4 ขั้นตอนขจัดกลิ่นปากอย่างถาวร

เนื้อหา

• 1. ดูแลช่องปากให้สะอาด
• 2. ดูแลปากให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ
• 3. หลีกเลี่ยงการกินอาหารเกิน 3 ชั่วโมง
• 4. ใช้โซลูชันแบบโฮมเมด
• น้ำยาฆ่าเชื้อจากธรรมชาติเพื่อลมหายใจที่บริสุทธิ์
• เมื่อไปหาหมอ

ในการขจัดกลิ่นปากครั้งแล้วครั้งเล่าคุณควรกินอาหารที่ย่อยง่ายเช่นสลัดดิบรักษาปากให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอนอกเหนือจากการรักษาสุขอนามัยในช่องปากให้ดีแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวัน

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องดูภายในปากอย่างใกล้ชิดเนื่องจากฟันผุและหินปูนอาจทำให้เกิดกลิ่นปากเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ เช่นต่อมทอนซิลอักเสบและไซนัสอักเสบเป็นต้น เรียนรู้วิธีระบุและรักษาโรคฟันผุ

ดังนั้นการรักษากลิ่นปากจึงแนะนำให้ทำดังนี้

1. ดูแลช่องปากให้สะอาด

เมื่อตื่นนอนหลังอาหารและก่อนเข้านอนให้ใช้ไหมขัดฟันระหว่างฟันและแปรงฟันอย่างถูกต้องด้วยแปรงสีฟันที่แน่น แต่นุ่มและยาสีฟันประมาณครึ่งนิ้วถูฟันทั้งหมดรวมทั้งลิ้นด้านในของแก้มและ หลังคาปาก หลังจากบ้วนปากแล้วควรใช้น้ำยาบ้วนปากเพื่อกำจัดเชื้อโรคที่อาจยังคงติดอยู่ภายในปาก นี่คือวิธีแปรงฟันอย่างถูกต้อง

2. ดูแลปากให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ

การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้เยื่อเมือกได้รับความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมและลมหายใจของคุณบริสุทธิ์และผู้ที่ไม่ชอบดื่มน้ำเพียงอย่างเดียวสามารถลองใส่น้ำมะนาวครึ่งลูกหรือผลไม้หั่นบาง ๆ ในน้ำ 1 ลิตร ตัวอย่างเช่นเพื่อให้ง่ายต่อการบริโภคน้ำ 2 ลิตรต่อวัน

น้ำผลไม้รสเปรี้ยวเช่นส้มหรือส้มเขียวหวานก็เป็นตัวเลือกที่ดีในการระงับกลิ่นปากและควรบริโภคเป็นประจำ ลองดูเคล็ดลับในการดับกลิ่นปาก

3. หลีกเลี่ยงการกินอาหารเกิน 3 ชั่วโมง

การรับประทานอาหารเกิน 3 ชั่วโมงโดยไม่รับประทานอาหารเป็นสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปากดังนั้นจึงควรรับประทานอาหารที่ย่อยง่ายเช่นสลัดดิบผักปรุงสุกและเนื้อสัตว์ไม่ติดมันเนื่องจากมีไขมันน้อยและผ่าน กระเพาะอาหารได้อย่างรวดเร็ว สำหรับขนมขบเคี้ยวผลไม้และโยเกิร์ตเป็นสิ่งที่เหมาะสมที่สุดเนื่องจากให้พลังงานพร้อมแคลอรี่น้อยกว่าของว่างและโซดาและยังย่อยง่ายกว่าอีกด้วย

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่ส่งเสริมกลิ่นปากเช่นกระเทียมและหัวหอมดิบเป็นต้น อย่างไรก็ตามกลิ่นปากอาจเกิดจากภาวะอื่น ๆ เช่นต่อมทอนซิลอักเสบไซนัสอักเสบหรือเคสซัมในลำคอซึ่งเป็นลูกหนองเล็ก ๆ ในลำคอดังนั้นจึงควรสังเกตว่ามีอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่นเจ็บคอหรือที่ ใบหน้า. มาดูกันว่า 7 สาเหตุหลักของกลิ่นปากมีอะไรบ้าง

4. ใช้โซลูชันแบบโฮมเมด

การเคี้ยวใบสะระแหน่กานพลูหรือขิงชิ้นเล็ก ๆ สามารถช่วยให้ลมหายใจของคุณบริสุทธิ์ได้เนื่องจากมีกลิ่นหอมและมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อที่ต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่อาจอยู่ในปากของคุณ

น้ำยาฆ่าเชื้อจากธรรมชาติเพื่อลมหายใจที่บริสุทธิ์

วิธีแก้ปัญหาแบบโฮมเมดที่ดีในการต่อสู้กับกลิ่นปากคือการใช้น้ำยาบ้วนปากโดยผสมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 2 ช้อนโต๊ะในน้ำครึ่งแก้วหรือใช้สูตรต่อไปนี้:

ส่วนผสม

• สารสกัดวิชฮาเซล 1 ช้อนชา
• กลีเซอรีนผัก½ช้อนชา
• น้ำมันหอมระเหยมิ้นท์ 3 หยด
• น้ำ 125 มล

โหมดการเตรียม

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในภาชนะแล้วเขย่าให้เข้ากัน ทำน้ำยาบ้วนปากทุกวันด้วยการเตรียมนี้ทุกครั้งที่คุณแปรงฟัน

พืชสมุนไพรเหล่านี้สามารถพบได้ง่ายในร้านขายยาและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ดูวิธีแก้ไขบ้านอื่น ๆ สำหรับกลิ่นปาก

เมื่อไปหาหมอ

แม้ว่าจะไม่ใช่สาเหตุที่พบบ่อย แต่กลิ่นปากก็อาจเกิดจากปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงเช่นโรคมะเร็งดังนั้นหากกลิ่นปากยังคงเป็นไปตามคำแนะนำเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการทดสอบเพื่อระบุสาเหตุของกลิ่นปาก และหลังจากไปพบทันตแพทย์แล้วอาจจำเป็นต้องไปพบแพทย์ทางเดินอาหารหรือโสตศอนาสิกแพทย์

ดูเคล็ดลับเหล่านี้และเคล็ดลับอื่น ๆ ในการรักษากลิ่นปากในวิดีโอต่อไปนี้: