สอบเต้านมด้วยตนเอง

เนื้อหา

• การตรวจเต้านมด้วยตนเองคืออะไร?
• วิธีเตรียมตัวสอบเต้านมด้วยตนเอง
• วิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเอง
• ความเสี่ยงของการตรวจเต้านมด้วยตนเอง
• หลังจากการตรวจเต้านมด้วยตนเอง

การตรวจเต้านมด้วยตนเองคืออะไร?

การตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นเทคนิคการคัดกรองที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อตรวจหาก้อนเต้านม

การตรวจเต้านมด้วยตนเองสามารถช่วยคัดกรองสำหรับ:

• เนื้องอก
• ซีสต์
• ความผิดปกติอื่น ๆ ในเต้านม

การตรวจเต้านมด้วยตนเองครั้งหนึ่งเคยคิดว่าเป็นกระบวนการคัดกรองที่ดีสำหรับมะเร็งเต้านม ตอนนี้การสอบตัวเองถือว่ามีประสิทธิภาพน้อยกว่าเทคนิคอื่น ๆ เช่นแมมโมแกรมปกติ สิ่งนี้นำพากลุ่มต่างๆเช่นสมาคมโรคมะเร็งอเมริกันให้ถือว่าการสอบด้วยตนเองเป็นทางเลือก

อย่างไรก็ตามการตรวจเต้านมด้วยตนเองช่วยให้คุณคุ้นเคยกับรูปร่างขนาดและพื้นผิวของเต้านม สิ่งนี้สำคัญมากเพราะสามารถช่วยให้คุณทราบว่าสิ่งที่คุณรู้สึกเป็นปกติหรือผิดปกติ ทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่าเต้านมผิดปกติให้แจ้งผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณทราบ

วิธีเตรียมตัวสอบเต้านมด้วยตนเอง

เวลาที่ดีที่สุดในการตรวจเต้านมด้วยตนเองคือไม่กี่วันหลังจากสิ้นสุดรอบประจำเดือนของคุณ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจส่งผลต่อขนาดและความรู้สึกของเต้านมดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะทำการทดสอบเมื่อเต้านมของคุณอยู่ในสภาวะปกติ

ผู้หญิงที่ไม่มีประจำเดือนควรเลือกวันใดวันหนึ่งเพื่อทำการสอบเช่นวันแรกของแต่ละเดือน

คุณควรจดบันทึกการสอบด้วยตนเอง สิ่งนี้จะช่วยคุณติดตามและบันทึกการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่คุณสังเกตเห็นในทรวงอกของคุณ

วิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเอง

เริ่มต้นด้วยการยืนเปลือยด้านหน้ากระจกด้วยมือของคุณที่ด้านข้างของคุณ

ตรวจสอบหน้าอกของคุณด้วยวิธีการดังต่อไปนี้:

• การเปลี่ยนแปลงขนาดรูปร่างหรือสมมาตร
• เปิดโปง
• หัวนมกลับหัว
• puckering
• สันเขาอสมมาตรที่ด้านล่าง

ตรวจสอบอาการเหล่านี้ด้วยมือของคุณที่ด้านข้างของคุณ จากนั้นให้ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะและอีกครั้งเมื่อยกเต้านมทีละครั้ง

• ใช้นิ้วมือของคุณโดยไม่ใช้เคล็ดลับตรวจสอบเต้านมของคุณขณะนอนราบและอาบน้ำอีกครั้ง น้ำและสบู่ในห้องอาบน้ำจะช่วยให้นิ้วมือของคุณสามารถเหินได้ง่ายกว่าผิวของคุณ
• ใช้ความดันที่แตกต่างกันและใช้เวลาของคุณนวดนิ้วมือของคุณเหนือเต้านมของคุณในรูปแบบเกลียวเริ่มต้นที่หัวนม ทำทางขึ้นไปด้านบนของเต้านมใกล้กับกระดูกไหปลาร้าไปที่กึ่งกลางโดยเต้านมของคุณและด้านข้างใกล้รักแร้ของคุณ ทำได้โดยวางแขนข้างหนึ่งไว้เหนือหัวขณะนวดเต้านมด้วยมืออีกข้าง
• สุดท้ายบีบหัวนมเบา ๆ เพื่อตรวจสอบการปล่อย

ความเสี่ยงของการตรวจเต้านมด้วยตนเอง

ไม่มีความเสี่ยงทางการแพทย์ในการตรวจเต้านมด้วยตนเอง การหาก้อนเนื้อในเต้านมของคุณนั้นน่าตกใจ แต่ก้อนเต้านมส่วนใหญ่ไม่ได้เป็นมะเร็งหรือเป็นมะเร็ง โดยทั่วไปมักเกิดจากเงื่อนไขอื่นที่ไม่เป็นอันตราย

การตรวจเต้านมด้วยตนเองนั้นสัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของการตรวจชิ้นเนื้อเต้านมที่ไม่จำเป็นซึ่งเป็นขั้นตอนที่เกี่ยวข้องกับการผ่าตัดเนื้อเยื่อเต้านม

เนื่องจากความผิดปกติส่วนใหญ่ในเนื้อเยื่อเต้านมนั้นไม่ใช่มะเร็งวิธีการผ่าตัดเสริมทำให้ผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนที่หายากเช่นเลือดออกและการติดเชื้อ

หลังจากการตรวจเต้านมด้วยตนเอง

หากคุณพบก้อนหรือสิ่งผิดปกติอย่าตกใจ โปรดจำไว้ว่าความผิดปกติของเต้านมส่วนใหญ่กลายเป็นสิ่งที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยหรือไม่เป็นมะเร็ง

นอกจากมะเร็งก้อนเต้านมอาจเกิดจาก:

• ไฟโบรอะดีโนมาซึ่งเป็นเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงของเนื้อเยื่อเต้านม
• โรคเต้านม fibrocystic ซึ่งเจ็บปวดหน้าอกก้อนที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• papilloma intraductal ซึ่งเป็นขนาดเล็กเนื้องอกอ่อนโยนของท่อน้ำนม
• เนื้อร้ายไขมันในเต้านมซึ่งหมายถึงก้อนที่เกิดจากเนื้อเยื่อไขมันช้ำตายหรือบาดเจ็บ

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรละเลยก้อนหรือสิ่งผิดปกติ หากคุณพบก้อนเนื้อให้นัดกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อตรวจเต้านมของคุณอย่างมืออาชีพ