Chickweed: ประโยชน์ผลข้างเคียงข้อควรระวังและปริมาณ

เนื้อหา

• ประโยชน์ของ chickweed
• อาจรองรับการย่อยอาหารและลดน้ำหนัก
• อาจเป็นประโยชน์เมื่อคุณป่วย
• อาจลดการอักเสบ
• อาจต่อสู้กับเชื้อโรคและส่งเสริมการรักษาบาดแผล
• ข้อเสียและข้อควรระวัง
• การใช้และปริมาณสำหรับ chickweed
• ทาโดยตรงกับผิวของคุณ
• ทำน้ำมันผสม
• กินเป็นชาร้อน
• กินใบสด
• บรรทัดล่างสุด

Chickweed (สื่อ Stellaria (Linn.) Villars) - หรือที่เรียกว่าสตาร์วีด, ดอกไม้ผ้าซาตินหรือหูฟัง - เป็นวัชพืชที่พบได้ทั่วไปในตระกูลดอกคาร์เนชั่น

มันงอกต่ำลงสู่พื้นมีก้านมีขนและผลิตดอกไม้สีขาวรูปดาวขนาดเล็ก ส่วนใหญ่จะพบในอเมริกาเหนือและยุโรป

Chickweed มีวิธีการทำอาหารและอาหารพื้นบ้านหลายอย่างใช้วันที่กลับมาหลายศตวรรษ

บทความนี้แสดงความคิดเห็นถึงประโยชน์การใช้งานผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นและปริมาณที่แนะนำสำหรับ chickweed รวมถึงวิธีที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับมัน

ประโยชน์ของ chickweed

Chickweed มีสารจากพืชหลายชนิด - รวมถึงไฟโตสเตอรอลโทโคฟีรอลสไตรเฟอร์ฟีนซาโปนินฟลาโวนอยด์และวิตามินซี - ที่อาจต้องรับผิดชอบต่อผลประโยชน์ (1, 2)

อาจรองรับการย่อยอาหารและลดน้ำหนัก

งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าสารสกัดจาก chickweed ที่ได้รับสารสกัดจากถั่วช่วยลดความอ้วนที่เกิดจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในหนู

หนูทุกคนที่เป็นโรคอ้วนที่เกิดจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นไขมันในร่างกายและไขมันในตับเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

อย่างไรก็ตามผู้ที่ได้รับสารสกัดจาก chickweed 90–180 มก. ต่อปอนด์ (200–400 มก. ต่อกิโลกรัม) ของน้ำหนักตัวพบว่าลดลงอย่างมีนัยสำคัญในการวัดเหล่านี้เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมและฮอร์โมนที่ได้รับฮอร์โมน (2)

ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษา 6 สัปดาห์ในหนูที่ได้รับอาหารไขมันสูงพบว่าการบริโภคน้ำวีกชนิดแห้งแช่แข็งช่วยป้องกันการเพิ่มของน้ำหนักและเพิ่มไขมันในร่างกายและไขมันในร่างกายรวมและคอเลสเตอรอล LDL (ไม่ดี) เปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม (3)

ผลการลดความอ้วนเหล่านี้มีสาเหตุมาจากการดูดซึมไขมันและคาร์โบไฮเดรตในลำไส้ช้าลงอันเป็นผลมาจากเอนไซม์ยับยั้งการย่อยอาหารในน้ำไก่ (3)

อาจเป็นประโยชน์เมื่อคุณป่วย

หากคุณรู้สึกว่าเป็นก้อนปุยและมีเสมหะสะสม

การศึกษาสัตว์และหลอดทดลองบางชนิดระบุว่า chickweed เป็นเสมหะที่ดีซึ่งหมายความว่ามันอาจช่วยให้เมือกคลายดังนั้นช่วยให้คุณมีอาการไอ (3, 4)

