วิธีลดกรดยูริก
เนื้อหา
โดยทั่วไปในการลดกรดยูริกต้องใช้ยาที่เพิ่มการกำจัดสารนี้โดยไตและรับประทานอาหารที่มีพิวรีนต่ำซึ่งเป็นสารที่เพิ่มกรดยูริกในเลือด นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรและเพิ่มการบริโภคอาหารและพืชสมุนไพรที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
กรดยูริกที่สูงขึ้นสามารถสะสมในข้อต่อทำให้เกิดโรคที่เรียกว่าโรคเกาต์ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดบวมและเคลื่อนไหวลำบาก รู้วิธีรับรู้อาการของโรคเกาต์
1. เภสัชบำบัด
ในระหว่างการรักษาเพื่อลดกรดยูริกยาตัวแรกที่ใช้คือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เช่น Naproxen และ Diclofenac อย่างไรก็ตามหากการรักษาเหล่านี้ยังไม่เพียงพอและยังมีอาการอยู่แพทย์อาจสั่งยาโคลชิซินหรือคอร์ติโคสเตียรอยด์ซึ่งเป็นยาที่มีฤทธิ์สูงกว่าในการต่อสู้กับอาการปวดและการอักเสบ
นอกจากนี้ในบางกรณีแพทย์อาจสั่งให้ใช้ยาอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันการลุกลามของโรคเช่น Allopurinol หรือ Febuxostat สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการใช้แอสไพรินเนื่องจากจะช่วยกระตุ้นการสะสมของกรดยูริกในร่างกาย
2. การเยียวยาที่บ้าน
การแก้ไขบ้านเพื่อลดกรดยูริกนั้นทำมาจากอาหารขับปัสสาวะที่ช่วยเพิ่มการกำจัดสารนี้ทางปัสสาวะเช่น:
- แอปเปิ้ลเนื่องจากอุดมไปด้วยกรดมาลิกซึ่งช่วยปรับกรดยูริกในเลือดให้เป็นกลาง
- มะนาวเพราะอุดมไปด้วยกรดซิตริก
- เชอร์รี่, สำหรับทำหน้าที่เป็นยาต้านการอักเสบ;
- ขิงสำหรับต้านการอักเสบและขับปัสสาวะ
ควรบริโภคอาหารเหล่านี้ทุกวันเพื่อช่วยควบคุมระดับกรดยูริกควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสมเพื่อป้องกันไม่ให้โรคลุกลาม ดูวิธีเตรียมยาสามัญประจำบ้านเพื่อลดกรดยูริก
3. อาหาร
เพื่อลดกรดยูริกในเลือดสิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับอาหารหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยพิวรีนเช่นเนื้อสัตว์โดยทั่วไปอาหารทะเลปลาที่อุดมไปด้วยไขมันเช่นปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนและปลาแมคเคอเรลเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ถั่วถั่วเหลืองและอาหารที่สำคัญ
นอกจากนี้ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวเช่นขนมปังเค้กขนมหวานน้ำอัดลมและน้ำผลไม้อุตสาหกรรมเป็นต้น สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรและรับประทานอาหารขับปัสสาวะที่อุดมด้วยวิตามินซีเช่นแตงกวาผักชีฝรั่งส้มสับปะรดและอะเซโรลา ดูตัวอย่างเมนู 3 วันเพื่อลดกรดยูริก
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อลดกรดยูริกโดยดูวิดีโอต่อไปนี้:
ปรากฏขึ้นในวันนี้
8 อาหารเสริมฮอร์โมนเพศชาย
