ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับโรคไข้หวัด

เนื้อหา

• อาการของหวัดคืออะไร?
• วิธีแก้หวัดสำหรับผู้ใหญ่
• ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)
• การเยียวยาที่บ้าน
• ยาแก้หวัดสำหรับเด็ก
• ตัวเลือกสำหรับยาแก้หวัด
• การวินิจฉัยโรคหวัด
• หวัดนานแค่ไหน?
• เรื่องจริงหรือเรื่องแต่ง: เป็นหวัดอดไข้
• ฉันควรกินอาหารอะไรถ้าเป็นหวัด?
• ก๋วยเตี๋ยวไก่
• ชาร้อน
• โยเกิร์ต
• ไอติมแท่ง
• การป้องกันความเย็น
• โรคหวัดเกิดจากอะไร?
• ปัจจัยเสี่ยงของโรคไข้หวัด

อะไรคือความแตกต่างระหว่างหวัดกับไข้หวัดใหญ่?

ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่อาจดูเหมือนคล้ายกันมากในตอนแรก พวกเขาเป็นโรคทางเดินหายใจและอาจทำให้เกิดอาการคล้ายกันได้ อย่างไรก็ตามไวรัสที่แตกต่างกันทำให้เกิดเงื่อนไขทั้งสองนี้และอาการของคุณจะค่อยๆช่วยให้คุณแยกความแตกต่างระหว่างทั้งสอง

ทั้งหวัดและไข้หวัดใหญ่มีอาการบางอย่างร่วมกัน ผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยมักพบ:

• น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก
• จาม
• ปวดเมื่อยตามร่างกาย
• ความเมื่อยล้าทั่วไป

ตามกฎแล้วอาการไข้หวัดจะรุนแรงกว่าอาการหวัด

ความแตกต่างที่ชัดเจนอีกอย่างระหว่างทั้งสองคือความรุนแรงเพียงใด โรคหวัดแทบไม่ก่อให้เกิดภาวะสุขภาพหรือปัญหาเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามไข้หวัดสามารถนำไปสู่ไซนัสและการติดเชื้อในหูปอดบวมและภาวะติดเชื้อได้

หากต้องการตรวจสอบว่าอาการของคุณมาจากหวัดหรือไข้หวัดใหญ่คุณต้องไปพบแพทย์ แพทย์ของคุณจะทำการทดสอบเพื่อช่วยระบุสิ่งที่อยู่เบื้องหลังอาการของคุณ

หากแพทย์ของคุณวินิจฉัยว่าเป็นหวัดคุณอาจต้องรักษาอาการของคุณจนกว่าไวรัสจะมีโอกาสทำงานได้อย่างแน่นอน การรักษาเหล่านี้อาจรวมถึงการใช้ยาแก้หวัดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) การดื่มน้ำให้เพียงพอและพักผ่อนให้เพียงพอ

หากคุณเป็นไข้หวัดคุณอาจได้รับประโยชน์จากการทานยารักษาโรคไข้หวัดใหญ่ OTC ในช่วงต้นของวงจรไวรัส การพักผ่อนและการให้น้ำเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นไข้หวัด เช่นเดียวกับโรคไข้หวัดไข้หวัดใหญ่เพียงแค่ต้องการเวลาในการทำงานผ่านร่างกายของคุณ

หากคุณคิดว่าคุณกำลังมีอาการไข้หวัดเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับไข้หวัด»

อาการของหวัดคืออะไร?

อาการหวัดมักใช้เวลา 2-3 วันจึงจะปรากฏ อาการของหวัดแทบจะไม่ปรากฏอย่างกะทันหัน การรู้ความแตกต่างระหว่างอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่สามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าจะรักษาอาการของคุณอย่างไรและคุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์หรือไม่

อาการทางจมูก ได้แก่ :

• ความแออัด
• ความดันไซนัส
• อาการน้ำมูกไหล
• อาการคัดจมูก
• การสูญเสียกลิ่นหรือรสชาติ
• จาม
• น้ำมูกไหล
• หยดหลังจมูกหรือระบายที่หลังคอ

อาการศีรษะ ได้แก่ :

• น้ำตาไหล
• ปวดหัว
• เจ็บคอ
• ไอ
• ต่อมน้ำเหลืองบวม

อาการของร่างกาย ได้แก่ :