อาจลดการอักเสบ

จากการตรวจสอบครั้งหนึ่งพบว่าการใช้ chickweed ทั้งหมดเป็นพลาสเตอร์ในบริเวณที่บวมหรือแม้กระทั่งกระดูกที่หักอาจให้ฤทธิ์ต้านการอักเสบต้านการระคายเคืองและผ่อนคลาย (5)

การตรวจสอบอีกครั้งพบว่าพืชทั้งสามารถต่อสู้กับการอักเสบเมื่อใช้สำหรับผิวอักเสบข้อต่อและโรคระบบทางเดินหายใจเช่นหลอดลมอักเสบ (6)

อาจต่อสู้กับเชื้อโรคและส่งเสริมการรักษาบาดแผล

Chickweed อาจต่อสู้กับเชื้อโรคและช่วยรักษาแผลและการติดเชื้อ มันถูกใช้เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ในการแพทย์แผนจีนมานานหลายศตวรรษส่วนใหญ่สำหรับโรคผิวหนังและโรคผิวหนัง (7)

ในไอร์แลนด์และสหราชอาณาจักร chickweed เป็นวิธีการรักษาที่ใช้กันทั่วไปในการบรรเทาปัญหาผิวเร่งการสมานแผลลดการระคายเคืองและอาการคัน (1)

การศึกษาในหลอดทดลองหนึ่งพบว่าการใช้น้ำค็อควีดสดสามารถต่อสู้กับไวรัสตับอักเสบบี (HBV) การนำน้ำผลไม้ไปใช้กับเซลล์ตับที่ติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีเป็นเวลา 6 วันลดการเจริญเติบโตของ HBV และการผลิตมากกว่า 25% (7)

Chickweed มีการใช้กันอย่างยาวนานในการรักษาและบรรเทาอาการเช่นลดการอักเสบและต่อสู้กับเชื้อโรค นอกจากนี้ยังอาจส่งเสริมการดูแลน้ำหนักและทำหน้าที่เป็นเสมหะเมื่อคุณป่วย

ข้อเสียและข้อควรระวัง

การบริโภคไก่วัชพืชในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ปวดท้องท้องเสียและอาเจียน นอกจากนี้พืชมีซาโปนินสูงซึ่งเป็นสารประกอบที่อาจทำให้ปวดท้องในบางคน (2, 8)

มีรายงานด้วยว่าการใช้ชิกวีดโดยตรงบนผิวหนังสามารถทำให้เกิดผื่นได้ แต่อาจเกิดจากการแพ้

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานไม่เพียงพอที่การใช้ชิกวีดมีความปลอดภัยสำหรับเด็กหรือสตรีที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรดังนั้นประชากรเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยงพืชเพื่อป้องกันผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์

Chickweed อาจทำให้ปวดท้องหรือระคายเคืองผิวหนังในบางคน เด็กและสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากไม่มีหลักฐานด้านความปลอดภัยในประชากรเหล่านี้

การใช้และปริมาณสำหรับ chickweed

Chickweed สามารถใช้ได้หลายวิธีแม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางคลินิกที่จะแนะนำปริมาณที่เหมาะสม โปรดทราบว่าเป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนใช้งาน

ทาโดยตรงกับผิวของคุณ

พืชทั้งคู่อาจถูกนำไปใช้กับผิวที่ระคายเคืองโดยตรงเพื่อลดการอักเสบ

นอกจากนี้คุณยังสามารถหาเกลือชิกวีดหรือขี้ผึ้งที่สามารถใช้ในการบรรเทาแมลงกัดต่อยเผาไหม้บาดแผลและคันตามที่พวกเขาบอกว่ามีผลในการทำให้เย็นและแห้งบนผิวหนัง

ทำน้ำมันผสม

น้ำมัน Chickweed-infused สามารถเติมลงในอ่างอาบน้ำหรือทาลงบนผิวของคุณได้

ในการทำน้ำมัน chickweed ผสมสับ 2 ถ้วย (100 กรัม) ของใบไม้ Chickweed สดและทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์ของคุณจะเหี่ยวแห้งประมาณ 24 ชั่วโมง

