สาเหตุทั่วไปของอาการปวดท้อง

เนื้อหา

• สาเหตุทั่วไปของอาการปวดท้อง #1
• สาเหตุทั่วไปของอาการปวดท้อง # 2:
• สาเหตุทั่วไปของอาการปวดท้อง # 3:
• หากคุณมีอาการเกี่ยวกับลำไส้เป็นเวลานานกว่า 3 เดือน อาการปวดท้องอาจเป็นอาการลำไส้แปรปรวนได้
• สาเหตุทั่วไปของอาการปวดท้อง # 4:
• ผู้หญิงส่วนใหญ่มีอาการแพ้แลคโตส มีปัญหาในการย่อยนม ไอศกรีม และชีสบางชนิด ปวดท้องของคุณมีเสียงแบบนี้หรือไม่?
• สาเหตุทั่วไปของอาการปวดท้อง # 5:
• สาเหตุทั่วไปของอาการปวดท้อง # 6:
• สาเหตุทั่วไปของอาการปวดท้อง # 7:
• สาเหตุทั่วไปของอาการปวดท้อง #8:
• รีวิวสำหรับ

สงสัยเกี่ยวกับอาการปวดท้องของคุณหรือไม่? รูปร่าง แบ่งปันสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดท้องและให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำต่อไป

ต้องการหลีกเลี่ยงอาการปวดท้องตลอดไปหรือไม่? อย่ากิน อย่าเครียด อย่าดื่ม โอ้และหวังว่าจะไม่มีใครในครอบครัวของคุณมีปัญหาเรื่องท้องเช่นกัน ไม่เหมือนจริงใช่ไหม? โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องสุดโต่งเช่นนี้เพื่อรู้สึกดีขึ้น

ขั้นตอนแรก: นัดหมายกับแพทย์ของคุณ ฟังดูชัดเจน แต่ผู้หญิงบางคนไม่ปวดท้องระหว่างการมาเยี่ยมที่ทำงาน เพราะตามจริงแล้ว พวกเขาพบว่าพวกเขาค่อนข้างน่าอาย” Dayna Early, MD, แพทย์ระบบทางเดินอาหารที่ Washington University School of Medicine ใน St. Louis กล่าว ต่อไป ตรวจสอบวิถีชีวิตของคุณ: บ่อยครั้งคุณสามารถรักษาความทุกข์ของคุณได้ง่ายๆ โดยการกำจัดนิสัยบางอย่างที่คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากำลังทำให้เกิดอาการปวดท้องของคุณ

สุดท้าย ไม่ต้องกังวล แม้ว่าปัญหาของคุณคือปัญหาทางการแพทย์ แต่ก็มีทางเลือกในการรักษามากมาย เมื่อการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่ช่วย ยามักจะช่วยได้ “ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องทนทุกข์ทรมาน” Early กล่าว ที่นี่ แพทย์ระบบทางเดินอาหารชั้นนำของประเทศได้ระบุสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของปัญหาทางเดินอาหารในสตรี และเสนอวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว

สาเหตุทั่วไปของอาการปวดท้อง #1

คุณมีน้ำหนักเกิน การแบกน้ำหนักส่วนเกินอาจทำให้คุณอ่อนแอต่อการเกิดนิ่ว คอเลสเตอรอลหรือเกลือแคลเซียมที่เป็นของแข็ง ซึ่งอาจทำให้ปวดท้องตอนบนอย่างรุนแรงในช่องท้องด้านขวาของคุณ Raymond กล่าว

โรคนิ่วในถุงน้ำดีเกิดขึ้นในผู้หญิงอเมริกันมากถึง 20 เปอร์เซ็นต์เมื่ออายุ 60 ปี และผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 60 ปีมีแนวโน้มที่จะพัฒนามากกว่าผู้ชายถึงสามเท่า

น้ำหนักส่วนเกินยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกรดไหลย้อนด้วย: การศึกษาชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์เมื่อเดือนสิงหาคมที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์เบย์เลอร์ พบว่าผู้ที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะมีอาการกรดไหลย้อนมากกว่าผู้ที่มีน้ำหนักปกติถึง 50 เปอร์เซ็นต์ "น้ำหนักที่มากเกินจะกดทับที่ท้องของคุณ ซึ่งจะส่งผลต่อวาล์วระหว่างกระเพาะอาหารกับหลอดอาหาร ซึ่งจะทำให้กรดสำรองได้ง่ายขึ้น" Early อธิบาย การลดน้ำหนักเพียง 10 ถึง 15 ปอนด์อาจเพียงพอที่จะขจัดอาการปวดท้องเหล่านี้ได้

