โรคหอบหืดที่พบบ่อยและวิธีหลีกเลี่ยง

เนื้อหา

• ทริกเกอร์กลางอากาศ
• เพื่อนที่มีขนและขนยาวสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืดได้
• เป็นนักสืบฝุ่น
• อย่าเป็นมิตรกับการปั้น
• ภัยคุกคามที่คืบคลานเข้ามา
• ภาวะอื่น ๆ อาจทำให้เกิดโรคหอบหืด
• หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นของคุณ
• ตัวกระตุ้นที่คุณไม่ควรหลีกเลี่ยง
• เมื่อคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงทริกเกอร์ได้

สาเหตุของโรคหอบหืดทั่วไป

สาเหตุของโรคหอบหืดเป็นวัสดุเงื่อนไขหรือกิจกรรมที่ทำให้อาการของโรคหอบหืดแย่ลงหรือทำให้เกิดอาการหอบหืดขึ้น สาเหตุของโรคหอบหืดเป็นเรื่องปกติซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้พวกเขาลำบากมาก

ในบางกรณีการหลีกเลี่ยงสาเหตุของโรคหอบหืดทั้งหมดอาจเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตามด้วยการวางแผนเพียงเล็กน้อยคุณสามารถเรียนรู้ที่จะป้องกันการสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นของคุณและลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหอบหืดหรือการโจมตี

ทริกเกอร์กลางอากาศ

การสัมผัสกับละอองเกสรดอกไม้มลพิษทางอากาศควันบุหรี่และควันจากการเผาไหม้พืชสามารถทำให้โรคหอบหืดของคุณลุกลามได้ ละอองเรณูเป็นปัญหามากที่สุดในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงแม้ว่าดอกไม้วัชพืชและหญ้าจะบานตลอดทั้งปี หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในช่วงที่มีละอองเรณูมากที่สุดของวัน

ใช้เครื่องปรับอากาศถ้าคุณมี เครื่องปรับอากาศช่วยลดมลพิษทางอากาศภายในอาคารเช่นละอองเกสรดอกไม้และช่วยลดความชื้นในห้องหรือบ้าน วิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงในการสัมผัสกับไรฝุ่นและความเสี่ยงที่จะเกิดเปลวไฟ การสัมผัสกับอากาศหนาวเย็นอาจทำให้เกิดอาการวูบวาบในบางคน

เพื่อนที่มีขนและขนยาวสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืดได้

สัตว์เลี้ยงและสัตว์ที่น่ารักสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืดในผู้ที่แพ้ได้ Dander เป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นและสัตว์ทุกตัวมีมัน (บางตัวมากกว่าตัวอื่น ๆ )

นอกจากนี้โปรตีนที่พบในน้ำลายอุจจาระปัสสาวะผมและผิวหนังของสัตว์สามารถทำให้เกิดโรคหอบหืดได้ วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการลุกเป็นไฟจากสิ่งกระตุ้นเหล่านี้คือหลีกเลี่ยงสัตว์โดยสิ้นเชิง

หากคุณยังไม่พร้อมที่จะแยกทางกับสัตว์เลี้ยงแสนรักของครอบครัวให้พยายามไม่ให้สัตว์เลี้ยงออกจากห้องนอนปิดเฟอร์นิเจอร์และนอกบ้านให้มากที่สุดถ้าเป็นไปได้ ควรอาบน้ำสัตว์เลี้ยงในร่มบ่อยๆ

เป็นนักสืบฝุ่น

ไรฝุ่นซึ่งเป็นสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปชอบที่จะหลบซ่อนตัวตามสถานที่และห้องที่เราพบบ่อยรวมถึงห้องนอนห้องนั่งเล่นและสำนักงาน ซื้อผ้าคลุมกันไรฝุ่นสำหรับที่นอนสปริงกล่องและโซฟา ซื้อปลอกหมอนกันไรฝุ่นที่กั้นระหว่างหมอนกับปลอกหมอน ซักผ้าโดยใช้น้ำร้อนที่สุด

พรมและพรมก็เป็นแม่เหล็กกันฝุ่นเช่นกัน หากคุณมีการปูพรมในบ้านอาจถึงเวลาที่ต้องประมูลลาก่อนและวางพื้นไม้เนื้อแข็งแทน

อย่าเป็นมิตรกับการปั้น

เชื้อราและโรคราน้ำค้างเป็นตัวกระตุ้นโรคหอบหืดสองตัว คุณสามารถป้องกันไม่ให้เกิดเปลวไฟจากตัวกระตุ้นเหล่านี้ได้โดยระวังบริเวณที่อับชื้นในห้องครัวห้องอาบน้ำห้องใต้ดินและรอบ ๆ สนาม ความชื้นสูงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเจริญเติบโตของเชื้อราและโรคราน้ำค้าง ลงทุนในเครื่องลดความชื้นหากมีปัญหาเรื่องความชื้น อย่าลืมทิ้งม่านอาบน้ำพรมใบไม้หรือฟืนที่มีเชื้อราหรือโรคราน้ำค้าง