• ความเหนื่อยล้าหรือความเหนื่อยล้าทั่วไป
• หนาวสั่น
• ปวดเมื่อยตามร่างกาย
• ไข้ต่ำ
• ไม่สบายหน้าอก
• หายใจลำบากลึก ๆ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการของโรคไข้หวัด»

วิธีแก้หวัดสำหรับผู้ใหญ่

หากคุณกำลังมีอาการของหวัดคุณน่าจะต้องการการบรรเทา การรักษาด้วยความเย็นแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก:

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)

ยา OTC ที่พบบ่อยที่สุดที่ใช้สำหรับโรคหวัด ได้แก่ ยาลดน้ำมูกยาแก้แพ้และยาแก้ปวด ยารักษา "หวัด" ทั่วไปบางครั้งอาจรวมยาเหล่านี้ไว้ด้วยกัน หากคุณกำลังใช้ยาอยู่อย่าลืมอ่านฉลากและทำความเข้าใจว่าคุณกำลังทานอะไรอยู่เพื่อที่คุณจะได้ไม่เผลอใช้ยาประเภทใดประเภทหนึ่งมากเกินกว่าที่ควร

การเยียวยาที่บ้าน

วิธีแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิภาพและพบบ่อยที่สุดสำหรับโรคหวัด ได้แก่ การกลั้วคอด้วยน้ำเค็มการพักผ่อนและการดื่มน้ำให้เพียงพอ งานวิจัยบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าสมุนไพรเช่นเอ็กไคนาเซียอาจช่วยลดอาการหวัดได้ การรักษาเหล่านี้ไม่สามารถรักษาหรือรักษาหวัดได้ แต่สามารถทำให้อาการรุนแรงน้อยลงและจัดการได้ง่ายขึ้น

หากคุณมีความดันโลหิตสูงควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานยาแก้หวัด OTC คนส่วนใหญ่ที่มีความดันโลหิตสูงสามารถทานยาเหล่านี้ได้โดยไม่ต้องกังวล อย่างไรก็ตามยาลดความอ้วนบางชนิดออกฤทธิ์โดยการทำให้หลอดเลือดแคบลง สิ่งนี้อาจเพิ่มความดันโลหิตของคุณและหากคุณมีปัญหาเรื่องความดันโลหิตอยู่แล้วยาอาจทำให้สภาพของคุณซับซ้อนขึ้น

เรียนรู้วิธีแก้ไขบ้านเพิ่มเติมสำหรับอาการหวัด»

ยาแก้หวัดสำหรับเด็ก

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 4 ขวบทานยาแก้หวัด OTC แพทย์บางคนแนะนำให้อายุ 6 ขวบหากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของบุตรหลาน

บรรเทาอาการหวัดของเด็กด้วยวิธีแก้ไขบ้านเหล่านี้:

พักผ่อน: เด็กที่เป็นหวัดอาจเซื่องซึมและหงุดหงิดง่ายกว่าปกติ ปล่อยให้พวกเขาอยู่บ้านจากโรงเรียนและพักผ่อนจนกว่าความเย็นจะหายไป

ความชุ่มชื้น: เด็กที่เป็นหวัดควรได้รับของเหลวมาก ๆ เป็นสิ่งสำคัญมาก หวัดสามารถคายน้ำได้อย่างรวดเร็ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาดื่มเป็นประจำ น้ำเยี่ยมมาก เครื่องดื่มอุ่น ๆ เช่นชาสามารถดึงหน้าที่เป็นสองเท่าของอาการเจ็บคอ

อาหาร: เด็กที่เป็นหวัดอาจไม่รู้สึกหิวเหมือนปกติดังนั้นควรมองหาวิธีที่จะให้แคลอรี่และของเหลวแก่พวกเขา สมูทตี้และซุปเป็นสองตัวเลือกที่ดี

เกลือกลั้วคอ: ไม่ใช่ประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจที่สุด แต่การกลั้วคอด้วยน้ำอุ่นที่มีรสเค็มสามารถทำให้อาการเจ็บคอรู้สึกดีขึ้นได้ สเปรย์น้ำเกลือยังช่วยให้อาการคัดจมูกโล่งขึ้นได้

