วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันของทารก

เนื้อหา

• เคล็ดลับในการเพิ่มภูมิคุ้มกันของทารก
• อาหารอะไรที่จะให้กับทารก

เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของทารกสิ่งสำคัญคือต้องให้เขาเล่นนอกบ้านเพื่อให้ประสบการณ์ประเภทนี้ช่วยให้เขาปรับปรุงการป้องกันของเขาหลีกเลี่ยงการแพ้ฝุ่นหรือไรส่วนใหญ่ นอกจากนี้การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพยังช่วยในการผลิตเซลล์ป้องกันโดยการปรับปรุงภูมิคุ้มกันของเด็ก

ระบบภูมิคุ้มกันของทารกจะแข็งแรงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปโดยการให้นมบุตรและการสัมผัสกับไวรัสและแบคทีเรียตามปกติที่มีอยู่ในสิ่งแวดล้อมซึ่งจะกระตุ้นการสร้างการป้องกันด้วย

เคล็ดลับในการเพิ่มภูมิคุ้มกันของทารก

เคล็ดลับง่ายๆและน่าสนใจในการเพิ่มภูมิคุ้มกันของทารก ได้แก่ :

• เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เนื่องจากนมแม่มีแอนติบอดีที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของทารก เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์อื่น ๆ ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
• รับวัคซีนทั้งหมดซึ่งทำให้ทารกสัมผัสกับจุลินทรีย์ในลักษณะที่ควบคุมได้และกระตุ้นให้ร่างกายผลิตแอนติบอดีต่อโรค ดังนั้นเมื่อทารกสัมผัสกับแบคทีเรียหรือไวรัสจริงสิ่งมีชีวิตของคุณจะสามารถต่อสู้กับมันได้
• พักผ่อนให้เพียงพอเนื่องจากการนอนหลับเป็นเวลาที่จำเป็นเป็นสิ่งสำคัญในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• บริโภคผักและผลไม้ เนื่องจากเป็นอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

แม้ว่าจะมีผักและผลไม้ในอาหารสำหรับทารกพร้อมจำหน่ายในซูเปอร์มาร์เก็ต แต่สิ่งสำคัญคือต้องให้ทารกกินอาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการเนื่องจากมีสารอาหารมากขึ้นและร่างกายของทารกดูดซึมได้ง่ายขึ้นทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นเร็วขึ้น .

นอกจากนี้การศึกษาบางชิ้นระบุว่าการมีสัตว์เลี้ยงอยู่ที่บ้านยังสามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันลดระยะเวลาการเจ็บป่วยและลดความเสี่ยงในการเป็นโรคภูมิแพ้

การกินยาเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของทารกเช่นยาชีวจิตสามารถทำได้โดยคำแนะนำของกุมารแพทย์เท่านั้น

อาหารอะไรที่จะให้กับทารก

อาหารเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของทารกส่วนใหญ่ ได้แก่ นมแม่ผลไม้ผักและโยเกิร์ต

ผักและผลไม้สามารถนำเสนอในรูปแบบของมะขามป้อมน้ำผลไม้หรือหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตามอายุของเด็กเช่นแอปเปิ้ลลูกแพร์กล้วยฟักทองมันฝรั่งแครอทกะหล่ำดอกมันเทศหัวหอมกระเทียมหอม แตงกวาและชาโยเต้

มักจะมีการต่อต้านจากทารกในการรับประทานอาหารโดยเฉพาะผัก แต่การยืนยันที่จะบริโภคซุปทุกวันหลังจาก 15 วันหรือ 1 เดือนทารกจะเริ่มยอมรับอาหารได้ดีขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้อาหารทารกในขวบปีแรก