10 สัญญาณของการหลงตัวเองแอบแฝง

เนื้อหา

• มีความไวต่อคำวิจารณ์สูง
• ความก้าวร้าวเรื่อย ๆ
• มีแนวโน้มที่จะทำให้ตัวเองตกต่ำ
• ธรรมชาติขี้อายหรือถอนตัว
• จินตนาการที่ยิ่งใหญ่
• ความรู้สึกหดหู่วิตกกังวลและความว่างเปล่า
• มีแนวโน้มที่จะไม่พอใจ
• อิจฉา
• ความรู้สึกไม่เพียงพอ
• "เอาใจใส่" แบบให้บริการตนเอง
• บรรทัดล่างสุด

คำว่า“ คนหลงตัวเอง” ถูกโยนทิ้งไปมากมาย มักใช้เป็นคำอธิบายทั้งหมดเพื่ออธิบายผู้ที่มีลักษณะของโรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD)

คนเหล่านี้อาจดูเหมือนเอาแต่ใจตัวเองหรือมุ่งความสนใจไปที่ความสำคัญของตัวเองมากจนไม่ได้สัมผัสกับความเป็นจริง หรือบางทีพวกเขาดูเหมือนจะไม่สนใจคนอื่นและพึ่งพาการปรุงแต่งเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่ต้องการ

ในความเป็นจริง NPD ไม่ใช่เรื่องง่าย เกิดขึ้นในสเปกตรัมกว้างที่เกี่ยวข้องกับลักษณะที่เป็นไปได้หลายประการ โดยทั่วไปผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่ามีสี่ประเภทย่อยที่แตกต่างกัน หนึ่งในนั้นคือการหลงตัวเองแอบแฝงหรือที่เรียกว่าหลงตัวเองที่เปราะบาง

การหลงตัวเองแอบแฝงมักเกี่ยวข้องกับสัญญาณภายนอกของ NPD แบบ“ คลาสสิก” น้อยลง ผู้คนยังคงมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์การวินิจฉัย แต่มีลักษณะที่มักไม่เกี่ยวข้องกับการหลงตัวเองเช่น:

• ความอาย
• ความอ่อนน้อมถ่อมตน
• ความไวต่อสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับพวกเขา

สัญญาณต่อไปนี้อาจชี้ไปที่การหลงตัวเองแอบแฝง โปรดทราบว่ามีเพียงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยภาวะสุขภาพจิตได้

หากคุณสังเกตเห็นลักษณะเหล่านี้ในคนที่คุณรักกระตุ้นให้พวกเขาขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนมาเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพ

มีความไวต่อคำวิจารณ์สูง

NPD มักเกี่ยวข้องกับความไม่มั่นคงและความรู้สึกนับถือตนเองที่เสียหายได้ง่าย สิ่งนี้สามารถแสดงออกในการหลงตัวเองแอบแฝงเนื่องจากมีความอ่อนไหวอย่างมากต่อคำวิจารณ์

ความไวนี้ไม่ซ้ำกับ NPD แน่นอน คนส่วนใหญ่ไม่ชอบคำวิจารณ์แม้แต่คำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ แต่การให้ความสนใจกับวิธีที่ใครบางคนตอบสนองต่อคำวิจารณ์ที่เกิดขึ้นจริงหรือที่รับรู้สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกมากขึ้นว่าคุณกำลังดูอ่อนไหวแบบหลงตัวเองอยู่หรือไม่

คนที่หลงตัวเองแอบแฝงอาจพูดเชิงดูถูกหรือถากถางและทำราวกับว่าพวกเขาอยู่เหนือคำวิจารณ์ แต่ภายในพวกเขาอาจรู้สึกว่างเปล่าอับอายขายหน้าหรือโกรธแค้น

การวิพากษ์วิจารณ์คุกคามมุมมองในอุดมคติของพวกเขาเกี่ยวกับตนเอง เมื่อพวกเขาได้รับคำวิจารณ์แทนที่จะได้รับคำชื่นชมพวกเขาสามารถรับมันได้ยาก

ความก้าวร้าวเรื่อย ๆ

คนส่วนใหญ่อาจเคยใช้กลวิธีการจัดการนี้ครั้งหนึ่งหรืออีกครั้งหนึ่งโดยอาจไม่รู้ตัว แต่คนที่หลงตัวเองแอบแฝงมักใช้พฤติกรรมก้าวร้าวก้าวร้าวเพื่อสื่อถึงความไม่พอใจหรือทำให้ตัวเองดูเหนือกว่า

สาเหตุหลักสองประการที่ทำให้เกิดพฤติกรรมนี้:

• ความเชื่อฝังลึก“ ความพิเศษ” ของพวกเขาทำให้พวกเขาได้รับสิ่งที่ต้องการ
• ความปรารถนาที่จะกลับไปหาคนที่ทำผิดหรือประสบความสำเร็จมากขึ้น

พฤติกรรมที่ก้าวร้าวอาจเกี่ยวข้องกับ:

• การบ่อนทำลายงานหรือมิตรภาพของใครบางคน
• คำพูดล้อเล่นหรือเยาะเย้ยถูกตีกรอบเป็นเรื่องตลก
• การรักษาแบบเงียบ
• การตำหนิอย่างละเอียดที่ทำให้คนอื่นรู้สึกไม่ดีหรือตั้งคำถามว่าเกิดอะไรขึ้นจริงๆ
• ผัดวันประกันพรุ่งกับงานที่พวกเขาพิจารณาภายใต้พวกเขา

มีแนวโน้มที่จะทำให้ตัวเองตกต่ำ

ความต้องการความชื่นชมเป็นลักษณะสำคัญของ NPD ความต้องการนี้มักทำให้ผู้คนโอ้อวดเกี่ยวกับความสำเร็จของตนบ่อยครั้งโดยการพูดเกินจริงหรือโกหกโดยสิ้นเชิง

Maury Joseph, PsyD ชี้ให้เห็นว่าสิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับปัญหาความนับถือตนเองภายใน

“ คนที่หลงตัวเองต้องใช้เวลามากพอสมควรเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่รู้สึกไม่ดีไม่รู้สึกว่าตัวเองไม่สมบูรณ์หรือละอายใจหรือมีข้อ จำกัด หรือเล็ก” เขาอธิบาย

ผู้ที่หลงตัวเองแอบแฝงยังต้องพึ่งพาผู้อื่นเพื่อเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง แต่แทนที่จะพูดถึงตัวเองพวกเขามักจะทำให้ตัวเองตกต่ำ

พวกเขาอาจพูดอย่างถ่อมตัวเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมของพวกเขาโดยมีเป้าหมายในการได้รับคำชมเชยและการยอมรับ หรืออาจให้คำชมเชยเพื่อรับสิ่งตอบแทน

ธรรมชาติขี้อายหรือถอนตัว

การหลงตัวเองแอบแฝงมีความเชื่อมโยงอย่างมากกับการหลงตัวเองมากกว่าการหลงตัวเองประเภทอื่น ๆ

สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความไม่มั่นใจในตัวเอง ผู้ที่เป็นโรค NPD กลัวอย่างมากที่จะมีข้อบกพร่องหรือความล้มเหลวจากผู้อื่น การเปิดเผยความรู้สึกที่ต่ำต้อยที่สุดของพวกเขาจะทำลายภาพลวงตาของความเหนือกว่าของพวกเขา การหลีกเลี่ยงการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมช่วยลดโอกาสในการเปิดเผย

ผู้ที่หลงตัวเองแอบแฝงอาจหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมหรือความสัมพันธ์ที่ขาดประโยชน์ที่ชัดเจน พวกเขารู้สึกดีกว่าในเวลาเดียวกันและมักจะไม่ไว้วางใจผู้อื่น

การวิจัยตั้งแต่ปี 2015 ยังชี้ให้เห็นว่าการจัดการความทุกข์ที่เกี่ยวข้องกับ NPD สามารถระบายอารมณ์ได้โดยเหลือพลังงานเพียงเล็กน้อยสำหรับการพัฒนาความสัมพันธ์ที่มีความหมาย

จินตนาการที่ยิ่งใหญ่

คนที่หลงตัวเองแอบแฝงมักใช้เวลาคิดถึงความสามารถและความสำเร็จของตนมากกว่าที่จะพูดถึงพวกเขา พวกเขาอาจดูใจกว้างหรือมีทัศนคติแบบ "ฉันจะแสดงให้คุณเห็น"

