สาเหตุของการเสียชีวิต: การรับรู้ของเรากับความเป็นจริง

เนื้อหา

• เหตุใดจึงสำคัญที่จะต้องทำความเข้าใจว่าอะไรมีโอกาสที่จะฆ่าคุณได้มากที่สุด
• ข้อมูลนั้นบอกว่าอย่างไร?
• ข้อกังวลของเราแตกต่างจากข้อเท็จจริงอย่างมาก
• ตอนนี้กลับไปที่ข้อมูล ...
• แต่มีข่าวดี - เราไม่ได้ทำอะไรผิดเสมอไป

การทำความเข้าใจกับความเสี่ยงต่อสุขภาพสามารถช่วยให้เรารู้สึกมีอำนาจ

เหตุใดจึงสำคัญที่จะต้องทำความเข้าใจว่าอะไรมีโอกาสที่จะฆ่าคุณได้มากที่สุด

การคิดถึงจุดจบของชีวิต - หรือความตาย - อาจเป็นเรื่องไม่สบายใจ แต่ยังสามารถเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

ดร. เจสสิก้าซิทเทอร์ห้องไอซียูและแพทย์ผู้ดูแลผู้ป่วยแบบประคับประคองอธิบายไว้ดังนี้:“ การทำความเข้าใจวิถีทั่วไปที่มักจะถูกมองว่าคนใกล้จะถึงจุดจบของชีวิตจะมีประโยชน์มากเพราะหากผู้คนรู้ว่าทางออกสุดท้ายมีแนวโน้มอย่างไร มีแนวโน้มที่จะเตรียมพร้อมสำหรับตนเองเมื่อใกล้เข้ามา”

Zitter กล่าวต่อไปว่า:“ สื่อมีแนวโน้มที่จะเพิกเฉยต่อการเสียชีวิตจากโรคในขณะที่การเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายการก่อการร้ายและอุบัติเหตุนั้นผิดปกติในความเป็นจริง [ตามสถิติ] แต่สื่อได้รับความสนใจ เมื่อความตายได้รับการปฏิบัติด้วยวิธีที่ไม่เป็นจริงเราจะปล้นโอกาสที่ผู้คนจะเข้ารับการรักษาโรคและวางแผนสำหรับการเสียชีวิตที่พวกเขาต้องการ”

“ คุณไม่สามารถมีความตายที่ดีได้ถ้าคุณไม่เชื่อว่าคุณกำลังจะตาย เมื่อสื่อนำความสนใจของเราไปในทางที่ผิดจากการเสียชีวิตด้วยโรคไปสู่ความตายจากสาเหตุที่น่าตื่นเต้นก็แสดงว่าสามารถหลีกเลี่ยงความตายได้หากหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่รุนแรงเหล่านี้ได้” เธอกล่าว

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลงานของ Dr. Zitter ได้ในหนังสือ Extreme Measures

ข้อมูลนั้นบอกว่าอย่างไร?

แม้ว่าโรคหัวใจและโรคมะเร็งจะรวมกันเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตทั้งหมดในสหรัฐอเมริกา แต่ภาวะสุขภาพทั้งสองนี้มีน้อยกว่าหนึ่งในสี่ของสิ่งที่สื่อกล่าวถึง

ดังนั้นแม้ว่าเงื่อนไขทั้งสองนี้จะเป็นส่วนใหญ่ของสิ่งที่ฆ่าเรา แต่ก็ไม่จำเป็นต้องครอบคลุมในข่าว

ในอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมการก่อการร้ายคิดเป็นสัดส่วนน้อยกว่า 0.1 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตแม้ว่าจะคิดเป็น 31 เปอร์เซ็นต์ของการรายงานข่าวก็ตาม ในความเป็นจริงมีการนำเสนอมากเกินไปถึง 3,900 ครั้ง

ในขณะเดียวกันแม้ว่าการก่อการร้ายโรคมะเร็งและการฆาตกรรมจะเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตที่มีการกล่าวถึงมากที่สุดในหนังสือพิมพ์ แต่มีเพียงหนึ่งเดียวเท่านั้นที่เป็นสาเหตุการตายสามอันดับแรก

นอกจากนี้การฆาตกรรมยังมีการนำเสนอในสื่อมากกว่า 30 เท่า แต่คิดเป็นเพียง 1 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตทั้งหมด

ข้อกังวลของเราแตกต่างจากข้อเท็จจริงอย่างมาก

ปรากฎว่าสาเหตุที่เรากังวลเกี่ยวกับการฆ่าเราซึ่งแสดงให้เห็นจากสิ่งที่เรา Google มากที่สุดมักไม่สอดคล้องกับสิ่งที่ทำให้คนอเมริกันเจ็บป่วย

ยิ่งไปกว่านั้นอาการ Googling หรือสิ่งที่เป็นไปได้ที่สามารถฆ่าเราได้โดยไม่ต้องพูดคุยเรื่องเหล่านี้กับแพทย์ก็อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลได้ ในทางกลับกันสิ่งนี้สามารถกำหนดกระแสของ "จะเกิดอะไรขึ้นถ้า" ที่ไม่มีการรับประกันเช่น "จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเป็นเช่นนั้น" “ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่ได้เตรียมตัว” หรือ“ จะเป็นอย่างไรถ้าฉันตายและทิ้งครอบครัวไว้ข้างหลัง”

และความคิดที่ไม่สงบเหล่านี้สามารถกระตุ้นระบบประสาทของคุณให้เข้าสู่ภาวะโอเวอร์ไดรฟ์ทำให้เกิดการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกายหรือที่เรียกว่า "การต่อสู้หรือการบิน" เมื่อร่างกายเข้าสู่สภาวะนี้หัวใจจะเต้นเร็วขึ้นหายใจตื้นขึ้นและท้องจะปั่นป่วน

สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายไม่สบายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณด้วยการเพิ่มความดันโลหิตอัตราการเต้นของหัวใจและการลดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

ตอนนี้กลับไปที่ข้อมูล ...

ดูเหมือนว่าในขณะที่เราควรมุ่งเน้นไปที่โรคหัวใจซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิต 31 เปอร์เซ็นต์ แต่เป็นเพียง 3 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่ผู้คนค้นหาใน Google

ในทางกลับกันการค้นหามะเร็งไม่ได้สัดส่วนกับโอกาสที่จะเป็นโรคจริง แม้ว่ามะเร็งจะทำให้เสียชีวิตส่วนใหญ่ - 28 เปอร์เซ็นต์ แต่คิดเป็น 38 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่ค้นหาใน Google

โรคเบาหวานก็ปรากฏในผลลัพธ์ของ Google (10 เปอร์เซ็นต์) มากกว่าที่จะทำให้เสียชีวิต (3 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตทั้งหมด)

ในขณะเดียวกันการฆ่าตัวตายมีส่วนแบ่งในสายตาของสาธารณชนมากกว่าหลายเท่าเมื่อเทียบกับอัตราการเสียชีวิตที่แท้จริง ในขณะที่มีผู้เสียชีวิตเพียง 2 เปอร์เซ็นต์ในสหรัฐอเมริกาโดยการฆ่าตัวตาย แต่คิดเป็น 10 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่สื่อมุ่งเน้นและ 12 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่ผู้คนค้นหาใน Google

แต่มีข่าวดี - เราไม่ได้ทำอะไรผิดเสมอไป

แม้จะมีความแตกต่างที่ชัดเจนเกี่ยวกับสาเหตุของการตายกับสาเหตุการตายที่รายงาน แต่การรับรู้บางอย่างของเรานั้นถูกต้อง

ตัวอย่างเช่นโรคหลอดเลือดสมองคิดเป็น 5 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตและอยู่ในประมาณ 6 เปอร์เซ็นต์ของการรายงานข่าวและการค้นหาของ Google โรคปอดบวมและไข้หวัดใหญ่ก็มีความสอดคล้องกันในแผนภูมิทั้งสามซึ่งคิดเป็น 3 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตและ 4 เปอร์เซ็นต์ของทั้งการมุ่งเน้นสื่อและการค้นหาของ Google

แม้ว่าจะดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่จะเข้าใจความเป็นจริงของสิ่งที่ทำให้เราตาย แต่ก็มีประโยชน์ทางด้านจิตใจและร่างกายที่แน่นอนที่เกิดจากการรับรู้นี้

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพและข้อกังวลด้านความปลอดภัยสามารถช่วยให้เราเตรียมรับมือกับผลลัพธ์ที่ไม่คาดฝันได้ดีขึ้นซึ่งสามารถรู้สึกถึงการมีอำนาจเช่นการใช้มาตรการป้องกันโรคหัวใจ

เมื่อคุณทราบเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงคุณยังสามารถขอความสะดวกสบายจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่สามารถตอบคำถามและให้ความมั่นใจได้ ตัวอย่างเช่นคนที่กังวลเกี่ยวกับโรคมะเร็งอาจได้รับการตรวจสุขภาพเพิ่มเติมจากแพทย์ซึ่งจะช่วยดูแลความเป็นอยู่ของตนเองได้

ครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองกังวลเกี่ยวกับรายงานข่าวที่คุณเพิ่งอ่านหรือเป็นโรคที่คุณเพิ่งเรียนรู้ แต่ Googling ตอนตี 3 ลองย้อนกลับมาพิจารณาดูว่าคุณ จริงๆ ต้องกังวล

ความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับความตายทำให้เราสามารถเข้าใจชีวิตและสุขภาพของเราได้ดีขึ้นดังนั้นเราจึงสามารถเป็นเจ้าของมันได้ - ทุกย่างก้าว

Jen Thomas เป็นนักข่าวและนักยุทธศาสตร์สื่อที่อยู่ในซานฟรานซิสโก เมื่อเธอไม่ได้ฝันถึงสถานที่ใหม่ ๆ ให้เยี่ยมชมและถ่ายภาพเธอสามารถพบได้รอบ ๆ บริเวณอ่าวพยายามต่อสู้กับแจ็ครัสเซลเทอร์เรียตาบอดของเธอหรือมองหลงทางเพราะเธอยืนยันที่จะเดินไปทุกที่ เจนยังเป็นผู้เล่น Ultimate Frisbee นักปีนหน้าผาที่ดีนักวิ่งที่ล่วงเลยไปและนักแสดงทางอากาศที่ต้องการ

Juli Fraga เป็นนักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตจากซานฟรานซิสโกแคลิฟอร์เนีย เธอจบการศึกษา PsyD จาก University of Northern Colorado และเข้าร่วมมิตรภาพหลังปริญญาเอกที่ UC Berkeley เธอหลงใหลในสุขภาพของผู้หญิงเธอจึงเข้าใกล้ทุกช่วงเวลาด้วยความอบอุ่นซื่อสัตย์และมีเมตตา ดูว่าเธอกำลังทำอะไรอยู่บน Twitter