต่อมา ฉันชั่งน้ำหนัก 183 หลังจากคลอดลูกชายคนที่สอง

หนึ่งปีต่อมา ฉันมีน้ำหนักมากถึง 190 ปอนด์ สามีของฉันไม่เคยวิจารณ์ฉันเลย ทั้งๆ ที่ฉันมีตัวใหญ่กว่าเขา แต่วันหนึ่งเขาตั้งข้อสังเกตว่าเขาอยากเห็นฉันใส่กางเกงยีนส์แทนที่จะใส่กางเกงโกลนที่ยืดหยุ่นได้ ฉันรู้สึกสบายตัวมาก ฉันไปที่ร้านและต้องซื้อไซส์ 16 กางเกงยีนส์. นั่นคือตอนที่ฉันรู้ว่าฉันต้องทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับน้ำหนักของฉัน ฉันตั้งใจแน่วแน่ที่จะกลับไปเป็นไซส์ 10 อีกครั้ง ฉันได้รับแรงบันดาลใจจากการอ่านหนังสือเรื่อง Make the Connection ของโอปราห์ ฉันเริ่มกำจัดอาหารที่มีไขมันสูงออกจากอาหาร และเดินไปตามทางเดินใกล้บ้าน หลังจากนั้นประมาณสองเดือน เมื่อสภาพอากาศกลายเป็นหิมะ ฉันก็เริ่มทำวิดีโอขั้นตอนที่บ้านห้าวันต่อสัปดาห์ หลังจากผ่านไปสองเดือน เสื้อผ้าของฉันก็กระชับขึ้น แต่น้ำหนักฉันไม่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด

ต่อมาฉันเข้ายิมสำหรับผู้หญิงและเพิ่มการฝึกด้วยน้ำหนัก ฉันดีใจที่เห็นการเปลี่ยนแปลงในการวัดของฉัน แต่ยังต้องลดน้ำหนักส่วนเกิน ฉันเข้าร่วม Weight Watchers โดยเป็นส่วนหนึ่งของปณิธานปีใหม่และลดน้ำหนัก 40 ปอนด์ในหกเดือนด้วยการดูสิ่งที่ฉันกินและทำให้แน่ใจว่าฉันได้รับสารอาหารเพียงพอจากอาหารแต่ละกลุ่ม ตอนนี้ฉันใส่กางเกงยีนส์ไซส์ 8 และสนุกกับการได้รับคำชมจากครอบครัวและเพื่อนฝูง โดยเฉพาะจากสามีของฉัน ฉันพบว่าวิธีเดียวที่จะลดน้ำหนักและรักษามันไว้คือการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของแต่ละวัน เหมือนกับการแปรงฟัน ฉันจะไม่รักมัน แต่ฉันรักในสิ่งที่ทำมาจากร่างกายของฉัน

รีวิวสำหรับ