การอาบน้ำอุ่น: การอาบน้ำอุ่นในบางครั้งสามารถช่วยลดไข้และบรรเทาอาการปวดเมื่อยเล็กน้อยที่มักเกิดกับหวัดได้

ดูเคล็ดลับเหล่านี้ในการรักษาเด็กที่เป็นหวัด»

ตัวเลือกสำหรับยาแก้หวัด

ยาแก้หวัด OTC ที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุเกิน 6 ปี ได้แก่ ยาลดน้ำมูกยาแก้แพ้และยาแก้ปวด

ยาลดน้ำมูกช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและอาการคัดจมูก ยาแก้แพ้ป้องกันการจามและบรรเทาอาการน้ำมูกไหล ยาบรรเทาอาการปวดช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกายทั่วไปที่บางครั้งมาพร้อมกับหวัด

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดจากยาเย็น OTC ได้แก่ :

• เวียนหัว
• การคายน้ำ
• ปากแห้ง
• ง่วงนอน
• คลื่นไส้
• ปวดหัว

แม้ว่ายาเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ แต่ก็ไม่สามารถรักษาหรือลดระยะเวลาการเป็นหวัดได้

หากคุณเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นความดันโลหิตสูงมาก่อนคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้ยาเย็น OTC ยาบางชนิดช่วยบรรเทาอาการโดยการทำให้หลอดเลือดตีบและลดการไหลเวียนของเลือด หากคุณมีความดันโลหิตสูงอาจส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย

เด็กเล็กไม่ควรได้รับยาเหล่านี้ การใช้ยามากเกินไปและผลข้างเคียงจากยาแก้หวัดอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงสำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่า

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับยาที่ใช้ในการรักษาโรคไข้หวัด»

การวินิจฉัยโรคหวัด

การวินิจฉัยโรคหวัดแทบไม่จำเป็นต้องเดินทางไปที่สำนักงานแพทย์ของคุณ การตระหนักถึงอาการของโรคหวัดมักเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อวินิจฉัยตัวเอง แน่นอนว่าหากอาการแย่ลงหรือยังคงมีอยู่หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์คุณอาจต้องไปพบแพทย์ คุณอาจกำลังแสดงอาการของปัญหาอื่นเช่นไข้หวัดหรือคออักเสบ

หากคุณเป็นหวัดคุณสามารถคาดหวังว่าไวรัสจะหมดไปภายในหนึ่งสัปดาห์ถึง 10 วัน หากคุณเป็นไข้หวัดไวรัสนี้อาจใช้เวลาเท่ากันในการหายอย่างเต็มที่ แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าอาการแย่ลงหลังจากวันที่ห้าหรือหากไม่หายไปในหนึ่งสัปดาห์คุณอาจมีอาการอื่น

วิธีเดียวที่จะทราบแน่ชัดว่าอาการของคุณเป็นผลมาจากหวัดหรือไข้หวัดใหญ่หรือไม่คือให้แพทย์ทำการทดสอบหลายครั้ง เนื่องจากอาการและการรักษาโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่มีความคล้ายคลึงกันมากการวินิจฉัยจึงช่วยให้คุณใส่ใจกับการฟื้นตัวมากขึ้นเท่านั้น

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวินิจฉัยโรคหวัด»

หวัดนานแค่ไหน?

โรคไข้หวัดคือการติดเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจส่วนบนของคุณ ไวรัสไม่สามารถรักษาได้ด้วยยาปฏิชีวนะ ในกรณีส่วนใหญ่ไวรัสเช่นหวัดจำเป็นต้องดำเนินการตามหลักสูตร คุณสามารถรักษาอาการของการติดเชื้อได้ แต่คุณไม่สามารถรักษาการติดเชื้อเองได้

โรคไข้หวัดโดยเฉลี่ยอยู่ที่ใดก็ได้ตั้งแต่เจ็ดถึง 10 วัน ขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยรวมของคุณคุณอาจมีอาการเป็นเวลามากหรือน้อย ตัวอย่างเช่นผู้ที่สูบบุหรี่หรือเป็นโรคหอบหืดอาจมีอาการนานขึ้น

หากอาการของคุณไม่ทุเลาลงหรือหายไปในเจ็ดถึง 10 วันคุณควรนัดพบแพทย์ อาการที่ไม่หายไปอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ใหญ่กว่าเช่นไข้หวัดหรือคออักเสบ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคาดหวังได้ตลอดระยะเวลาที่คุณเป็นหวัด»

เรื่องจริงหรือเรื่องแต่ง: เป็นหวัดอดไข้

เรื่องเล่าของเมียเก่าอย่าง“ กินเป็นหวัดอดไข้” ได้รับการถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่น คำพูดดังกล่าวมาจากแนวคิดในศตวรรษที่ 16 ที่ว่าการอดอาหารเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานในขณะที่ป่วยอาจช่วยทำให้ตัวเอง "อุ่นขึ้น" ได้ การหลีกเลี่ยงอาหารตามหลักปรัชญาเดียวกันนี้สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณเย็นลงได้หากมีไข้

วันนี้การวิจัยทางการแพทย์ชี้ให้เห็นว่าควรจะ "กินอาหารเย็นเลี้ยงไข้" เมื่อร่างกายของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อเช่นความเย็นร่างกายจะใช้พลังงานมากกว่าที่จะทำเมื่อคุณสบายดี ดังนั้นจึงต้องการพลังงานมากขึ้น

พลังงานมาจากอาหาร เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลที่คุณต้องให้อาหารหวัดเพื่อให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอที่จะช่วยไล่ไวรัสให้เร็วที่สุด อย่างไรก็ตามคุณอาจถูกล่อลวงให้ข้ามมื้ออาหารเนื่องจากความเย็นสามารถทำให้เสียความรู้สึกของคุณได้ แต่ให้แน่ใจว่าคุณกินอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอ

หากคุณมีไข้คุณก็ไม่ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเช่นกัน ไข้เป็นสัญญาณว่าระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายกำลังต่อสู้เพื่อกำจัดข้อบกพร่อง ไข้จะทำให้อุณหภูมิตามธรรมชาติของร่างกายสูงขึ้นซึ่งจะเพิ่มการเผาผลาญด้วย การเผาผลาญที่เร็วขึ้นจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น ยิ่งไข้ของคุณสูงขึ้นร่างกายของคุณก็ยิ่งต้องการพลังงานมากขึ้น อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับหวัดอย่าใช้ไข้เป็นข้ออ้างในการกินมากเกินไป คุณแค่ต้องกินอาหารตามปกติเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานมากพอที่จะต่อสู้กับแมลง

ฉันควรกินอาหารอะไรถ้าเป็นหวัด?

เมื่อคุณป่วยคุณอาจไม่รู้สึกอยากรับประทานอาหารเลย แต่ร่างกายของคุณยังคงต้องการอาหารที่ให้พลังงาน อาหารต่อไปนี้อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการหายหวัดของคุณ:

ก๋วยเตี๋ยวไก่

ซุปรสเค็มเป็น“ การรักษา” แบบคลาสสิกสำหรับอาการเจ็บป่วยทุกชนิด เหมาะอย่างยิ่งสำหรับโรคหวัด ของเหลวอุ่น ๆ ช่วยเปิดรูจมูกเพื่อให้หายใจได้สะดวกขึ้นและเกลือจากซุปสามารถบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอได้

ชาร้อน

เครื่องดื่มอุ่น ๆ เช่นชาเหมาะสำหรับโรคหวัด เพิ่มน้ำผึ้งเพื่อช่วยลดอาการไอ ขิงฝานเป็นแว่นสามารถลดการอักเสบและบรรเทาความแออัดได้ คุณไม่ควรดื่มกาแฟ คาเฟอีนสามารถรบกวนยาและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดน้ำ

โยเกิร์ต

โยเกิร์ตมีแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพหลายพันล้านชนิดที่สามารถเพิ่มสุขภาพลำไส้ของคุณได้ การมีไมโครไบโอมที่ดีต่อสุขภาพในลำไส้ของคุณสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับความเจ็บป่วยและสภาวะต่างๆได้รวมถึงหวัด

ไอติมแท่ง

เช่นเดียวกับชาร้อนไอติมอาจช่วยให้ชาและบรรเทาอาการเจ็บคอได้ มองหาพันธุ์ที่มีน้ำตาลต่ำหรือทำ "สมูทตี้" ป๊อปด้วยโยเกิร์ตผลไม้และน้ำผลไม้ธรรมชาติ

สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้เมื่อคุณเป็นหวัดคือการดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มน้ำหรือชาอุ่น ๆ เป็นประจำ หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ในขณะที่คุณหายจากหวัด ทั้งสองอย่างสามารถทำให้อาการของหวัดแย่ลงได้

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรกินและดื่มเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ»

การป้องกันความเย็น

โรคหวัดมีน้อยมาก แต่ไม่สะดวกและอาจเป็นเรื่องที่น่าสังเวชอย่างแน่นอน คุณไม่สามารถรับวัคซีนเพื่อป้องกันโรคหวัดได้เช่นเดียวกับไข้หวัดใหญ่ แต่คุณสามารถทำสิ่งสำคัญบางอย่างในช่วงฤดูหนาวเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงการติดไวรัสตัวใดตัวหนึ่ง

คำแนะนำสี่ประการสำหรับการป้องกันหวัด:

ล้างมือของคุณ. สบู่และน้ำแบบเก่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหยุดการแพร่กระจายของเชื้อโรค ใช้เฉพาะเจลและสเปรย์ต้านเชื้อแบคทีเรียเป็นทางเลือกสุดท้ายเมื่อคุณไม่สามารถลงอ่างได้

ดูแลลำไส้ของคุณ กินอาหารที่อุดมด้วยแบคทีเรียเช่นโยเกิร์ตหรือทานอาหารเสริมโปรไบโอติกทุกวัน การรักษาชุมชนแบคทีเรียในลำไส้ให้แข็งแรงสามารถช่วยสุขภาพโดยรวมของคุณได้

หลีกเลี่ยงคนป่วย นี่คือเหตุผลที่คนป่วยอันดับหนึ่งไม่ควรเข้ามาทำงานหรือไปโรงเรียน การแบ่งปันเชื้อโรคในพื้นที่แคบ ๆ เช่นสำนักงานหรือห้องเรียนเป็นเรื่องง่ายมาก หากคุณสังเกตเห็นว่ามีใครบางคนรู้สึกไม่สบายให้หลีกเลี่ยงจากทางของคุณ อย่าลืมล้างมือให้สะอาดหลังจากสัมผัสกับมัน

ปกปิดอาการไอของคุณ ในทำนองเดียวกันหากคุณรู้สึกไม่สบายอย่าทำให้คนรอบข้างติดเชื้อ ปิดอาการไอด้วยทิชชู่หรือไอจามที่ข้อศอกเพื่อไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่สิ่งแวดล้อม

ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการป้องกันหวัด»

โรคหวัดเกิดจากอะไร?

ไวรัสซึ่งมักจะเป็นไรโนไวรัสที่เย็นสามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนหรือสู่คนได้ ไวรัสสามารถอาศัยอยู่บนพื้นผิวได้หลายวันหากมีคนที่มีไวรัสสัมผัสมือจับประตูคนที่สัมผัสที่จับเดียวกันเป็นเวลาหลายวันหลังจากนั้นอาจรับไวรัสได้

การมีไวรัสบนผิวหนังไม่ได้หมายความว่าคุณจะป่วย คุณต้องแพร่เชื้อไวรัสไปที่ตาจมูกหรือปากเพื่อที่จะป่วย

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เป็นหวัด»

ปัจจัยเสี่ยงของโรคไข้หวัด

เงื่อนไขบางอย่างเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นหวัด สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

ช่วงเวลาของปี: โรคหวัดสามารถเกิดขึ้นได้ทุกช่วงเวลาของปี แต่มักพบบ่อยในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว

อายุ: เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัด ความเสี่ยงของพวกเขาจะสูงขึ้นหากอยู่ในสถานดูแลเด็กเล็กหรือสถานดูแลเด็กร่วมกับเด็กคนอื่น ๆ

สิ่งแวดล้อม: หากคุณอยู่ใกล้กับผู้คนจำนวนมากเช่นบนเครื่องบินหรือในคอนเสิร์ตคุณมีแนวโน้มที่จะพบกับเชื้อไวรัสโคโรนา

ระบบภูมิคุ้มกันถูกทำลาย: หากคุณมีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังหรือเพิ่งป่วยมาคุณอาจมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อไวรัสหวัด

สูบบุหรี่: ผู้ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นหวัด โรคหวัดมักจะรุนแรงขึ้นเมื่อมี

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงของโรคหวัด»