10 แบรนด์วิตามินที่ดีที่สุด: ของนักโภชนาการ

เนื้อหา

• หมายเหตุเกี่ยวกับราคา
• 1. โปรไบโอติกที่ดีที่สุด
• 2. อาหารเสริมวิตามินดีที่สุด
• 3. อาหารเสริมวิตามินบี 12 ที่ดีที่สุด
• 4. สุดยอดอาหารเสริมสุขภาพร่วมกัน
• 5. วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม
• 6. วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุด
• 7. อาหารเสริมโอเมก้า -3 ที่ดีที่สุด
• 8. อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของกระดูก
• 9. วิตามินที่ดีที่สุด
• 10. สุดยอดใยอาหารเสริม
• วิธีการตรวจสอบคุณภาพ
• บรรทัดล่างสุด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

แม้ว่าจะไม่มีความลับว่าอาหารเสริมบางชนิดสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณได้ แต่วิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดนั้นไม่ได้สร้างขึ้นมาเท่ากัน

ในความเป็นจริงบางยี่ห้อถูกสูบเต็มไปด้วยฟิลเลอร์สารเติมแต่งและส่วนผสมที่ไม่แข็งแรงซึ่งสามารถทำอันตรายได้มากกว่าดีต่อสุขภาพของคุณ

การเลือกแบรนด์ที่มีชื่อเสียงซึ่งผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สามเป็นสิ่งสำคัญและต้องใช้วัตถุดิบที่มีคุณภาพ การทำเช่นนั้นสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับอาหารเสริมที่บริสุทธิ์และมีศักยภาพและร่างกายของคุณสามารถใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นี่คือ 10 แบรนด์วิตามินที่ดีที่สุดที่จะช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของคุณ

หมายเหตุเกี่ยวกับราคา

ช่วงราคาทั่วไปพร้อมเครื่องหมายดอลลาร์ ($ ถึง $$$) แสดงไว้ด้านล่าง เครื่องหมายดอลลาร์หนึ่งหมายถึงผลิตภัณฑ์มีราคาไม่แพงมากในขณะที่สัญญาณดอลลาร์สามบ่งบอกถึงช่วงราคาที่สูงขึ้น

เนื่องจากบทความนี้แนะนำวิตามินหลายประเภทจึงไม่สามารถทำการเปรียบเทียบราคาโดยตรงระหว่างผลิตภัณฑ์เนื่องจากราคาอาจแตกต่างกันไปตามประเภทและขนาด

โดยทั่วไปราคามีตั้งแต่ $ 0.04– $ 1.00 ต่อการนับหรือ $ 9– $ 50 ต่อตู้คอนเทนเนอร์ แต่สิ่งนี้อาจแตกต่างกันไปตามสถานที่ที่คุณซื้อสินค้า

1. โปรไบโอติกที่ดีที่สุด

Klean Athlete เป็นแบรนด์อาหารเสริมคุณภาพสูงที่ก่อตั้งขึ้นโดยนักกีฬาเพื่อนักกีฬา

บริษัท ผลิตผลิตภัณฑ์หลากหลายรวมถึงโปรไบโอติกที่ออกแบบมาเพื่อช่วยในการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่พบในลำไส้ซึ่งเชื่อมโยงกับรายการที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นการย่อยอาหารที่ดีขึ้นและระดับคอเลสเตอรอลที่ลดลง (1)

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Klean Probiotic นั้นได้รับการคิดค้นสูตรด้วยการผสมผสานของโปรไบโอติกแปดสายพันธุ์และปราศจากฟิลเลอร์และสารเติมแต่ง

ได้รับการรับรองโดย NSF International ซึ่งเป็นองค์กรบุคคลที่สามที่กำหนดมาตรฐานที่เข้มงวดสำหรับคุณภาพและความปลอดภัยของอาหารเสริม

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรทานอาหารวันละหนึ่งแคปซูลหรือใช้ตามคำแนะนำของแพทย์

ราคา: $$

เลือกซื้อ Klean Probiotic ออนไลน์

2. อาหารเสริมวิตามินดีที่สุด

Nature Made เป็น บริษัท ที่มุ่งมั่นที่จะผลิตอาหารเสริมคุณภาพสูงโดยใช้วิธีการทางวิทยาศาสตร์

มันมีอาหารเสริมวิตามิน D3 ในปริมาณตั้งแต่ 400-5,000 IU ขึ้นอยู่กับความต้องการทางโภชนาการของคุณ

อาหารเสริมมีให้ในรูปแบบเหนียวแท็บเล็ตและเม็ดซอฟเจลเหลวเพื่อให้เหมาะกับความชอบส่วนตัวของคุณ

พวกเขายังได้รับการตรวจสอบโดย United States Pharmacopeia (USP) ซึ่งเป็นองค์กรอิสระที่รับรองว่าอาหารเสริมเป็นไปตามหลักเกณฑ์ที่เข้มงวดเพื่อความปลอดภัยและคุณภาพ

นอกจากการเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมแล้ววิตามินดีอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด, การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน, สุขภาพหัวใจและอื่น ๆ (2)

ให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อหาปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณและใช้แคปซูลพร้อมกับอาหารเพื่อเพิ่มการดูดซึมในร่างกาย (3)

ราคา: $

ร้านค้าสำหรับผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ Made วิตามิน D3 ออนไลน์

3. อาหารเสริมวิตามินบี 12 ที่ดีที่สุด

นอกเหนือจากการผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีจำหน่ายอย่างกว้างขวางและราคาไม่แพงแล้ว Kirkland Signature ยังมีส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุคุณภาพสูงในตลาด

ในความเป็นจริงอาหารเสริมวิตามินบี 12 ของพวกเขาได้รับการตรวจสอบโดย USP เพื่อความบริสุทธิ์และความมีประสิทธิภาพ

วิตามินบี 12 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ DNA การผลิตพลังงานและการป้องกันโรค (4)

เนื่องจากพบได้ในอาหารสัตว์เป็นหลักวีแก้นและมังสวิรัติอาจจำเป็นต้องเสริมวิตามินบีสิบสองเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามีความต้องการทางโภชนาการ (5)

ผู้ใหญ่ควรกินหนึ่งเม็ด 5,000 ไมโครกรัมต่อวัน เพียงวางแท็บเล็ตหนึ่งอันไว้ใต้ลิ้นของคุณและปล่อยให้มันละลายเป็นเวลา 30 วินาทีก่อนที่จะกลืน

ราคา: $

เลือกซื้ออาหารเสริมวิตามินบี 12 ของ Kirkland Signature ออนไลน์

4. สุดยอดอาหารเสริมสุขภาพร่วมกัน

Life Extension เป็นแบรนด์ยอดนิยมที่ให้บริการอาหารเสริมคุณภาพสูงซึ่งแต่ละผลิตภัณฑ์ผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สามอย่างกว้างขวาง

พวกเขาผลิตผลิตภัณฑ์หลากหลายประเภทรวมถึงแคปซูลกลูโคซามีน / chondroitin ซึ่งได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อสนับสนุนสุขภาพข้อต่อในระยะยาว

ทั้งกลูโคซามีนและ chondroitin ได้รับการแสดงเพื่อบรรเทาอาการปวดปรับปรุงการทำงานของร่างกายและลดความฝืดในผู้ที่มีโรคข้อเข่าเสื่อมหรือที่เรียกว่าโรคข้อเสื่อม (6)

ผลิตภัณฑ์ Life Extension ทั้งหมดผลิตขึ้นในโรงงานที่ได้รับการรับรองจาก NSF International และให้ใบรับรองการวิเคราะห์เมื่อมีการร้องขอซึ่งให้ข้อมูลรายละเอียดเพื่อความโปร่งใสและมีคุณภาพ

คุณสามารถรับประทานกลูโคซามีน / chondroitin หนึ่งแคปซูลวันละแปดครั้งไปกับอาหารเพื่อช่วยส่งเสริมสุขภาพข้อต่อและบรรเทาอาการ

ราคา: $

เลือกซื้อแคปซูล Glucosamine / Chondroitin ของ Life Extension ทางออนไลน์

5. วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

Amazon เพิ่งเปิดตัว Amazon Elements ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์เสริมพรีเมี่ยมที่มุ่งเน้นการให้ความโปร่งใสแก่ผู้บริโภค

หนึ่งในผลิตภัณฑ์ยอดนิยมที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมคืออาหารเสริมมังสวิรัติ Biotin ซึ่งปราศจากสีเทียมรสและสารกันบูดสารเคมี

แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของไบโอตินต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมกลับกลายเป็นข้อค้นพบที่ขัดแย้งกัน แต่การศึกษาบางอย่างพบว่าการใช้ไบโอตินเสริมสามารถปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผมในผู้หญิงที่มีผมร่วง (7, 8, 9)

ผลิตภัณฑ์ Amazon Elements แต่ละผลิตภัณฑ์มาพร้อมกับรหัสการตอบกลับด่วน (QR) ซึ่งสามารถสแกนเพื่อเข้าถึงข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับความบริสุทธิ์คุณภาพและความแรงของผลิตภัณฑ์

คุณควรทานวันละ 5,000 ไมโครกรัมเพื่อสนับสนุนสุขภาพผม

ราคา: $

เลือกซื้อไบโอตินเสริมของ Amazon Elements ออนไลน์

6. วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุด

SmartyPants ผลิตวิตามินก่อนคลอดที่ทำจากส่วนผสมที่ยั่งยืนและไม่ใช่จีเอ็มโอซึ่งปราศจากรสสีและสารกันบูดเทียมอย่างสมบูรณ์และได้รับการรับรองจากโครงการ Clean Label

สูตรก่อนคลอดพรีเมี่ยมของพวกเขามีสารอาหารหลายอย่างที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์และการพัฒนารวมถึงกรดไขมันโอเมก้า 3 โฟเลตและวิตามินบี 12, ดีและเค

โฟเลตมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากสามารถลดความเสี่ยงของข้อบกพร่องของท่อประสาทในทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ (10)

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกินวิตามินก่อนคลอดในระหว่างตั้งครรภ์อาจเกี่ยวข้องกับโอกาสที่ลดลงของการมีเงื่อนไขหลายอย่างเช่นออทิสติกและ preeclampsia เช่นเดียวกับความเสี่ยงที่ลดลงของการคลอดก่อนกำหนด (11, 12, 13)

ตามที่ผู้ผลิตคุณควรใช้สี่ gummies ต่อวันซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นปริมาณขนาดเล็กตามความจำเป็นและถ่ายด้วยหรือไม่มีอาหาร

ราคา: $

เลือกซื้อสูตรก่อนคลอด SmartyPants ออนไลน์

7. อาหารเสริมโอเมก้า -3 ที่ดีที่สุด

แม้ว่า Nordic Naturals จะผลิตวิตามินและเกลือแร่หลากหลายชนิด แต่บางทีพวกเขาอาจเป็นที่รู้จักกันดีในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า 3 คุณภาพสูงซึ่งได้รับการปรับแต่งให้เหมาะสมกับความต้องการทางโภชนาการที่หลากหลาย

นอกจากการนำเสนอผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า 3 จากพืชแล้ว Nordic Naturals ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับนักกีฬาเด็กวัยรุ่นหญิงตั้งครรภ์และสัตว์เลี้ยง

สำหรับแต่ละผลิตภัณฑ์เสริมของพวกเขาใบรับรองการวิเคราะห์นอกจากนี้ยังมีตามคำขอ

กรดไขมันโอเมก้า 3 ได้รับการเชื่อมโยงกับประโยชน์ที่ได้รับและสามารถช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดี (14)

พวกเขายังอาจลดการอักเสบซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของภูมิต้านทานเนื้อเยื่อเช่นโรคไขข้ออักเสบ (15)

ในขณะที่ขนาดยาอาจแตกต่างกันไปตามอาหารเสริมโอเมก้า 3 ที่คุณเลือก แต่ควรใช้แคปซูลพร้อมอาหารเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมและป้องกันผลข้างเคียง

ราคา: $ - $$$ (ขึ้นอยู่กับประเภทของผลิตภัณฑ์)

เลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Nordic Naturals โอเมก้า 3 ออนไลน์

8. อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของกระดูก

Thorne Research เป็น บริษัท อาหารเสริมที่ใช้ส่วนผสมคุณภาพสูงปราศจากสารปนเปื้อนสารเติมเต็มและโลหะหนัก

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดผลิตขึ้นในโรงงานที่ได้รับการรับรองโดย NSF International และ Therapeutic Goods Administration (TGA) ซึ่งเป็นหน่วยงานกำกับดูแลในออสเตรเลียที่รับผิดชอบในการประเมินความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

Thorne Research ผลิตสารอาหารพื้นฐานสำหรับกระดูกซึ่งเป็นอาหารเสริมที่มีสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อสุขภาพของกระดูกเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมและวิตามินดีและเค

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการได้รับแมกนีเซียมและวิตามินเคเพิ่มขึ้นอาจเชื่อมโยงกับความหนาแน่นของกระดูกที่เพิ่มขึ้นและลดความเสี่ยงของการแตกหัก (16, 17)

ในขณะเดียวกันวิตามินดีเพิ่มการดูดซึมของแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพโครงกระดูก (18)

ขอแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมพื้นฐานกระดูกวันละ 1-2 ครั้งทุกวันเพื่อช่วยในการดูดซึม

ราคา: $$

เลือกซื้อสารอาหารกระดูกขั้นพื้นฐานของ Thorne Research ออนไลน์

9. วิตามินที่ดีที่สุด

Metagenics เป็น บริษัท อาหารเสริมคุณภาพสูงที่ผลิตวิตามินและเกลือแร่หลากหลายชนิดรวมถึงวิตามินรวม

Metagenics จัดลำดับความสำคัญของส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงและความโปร่งใสแม้จะช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงรายงานรายละเอียดข้อมูลการทดสอบคุณภาพสำหรับอาหารเสริมเฉพาะของคุณตามจำนวนล็อต

