คุณสามารถอยู่ได้โดยไม่มีถุงน้ำดีหรือไม่?

เนื้อหา

• ถุงน้ำดีทำอะไร?
• ฉันจำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารโดยไม่มีถุงน้ำดีหรือไม่?
• จำกัด ปริมาณไขมันของคุณ
• กินส่วนเล็ก ๆ เป็นประจำตลอดทั้งวัน
• จำกัด ปริมาณไฟเบอร์ของคุณ
• จำกัด คาเฟอีนของคุณ
• ฉันจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือไม่?
• การมีถุงน้ำดีไม่มีผลต่ออายุขัยของฉันหรือไม่?
• บรรทัดล่างสุด

ภาพรวม

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนเราจำเป็นต้องผ่าตัดถุงน้ำดีออกในบางจุด ส่วนหนึ่งเป็นเพราะสามารถมีชีวิตที่ยืนยาวและสมบูรณ์ได้โดยไม่ต้องมีถุงน้ำดี

การกำจัดถุงน้ำดีเรียกว่าการผ่าตัดถุงน้ำดี คุณสามารถเอาถุงน้ำดีออกได้จากหลายสาเหตุ ได้แก่ :

• การติดเชื้อ
• การอักเสบเรียกว่าถุงน้ำดีอักเสบ
• โรคนิ่ว
• โปลิปถุงน้ำดี

แม้ว่าคุณจะสามารถอยู่รอดได้โดยไม่ต้องมีถุงน้ำดี แต่คุณอาจต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและพฤติกรรมการกินเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา ด้วยการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้คุณอาจไม่สังเกตเห็นความแตกต่างที่สำคัญในชีวิตประจำวันของคุณหลังจากนำถุงน้ำดีออกแล้ว

ถุงน้ำดีทำอะไร?

การที่จะมีชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากถุงน้ำดีสิ่งสำคัญคือต้องเริ่มจากการทำความเข้าใจว่าถุงน้ำดีทำหน้าที่อะไรเพื่อให้คุณรู้ว่าร่างกายของคุณขาดอะไรไป

ถุงน้ำดีเป็นอวัยวะย่อยอาหารขนาดเล็กที่อยู่ในช่องท้องของคุณด้านหลังตับ มันเชื่อมต่อกับตับของคุณผ่านท่อน้ำดีทั่วไป ท่อนี้ลำเลียงน้ำดีจากตับผ่านท่อตับเข้าสู่ถุงน้ำดีและเข้าไปในลำไส้เล็กส่วนต้นซึ่งเป็นส่วนแรกของลำไส้เล็ก

ถุงน้ำดีทำหน้าที่เป็นที่เก็บน้ำดีซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้ร่างกายของคุณย่อยอาหารและย่อยไขมัน เมื่อคุณรับประทานอาหารถุงน้ำดีของคุณจะปล่อยน้ำดีบางส่วนเข้าไปในลำไส้เล็กซึ่งจะทำงานในการสลายไขมัน

หากไม่มีถุงน้ำดีก็ไม่มีที่สำหรับเก็บน้ำดี แต่ตับของคุณจะปล่อยน้ำดีเข้าสู่ลำไส้เล็กโดยตรง วิธีนี้ช่วยให้คุณยังย่อยอาหารส่วนใหญ่ได้ อย่างไรก็ตามอาหารที่มีไขมันมันเยิ้มหรือเส้นใยสูงจำนวนมากจะย่อยยากขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดแก๊สท้องอืดและท้องเสีย

ฉันจำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารโดยไม่มีถุงน้ำดีหรือไม่?

การปรับเปลี่ยนอาหารพื้นฐานสองสามอย่างจะช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงของวิธีการขับน้ำดี

จำกัด ปริมาณไขมันของคุณ

พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันมากกว่า 3 กรัมในหนึ่งมื้อ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับฉลากบนเนื้อสัตว์แปรรูปผลิตภัณฑ์จากนมซอสและท็อปปิ้งซึ่งบางครั้งอาจมีไขมันมากกว่าที่คุณคิด

อาหารอื่น ๆ ที่ควรรับประทานด้วยการกลั่นกรอง ได้แก่ :

• ไส้กรอก
• เนื้อวัว
• อาหารทอด
• ชิป
• ช็อคโกแลต
• นมไขมันเต็มโยเกิร์ตหรือชีส
• ครีม
• สัตว์ปีกแบบผิวหนัง
• อาหารที่มีผักจำนวนมากถั่วลิสงคาโนลาหรือน้ำมันมะกอก

หากคุณทานอาหารเหล่านี้เป็นจำนวนมากอยู่แล้วให้เริ่มด้วยการพยายามหาอาหารที่มีไขมันต่ำหรือไม่มีไขมัน ตามหลักทั่วไปแล้วไขมันควรเป็นสัดส่วนประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ของอาหารของคุณ หากคุณบริโภคประมาณ 2,000 แคลอรี่ต่อวันให้ตั้งเป้าให้มีไขมันต่ำกว่า 60–65 กรัม

กินส่วนเล็ก ๆ เป็นประจำตลอดทั้งวัน

พยายามอย่ากินอาหารมากที่สุดในช่วงมื้อใหญ่สามมื้อ สิ่งนี้สามารถทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณท่วมท้นได้เนื่องจากตับของคุณผลิตน้ำดีไม่เพียงพอที่จะย่อยอาหารจำนวนมากได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ให้ตั้งเป้าไปที่อาหารประมาณหกมื้อที่มีแคลอรี่ 300–400 ต่อครั้ง พยายามรวมเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันเช่นปลาหรือไก่ไร้หนังหรือแหล่งโปรตีนอื่น ๆ ที่ไม่ผ่านการแปรรูป คุณยังสามารถใส่ผักและผลไม้ได้อีกด้วย

จำกัด ปริมาณไฟเบอร์ของคุณ

การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงทันทีหลังจากนำถุงน้ำดีออกอาจทำให้อาการท้องอืดปวดท้องและท้องร่วงที่คุณมีอาการแย่ลงได้

ทำตามขั้นตอนพยายาม จำกัด การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงดังต่อไปนี้:

• บร็อคโคลี
• กะหล่ำ
• กะหล่ำปลี
• ถั่ว
• ถั่วเช่นถั่วลิสงและอัลมอนด์
• ขนมปังที่มีเส้นใยสูงเช่นโฮลเกรนหรือโฮลวีต
• ธัญพืชที่มีเส้นใยสูงเช่นรำ

คุณไม่จำเป็นต้องตัดอาหารเหล่านี้ออกจากอาหารของคุณโดยสิ้นเชิง เริ่มต้นด้วยปริมาณที่น้อยลงและค่อยๆเพิ่มส่วนของคุณเมื่อคุณคิดว่าร่างกายของคุณสามารถจัดการกับอะไรได้บ้าง

จำกัด คาเฟอีนของคุณ

คาเฟอีนจากสิ่งต่างๆเช่นชากาแฟหรือน้ำอัดลมยังสามารถเพิ่มแก๊สปวดท้องและท้องอืดได้หลังจากเอาถุงน้ำดีออก เนื่องจากคาเฟอีนผลิตกรดในกระเพาะอาหารซึ่งจะทำให้ท้องว่างเร็วกว่าปกติ หากไม่มีน้ำดีที่เข้มข้นเพียงพอที่จะช่วยสลายเนื้อหาในกระเพาะอาหารที่มุ่งหน้าเข้าสู่ลำไส้อาการทั่วไปของการกำจัดถุงน้ำดีอาจทำให้รุนแรงขึ้นได้

เช่นเดียวกับการบริโภคไฟเบอร์ของคุณคุณเพียงแค่ต้อง จำกัด การบริโภคคาเฟอีนในขณะที่คุณฟื้นตัวจากขั้นตอนนี้ คุณค่อยๆเริ่มเพิ่มปริมาณอาหารได้มากขึ้นเมื่อร่างกายปรับตัวได้

ฉันจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือไม่?

ลองจดบันทึกอาหารหรือบันทึกอาหารของคุณในแอป วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการดื่มได้อย่างมีสติมากขึ้น นอกจากนี้ยังอาจจำกัดความเจ็บปวดและไม่สบายตัวจากผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

ในขณะที่คุณรับประทานอาหารให้ใส่ใจว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรกับอาหารบางชนิดโดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันเครื่องเทศหรือกรดสูงและบันทึกการตอบสนองของร่างกาย ระบุรายการอาหารที่คุณกินและปริมาณอาหารที่คุณกินในแต่ละครั้ง

การลดปริมาณอาหารลงถึงระดับนี้อาจช่วยให้คุณสังเกตเห็นรูปแบบของอาการของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณระบุอาหารเฉพาะที่ควรหลีกเลี่ยง จำกัด หรือมีมากขึ้น สิ่งนี้สามารถทำให้กระบวนการกู้คืนและการปรับโดยรวมของคุณง่ายและสะดวกสบายมากขึ้น

การมีถุงน้ำดีไม่มีผลต่ออายุขัยของฉันหรือไม่?

การที่คุณมีถุงน้ำดีจะไม่ส่งผลกระทบใด ๆ ต่ออายุขัยของคุณ ในความเป็นจริงการเปลี่ยนแปลงอาหารบางอย่างที่คุณต้องทำอาจเพิ่มอายุขัยของคุณได้ การรับประทานไขมันน้ำมันผลิตภัณฑ์จากนมและอาหารแปรรูปในปริมาณน้อยมักนำไปสู่การลดน้ำหนัก การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูงโรคหัวใจเบาหวานและแม้แต่มะเร็งบางชนิด

การกินแคลอรี่น้อยลงต่อวันยังช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นโดยการทำให้ร่างกายย่อยอาหารและใช้พลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

บรรทัดล่างสุด

คุณอยู่ได้โดยไม่มีถุงน้ำดีแน่นอน สิ่งนี้ไม่ควรมีผลกระทบต่ออายุขัยของคุณ หากมีสิ่งใดการเปลี่ยนแปลงอาหารที่คุณต้องทำอาจช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีขึ้น