สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการตัด

เนื้อหา

• ภาพรวม
• ทำให้คนที่จะตัดคืออะไร?
• ปัจจัยอะไรที่ทำให้คนมีแนวโน้มที่จะทำร้ายตัวเองมากกว่า
• คุณจะบอกได้อย่างไรว่ามีคนกำลังตัด
• คุณควรทำอย่างไรถ้าคุณค้นพบคนที่คุณรักกำลังบาดใจ?
• เด็กและวัยรุ่น: เพื่อนให้เพื่อน
• พ่อแม่กับลูก
• ผู้ใหญ่: เพื่อนถึงเพื่อน
• ควรขอความช่วยเหลือเมื่อไร
• การป้องกันการฆ่าตัวตาย
• ภาวะแทรกซ้อนอะไรสามารถพัฒนาได้เนื่องจากการบาดเจ็บของตนเอง
• มีวิธีการรักษาอะไรบ้างสำหรับผู้ที่ทำร้ายตัวเอง?
• การจัดการและสนับสนุนผู้ที่ทำร้ายตนเอง

ภาพรวม

การตัดคือเมื่อคนจงใจทำร้ายตนเองโดยการเกาหรือกรีดวัตถุมีคม เหตุผลที่บางคนอาจทำสิ่งนี้มีความซับซ้อน

คนที่ตัดตัวเองอาจพยายามรับมือกับความหงุดหงิดความโกรธหรือความวุ่นวายทางอารมณ์ มันอาจเป็นความพยายามที่จะบรรเทาความกดดัน แต่การผ่อนปรนเช่นนี้เป็นช่วงเวลาสั้น ๆ และอาจตามมาด้วยความรู้สึกละอายใจหรือผิด

มีคนที่ตัดครั้งเดียวหรือสองครั้งและไม่ทำอีกเลย สำหรับคนอื่น ๆ มันจะกลายเป็นกลไกการเผชิญปัญหาที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

การตัดเป็นรูปแบบการบาดเจ็บด้วยตนเองที่ไม่เกี่ยวข้องกับการฆ่าตัวตาย แต่อาจนำไปสู่การบาดเจ็บรุนแรงถึงขั้นรุนแรงถึงตายได้

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสัญญาณที่บางคนอาจกำลังตัดและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วย

ทำให้คนที่จะตัดคืออะไร?

ไม่มีคำตอบง่ายๆว่าทำไมคนคนหนึ่งถึงกลายเป็นมีดแม้ว่าจะมีสาเหตุบางประการ บุคคลที่ทำร้ายตัวเองอาจ:

• มีปัญหาในการทำความเข้าใจหรือแสดงอารมณ์
• ไม่รู้วิธีรับมือกับการบาดเจ็บความกดดันหรือความเจ็บปวดทางจิตใจอย่างมีสุขภาพดี
• มีความรู้สึกไม่แน่นอนที่ถูกปฏิเสธความอ้างว้างความเกลียดชังตนเองความโกรธหรือความสับสน
• ต้องการที่จะ "รู้สึกมีชีวิตอยู่"

คนที่ทำร้ายตนเองอาจหมดหวังที่จะทำลายความตึงเครียดหรือกำจัดความรู้สึกด้านลบออกไป อาจเป็นความพยายามในการควบคุมหรือเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ มันอาจเป็นวิธีการลงโทษตนเองสำหรับการรับรู้ข้อบกพร่อง

แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกกรณี แต่พฤติกรรมการทำร้ายตนเองสามารถเชื่อมโยงกับเงื่อนไขอื่น ๆ เช่น:

• โรคสองขั้ว
• พายุดีเปรสชัน
• ยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
• ความผิดปกติทางบุคลิกภาพบางอย่าง
• ความผิดปกติของครอบงำ

ในเวลาการกระทำของการตัดสามารถกลายเป็นคล้ายกับติดยาเสพติด

ปัจจัยอะไรที่ทำให้คนมีแนวโน้มที่จะทำร้ายตัวเองมากกว่า

ปัจจัยเสี่ยงต่อการตัดคือ:

