ตะคริวเปลือกคืออะไรและใช้ทำอะไร?

เนื้อหา

• การใช้ประโยชน์และประโยชน์โดยอ้างว่า
• อาจช่วยบรรเทาอาการปวดจากตะคริว
• อาจส่งเสริมการทำงานของไตให้แข็งแรง
• ผลประโยชน์อื่น ๆ
• ข้อควรระวัง
• วิธีการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเปลือกตะคริว
• บรรทัดล่างสุด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ตะคริวเปลือก (Viburnum opulus) - ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม guelder rose, cranberry highbush และต้นไม้ snowball - เป็นไม้พุ่มดอกสูงที่มีผลเบอร์รี่สีแดงและกลุ่มของดอกไม้สีขาว

ถิ่นกำเนิดในยุโรปมันยังเติบโตได้ดีในสหรัฐอเมริกาและแคนาดา

อาหารเสริมสมุนไพรที่ทำจากเปลือกไม้แห้งของไม้พุ่มมักใช้รักษาอาการปวดตะคริวโดยเฉพาะอย่างยิ่งตะคริวประจำเดือนแม้ว่าส่วนอื่น ๆ ของพืชอาจให้ประโยชน์เช่นกัน

อาหารเสริมที่มีแนวโน้มว่าจะบรรเทาอาการปวดและส่งเสริมการทำงานของไตที่ดีต่อสุขภาพและการวิจัยที่เกิดขึ้นใหม่แสดงให้เห็นว่ามันอาจมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายเช่นกัน

บทความนี้จะดูที่เปลือกตะคริวอย่างใกล้ชิดรวมถึงการใช้ประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นและวิธีการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมที่มีมัน

การใช้ประโยชน์และประโยชน์โดยอ้างว่า

ตะคริวเปลือกใช้ในการแพทย์ทางเลือกเพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ

มีการอ้างว่าช่วยบรรเทาอาการปวดจากการเป็นตะคริวและการวิจัยเมื่อไม่นานมานี้บ่งชี้ว่าอาจช่วยป้องกันนิ่วในไต (1, 2)

นอกจากนี้บางคนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเปลือกตะคริวเพื่อบรรเทาอาการอื่น ๆ ของโรค premenstrual (PMS) รวมถึงช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับวิตกกังวลและมะเร็ง (3, 4, 5)

แม้ว่าโดยปกติแล้วผลเบอร์รี่และดอกไม้จะไม่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเปลือกตะคริวพวกเขาอาจให้ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ รวมถึงการบรรเทาอาการท้องผูก (3)

อย่างไรก็ตามหลักฐานสนับสนุนผลกระทบเหล่านี้มี จำกัด

อาจช่วยบรรเทาอาการปวดจากตะคริว

ตะคริวเปลือกมาจากการใช้รักษาอาการปวดตะคริวโดยเฉพาะประจำเดือน

งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าสารสกัดจากเปลือกตะคริวช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและหลอดเลือดซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดและลดความดันโลหิต สมุนไพรเสริมอื่น ๆ จาก Viburnum ครอบครัวเช่นเหยี่ยวดำอาจออกฤทธิ์คล้ายกัน (6, 7)

ถึงกระนั้นแม้จะมีประวัติยาวนานในการรักษาผู้ป่วยเป็นตะคริว แต่ก็มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนข้อเรียกร้องนี้ (6)

บางคนก็ใช้ตะคริวเปลือกเพื่อรักษาอาการของโรค premenstrual (PMS)

การศึกษาหนึ่งพบว่าผลิตภัณฑ์เสริมสมุนไพรที่มีเปลือกตะคริวในส่วนผสมอื่น ๆ ช่วยลดอาการของ PMS อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าตัวตะคริวมีประสิทธิภาพสำหรับการใช้งานนี้หรือไม่ (4)

อาจส่งเสริมการทำงานของไตให้แข็งแรง

เปลือกตะคริวอาจช่วยป้องกันนิ่วในไต

บางคนสามารถพัฒนานิ่วในไตเนื่องจากขาดซิเตรตในปัสสาวะ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพมักแนะนำว่าคนเหล่านี้บริโภคอาหารนิ่วในไต ซึ่งรวมถึงอาหารที่มีซิเตรตสูงเช่นมะนาวและมะนาว

ตะคริวเปลือกยังมีซิเตรตสูงซึ่งเป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคนิ่วในไต (1)

ในการศึกษาหนึ่งครั้งใน 103 คนที่มีนิ่วในไตขนาดเล็กผู้ที่ใช้สารสกัดจากเปลือกตะคริวข้างยา diclofenac ขับออกมานิ่วในไตในระยะเวลาที่สั้นกว่าผู้ที่ใช้ diclofenac เพียง (2)

ผู้ที่ใช้เปลือกตะคริวจำเป็นต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติมเพื่อกำจัดนิ่วในไตและต้องใช้ยาแก้ปวดน้อยลง (2)

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบผลกระทบของตะคริวที่มีต่อเปลือกนิ่วในไต

