8 ชาที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและลดหน้าท้อง
เนื้อหา
มีชาบางชนิดเช่นขิงชบาและขมิ้นที่มีคุณสมบัติหลายอย่างที่ช่วยลดน้ำหนักและช่วยลดพุงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ วิธีการรักษาตามธรรมชาติเหล่านี้สามารถช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินที่สะสมอยู่ในร่างกายทำให้อิ่มอยากอาหารและเพิ่มการเผาผลาญ
กลยุทธ์ที่ดีคือการเพิ่มซินนามอนหรือพริกป่นซึ่งเป็นอาหารที่ให้ความร้อนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารช่วยลดไขมันที่สะสมในร่างกาย
1. ชาขิงกับสับปะรด
ชาเขียวผสมผลไม้ชนิดหนึ่งช่วยลดความอยากอาหารทำให้ร่างกายยวบและลดปริมาณลงเนื่องจากมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานและแคลอรี่ได้มากขึ้น
ส่วนผสม
- ใบแบล็คเบอร์รี่แห้ง 1 ช้อนชา
- ใบชาเขียวแห้ง 1 ช้อนชา
โหมดการเตรียม
ใส่ใบแบล็คเบอร์รี่และชาเขียวแห้งลงในถ้วยชาแล้วเติมน้ำเดือด 150 มล. ปิดฝาทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วกรองก่อนดื่ม
ควรดื่มชานี้ก่อนอาหารมื้อหลักเช่นมื้อกลางวันและมื้อเย็นเป็นเวลา 2 ถึง 3 สัปดาห์ ดูว่าชาเขียวช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร
3. ชาชบาอบเชย
ขมิ้นมีสารประกอบที่เรียกว่าเคอร์คูมินซึ่งเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักและการลดไขมันในตับเนื่องจากช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารซึ่งจะเพิ่มการใช้พลังงานและช่วยลดน้ำหนัก
นอกจากนี้มะนาวยังช่วยทำความสะอาดต่อมรับรสลดความอยากกินอาหารรสหวานและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินที่มีอยู่ในร่างกาย
ส่วนผสม
- ผงขมิ้น 1 ช้อนชา
- น้ำมะนาว 1 ช้อน
- น้ำเดือด 150 มล.
โหมดการเตรียม
ใส่ผงขมิ้นและน้ำมะนาวลงในน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 ถึง 15 นาที ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยและดื่มได้ถึง 3 ถ้วยต่อวันระหว่างมื้ออาหาร
7. ชาดำกับส้มและอบเชย
ชาดำอุดมไปด้วยฟลาโวนส์ซึ่งเป็นสารประกอบที่มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระซึ่งจากการศึกษาบางชิ้นสามารถช่วยลดน้ำหนักและช่วยให้เอวบางลงเมื่อบริโภคเป็นประจำ
ส่วนผสม
- ใบชาดำ 2 ช้อนโต๊ะ
- 1/2 เปลือกส้ม
- 1 แท่งอบเชย
- น้ำเดือด 2 ถ้วย
โหมดการเตรียม
วางเปลือกส้มและอบเชยลงในกระทะแล้วทิ้งไว้บนไฟกลางประมาณ 3 นาที ใส่ส่วนผสมเหล่านี้และชาดำลงในน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ 5 นาที สายพันธุ์และดื่มเย็นหรือร้อนตามความต้องการประมาณ 1 ถึง 2 ถ้วยต่อวันเป็นเวลาประมาณ 3 เดือน
8. ชาอู่หลง
อูหลงเป็นชาจีนแบบดั้งเดิมที่มีคุณสมบัติในการลดความอ้วนเมื่อรวมกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเนื่องจากสามารถช่วยปรับปรุงการเผาผลาญไขมันช่วยลดน้ำหนักและไขมันสะสมในร่างกายและเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอล
ส่วนผสม
- ชาอู่หลง 1 ถ้วย
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
โหมดการเตรียม
เติมอูหลงลงในน้ำแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 3 นาที จากนั้นกรองและดื่มวันละ 1 แก้วเป็นเวลาประมาณ 6 สัปดาห์ควบคู่กับการรับประทานอาหารที่สมดุล
ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในวิดีโอต่อไปนี้:
สิ่งพิมพ์ยอดนิยม
ถามผู้เชี่ยวชาญ: ความเสี่ยงของหัวใจล้มเหลว