มีอาการ GERD รวมทั้งปวดท้องหรือไม่? ขั้นตอนแรกของการรักษาโรคกรดไหลย้อนเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการบริโภคอาหาร

สาเหตุทั่วไปของอาการปวดท้อง # 2:

คุณกำลังหายาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ แทนที่จะดูสิ่งที่คุณกิน ทุกคนมักมีอาการท้องร่วงเป็นครั้งคราว แต่ถ้าคุณทานยาลดกรดที่หาซื้อเองได้ในตอนเช้า เที่ยง และกลางคืน คุณอาจเป็นโรคกรดไหลย้อน โรคกรดไหลย้อน ซึ่งเป็นภาวะเรื้อรังที่เกิดจากกรดในกระเพาะที่เคลื่อนจากท้องไปยังหลอดอาหาร มักเป็นผลมาจากความอ่อนแอในลิ้นกล้ามเนื้อที่แยกกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร

การทบทวนวรรณกรรมในปี 2548 ที่ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ Gut สรุปว่าชาวตะวันตกมากถึง 20 เปอร์เซ็นต์ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการของโรคกรดไหลย้อน และขั้นตอนแรกในการมีสุขภาพที่ดีนั้นเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การดูสิ่งที่คุณกิน

อาหารที่เฉพาะเจาะจง เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว มะเขือเทศและซอสมะเขือเทศ ช็อกโกแลต ไวน์ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อาจทำให้เกิดอาการของโรคกรดไหลย้อนได้ เพื่อช่วยในการรักษาโรคกรดไหลย้อน แพทย์ของคุณอาจให้คุณเก็บบันทึกอาหารเป็นเวลาสองสัปดาห์เพื่อให้คุณสามารถระบุได้ว่าอาหารใดเป็นปัญหาสำหรับคุณโดยเฉพาะ Roshini Rajapaksa, M.D. แพทย์ทางเดินอาหารแห่งคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยนิวยอร์กกล่าวเสริม

เคล็ดลับหนึ่งในการลดอาการปวดท้อง: รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผลไม้ ผัก และธัญพืชเต็มเมล็ด และจำกัดไขมันอิ่มตัว การศึกษาของวิทยาลัยแพทยศาสตร์เบย์เลอร์พบว่าผู้ที่รับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง (อย่างน้อย 20 กรัมต่อวัน) มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคกรดไหลย้อนถึง 20 เปอร์เซ็นต์ และผู้ที่รับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำก็ลดโอกาสเช่นกัน

สาเหตุทั่วไปของอาการปวดท้อง # 3:

คุณแค่เครียดเกินกว่าจะเชื่อ เคยสงสัยไหมว่าทำไมคุณต้องวิ่งเข้าห้องน้ำทุกครั้งที่คุณทำงานเกินกำหนดส่งหรือกังวลเรื่องการทะเลาะกับสามี? Patricia Raymond, MD, แพทย์ GI ที่ Eastern Virginia Medical School ใน Norfolk, Va. กล่าวว่าเมื่อคุณมีอาการมึนงง ระดับฮอร์โมนความเครียดสูงจะกระตุ้นการหดตัวตามปกติของกระเพาะอาหารและลำไส้ของคุณ ทำให้พวกเขาเกิดอาการกระตุก ฮอร์โมนยังสามารถนำไปสู่การผลิตกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป ทำให้คุณอ่อนแอต่ออาการของโรคกรดไหลย้อน)

ยิ่งไปกว่านั้น ความเครียดมักทำให้เกิดการรับประทานอาหารที่ไม่ดี (คิดว่าเป็นไขมัน มันฝรั่งทอด และคุกกี้แปรรูปที่มีเส้นใยน้อยมาก) ซึ่งอาจทำให้ท้องผูกและท้องอืดมากขึ้น เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังจะมีวันที่ยากลำบาก ให้วางแผนทานอาหารมื้อเล็ก ๆ เป็นประจำ เพื่อไม่ให้คุณหิวหรืออิ่มจนเกินไป และหลีกเลี่ยงการดื่มคาเฟอีนมากเกินไป ซึ่งทั้งหมดนี้อาจทำให้ปวดท้องได้

