อะไรคือสาเหตุและวิธีหลีกเลี่ยงแคลลัสแคลลัส
เนื้อหา
ก้อนเนื้อหรือแคลลัสในสายเสียงเป็นอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดจากการใช้เสียงบ่อยที่สุดในครูผู้พูดและนักร้องโดยเฉพาะในผู้หญิงเนื่องจากลักษณะทางกายวิภาคของกล่องเสียงของผู้หญิง
การเปลี่ยนแปลงนี้มักจะปรากฏขึ้นหลังจากใช้เสียงในทางที่ผิดเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีและสามารถวินิจฉัยได้โดยแพทย์ด้านหูคอจมูกโดยการสังเกตอาการที่แสดงโดยบุคคลและได้รับการยืนยันผ่านการทดสอบการถ่ายภาพเช่นการส่องกล้องทางเดินอาหารส่วนบนซึ่งเป็นไปได้ที่จะสังเกตลักษณะของกล่องเสียง และคอร์ดเสียง
อะไรทำให้เกิดแคลลัสในสายเสียง
อาการของแคลลัสในสายเสียงคือเสียงแหบหรือผิดพลาดพูดลำบากไอแห้งบ่อยระคายคอและสูญเสียความดังของเสียง ทั้งหมดนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในกรณี:
- คนที่ต้องพูดมากเช่นครูนักร้องนักแสดงวิทยากรพนักงานขายหรือพนักงานโทรศัพท์เป็นต้น
- พูดหรือร้องเพลงเสียงดังบ่อยมาก
- พูดด้วยเสียงที่ต่ำกว่าปกติ
- พูดเร็วมาก
- พูดเบา ๆ รัดคอมากขึ้นฉายเสียงให้น้อยลง
หากมีอาการดังกล่าวข้างต้นนานกว่า 15 วันขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์
คนที่มีแนวโน้มที่จะพัฒนาแคลลัสบนเส้นเสียงมากที่สุดคือคนที่มีอาชีพที่ต้องใช้เสียงมาก แต่โดยปกติแล้วผู้หญิงจะได้รับผลกระทบมากกว่า ดูเหมือนว่าจะไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างการสูบบุหรี่และการมีแคลลัส แต่ในกรณีใด ๆ ขอแนะนำว่าไม่ควรสูบบุหรี่เนื่องจากควันในลำคอจะทำให้เกิดการระคายเคืองการล้างคอและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง เด็ก ๆ ยังสามารถพัฒนาแคลลัสบนเส้นเสียงได้โดยเฉพาะเด็กผู้ชายอาจเป็นเพราะนิสัยการตะโกนระหว่างเล่นเกมเป็นกลุ่มเช่นฟุตบอล
วิธีหลีกเลี่ยงแคลลัสในสายเสียง
เพื่อป้องกันไม่ให้แคลลัสอื่นก่อตัวขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีใช้เสียงของคุณอย่างถูกต้องโดยใช้เทคนิคที่แพทย์หูคอจมูกและนักบำบัดการพูดสามารถระบุได้เช่น:
- จิบน้ำเล็กน้อย:รักษาคอของคุณให้ชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมเสมอทุกครั้งที่คุณสอนหรืออยู่ในสถานที่ที่คุณไม่สามารถใช้ไมโครโฟนเพื่อขยายความสูงของเสียงของคุณ
- กินแอปเปิ้ล 1 ลูกก่อนใช้เสียงมาก ๆ เหมือนก่อนเข้าชั้นเรียนหรือบรรยายเพราะจะทำให้ลำคอและเส้นเสียงหายไป
- อย่าร้องเสียงดัง, ใช้วิธีอื่นเพื่อดึงดูดความสนใจ
- อย่าบังคับให้เสียงของคุณพูดดังกว่านี้ แต่เชี่ยวชาญศิลปะในการวางเสียงของคุณให้ถูกต้องด้วยการออกกำลังกายด้วยเสียง
- อย่าพยายามเปลี่ยนน้ำเสียง สำหรับอาการรุนแรงขึ้นหรือเฉียบพลันโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากนักบำบัดการพูด
- หายใจทางจมูกต่อไป อย่าหายใจทางปากเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้คอแห้ง
- หลีกเลี่ยงการกินช็อกโกแลตก่อนที่จะต้องใช้เสียงของคุณมาก ๆ เพราะมันทำให้น้ำลายหนาขึ้นและบั่นทอนเสียง
- ชอบอาหารที่อุณหภูมิห้อง เพราะร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไปยังทำลายเสียง
การรักษาสามารถทำได้ด้วยการพักเสียงและการฝึกแบบฝึกหัดพับเสียงเพื่ออุ่นเครื่องและทำให้เสียงเย็นลงซึ่งสอนโดยนักบำบัดการพูด ในกรณีที่รุนแรงที่สุดเมื่อแคลลัสมีขนาดใหญ่หรือแข็งมากอาจใช้การผ่าตัดเพื่อเอาออก แต่การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อาจเป็นไปได้ในการปรับปรุงสุขภาพเสียงและป้องกันการเกิดแคลลัสใหม่บนสายเสียง
การได้รับความนิยม
สมองกระดูกและโบรอน