มีวิตามินหลากหลายชนิดในรูปแบบของแท็บเล็ตแคปซูลและเคี้ยวแท็บเล็ตยังมีสูตรที่มีหรือไม่มีธาตุเหล็กขึ้นอยู่กับความต้องการและความชอบส่วนตัวของคุณ

การทานวิตามินรวมไม่เพียงช่วยเติมเต็มช่องว่างในอาหารของคุณ แต่ยังช่วยเพิ่มความจำเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและสนับสนุนการมองเห็นที่ดีต่อสุขภาพ (19, 20, 21)

ตามหลักแล้วควรรับประทานวิตามินรวมกับอาหารเพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด (22)

ผลิตภัณฑ์ Metagenics สามารถซื้อได้โดยตรงจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพหรือผ่านเว็บไซต์ของพวกเขาโดยใช้รหัสผู้ประกอบการ

คุณยังสามารถหาผู้ประกอบการในพื้นที่ของคุณโดยใช้เครื่องมือออนไลน์บนเว็บไซต์ของพวกเขา

ราคา: ไม่มีข้อมูลราคา

10. สุดยอดใยอาหารเสริม

Standard Process เป็น บริษัท ที่ครอบครัวเป็นเจ้าของตั้งอยู่ในรัฐวิสคอนซิน มันได้รับการผลิตและผลิตอาหารเสริมหนาแน่นสารอาหารสำหรับสามชั่วอายุคน

แตกต่างจาก บริษัท อื่น ๆ ส่วนผสมที่ใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกระบวนการมาตรฐานนั้นมีที่มาโดยตรงจากฟาร์มเกษตรอินทรีย์ของพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่ามีคุณภาพสูงสุด

อาหารเสริมทั้งหมดยังได้รับการทดสอบอย่างกว้างขวางโดยใช้วิธีการที่ได้รับการอนุมัติจากองค์กรเช่น USP และสมาคมชุมชนการวิเคราะห์ (AOAC)

ใยอาหารทั้งหมดของพวกเขาบรรจุไฟเบอร์ 3.5 กรัมในแต่ละช้อนโต๊ะ (6 กรัม) และทำจากส่วนผสมของข้าวโอ๊ต, หัวบีต, ข้าว, แครอท, มันเทศและแอปเปิ้ล

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มปริมาณใยอาหารของคุณสามารถช่วยลดความดันโลหิตและระดับคลอเรสเตอรอลปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและสนับสนุนสุขภาพทางเดินอาหาร (23)

ลองเพิ่มโฮลฟู้ดไฟเบอร์หนึ่งช้อนโต๊ะต่อวันลงในสมูทตี้หรือเขย่าเพื่อเพิ่มใยอาหารอย่างรวดเร็ว

กระบวนการมาตรฐานมีเครื่องมือบนเว็บไซต์ของพวกเขาเพื่อช่วยค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพใกล้กับคุณที่สามารถสั่งซื้อใยอาหารทั้งหมดและทำตามคำแนะนำเพิ่มเติมในแบบของคุณ

ราคา: $$$

วิธีการตรวจสอบคุณภาพ

การเลือกอาหารเสริมคุณภาพสูงเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพให้สูงสุด

ในการเริ่มต้นให้ซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผลิตโดยผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงเสมอ

อย่าลืมตรวจสอบฉลากส่วนผสมและหลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่มีสารตัวเติมสารเติมแต่งและสารกันบูดในปริมาณสูง

ผู้ผลิตบางรายยังให้ใบรับรองการวิเคราะห์ซึ่งเป็นเอกสารที่ให้รายละเอียดเกี่ยวกับความบริสุทธิ์และความแข็งแกร่งของอาหารเสริมและพิสูจน์ว่าได้พบกับมาตรฐานคุณภาพเฉพาะ

บางแห่งอาจมีการรับรองหรือตราประทับการอนุมัติจากองค์กรเช่น NSF International หรือ Consumer Labs ซึ่งเป็น บริษัท ที่ดำเนินการทดสอบบุคคลที่สามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อประเมินคุณภาพ

หากคุณมีโรคประจำตัวหรือทานยาอื่น ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริมใหม่เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับอาหารเสริมคุณภาพสูงซื้อจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงตรวจสอบฉลากส่วนผสมอย่างระมัดระวังและมองหาผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สาม

บรรทัดล่างสุด

ด้วยวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากในตลาดจึงเป็นเรื่องยากที่จะกำหนดว่าผลิตภัณฑ์ใดที่คุ้มค่ากับราคา

การซื้อจากผู้ค้าปลีกที่มีชื่อเสียงและกำลังมองหาวิตามินที่ทำจากส่วนผสมคุณภาพสูงสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับอาหารเสริมที่ดีที่สุด

การตรวจสอบฉลากส่วนผสมและมองหาผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สามจะช่วยให้คุณได้รับผลตอบแทนสูงสุด