ประโยชน์ของ Biodanza และวิธีการทำ

เนื้อหา

• ประโยชน์ของ Biodanza
• วิธีการปฏิบัติ

Biodanza หรือที่เรียกว่า ไบโอดันซา หรือ Psychodance เป็นการฝึกเชิงบูรณาการที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อส่งเสริมความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีผ่านการแสดงท่าทางการเต้นตามประสบการณ์นอกจากนี้การฝึกนี้ยังส่งเสริมการสนทนาที่ไม่ใช่คำพูดระหว่างผู้เข้าร่วมโดยให้คุณค่ากับรูปลักษณ์และสัมผัส

Biodanza เกี่ยวข้องกับการเต้นรำและจิตวิทยาและผสมผสานแนวคิดทางชีววิทยาจิตวิทยาและมานุษยวิทยาส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีการผ่อนคลายความรู้ในตนเองและความคิดสร้างสรรค์ ดังนั้นจึงมีการใช้ไบโอแดนซ์เพื่อเสริมการรักษาโรคบางชนิดเช่นความพิการทางการเคลื่อนไหวอาการเบื่ออาหารพาร์กินสันและอัลไซเมอร์

ประโยชน์ของ Biodanza

ประโยชน์ของไบโอแดนซ์เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ห้าบรรทัดที่เป็นส่วนหนึ่งของแนวปฏิบัตินี้และที่ได้รับการพัฒนา ได้แก่ :

• ความมีชีวิตชีวาซึ่งเกี่ยวข้องกับการต่ออายุพลังงาน
• เรื่องเพศซึ่งเกี่ยวข้องกับการพัฒนาการติดต่อที่ก้าวหน้าและเป็นธรรมชาติ
• ความคิดสร้างสรรค์ซึ่งสอดคล้องกับการต่ออายุและความรู้สึกของการเกิดใหม่
• ความรักซึ่งเกี่ยวข้องกับการต่ออายุและการกระตุ้นอารมณ์
• วิชชาซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างร่างกายและจิตวิญญาณ

ดังนั้นประโยชน์หลักของไบโอแดนซ์คือ:

• การต่ออายุพลังงาน
• การกระตุ้นอารมณ์;
• การกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์
• ช่วยให้คุณผ่อนคลายลดความวิตกกังวลและความเครียด
• เพิ่มความสุขในการใช้ชีวิต
• ความประหม่าลดลง
• ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
• ส่งเสริมความรู้ด้วยตนเอง

นอกจากนี้การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าไบโอแดนซ์ยังสามารถลดอาการปวดเฉียบพลันในผู้ที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจีย ดังนั้นไบโอไดซ์จึงสามารถใช้ได้กับหลาย ๆ สถานการณ์เช่นโรคไฟโบรมัยอัลเจียเบื่ออาหารบูลิเมียประสาทสัมผัสและมอเตอร์บกพร่องพาร์กินสันและอัลไซเมอร์

วิธีการปฏิบัติ

Biodanza ต้องทำในกลุ่มเพื่อให้ประชาชนได้รับประโยชน์สูงสุด เนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีปฏิสัมพันธ์และสร้างการเชื่อมต่อผ่านรูปลักษณ์และการสัมผัสซึ่งทำให้บุคคลนั้นไม่ถูกยับยั้งมากขึ้นและสามารถผ่อนคลายและมีความรู้ในตนเองมากขึ้น