เมื่อฉันซึมเศร้านัดหยุดงานนี่คือสูตรโปรดของฉัน

เนื้อหา

• Crockpot Chicken Salsa
• ส่วนผสม
• คำสั่ง

Healthline Eats เป็นซีรีย์ที่กำลังมองหาสูตรอาหารที่เราโปรดปรานเมื่อเราหมดแรงเกินกว่าที่จะบำรุงร่างกายของเรา ต้องการมากขึ้น? ตรวจสอบรายชื่อเต็มได้ที่นี่

เมื่อความกดดันของฉันเกิดขึ้นแรงจูงใจและทักษะการตัดสินใจของฉันก็เป็นที่นิยมอย่างมาก ในขณะที่ฉันชอบทำอาหารฉันไม่สามารถทำอะไรซับซ้อนได้จากระยะไกลและต้องการบางสิ่งที่อาจทำให้ฉันกินมากกว่าหนึ่งมื้อถ้าความรู้สึกยังคงอยู่

นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันหันไปใช้สูตรที่หลากหลาย (และสุดยอดอย่างตรงไปตรงมา!) สำหรับไก่ crockpot ซัลซ่า เป็นสองส่วนผสมอย่างแท้จริงคือไก่และซัลซ่าและสามารถเตรียมการล่วงหน้าหลายชั่วโมงก่อน ยิ่งไปกว่านั้นอาหารที่เหลือสามารถถูกแช่แข็งสำหรับมื้ออาหารในอนาคต

ฉันมักจะใช้มันสำหรับทาโก้ (ดังนั้นเพียงหยิบตอร์ตียาและท็อปปิ้งที่เลือก) แต่คุณยังสามารถวางไว้บนเมล็ดบนสลัดที่มีธีมเม็กซิกันในเควดิยาหรือกินเองก็ได้

Crockpot Chicken Salsa

ส่วนผสม

• 2–4 ปอนด์ เต้านมไก่ที่ไม่มีกระดูกและไร้กระดูก (ยิ่งคุณใช้มากเท่าไหร่ก็จะเหลือค้างไว้มากขึ้น!)
• 1–2 ไห 15 ออนซ์ ซัลซ่าที่คุณเลือก
• เครื่องปรุงรสที่ชอบ (ไม่จำเป็น)

คำสั่ง

1. วางเต้านมไก่ใน crockpot ของคุณและครอบคลุมกับซัลซ่าทั้งหมด (หากคุณใช้ไก่น้อยกว่า 2 ปอนด์หรือ 4 อกคุณสามารถใช้ซัลซ่าน้อยลงได้เช่นกัน)
2. ปรุงอาหารด้วยความร้อนสูงเป็นเวลา 4 ชั่วโมงหรือต่ำเป็นเวลา 6 ชั่วโมง
3. ใช้ส้อมสองอันหรือเครื่องหั่นเนื้อหั่นไก่
4. คุณสามารถเสิร์ฟส่วนผสมไก่ / ซัลซ่าทันทีหรือถ้าคุณยังไม่พร้อมปล่อยให้มันเคี่ยวต่ำ
5. เสิร์ฟบนยอดตอร์ตีญาสำหรับทาโก้ตบมันใน quesadillas วางบนสลัดหรือปรุงเป็นธัญพืชเช่นข้าวหรือ quinoa และวางไว้บนผัก

เพราะเมื่อไม่มีการปรุงอาหาร แม้ว่านี่จะเป็นสูตรอาหารชั้นเยี่ยมที่ต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย แต่บางครั้งฉันก็ต้องการอาหารที่ไม่ต้องทำอาหารเลย หากคุณสูญเสียความอยากอาหารและแรงบันดาลใจ แต่จำเป็นต้องกินให้ลองหยิบเชคโปรตีนและแท่งโปรตีนเพื่อให้คุณได้รับอาหารอย่างเพียงพอเพื่อให้คุณมีพลังงานมากขึ้นในภายหลัง และถ้าทุกอย่างอื่นล้มเหลว? ทำแซนวิชเนยถั่ว

Jamie Elmer เป็นบรรณาธิการสำเนาผู้มาจากแคลิฟอร์เนียตอนใต้ เธอมีความรักในคำพูดและการรับรู้ด้านสุขภาพจิตและมักจะมองหาวิธีที่จะรวมทั้งสอง นอกจากนี้เธอยังเป็นคนที่กระตือรือร้นมากสำหรับทั้งสามคนเช่นลูกสุนัขหมอนและมันฝรั่ง ค้นหาเธอบน Instagram