9 สาเหตุของการล้างคอและวิธีทำให้หยุด
เนื้อหา
- 9 สาเหตุของการล้างคอ
- 1. กรดไหลย้อน
- 2. การระบายหลังจมูก
- 3. ผนังอวัยวะของ Zenker
- 4. ความผิดปกติของมอเตอร์แบบเรื้อรัง
- 5. Tourette syndrome
- 6. ความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติในเด็กที่มี Streptococcus (PANDAS)
- 7. แพ้อาหาร
- 8. ผลข้างเคียงของยา
- 9. นิสัย
- ควรขอความช่วยเหลือในการล้างคอเมื่อใด
- การรักษาอาการคอโล่ง
- การเยียวยาที่บ้าน
- แนวโน้มคืออะไร?
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ภาพรวม
ทุกคนกระแอมเป็นระยะ ๆ ไม่ว่าจะเป็นการดึงดูดความสนใจจากใครบางคนนิสัยประหม่าหรือเพราะรู้สึกว่าคุณมีบางอย่างติดอยู่มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เราไป อะแฮ่ม.
อย่างไรก็ตามเมื่อการล้างคอเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องสิ่งสำคัญคือต้องหาสาเหตุ การล้างคอเรื้อรังอาจทำให้เส้นเสียงของคุณเสียหายเมื่อเวลาผ่านไปและมักเป็นสาเหตุของภาวะ การระบุสาเหตุเป็นกุญแจสำคัญในการลดอาการคอโล่ง
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการล้างคอทำไมเราถึงทำเช่นนั้นและเมื่อใดที่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่รุนแรงขึ้น
9 สาเหตุของการล้างคอ
การล้างคอเรื้อรังไม่ได้เป็นการวินิจฉัยเพียงอย่างเดียว แต่เป็นอาการของภาวะอื่น ๆ สาเหตุทั่วไปของการล้างคอเรื้อรัง ได้แก่ :
1. กรดไหลย้อน
คนส่วนใหญ่ที่บ่นเรื่องการล้างคอเรื้อรังมีความผิดปกติที่เรียกว่ากรดไหลย้อนกล่องเสียง (LPR) มันเกิดขึ้นเมื่อสสารจากกระเพาะอาหารทั้งที่เป็นกรดและไม่เป็นกรดเดินทางขึ้นไปที่บริเวณลำคอทำให้เกิดความรู้สึกอึดอัดที่ทำให้คุณโล่งคอ คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรค LPR จะไม่พบอาการอื่น ๆ ที่มักจะไปพร้อมกับกรดไหลย้อนเช่นอาการเสียดท้องและอาหารไม่ย่อย
การรักษา LPR อาจรวมถึงการใช้ยาและการผ่าตัดในบางกรณีที่รุนแรง การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการแก้ไขบ้านอาจมีผลในหลาย ๆ กรณีเช่นกัน คุณสามารถลองทำที่บ้านได้ดังนี้
- ยกหัวเตียงขึ้น 30 องศาขึ้นไป
- หลีกเลี่ยงการกินหรือดื่มภายในสามชั่วโมงหลังจากนอนราบ
- หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดไขมันและกรด
- ปฏิบัติตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียนซึ่งอาจเป็นยาเพื่อแก้ไขอาการ LPR
- ลดน้ำหนัก.
- ลดความตึงเครียด.
2. การระบายหลังจมูก
อีกสาเหตุหนึ่งของการล้างคอคือการหยดหลังจมูก หยดหลังจมูกเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณเริ่มผลิตน้ำมูกมากเกินไป คุณอาจรู้สึกว่ามันไหลลงคอจากด้านหลังจมูก อาการอื่น ๆ อาจรวมถึง:
- อาการไอที่แย่ลงในตอนกลางคืน
- คลื่นไส้ซึ่งอาจเกิดจากเมือกส่วนเกินเคลื่อนเข้าไปในกระเพาะอาหารของคุณ
- เจ็บคอ
- กลิ่นปาก
การแพ้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยของการหยดหลังจมูก สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ :
- กะบังเบี่ยงเบน
- อุณหภูมิเย็น
- การติดเชื้อไวรัสซึ่งอาจทำให้เป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
- การติดเชื้อไซนัส
- การตั้งครรภ์
- การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ
- อากาศแห้ง
- การรับประทานอาหารรสเผ็ด
- ยาบางชนิด
การรักษาหลังน้ำมูกแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุ ตัวอย่างเช่นหากเกี่ยวข้องกับการแพ้การหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้หรือการทานยาอาจทำให้หยดน้ำลดลง การรักษาอื่น ๆ สำหรับการหยดหลังจมูกอาจรวมถึง:
- ยาลดความอ้วนที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น pseudoephedrine (Sudafed)
- antihistamines เช่น loratadine (Claritin)
- สเปรย์น้ำเกลือจมูก
- นอนโดยยกศีรษะขึ้น
- คงความชุ่มชื้น
- ดื่มของเหลวอุ่น ๆ
3. ผนังอวัยวะของ Zenker
