ผู้คนต่างผสมผสานไวน์และโยคะเข้าด้วยกันอย่างดีที่สุด

เนื้อหา

• คุณจะได้รับประโยชน์ทางสังคม
• คุณจะได้รับเซนสองเท่า
• คุณจะประทับใจในรสชาติมากขึ้น
• คุณอาจเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น
• รีวิวสำหรับ

ดูเหมือนว่าไวน์จะผสมเข้ากับทุกกิจกรรมได้สำเร็จตั้งแต่การวาดภาพไปจนถึงการขี่ม้า ไม่ใช่ว่าเรากำลังบ่นอยู่ ใหม่ล่าสุด? วีโน่และโยคะ (หากพิจารณาว่าผู้หญิงที่ชอบแว่นสองสามตัวมีแนวโน้มที่จะออกกำลังกายมากขึ้น ดูเหมือนว่าการจับคู่ที่สมบูรณ์แบบ)

เหตุการณ์การโพสท่าและเทกำลังเกิดขึ้นทั่วประเทศ มีปาร์ตี้ไวน์และโยคะในนิวยอร์กซิตี้ กิจกรรมชิมและเล่นโยคะในไร่องุ่นในแคลิฟอร์เนีย และงาน Namaste Rosé ประจำสัปดาห์ที่ชิคาโกซึ่งจัดที่โรงเบียร์ท้องถิ่น คุณยังสามารถพักผ่อนช่วงสุดสัปดาห์หรือพักผ่อนตามกระแสด้วยไวน์และโยคะในสถานที่ต่างๆ เช่น ฮาวาย เม็กซิโก แคลิฟอร์เนีย และอิตาลี

แต่กลายเป็นว่า กิจกรรมคู่ไม่ใช่แค่ความสนุก จริงๆ แล้วมีประโยชน์บางอย่างที่จะไหลผ่านสุนัขที่ก้มลงไปแล้วดื่มไวน์ดีๆ สักแก้ว ไม่เชื่อเรา? ประโยชน์ 5 ประการของการตีเสื่อและคว้าแก้ว (เช่นเคย อย่าลืมดื่มในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อสุขภาพและงดการดื่มเหล้าสักสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอนเพื่อป้องกันการรบกวนการนอนหลับของคุณ)

คุณจะได้รับประโยชน์ทางสังคม

มอร์แกน เพอร์รี ผู้ก่อตั้ง Vino Vinyasa Yoga ในนิวยอร์กซิตี้ กล่าวว่า การฝึกโยคะหกสิบนาทีสามารถฟื้นฟูได้ แต่การฝึกโยคะเองก็สามารถทำได้เพียงลำพังเช่นกัน ตลอดชั้นเรียนสไตล์วินยาสะ เธอเติมความรู้เกี่ยวกับไวน์และลงเอยด้วยการชิมแบบนั่งสมาธิ เป็นแผนที่ดี: การชิมโยคะที่ส่วนท้ายของชั้นเรียนโยคะมอบชั่วโมงแห่งความสุขในตัวกับคนที่คุณรู้จักแล้วว่าคุณมีอะไรที่เหมือนกันหลายอย่าง และความสัมพันธ์เหล่านี้ทำให้คุณมีมากกว่าแค่การวิจัยแบบกลุ่มที่พิสูจน์แล้วว่าแน่นแฟ้น ความสัมพันธ์ทางสังคมช่วยควบคุมความดันโลหิตและ BMI และเพิ่มอายุขัย

คุณจะได้รับเซนสองเท่า

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ไวน์จะให้ความรู้สึกสดชื่นและเป็นอิสระหลังจากสัปดาห์ที่ยาวนาน ความรู้สึกสงบนี้ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากปริมาณแอลกอฮอล์ในไวน์ที่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้นสูง กล่าวโดย Victoria James ซอมเมลิเย่ร์และผู้เขียน Drink Pink: การเฉลิมฉลองของ ดอกกุหลาบ. "ปริมาณแอลกอฮอล์ในไวน์โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 12 ถึง 14 เปอร์เซ็นต์ เทียบกับ 30 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์สำหรับเตกีลา ซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายอย่างช้าๆ และปรับระดับแอลกอฮอล์ได้ดีขึ้น" เธออธิบาย การศึกษาได้แสดงให้เห็นด้วยการมุ่งเน้นการทำสมาธิที่การหายใจและการเคลื่อนไหว โยคะยังช่วยให้เราคลายความตึงเครียด ลดระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล อ่าน: ความสงบเป็นสองเท่า

คุณจะประทับใจในรสชาติมากขึ้น

"โยคะสนับสนุนให้คุณมีสมาธิและจดจ่อ และนี่ก็เป็นเทคนิคที่ยอดเยี่ยมสำหรับการชิมไวน์ด้วย" เจมส์กล่าว การแสดงตัวอย่างเต็มที่ (โดยไม่ยุ่งกับอีเมลงานที่คุณต้องตอบ หรือการเตรียมอาหารสำหรับสัปดาห์) ช่วยให้คุณซึมซับความรู้ที่มาพร้อมกับกระแสสไตล์ไร่องุ่นมากขึ้น เช่น กระบวนการเบื้องหลังสิ่งที่คุณกำลังจะทำทั้งหมด ดื่ม. เพอร์รีเห็นด้วยว่าสภาวะมีสติในการปรับทุกอย่างและปรับร่างกายของคุณในแต่ละท่า จากนั้นรสชาติขององุ่นในแก้วของคุณ จะช่วยให้คุณชื่นชมไวน์ได้มากขึ้นในตอนท้าย

คุณอาจเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น

งานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่าไวน์แดงสักแก้วหรือสองแก้วก่อนนอนสามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้ เนื่องจากมีสารเรสเวอราทรอล ซึ่งเป็นโพลีฟีนอลที่สามารถสลายไขมันสีขาวให้เป็นไขมันสีน้ำตาล (ชนิดที่เผาผลาญแคลอรีได้จริง) การฝึกโยคะอย่างอ่อนโยนได้รับการแสดงเพื่อเผาผลาญไขมัน ซึ่งนักวิจัยระบุว่าระดับคอร์ติซอลที่ลดลงซึ่งมาพร้อมกับการลดความเครียดของโยคะ ในขณะที่คอมโบยังไม่ได้มีการศึกษาร่วมกัน แต่ก็ดูเหมือนว่าจะมีแนวโน้มดี

รีวิวสำหรับ