ทำไมคุณควรแปรงลิ้น
เนื้อหา
ภาพรวม
คุณแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันวันละ 2 ครั้ง แต่คุณอาจจะทำให้ปากเสียได้ถ้าคุณไม่โจมตีแบคทีเรียที่อาศัยอยู่บนลิ้นของคุณด้วย ไม่ว่าจะเป็นการต่อสู้กับกลิ่นปากหรือเพื่อสุขภาพฟันที่ดีทันตแพทย์กล่าวว่าการทำความสะอาดลิ้นเป็นสิ่งสำคัญ
ลิ้นของคุณเต็มไปด้วยแบคทีเรีย
กาแฟเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลไวน์แดงเปลี่ยนเป็นสีแดง ความจริงก็คือลิ้นของคุณเป็นเป้าหมายของแบคทีเรียมากพอ ๆ กับฟันของคุณแม้ว่ามันจะไม่เสี่ยงต่อการเกิดฟันผุก็ตาม
“ แบคทีเรียจะสะสมอย่างมากในบริเวณลิ้นระหว่างต่อมรับรสและโครงสร้างลิ้นอื่น ๆ ” John D.Kling, DDS จาก Alexandria, Virginia กล่าว “ มันไม่ราบรื่น มีรอยแยกและระดับความสูงอยู่ทั่วลิ้นและแบคทีเรียจะซ่อนตัวอยู่ในบริเวณเหล่านี้เว้นแต่จะถูกกำจัดออกไป”
การล้างจะไม่ทำงาน
แล้วการสะสมนี้คืออะไร? ไม่ใช่แค่น้ำลายที่ไม่เป็นอันตราย Kling กล่าว เป็นฟิล์มชีวภาพหรือกลุ่มจุลินทรีย์ที่เกาะติดกันบนผิวลิ้น และน่าเสียดายที่การกำจัดมันไม่ง่ายเหมือนการดื่มน้ำหรือใช้น้ำยาบ้วนปาก
“ เป็นการยากที่จะฆ่าแบคทีเรียในฟิล์มชีวภาพเนื่องจากตัวอย่างเช่นเมื่อใช้น้ำยาบ้วนปากเซลล์ชั้นนอกของฟิล์มชีวภาพเท่านั้นที่จะถูกทำลาย” Kling กล่าว “ เซลล์ใต้พื้นผิวยังคงเจริญเติบโต”
แบคทีเรียเหล่านี้สามารถนำไปสู่กลิ่นปากและแม้กระทั่งความเสียหายของฟัน ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องกำจัดแบคทีเรียโดยการแปรงฟันหรือทำความสะอาด
วิธีทำความสะอาดลิ้น
กลิงบอกว่าคุณควรแปรงลิ้นทุกครั้งที่แปรงฟัน มันค่อนข้างง่าย:
- แปรงไปมา
- แปรงไปด้านข้าง
- บ้วนปากด้วยน้ำ
ระวังอย่าให้แปรงมากเกินไป ไม่อยากให้ผิวแตก!
บางคนชอบใช้ที่ขูดลิ้น มีจำหน่ายในร้านขายยาส่วนใหญ่ American Dental Association กล่าวว่าไม่มีหลักฐานว่าเครื่องขูดลิ้นทำงานเพื่อป้องกันกลิ่นปาก (กลิ่นปาก)
กลิ่นปากยังคงเป็นปัญหา?
การทำความสะอาดลิ้นของคุณมักจะทำให้กลิ่นปากหายไป แต่หากยังคงมีปัญหาอยู่คุณอาจต้องปรึกษาทันตแพทย์หรือแพทย์ของคุณ ปัญหาของคุณอาจร้ายแรงกว่านี้ กลิ่นปากอาจเกิดจากฟันผุ การติดเชื้อในปากจมูกรูจมูกหรือลำคอ ยา; และแม้แต่มะเร็งหรือโรคเบาหวาน
การแปรงลิ้นเป็นการเพิ่มความสะดวกให้กับกิจวัตรทางทันตกรรมประจำวันของคุณ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำเป็นประจำ
การอ่านมากที่สุด
สาเหตุและการรักษาหูร้อน