จากนั้นให้เคลื่อนไหว: การออกกำลังกายแบบแอโรบิก (ตั้งเป้าอย่างน้อย 30 นาที) ไม่เพียงช่วยกำจัดความเครียด แต่ยังช่วยรับมือกับอาการท้องผูกด้วยการเร่งการเคลื่อนไหวของอาหารผ่านทางเดินอาหารของคุณ Raymond กล่าว อ่านต่อไปสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับอาการลำไส้แปรปรวนและอาการปวดท้อง

หากคุณมีอาการเกี่ยวกับลำไส้เป็นเวลานานกว่า 3 เดือน อาการปวดท้องอาจเป็นอาการลำไส้แปรปรวนได้

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Shape.com

สาเหตุทั่วไปของอาการปวดท้อง # 4:

คุณมีลำไส้ที่ระคายเคืองง่าย หากคุณมีอาการปวดลำไส้มานานกว่าสามเดือน คุณอาจมีสิ่งที่แพทย์เรียกว่าอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) ซึ่งเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงประมาณหนึ่งในห้า ภาวะนี้มีลักษณะเฉพาะโดยอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องอืดท้องเฟ้อและท้องผูกสลับกัน ซึ่งเกิดจากอะไรก็ตามตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงของอาหารไปจนถึงความเครียด Raymond กล่าว

ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการทดสอบแอนติบอดี IgG การตรวจเลือดที่ช่วยระบุความไวต่ออาหารโดยเฉพาะ Mark Hyman, M.D. , อดีตผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Canyon Ranch ใน Lenox, Mass. และผู้แต่ง Ultrametabolism (Scribner, 2006) กล่าว ผลการศึกษาของอังกฤษพบว่า การกำจัดอาหารออกจากอาหารของคุณโดยพิจารณาจากผลการทดสอบทำให้อาการลำไส้แปรปรวนดีขึ้น 26 เปอร์เซ็นต์

Michael Cox, M.D. ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารที่ Mercy Medical Center ในบัลติมอร์กล่าวว่า "การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าแคปซูลน้ำมันสะระแหน่มีจำหน่ายที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพช่วยบรรเทาอาการ IBS โดยการผ่อนคลายลำไส้ใหญ่ (มองหายาเม็ด "เคลือบลำไส้" ยาเหล่านี้จะสลายในลำไส้ใหญ่ ไม่ใช่ในกระเพาะอาหารที่อาจทำให้เกิดการระคายเคือง)

หากอาการลำไส้แปรปรวนของคุณอยู่ในระดับปานกลาง ควรปรับปรุงด้วยสองวิธีนี้ สำหรับกรณีที่รุนแรงมากขึ้น แพทย์ของคุณอาจสั่งยา Zelnorm ยาที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของอุจจาระผ่านลำไส้ของคุณ และอาจแนะนำการเปลี่ยนแปลงอาหารและเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น โยคะ อาการปวดท้องอาจเกิดขึ้นได้หากคุณแพ้แลคโตส สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแพ้แลคโตส อ่านต่อ

ผู้หญิงส่วนใหญ่มีอาการแพ้แลคโตส มีปัญหาในการย่อยนม ไอศกรีม และชีสบางชนิด ปวดท้องของคุณมีเสียงแบบนี้หรือไม่?

สาเหตุทั่วไปของอาการปวดท้อง # 5:

คุณแพ้แลคโตส ผู้หญิงประมาณหนึ่งในสี่มีปัญหาในการย่อยแลคโตส ซึ่งเป็นน้ำตาลที่พบตามธรรมชาติในผลิตภัณฑ์นม เช่น นม ไอศกรีม และซอฟต์ชีส หากคุณสงสัยว่าอาการท้องอืดหรือท้องเฟ้อเกิดจากการแพ้แลคโตส คุณสามารถงดผลิตภัณฑ์นมสักสองสามสัปดาห์เพื่อดูว่าอาการดีขึ้นหรือไม่ John Chobanian, M.D. ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารที่โรงพยาบาล Mount Auburn ในเมืองเคมบริดจ์ รัฐแมสซาชูเซตส์ กล่าว

ยังไม่แน่ใจ? ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการทดสอบลมหายใจด้วยไฮโดรเจน ซึ่งคุณจะเป่าเข้าไปในถุงหลังจากดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลแลคโตส ระดับไฮโดรเจนที่สูงแสดงว่าคุณแพ้แลคโตส แต่ถึงอย่างนั้นคุณก็ไม่ต้องเลิกกินนม

โยเกิร์ตและชีสแข็งเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับร่างกายที่จะสลาย โยเกิร์ตมีเอ็นไซม์ที่ช่วยในการแปรรูปแลคโตส และชีสแข็งที่ไม่มีแลคโตสมากตั้งแต่แรก นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Purdue กล่าวว่าคุณอาจฝึกระบบย่อยอาหารให้ย่อยแลคโตสได้โดยการบริโภคนมในปริมาณน้อยลงวันละหลายๆ ครั้งเป็นเวลาสามหรือสี่สัปดาห์

ผู้หญิงบางคนยังพบว่าการดื่มนมพร้อมอาหารช่วยลดอาการปวดท้องได้ “ผมขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยนมครึ่งถ้วยพร้อมมื้ออาหาร และหากทนได้ หลังจากผ่านไปสองสามวัน ให้ค่อยๆ เพิ่มปริมาณขึ้นเพื่อให้คุณจิบวันละ 2-3 ถ้วย” Dennis Savaiano, Ph.D. ผู้เขียนการศึกษากล่าว D. คณบดี School of Consumer and Family Sciences ของ Purdue University ใน West Lafayette, Ind. หรือลองดื่มนมที่ปราศจากแลคโตสและ/หรือรับประทานยาเม็ดแลคเตดก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์นม ทั้งสองมีแลคเตสซึ่งเป็นเอนไซม์ที่สลายแลคโตส ผู้หญิงอาจปวดท้องได้หากแพ้ฟรุกโตส

การจำกัดผลไม้และหลีกเลี่ยงผลไม้บางชนิดสามารถช่วยควบคุมอาการปวดท้องและท้องอืดที่เกี่ยวข้องกับการแพ้ฟรุกโตสได้

สาเหตุทั่วไปของอาการปวดท้อง # 6:

คุณกินผลไม้มากเกินไป ผลการศึกษาของศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแคนซัสพบว่าเกือบครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยทั้งหมดที่บ่นเรื่องก๊าซและท้องอืดโดยไม่ทราบสาเหตุหลังจากรับประทานฟรุกโตส 25 กรัม (น้ำตาลธรรมดาที่พบในผลไม้) แท้จริงแล้วเกิดจากการแพ้ฟรุกโตส ซึ่งหมายความว่าร่างกายของพวกเขาไม่สามารถ เพื่อย่อยฟรุกโตสได้อย่างถูกต้อง เช่นเดียวกับการแพ้แลคโตส ภาวะนี้สามารถวินิจฉัยได้ด้วยการทดสอบลมหายใจ

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการแพ้น้ำตาลฟรุกโตส ขั้นตอนแรกของคุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีฟรุกโตสเป็นน้ำตาลหลัก เช่น น้ำแอปเปิ้ล ผู้เขียนศึกษา Peter Beyer, MS, RD, ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการและโภชนาการที่ มหาวิทยาลัยแคนซัส

แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องสาบานด้วยผลไม้ทั้งหมด แต่คุณอาจต้องหลีกเลี่ยงบางชนิด: "คุณควรจำกัดการบริโภคผลไม้ที่มีฟรุกโตสสูงโดยเฉพาะ เช่น แอปเปิ้ลและกล้วย" เบเยอร์อธิบาย แอปเปิ้ลขนาดกลางหนึ่งผลมีฟรุกโตสประมาณ 8 กรัม กล้วยขนาดกลางหนึ่งลูกมีเกือบ 6 ลูก แคนตาลูปลูกบาศก์หนึ่งถ้วยมี 3 ลูก และแอปริคอตมีน้อยกว่ากรัมต่อลูก

อีกกลยุทธ์หนึ่ง: กระจายผลไม้ที่คุณรับประทานในแต่ละวัน เพื่อไม่ให้กินหมดในคราวเดียว เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดท้อง

สาเหตุทั่วไปของอาการปวดท้อง # 7:

คุณกำลังเคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อไม่ให้กินของว่าง เชื่อหรือไม่ การเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นสาเหตุใหญ่ของอาการปวดท้อง Christine Frissora, M.D. ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารที่โรงพยาบาล NewYork-Presbyterian ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า "คุณมักจะกลืนอากาศเข้าไปมาก ซึ่งสามารถสร้างก๊าซและท้องอืดได้ นอกจากนี้ เหงือกที่ไม่มีน้ำตาลบางชนิดยังมีสารให้ความหวานซอร์บิทอล ซึ่งเพียงแค่ปริมาณเล็กน้อยก็อาจทำให้ท้องบวมได้ "ซอร์บิทอลดึงน้ำเข้าไปในลำไส้ใหญ่ของคุณ ซึ่งอาจทำให้ท้องอืดและท้องร่วงได้ในปริมาณที่สูงพอ" ค็อกซ์อธิบาย

ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร Gastroenterology พบว่าซอร์บิทอลเพียง 10 กรัม (เทียบเท่าลูกอมปราศจากน้ำตาลเพียงไม่กี่ชนิด) ทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ในขณะที่ 20 กรัมทำให้เกิดตะคริวและท้องร่วง สารทดแทนน้ำตาลอื่นๆ ที่ควรตรวจสอบ: มอลทิทอล แมนนิทอล และไซลิทอล ยังพบได้ในหมากฝรั่งไร้น้ำตาลบางชนิด เช่นเดียวกับในผลิตภัณฑ์คาร์โบไฮเดรตต่ำ (บางครั้งอาจมีการระบุว่าเป็น "แอลกอฮอล์น้ำตาล" บนฉลาก)

สาเหตุทั่วไปอีกอย่างหนึ่งของอาการปวดท้องคือโรค celiac ซึ่งควบคุมโดยอาหารที่ปราศจากกลูเตน อ่านต่อเพื่อดูรายละเอียด!

สาเหตุทั่วไปของอาการปวดท้อง #8:

คุณอ่อนไหวต่อข้าวสาลี ประมาณหนึ่งใน 133 คนในสหรัฐอเมริกาเป็นโรค celiac หรือที่เรียกว่าการแพ้กลูเตนตามการศึกษาของมหาวิทยาลัยแมริแลนด์ในปี 2546 ในผู้ที่เป็นโรค celiac กลูเตน (พบในข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และผลิตภัณฑ์บรรจุหีบห่อจำนวนมาก) ทำให้เกิดปฏิกิริยาภูมิต้านตนเองที่ทำให้ร่างกายผลิตแอนติบอดีที่โจมตีวิลลี่ ขนคล้ายขนเล็กๆ ในลำไส้เล็กที่ดูดซับวิตามิน แร่ธาตุ และน้ำ ค็อกซ์อธิบาย

เมื่อเวลาผ่านไป villi เหล่านี้จะได้รับความเสียหาย ทำให้เกิดตะคริวในช่องท้องและท้องอืด และป้องกันไม่ให้คุณดูดซึมสารอาหาร สิ่งนี้ทำให้คุณอ่อนแอต่อการขาดวิตามินและแร่ธาตุ รวมถึงภาวะต่างๆ เช่น โรคโลหิตจางและโรคกระดูกพรุน มีความเชื่อมโยงทางพันธุกรรมที่แข็งแกร่งเช่นกัน โรคนี้เกิดขึ้นใน 5-15 เปอร์เซ็นต์ของเด็กและพี่น้องของผู้ที่เป็นโรคนี้

แม้ว่าการวินิจฉัยสามารถทำได้โดยการตรวจเลือดด้วยแอนติบอดี้แบบง่ายๆ แต่โรค celiac นั้นพลาดได้ง่ายเนื่องจากอาการดังกล่าวใกล้เคียงกับอาการปวดท้องอื่นๆ เช่น การแพ้แลคโตสและอาการลำไส้แปรปรวน “ฉันได้วินิจฉัยผู้หญิงที่มีอาการนี้ซึ่งต้องทนทุกข์ทรมานมาหลายปีแล้ว และได้รับการวินิจฉัยหรือบอกโดยแพทย์ว่าอาการของพวกเขาล้วนแล้วแต่อยู่ในหัวหรือเกี่ยวข้องกับความเครียด” Frissora กล่าว

การรักษาคือการควบคุมอาหารที่คุณกำจัดธัญพืช เช่น ข้าวสาลี ข้าวไรย์ และข้าวบาร์เลย์ "การรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อ: คุณอาจต้องเดินทางไปหานักโภชนาการเพื่อแยกแยะสิ่งที่คุณกินได้และไม่สามารถกินได้" Early ยอมรับ “แต่เมื่อคุณปรับเปลี่ยนอาหาร อาการปวดท้องจะหายไป” อาหารปลอดกลูเตนมีจำหน่ายที่ตลาดอาหารธรรมชาติและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสำคัญของอาหารที่ปราศจากกลูเตน โปรดดูที่ "โรคช่องท้อง" บน รูปร่าง ออนไลน์หรือคลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาอาหารที่ปราศจากกลูเตน

รีวิวสำหรับ