“ พวกเขาอาจถอนตัวออกไปสู่จินตนาการเข้าสู่โลกแห่งการเล่าเรื่องภายในที่ไม่เทียบเท่ากับความเป็นจริงที่ซึ่งพวกเขามีความสำคัญอำนาจหรือความพิเศษที่สูงเกินจริงซึ่งตรงข้ามกับชีวิตจริงของพวกเขา” โจเซฟกล่าว

จินตนาการอาจเกี่ยวข้องกับ:

• ได้รับการยอมรับในความสามารถและได้รับการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงาน
• ได้รับการชื่นชมในความดึงดูดใจทุกที่ที่ไป
• ได้รับการยกย่องในการช่วยผู้คนจากภัยพิบัติ

ความรู้สึกหดหู่วิตกกังวลและความว่างเปล่า

การหลงตัวเองแบบแอบแฝงมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลร่วมกันมากกว่าการหลงตัวเองประเภทอื่น ๆ

มีสาเหตุหลักสองประการสำหรับสิ่งนี้:

• ความกลัวความล้มเหลวหรือการเปิดเผยอาจทำให้เกิดความวิตกกังวล
• ความไม่พอใจกับความคาดหวังในอุดมคติที่ไม่ตรงกับชีวิตจริงและการไม่ได้รับความชื่นชมจากผู้อื่นอาจทำให้เกิดความรู้สึกขุ่นเคืองและหดหู่

ความรู้สึกว่างเปล่าและความคิดที่จะฆ่าตัวตายยังเกี่ยวข้องกับการหลงตัวเองแอบแฝง

“ คนที่อยู่ภายใต้ความกดดันอย่างมากที่จะเป็นที่ชื่นชอบและเป็นที่ชื่นชอบของตัวเองต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อรักษาสิ่งนั้นไว้และรักษาความภาคภูมิใจในตนเอง การไม่ติดตามภาพลวงตานั้นเกี่ยวข้องกับความรู้สึกแย่ ๆ ที่มาพร้อมกับความเป็นจริงของความล้มเหลว” โจเซฟกล่าว

มีแนวโน้มที่จะไม่พอใจ

คนที่หลงตัวเองแอบแฝงอาจเก็บความขุ่นเคืองไว้เป็นเวลานาน

เมื่อพวกเขาเชื่อว่ามีคนปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรมพวกเขาอาจรู้สึกโกรธ แต่ไม่พูดอะไรในตอนนี้ แต่พวกเขามักจะรอโอกาสที่เหมาะที่จะทำให้อีกฝ่ายดูไม่ดีหรือแก้แค้นไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

การแก้แค้นนี้อาจเป็นเรื่องละเอียดอ่อนหรือก้าวร้าว ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจเริ่มข่าวลือหรือบ่อนทำลายผลงานของบุคคลนั้น

พวกเขาอาจรู้สึกไม่พอใจกับผู้ที่ได้รับคำชมหรือการยอมรับที่พวกเขาคิดว่าพวกเขามีสิทธิ์ได้รับเช่นเพื่อนร่วมงานที่ได้รับการเลื่อนตำแหน่งที่สมควรได้รับ

ความขุ่นเคืองเหล่านี้อาจนำไปสู่ความขมขื่นความขุ่นเคืองและความปรารถนาที่จะแก้แค้น

อิจฉา

คนที่เป็นโรค NPD มักจะอิจฉาคนที่มีสิ่งที่พวกเขารู้สึกว่าสมควรได้รับรวมถึงความมั่งคั่งอำนาจหรือสถานะ พวกเขามักเชื่อว่าคนอื่นอิจฉาพวกเขาเพราะพวกเขาพิเศษและเหนือกว่า

คนที่หลงตัวเองแอบแฝงอาจไม่พูดถึงความรู้สึกอิจฉาเหล่านี้ภายนอก แต่พวกเขาอาจแสดงความขมขื่นหรือไม่พอใจเมื่อพวกเขาไม่ได้รับสิ่งที่พวกเขาเชื่อว่าสมควรได้รับ

ความรู้สึกไม่เพียงพอ

เมื่อคนหลงตัวเองแอบแฝงไม่สามารถวัดได้ถึงมาตรฐานระดับสูงที่พวกเขากำหนดไว้สำหรับตัวเองพวกเขาอาจรู้สึกไม่เพียงพอที่จะตอบสนองต่อความล้มเหลวนี้