ผลประโยชน์อื่น ๆ

เปลือกตะคริวมีฟลาโวนอยด์และแคโรทีนอยด์สูง - สารต้านอนุมูลอิสระสองชนิดที่สามารถช่วยป้องกันและย้อนกลับความเสียหายของเซลล์ในร่างกายของคุณ (8, 9)

นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ในความเป็นจริงสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้พบว่ามีผลต่อเบาหวานในการศึกษาสัตว์และหลอดทดลอง (9, 10)

การศึกษาหนึ่งในหนูพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระในตะคริวเปลือกอาจช่วยรักษา endometriosis ซึ่งเป็นโรคที่มีผลต่อระบบสืบพันธุ์เพศหญิง (11)

นักวิจัยยังใช้ตะคริวเปลือกข้างวัสดุเช่นทองแดงและเงินเพื่อสร้างโครงสร้างนาโนด้วยกล้องจุลทรรศน์ที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ (12, 13)

แม้ว่าการวิจัยหลอดทดลองและสัตว์เกี่ยวกับโครงสร้างนาโนเหล่านี้ยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น แต่ก็สามารถนำมาใช้เพื่อพัฒนายาใหม่หรืออุปกรณ์การแพทย์ (12, 13)

นอกจากนี้เปลือกตะคริวเป็นที่นิยมใช้ในการแพทย์ทางเลือกในการรักษาโรคนอนไม่หลับและความวิตกกังวล อย่างไรก็ตามการวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์เหล่านี้มี จำกัด มาก (3)

ในที่สุดนักวิจัยก็พบว่าน้ำเปลือกตะคริวชะลอการเจริญเติบโตของเนื้องอกในหนู (5)

อย่างไรก็ตามเนื่องจากหลักฐานนี้ จำกัด เฉพาะการศึกษาในสัตว์และหลอดทดลอง จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในมนุษย์เพื่อให้เข้าใจถึงผลกระทบของเปลือกตะคริวในเรื่องนี้อย่างเต็มที่

เปลือกตะคริวอาจช่วยบรรเทาอาการปวดจากการเป็นตะคริวลดอาการ PMS และป้องกันนิ่วในไต อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์จำนวนมากก่อนที่จะสามารถแนะนำให้ใช้เปลือกไม้ตะคริวได้

ข้อควรระวัง

ไม่มีรายงานผลข้างเคียงหรือเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเปลือกตะคริว

อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรคุณควรปรึกษาผู้ให้บริการทางการแพทย์ก่อนใช้ตะคริว

นอกจากนี้โปรดทราบว่าผลเบอร์รี่เปลือกตะคริวแม้กินได้ถือว่าเป็นพิษเล็กน้อยและอาจทำให้เกิดการย่อยอาหารไม่ดีหากบริโภคในปริมาณมาก (14)

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเปลือกตะคริวไม่มีรายงานผลข้างเคียง แต่ถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรให้ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนใช้ ผลเบอร์รี่เปลือกตะคริวดิบถือได้ว่ากินได้ แต่อาจทำให้อารมณ์เสียทางเดินอาหาร

วิธีการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเปลือกตะคริว

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเปลือกตะคริวส่วนใหญ่จะมีอยู่ทั่วไปในรูปแบบชาหรือสารสกัดจากของเหลวเข้มข้น อย่างไรก็ตามคุณสามารถซื้อได้ในรูปแบบแคปซูล

อาหารเสริมเปลือกตะคริวบางชนิดโดยเฉพาะที่มีอาการปวดประจำเดือนหรือ PMS อาจมีสมุนไพรอื่น ๆ เช่นราก valerian หรือขิง (15, 16)

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเปลือกตะคริวส่วนใหญ่ทำมาจากเปลือกของพืชเท่านั้น แต่บางชนิดยังรวมถึงดอกไม้หรือผลเบอร์รี่

เนื่องจากอาหารเสริมไม่ได้ถูกควบคุมโดยองค์กรปกครองใด ๆ คุณควรซื้อผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบและรับรองโดยองค์กรบุคคลที่สามเช่น United States Pharmacopeia (USP) หรือ ConsumerLab

อาหารเสริมเปลือกตะคริวมักจะทำจากเปลือกของพืช พวกเขาสามารถหาซื้อได้ในชาสารสกัดของเหลวหรือรูปแบบแคปซูล

บรรทัดล่างสุด

เปลือกตะคริวมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์ทางเลือกเพื่อช่วยรักษาอาการปวดตะคริวโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากตะคริวที่ประจำเดือน

งานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่ามันอาจช่วยป้องกันนิ่วในไตและโรคเบาหวานประเภท 2 ได้

อย่างไรก็ตามงานวิจัยนี้มีข้อ จำกัด และส่วนใหญ่ดำเนินการในหลอดทดลองหรือในสัตว์

ในขณะที่ผลการวิจัยเบื้องต้นเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเปลือกตะคริวปรากฏว่ามีแนวโน้ม แต่จำเป็นต้องศึกษาเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจถึงประโยชน์

หากคุณต้องการที่จะลองเปลือกตะคริวพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะซื้อในประเทศหรือออนไลน์