แม้ว่าจะหายาก แต่บางครั้งหลอดอาหารก็มีถุงผิดปกติที่ป้องกันไม่ให้อาหารเดินทางไปที่กระเพาะอาหาร สิ่งนี้เรียกว่าผนังอวัยวะของ Zenker บางครั้งเงื่อนไขนี้ทำให้เนื้อหาในกระเป๋าและเมือกติดอยู่ในลำคอ
การรักษาผนังอวัยวะของ Zenker มักเกี่ยวข้องกับการผ่าตัด
4. ความผิดปกติของมอเตอร์แบบเรื้อรัง
ความผิดปกติของมอเตอร์แบบเรื้อรังเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวสั้น ๆ ไม่สามารถควบคุมได้การเคลื่อนไหวแบบกระตุกหรือสำบัดสำนวน โดยทั่วไปจะเริ่มก่อนอายุ 18 ปีและกินเวลาสี่ถึงหกปี
อาการอื่น ๆ ของโรคมอเตอร์เรื้อรังอาจรวมถึง:
- หน้าตาบูดบึ้ง
- กะพริบกระตุกกระตุกหรือยักไหล่
- การเคลื่อนไหวของขาแขนหรือร่างกายที่ไม่สามารถควบคุมได้อย่างกะทันหัน
- คำรามและคร่ำครวญ
การรักษาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ แต่อาจรวมถึงพฤติกรรมบำบัดและยา
5. Tourette syndrome
Tourette syndrome เป็นความผิดปกติทางระบบประสาทที่ทำให้เกิดการระเบิดทางร่างกายและการเปล่งเสียง อาการอื่น ๆ ของ Tourette syndrome อาจรวมถึง:
- กระพริบตาและพุ่ง
- จมูกกระตุก
- การเคลื่อนไหวของปาก
- หัวกระตุก
- ฮึดฮัด
- ไอ
- การทำซ้ำคำหรือวลีของคุณเองหรือของผู้อื่น
การรักษา Tourette syndrome อาจรวมถึงการรักษาทางระบบประสาทยาและการบำบัด
6. ความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติในเด็กที่มี Streptococcus (PANDAS)
ความผิดปกติของ PANDAS มักเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหลังจากมีอาการคออักเสบหรือไข้ผื่นแดงในเด็ก นอกเหนือจากการล้างคอและอาการเสียงอื่น ๆ แล้วอาการของแพนด้าอาจรวมถึง:
- สำบัดสำนวนมอเตอร์
- ความหลงใหลและการบีบบังคับ
- อารมณ์แปรปรวนหรือหงุดหงิด
- การโจมตีเสียขวัญ
การรักษาแพนดาสอาจรวมถึงการบำบัดการให้คำปรึกษาและการใช้ยา
7. แพ้อาหาร
ในบางกรณีการแพ้อาหารหรือความไวอาจทำให้รู้สึกจุกในลำคอซึ่งทำให้คุณรู้สึกโล่ง ผลิตภัณฑ์นมเป็นตัวการร้ายที่พบบ่อย แต่อาหารเช่นไข่ข้าวและถั่วเหลืองก็อาจทำให้เกิดความรู้สึกได้เช่นกัน การรักษาในกรณีดังกล่าวคือการหลีกเลี่ยงอาหารที่นำไปสู่อาการ
8. ผลข้างเคียงของยา
ยาลดความดันโลหิตบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการคันในลำคอซึ่งมีส่วนทำให้คอแห้งเรื้อรัง หากคุณกำลังใช้ยาลดความดันโลหิตและกำลังล้างคออยู่บ่อยๆให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับสารทดแทนที่อาจเกิดขึ้นได้
9. นิสัย
ในบางกรณีอาจไม่มีอาการใด ๆ ที่ทำให้คอโล่ง แต่อาจเป็นนิสัยหรือสิ่งที่คุณทำโดยไม่รู้ตัวเมื่อคุณกังวลหรือเครียด
เทคนิคต่อไปนี้อาจช่วยคุณหยุดนิสัย:
- ดื่มน้ำมากขึ้น
- ตรวจสอบการล้างคอของคุณหรือขอให้คนอื่นช่วยตรวจสอบ
- หากิจกรรมอื่นเช่นกลืนหรือเอานิ้วแตะ
ควรขอความช่วยเหลือในการล้างคอเมื่อใด
หากการล้างคอของคุณยังคงอยู่หรือส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณให้รีบไปรับการรักษา แพทย์ของคุณจะทำการตรวจและอาจแนะนำให้ทำการส่องกล้องเพื่อดูสิ่งที่เกิดขึ้นในลำคอให้ดีขึ้น อาจแนะนำให้ทำการทดสอบภูมิแพ้เช่นกัน
การรักษาอาการคอโล่ง
การรักษาระยะยาวสำหรับการล้างคอเรื้อรังขึ้นอยู่กับการพิจารณาสภาพที่เป็นสาเหตุ การรักษาอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการใช้ยาหรือการผ่าตัดในบางกรณี
การเยียวยาที่บ้าน
หากคุณสังเกตเห็นว่าตัวเองกำลังกระแอมบ่อยขึ้นคุณสามารถลองแก้ไขด้วยวิธีง่ายๆที่บ้านได้ เมื่อคุณรู้สึกอยากจะล้างคอให้ลองใช้หนึ่งในเทคนิคเหล่านี้แทน:
- จิบน้ำ
- ดูดขนมที่ปราศจากน้ำตาล
- กลืนสองครั้ง
- หาว
- ไอ
แนวโน้มคืออะไร?
ทุกคนกระแอมเป็นครั้งคราว แต่เมื่อเป็นไปเรื่อย ๆ อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาวะพื้นฐาน การล้างคอเรื้อรังอาจทำให้เส้นเสียงของคุณเสียหายเมื่อเวลาผ่านไป
หากการเยียวยาที่บ้านง่ายๆไม่สามารถช่วยหยุดการล้างคอได้ให้รีบไปรับการรักษาโดยเร็วที่สุดเพื่อระบุสาเหตุและเริ่มการรักษา
บทความใหม่
มะเร็งเต้านม 9 ชนิดที่ทุกคนควรรู้