จากนั้นผสมใบกับน้ำมันมะพร้าว 1 1/4 ถ้วย (270 กรัม) ลงในเครื่องปั่นจนเนียน อุ่นส่วนผสมนี้ในหม้อไอน้ำสองครั้งจนกว่ามันจะอบอุ่น ปิดความร้อนและปล่อยให้ส่วนผสมนั่งประมาณ 3 ชั่วโมง ทำซ้ำการอุ่นและนั่งขั้นตอนที่ 4 อีกครั้ง

น้ำมันพร้อมใช้งานเมื่อใช้กับสีเขียว เมื่อมาถึงจุดนี้ความเครียดมันเพื่อลบชิ้นใหญ่ของใบ

โปรดทราบว่าน้ำมันหอมระเหยควรเจือจางด้วยน้ำมันตัวพาและไม่ควรนำเข้ามาใช้เพราะมันจะใช้เฉพาะที่เท่านั้น

นอกจากนี้ก่อนใช้น้ำมันทาผิวแพ้ง่ายสามารถทำการทดสอบแพทช์สำหรับคุณ ซึ่งรวมถึงการใช้สารกับแพทช์ซึ่งจะถูกนำไปใช้กับผิวของคุณเพื่อตรวจสอบว่าคุณอาจมีอาการไม่พึงประสงค์

ในขณะที่น้ำมันหอมระเหยมีอายุการเก็บรักษาที่แตกต่างกัน แต่ชนิดส่วนใหญ่มีอายุการใช้งานอย่างน้อย 1 ปีหากเก็บไว้ในที่เย็นและมืดในภาชนะที่ปลอดเชื้อพร้อมฝาปิดสุญญากาศ

กินเป็นชาร้อน

ใบ Chickweed สามารถแช่ในน้ำร้อนเพื่อชงชาที่อาจบรรเทาอาการปวดลดการอักเสบและให้ผลที่สงบและผ่อนคลาย

ในการทำชา chickweed ของคุณเองให้เพิ่ม 1 1/2 ถ้วย (300 กรัม) ของใบวัชพืชลงในน้ำ 3 ถ้วย (710 mL) และเคี่ยวบนไฟร้อนปานกลางประมาณ 10 นาที กรองใบและเพลิดเพลิน

สมุนไพรพื้นบ้านโบราณแนะนำให้เพลิดเพลินกับชานี้ทุก 2-3 ชั่วโมงแม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยที่แนะนำว่าคุณควรดื่มบ่อยแค่ไหนเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น

กินใบสด

คุณสามารถเพิ่มใบชิกวีดสับลงในอาหารเช่นซุปสูตรไข่พาสต้าหรือพิซซ่า

นอกจากนี้ยังสามารถผสมลงใน dips และซอสเช่นเพสโต้หรือครีม

อาจมีการผสม Chickweed ลงในน้ำมันทำเป็นชานำไปใช้โดยตรงกับผิวหรือกินดิบ โปรดทราบว่าน้ำมันหอมระเหยมีไว้สำหรับใช้เฉพาะที่เท่านั้นและไม่ควรบริโภค

บรรทัดล่างสุด

Chickweed เป็นวัชพืชสามัญที่ให้ประโยชน์ที่เป็นไปได้มากมาย

หลายคนพบว่าพืชช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการระคายเคืองผิว การศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับสัตว์และหลอดทดลองชี้ให้เห็นว่าอาจมีการใช้งานในการรักษาโรคและการป้องกันโรคอ้วน

Chickweed สามารถนำไปใช้โดยตรงกับผิวของคุณทำลงไปในชากินดิบหรือผสมลงในน้ำมันสำหรับใช้เฉพาะที่

อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับสมุนไพรอื่น ๆ ไม่ควรใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ นอกจากนี้เด็กและสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการใช้เนื่องจากไม่มีหลักฐานด้านความปลอดภัยในประชากรเหล่านี้