ภัยคุกคามที่คืบคลานเข้ามา

แมลงสาบไม่ใช่แค่น่าขนลุกเท่านั้น พวกเขาสามารถทำให้คุณป่วยได้เช่นกัน ข้อบกพร่องและมูลเหล่านี้เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืด หากคุณพบปัญหาแมลงสาบให้ทำตามขั้นตอนเพื่อกำจัดมัน ปิดฝาจัดเก็บและถอดภาชนะบรรจุน้ำและอาหารที่เปิดอยู่ออก ดูดฝุ่นกวาดและซับบริเวณที่คุณเห็นแมลงสาบ โทรหาผู้กำจัดหรือใช้เจลแมลงสาบเพื่อลดจำนวนแมลงในบ้านของคุณ อย่าลืมตรวจสอบข้างนอกบ้านของคุณเพื่อดูว่าอาจมีข้อบกพร่องซ่อนอยู่ที่ไหน

ภาวะอื่น ๆ อาจทำให้เกิดโรคหอบหืด

การติดเชื้อไวรัสและโรคที่ส่งผลกระทบต่อปอดอาจทำให้เกิดโรคหอบหืดได้ ตัวอย่างเช่นโรคหวัดการติดเชื้อทางเดินหายใจปอดบวมและไข้หวัดใหญ่ การติดเชื้อไซนัสและกรดไหลย้อนอาจทำให้เกิดอาการหอบหืดขึ้นได้เช่นเดียวกับยาบางชนิด

น้ำหอมและของที่มีกลิ่นหอมมากสามารถทำให้การหายใจของคุณแย่ลงได้ ความเครียดความวิตกกังวลและอารมณ์รุนแรงอื่น ๆ อาจทำให้หายใจเร็วได้เช่นกัน การระคายเคืองในทางเดินหายใจหรือการหายใจเร็วอาจทำให้เกิดอาการหอบหืดขึ้นได้เช่นกัน นอกจากนี้การแพ้อาหารอาจทำให้เกิดโรคหอบหืดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีประวัติว่ามีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ในอาหาร

หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นของคุณ

หากคุณเชื่อว่าคุณเป็นโรคหอบหืดจากภูมิแพ้ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการทดสอบภูมิแพ้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณค้นพบว่าสารก่อภูมิแพ้ชนิดใดที่ทำให้คุณเกิดอาการหืดขึ้นมาได้

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถรักษาโรคหอบหืดได้ แต่คุณก็สามารถควบคุมได้ ปรึกษาแพทย์เพื่อระบุสาเหตุของโรคหอบหืด หลีกเลี่ยงเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้และคุณจะหลีกเลี่ยงการลุกเป็นไฟและรู้สึกดีขึ้น

ตัวกระตุ้นที่คุณไม่ควรหลีกเลี่ยง

การออกกำลังกายอาจเป็นสาเหตุของโรคหอบหืด แต่นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่คุณไม่ควรหลีกเลี่ยง การออกกำลังกายมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณและเป็นความเสี่ยงที่ควรค่าแก่การรับ

จงฉลาดในการผสมผสานการออกกำลังกายการออกกำลังกายและกิจกรรมกลางแจ้งเข้ากับชีวิตของคุณ หากเป็นปัญหาเกี่ยวกับโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาที่ช่วยป้องกันโรคหอบหืดเมื่อคุณออกกำลังกาย

เมื่อคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงทริกเกอร์ได้

ทริกเกอร์บางอย่างเป็นเรื่องปกติมากจนคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ฝุ่นเป็นตัวอย่างที่ดี ผู้ที่มีความไวต่อฝุ่นละอองสูงจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการหลีกเลี่ยง

ในกรณีนี้แพทย์ของคุณอาจแนะนำภาพภูมิแพ้ให้คุณ แพทย์ของคุณจะฉีดสารก่อภูมิแพ้เข้าไปในร่างกายของคุณในปริมาณเล็กน้อยและเมื่อเวลาผ่านไปร่างกายของคุณจะเรียนรู้ที่จะรับรู้และไม่ตอบสนองต่อสิ่งนั้นอย่างรุนแรงเหมือนที่เคยทำ การรักษานี้สามารถลดอาการหอบหืดของคุณในช่วงที่มีอาการวูบวาบและอาจทำให้ตัวกระตุ้นบางอย่างจัดการได้ง่ายขึ้น