• อายุ. คนทุกวัยทำร้ายตนเอง แต่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในวัยรุ่นและคนหนุ่มสาว วัยรุ่นเป็นช่วงเวลาของชีวิตเมื่ออารมณ์และความขัดแย้งและวิธีจัดการกับพวกเขาอาจสร้างความสับสน
• เพศ. ทั้งตัวผู้และตัวเมียตัดเอง แต่เชื่อว่าผู้หญิงมักจะทำมากกว่าผู้ชาย
• การบาดเจ็บ คนที่ทำร้ายตัวเองอาจถูกทำร้ายถูกทอดทิ้งหรือถูกเลี้ยงดูในสภาพแวดล้อมที่ไม่มั่นคง
• เอกลักษณ์ วัยรุ่นที่ถูกตัดอาจตั้งคำถามว่าพวกเขาเป็นใครหรือสับสนเกี่ยวกับเรื่องเพศ
• วงสังคม คนที่มีเพื่อนที่ทำร้ายตัวเองอาจมีแนวโน้มที่จะทำเช่นเดียวกัน แรงกดดันจากเพื่อนอาจมีบทบาทโดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น ในอีกด้านหนึ่งการแยกตัวออกจากสังคมและความเหงาก็เป็นปัจจัยหนึ่งเช่นกัน
• ความผิดปกติทางสุขภาพจิต บางครั้งการบาดเจ็บด้วยตนเองจะไปพร้อมกับปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้า, ความวิตกกังวล, ความผิดปกติของการรับประทานอาหารและความผิดปกติของความเครียดโพสต์บาดแผล (PTSD)
• ยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะลดตัวเองมีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้นหากพวกเขาอยู่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด

คุณจะบอกได้อย่างไรว่ามีคนกำลังตัด

มีข้อยกเว้น แต่คนที่ตัดโดยทั่วไปมักประสบปัญหามากมายในการซ่อนความจริงนั้น คนที่ทำร้ายตัวเองอาจ:

• วิจารณ์ตัวเองบ่อยครั้ง
• มีความสัมพันธ์ที่ลำบาก
• ถามตัวตนส่วนบุคคลหรือเรื่องเพศ
• อยู่กับความไม่มั่นคงทางอารมณ์
• มีลักษณะหุนหันพลันแล่น
• มีความรู้สึกผิดรู้สึกสิ้นหวังหรือไร้ค่า

เหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความไม่สะดวกอาจทำให้แรงกระตุ้นลดลง หากใครบางคนกำลังตัดพวกเขาอาจ:

• บ่อยครั้งมีบาดแผลสดโดยเฉพาะที่แขนและขา
• มีแผลเป็นจากบาดแผลก่อนหน้า
• เก็บของมีคมเช่นใบมีดโกนและมีดในมือ
• ปกปิดผิวแม้อากาศจะร้อน
• หาข้อแก้ตัวเกี่ยวกับบาดแผลและรอยแผลเป็นที่ไม่ทำให้เป็นจริง

บุคคลที่ถูกตัดอาจมีส่วนร่วมในพฤติกรรมทำร้ายตนเองอื่น ๆ เช่น:

• เกาหรือเก็บที่แผล
• เผาตัวเองด้วยบุหรี่เทียนไม้ขีดไฟหรือไฟแช็ค
• ดึงผมออกมา

คุณควรทำอย่างไรถ้าคุณค้นพบคนที่คุณรักกำลังบาดใจ?

หากคุณค้นพบว่าคนที่คุณรักกำลังตัดใจเอื้อมไปหาพวกเขา

เด็กและวัยรุ่น: เพื่อนให้เพื่อน

หากคุณพบว่าเพื่อนของคุณกำลังตัดอย่าลืมว่าคุณไม่รับผิดชอบต่อพฤติกรรมของพวกเขาหรือแก้ไข แต่คุณอาจช่วยได้ สิ่งที่เพื่อนของคุณต้องการในตอนนี้คือความเข้าใจดังนั้นให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขา

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องพูดคุยกับพวกเขาโดยไม่ตัดสิน แนะนำให้พวกเขาพูดคุยกับผู้ปกครองเกี่ยวกับการตัด หากพวกเขาไม่พอใจกับสิ่งนั้นแนะนำให้พูดคุยกับที่ปรึกษาของโรงเรียนหรือผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ที่พวกเขาไว้วางใจ

หากคุณกังวลมากและไม่รู้จะทำอย่างไรให้บอกผู้ปกครองของคุณเองหรือผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้

พ่อแม่กับลูก

หากลูกของคุณกำลังตัดพวกเขาต้องการความเห็นอกเห็นใจและคำแนะนำ และพวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่าคุณรักพวกเขาไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น การลงโทษพวกเขาหรือจงใจพวกเขาอย่างจงใจจะเป็นสิ่งที่ต่อต้าน

นัดพบแพทย์กุมารแพทย์หรือแพทย์ประจำครอบครัวของคุณทันที ให้เด็กตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีบาดแผลหรือการติดเชื้อที่ร้ายแรง ขออ้างอิงถึงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำวิจัยด้วยตัวเองเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บตนเองกลยุทธ์ในการเอาชนะและวิธีหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรค

เมื่อนักบำบัดกำหนดแผนการรักษาให้ช่วยลูกของคุณทำตาม พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ปกครองของคนที่ทำร้ายตนเอง

ผู้ใหญ่: เพื่อนถึงเพื่อน

หากคุณมีเพื่อนที่ทำร้ายตัวเองให้ชวนพวกเขาไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของพวกเขา

พวกเขามีเพียงพอในจานของพวกเขาดังนั้นอย่าพยายามกองกับการไม่อนุมัติหรือขาด อย่าบอกว่าพวกเขาทำร้ายคนที่รักพวกเขาเพราะความรู้สึกผิดไม่ได้ผลและมักจะทำให้เรื่องแย่ลง

พวกเขาจะไม่เปลี่ยนแปลงจนกว่าพวกเขาจะพร้อมทำ จนกว่าจะถึงเวลานั้นให้ใช้เวลากับพวกเขาต่อไปและถามว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณพร้อมที่จะฟังหากพวกเขาต้องการพูดคุยและคุณจะสนับสนุนพวกเขาในการฟื้นฟูเมื่อพวกเขาต้องการความช่วยเหลือ

ควรขอความช่วยเหลือเมื่อไร

การตัดมักจะไม่ได้พยายามฆ่าตัวตาย แต่การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุอาจกลายเป็นอันตรายถึงชีวิตได้อย่างรวดเร็ว หากคนที่คุณรู้จักตกเลือดอย่างหนักหรือดูเหมือนจะตกอยู่ในอันตรายทันทีให้โทร 911

การป้องกันการฆ่าตัวตาย

• หากคุณคิดว่ามีบางคนกำลังเสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองหรือทำร้ายผู้อื่น:
• •โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ
• •อยู่กับบุคคลนั้นจนกว่าจะได้รับความช่วยเหลือ
• •นำปืนมีดยาหรือสิ่งอื่น ๆ ที่อาจก่อให้เกิดอันตรายออก
• •ฟัง แต่อย่าตัดสินโต้แย้งข่มขู่หรือตะโกน
• หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังพิจารณาการฆ่าตัวตายให้ขอความช่วยเหลือจากสายด่วนเพื่อการป้องกันการฆ่าตัวตาย ลองใช้เส้นชีวิตป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติที่ 800-273-8255

ภาวะแทรกซ้อนอะไรสามารถพัฒนาได้เนื่องจากการบาดเจ็บของตนเอง

การตัดอาจทำให้อารมณ์เชิงลบแย่ลง นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ปัญหาทางจิตใจและร่างกายที่แย่ลงเช่น:

• เพิ่มความรู้สึกผิดและอับอาย
• กลายเป็นติดยาเสพติดที่จะตัด
• การติดเชื้อของแผล
• แผลเป็นถาวร
• บาดเจ็บสาหัสต้องได้รับการรักษาพยาบาล
• การบาดเจ็บสาหัสจากอุบัติเหตุ
• ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการฆ่าตัวตาย

มีวิธีการรักษาอะไรบ้างสำหรับผู้ที่ทำร้ายตัวเอง?

การทำร้ายตัวเองสามารถเปลี่ยนเป็นวงจรอุบาทว์ที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด - แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น มีความช่วยเหลือ พฤติกรรมทำร้ายตนเองสามารถรักษาได้สำเร็จ

ขั้นตอนแรกคือการพูดคุยกับแพทย์ การประเมินสุขภาพจิตจะพิจารณาว่ามีเงื่อนไขร่วมเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือความผิดปกติของบุคลิกภาพ

ไม่มีการรักษาด้วยยาโดยเฉพาะสำหรับพฤติกรรมทำร้ายตนเอง แต่ถ้ามีความผิดปกติของสุขภาพจิตร่วมกันยาอาจจะเหมาะสม แผนการรักษาจะพิจารณาทั้งหมดนี้

การรักษาหลักคือการพูดคุยบำบัด (จิตบำบัด) เป้าหมายมีดังนี้:

• ระบุทริกเกอร์
• เรียนรู้วิธีการจัดการอารมณ์และการทนต่อความเครียด
• เรียนรู้วิธีการแทนที่พฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยพฤติกรรมเชิงบวก
• ทำงานเกี่ยวกับทักษะความสัมพันธ์
• พัฒนาทักษะการแก้ปัญหา
• เพิ่มภาพตัวเอง
• จัดการกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีตของคุณ

แพทย์อาจแนะนำการรักษาแบบกลุ่มหรือแบบครอบครัว สำหรับผู้ที่บาดเจ็บสาหัสหรือมีความคิดฆ่าตัวตายการรักษาตัวในโรงพยาบาลระยะสั้นอาจเป็นประโยชน์

นี่คือวิธีที่ผู้คนสามารถสนับสนุนการรักษาของพวกเขาเอง:

• ติดกับแผนการรักษา
• ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ
• หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์
• อย่าใช้ยาใด ๆ ที่ยังไม่ได้กำหนดโดยแพทย์ของคุณ
• ออกกำลังกายทุกวันเพื่อช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ
• กินให้ดีและอย่านอนเฉยๆ
• ติดต่อกับเพื่อนและครอบครัว
• หาเวลาทำกิจกรรมทางสังคมและงานอดิเรก

การจัดการและสนับสนุนผู้ที่ทำร้ายตนเอง

หากมีคนที่คุณรู้จักกำลังตัดความช่วยเหลือก็มีอยู่ ถามแพทย์ประจำครอบครัวนักบำบัดโรคหรือโรงพยาบาลในพื้นที่ของคุณสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มช่วยเหลือในพื้นที่ของคุณ แหล่งข้อมูลอื่น ๆ ได้แก่ :

• พันธมิตรแห่งชาติว่าด้วยการเจ็บป่วยทางจิต (NAMI) องค์กรระดับชาติแห่งนี้มีสายด่วนให้บริการฟรีตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ตั้งแต่เวลา 10:00 น. ถึง 18:00 น. ET: 800-950-NAMI นอกจากนี้คุณยังสามารถติดต่อ NAMI ทางอีเมลได้ที่ [email protected] หรือข้อความ“ NAMI” ถึง 741741
• S.A.F.E. ทางเลือกอื่น (สิ้นสุดการล่วงละเมิดตนเอง): ที่นี่คุณจะพบแหล่งข้อมูลทางการศึกษาและบริการส่งต่อผู้บำบัดโรคตามรัฐ
• การช่วยเหลือและการบาดเจ็บด้วยตนเอง: อ่านเรื่องราวส่วนตัวและเรียนรู้วิธีรับมือกับการทำร้ายตนเอง