ไอเทมเด็ดที่ควรลองในฤดูร้อนนี้: Run Wild Weekend

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

Run Wild Weekend

แกรนบี โคโลราโด

การวิ่งเทรลไม่จำเป็นต้องน่ากลัว ใช้ประโยชน์จากความสามารถในการทำให้คุณใกล้ชิดกับธรรมชาติและบรรเทาความเครียดที่เส้นทางวิ่งสุดสัปดาห์นี้ นำโดย Elinor Fish บรรณาธิการของ นักวิ่งเทรล นิตยสารและผู้ก่อตั้ง Trail Running and Fitness Retreat

“ฉันคิดว่าผู้ชายจะสบายใจกว่าด้วยการออกไปเดินป่าเพื่อ 'วิ่งสำรวจคนเดียว'” เธอกล่าว แต่ผู้หญิงชอบมากกว่า การพักผ่อนจึงออกแบบมาเพื่อสร้างความรู้ ความฟิต เทคนิค และความมั่นใจบนเส้นทาง

สถานที่พักผ่อนสองวันตั้งอยู่ในเทือกเขาโคโลราโดร็อคกี้ส์ที่ฟาร์ม Vagabond Ranch ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ไม่จำเป็นต้องเป็นชนชั้นสูง: นักวิ่งต้องสามารถวิ่งได้ประมาณ 5 ไมล์ด้วยความเร็ว 10 นาทีบนท้องถนนเพื่อเข้าร่วม นอกจากการเรียนรู้เทคนิคการวิ่งเทรล (การวิ่งขึ้นเนิน/ลงเนิน) การเว้นจังหวะ และการเติมน้ำมัน (โภชนาการก่อน ระหว่าง และหลังการวิ่ง) คุณจะได้เรียนรู้วิธีวางแผนการวิ่งโดยคำนึงถึงความปลอดภัย เมื่อไม่ได้อยู่บนเส้นทาง วันนั้นจะมีการฝึกโยคะ อาหารเพื่อสุขภาพ และเซสชั่นข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการวิ่งให้เร็วขึ้น นานขึ้น และแข็งแรงขึ้น (ห้องรวม 675 ดอลลาร์ 720 ดอลลาร์เดี่ยว; trailrunningforwomen.com)

PREV | ต่อไป

Paddleboard | คาวเกิร์ลโยคะ | โยคะ/เซิร์ฟ | วิ่งเทรล | จักรยานเสือภูเขา | ไคท์บอร์ด

คู่มือฤดูร้อน

รีวิวสำหรับ