ความรู้สึกไม่เพียงพอเหล่านี้สามารถกระตุ้น:

• ความอัปยศ
• ความโกรธ
• ความรู้สึกไร้อำนาจ

โจเซฟแนะนำว่านี่ขึ้นอยู่กับการฉายภาพ

คนที่เป็นโรค NPD มีมาตรฐานที่ไม่สมจริงสำหรับตัวเองดังนั้นพวกเขาจึงถือว่าคนอื่นยึดมาตรฐานเหล่านี้โดยไม่รู้ตัว พวกเขาจะต้องมีความเป็นมนุษย์เหนือมนุษย์ เมื่อพวกเขารู้ว่าแท้จริงแล้วพวกเขาเป็นเพียงมนุษย์พวกเขาก็รู้สึกละอายใจกับ“ ความล้มเหลว” นี้

"เอาใจใส่" แบบให้บริการตนเอง

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมอย่างน้อยก็เป็นไปได้สำหรับผู้ที่มี NPD แสดง ความเห็นอกเห็นใจ. แต่พวกเขาใช้เวลามากในการพยายามสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและสร้างความสำคัญที่สิ่งนี้มักจะเข้ามาขวางทางโจเซฟ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่หลงตัวเองแอบแฝงอาจดูเหมือนมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น พวกเขาอาจดูเหมือนเต็มใจช่วยคนอื่นหรือทำงานพิเศษ

คุณอาจเห็นพวกเขาแสดงน้ำใจหรือความเห็นอกเห็นใจเช่นให้เงินและอาหารกับคนที่นอนข้างถนนหรือเสนอห้องนอนสำรองให้กับสมาชิกในครอบครัวที่ถูกขับไล่

แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขาทำสิ่งเหล่านี้เพื่อให้ได้รับความเห็นชอบจากผู้อื่น หากพวกเขาไม่ได้รับคำชมหรือชื่นชมในความเสียสละพวกเขาอาจรู้สึกขมขื่นและไม่พอใจและตั้งข้อสังเกตว่าผู้คนเอาเปรียบและไม่เห็นคุณค่าของพวกเขา

บรรทัดล่างสุด

การหลงตัวเองมีความซับซ้อนมากกว่าที่จะเกิดขึ้นในวัฒนธรรมป๊อป ในขณะที่คนที่มีแนวโน้มหลงตัวเองอาจดูเหมือนแอปเปิ้ลที่ไม่ดีที่ควรหลีกเลี่ยง แต่โจเซฟชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการมีความอ่อนไหวต่อพลวัตของการหลงตัวเอง

“ ทุกคนมีพวกเขา โดยพื้นฐานแล้วเราทุกคนต้องการที่จะรู้สึกโอเคในสายตาของเราเอง เราทุกคนถูกกดดันให้เป็นเหมือนอุดมคติของเราเพื่อทำให้ตัวเองกลายเป็นภาพลักษณ์ที่แน่นอนและเราทำทุกอย่างเพื่อสร้างภาพลวงตาที่เราสบายดีรวมถึงการโกหกตัวเองและผู้อื่นด้วย” เขากล่าว

บางคนมีช่วงเวลาที่ง่ายกว่าคนอื่นในการควบคุมความรู้สึกและอารมณ์เหล่านี้ ผู้ที่ต่อสู้กับพวกเขาอาจมีแนวโน้มที่จะพัฒนา NPD หรือโรคบุคลิกภาพอื่น ๆ

หากคนที่คุณรู้จักมีอาการของ NPD อย่าลืมดูแลตัวเองด้วย มองหาสัญญาณของการล่วงละเมิดและทำงานร่วมกับนักบำบัดที่สามารถให้คำแนะนำและการสนับสนุนได้

Crystal Raypole เคยทำงานเป็นนักเขียนและบรรณาธิการของ GoodTherapy สาขาที่เธอสนใจ ได้แก่ ภาษาและวรรณคดีเอเชียการแปลภาษาญี่ปุ่นการทำอาหารวิทยาศาสตร์ธรรมชาติความคิดบวกทางเพศและสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอมุ่งมั่นที่จะช่วยลดความอัปยศเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต