ชาอบเชยลดประจำเดือน: ได้ผลจริงหรือ?

เนื้อหา

• อบเชยมีผลต่อรอบประจำเดือนอย่างไร
• ฉันสามารถดื่มชาอบเชยในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
• วิธีชงชาอบเชย

แม้ว่าจะเป็นที่ทราบกันดีว่าชาอบเชยสามารถกระตุ้นการมีประจำเดือนได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสายไปแล้ว แต่ก็ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เป็นรูปธรรมว่าเป็นจริง

การศึกษาที่ดำเนินการจนถึงปัจจุบันแสดงให้เห็นเพียงว่าชาอบเชยที่ปรุงด้วยสายพันธุ์Cinnamomum zeylanicum, ซึ่งเป็นสายพันธุ์ที่มีการบริโภคมากที่สุดในโลกสามารถใช้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและลดการไหลของประจำเดือน จนถึงขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานว่ามันทำงานในมดลูกทำให้เกิดการหดตัวและการมีประจำเดือน

สำหรับผลกระทบที่ไม่พึงปรารถนาสิ่งที่ทราบก็คือการบริโภคอบเชยประเภทนี้มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อตับโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบริโภคในรูปของน้ำมันหอมระเหยนอกจากนั้นอบเชยสายพันธุ์อื่น ๆ หากเป็นเช่นนั้น นอกจากนี้ยังใช้ในรูปแบบน้ำมันหอมระเหยมีโอกาสทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในมดลูกและส่งผลให้แท้ง แต่ผลกระทบนี้เกิดขึ้นกับน้ำมันหอมระเหยเท่านั้นและพบเห็นได้เฉพาะในสัตว์เท่านั้น

อบเชยมีผลต่อรอบประจำเดือนอย่างไร

แม้ว่าจะเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าชาอบเชยเมื่อบริโภคเป็นประจำจะช่วยให้ประจำเดือนล่าช้ามาเป็นปกติ แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นถึงผลกระทบที่แท้จริงของอบเชยต่อการทำงานของรอบประจำเดือน

ความสัมพันธ์เพียงอย่างเดียวที่ดูเหมือนจะมีอยู่ระหว่างอบเชยและรอบประจำเดือนตามการศึกษาบางชิ้นก็คือชาอบเชยดูเหมือนจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการมีประจำเดือนเนื่องจากสามารถลดระดับพรอสตาแกลนดินเพิ่มระดับเอนดอร์ฟินและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ดังนั้นจึงมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการ PMS โดยเฉพาะปวดประจำเดือน

นอกจากนี้ยังพบว่าการบริโภคชาอบเชยในปริมาณที่เหมาะสมและได้รับการแนะนำโดยหมอสมุนไพรหรือยาธรรมชาติมีผลในการผ่อนคลายลดการหดตัวของมดลูกในประจำเดือนและป้องกันการหดตัวในระหว่างตั้งครรภ์นอกจากนี้ยังสามารถลดการไหลเวียนของประจำเดือน ในผู้หญิงที่มีการไหลเวียนมาก

ฉันสามารถดื่มชาอบเชยในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

จนถึงขณะนี้ยังไม่มีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ในการบริโภคชาอบเชยที่ทำด้วยCinnamomum zeylanicum, อย่างไรก็ตามเมื่อทำด้วยCinnamomum camphora อาจมีเลือดออกและมดลูกเปลี่ยนแปลง นอกจากนี้จากการศึกษาที่ทดลองกับหนูพบว่าน้ำมันหอมระเหยอบเชยมีฤทธิ์ทำให้เกิดการแท้ง อย่างไรก็ตามผลต่อหนูอาจไม่จำเป็นต้องเหมือนกับผลต่อคนดังนั้นจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ศักยภาพในการแท้งของน้ำมันหอมระเหยอบเชย

เนื่องจากไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ระบุถึงความสัมพันธ์และผลที่เป็นไปได้ของการบริโภคชาอบเชยในระหว่างตั้งครรภ์คำแนะนำคือหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรบริโภคชาอบเชยเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน รู้จักชาอื่น ๆ ที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน.

วิธีชงชาอบเชย

การเตรียมชาอบเชยเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็วและเป็นตัวเลือกที่ดีในการปรับปรุงการย่อยอาหารและความรู้สึกของความเป็นอยู่เนื่องจากคุณสมบัติของมันสามารถปรับปรุงอารมณ์และลดความเหนื่อยล้า ในการเตรียมชาอบเชยคุณต้องมี:

ส่วนผสม

• 1 แท่งอบเชย
• น้ำ 1 ถ้วย

วิธีการ การเตรียมการ

วางซินนามอนในกระทะน้ำเดือดประมาณ 5 นาที จากนั้นปล่อยให้อุ่นเอาอบเชยออกแล้วดื่ม หากผู้นั้นปรารถนาเขาสามารถทำให้หวานได้ลิ้มรส

แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าอบเชยช่วยลดการมีประจำเดือน แต่การใช้เพื่อจุดประสงค์นี้ก็ยังคงเป็นที่นิยมอยู่ อย่างไรก็ตามเพื่อส่งเสริมการมีประจำเดือนคุณสามารถใช้ชาอื่น ๆ ที่พิสูจน์แล้วว่าส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงของมดลูกและสามารถเร่งการมีประจำเดือนได้เช่นชาขิงเป็นต้น ค้นหาชาอื่น ๆ ที่สามารถช่วยชะลอการมีประจำเดือนได้

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอบเชยและประโยชน์ของมันในวิดีโอต่อไปนี้: