ผู้เขียน: Peter Berry
วันที่สร้าง: 13 กรกฎาคม 2021
วันที่อัปเดต: 4 เมษายน 2025
Anonim
(เช็คสูตร) รีวิวครีมกันแดด ยี่ห้อไหนดีที่สุด? by กูรูยาหม่อง
วิดีโอ: (เช็คสูตร) รีวิวครีมกันแดด ยี่ห้อไหนดีที่สุด? by กูรูยาหม่อง

เนื้อหา

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ในขณะที่การปกป้องจากแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญตลอดทั้งปีพวกเราหลายคนเริ่มคิดเกี่ยวกับครีมกันแดดเมื่ออากาศอุ่นขึ้นและเราแห่กันไปที่กลางแจ้ง

เมื่อสภาพอากาศในฤดูร้อนเข้าใกล้เด็ก ๆ ของคุณอาจใช้เวลานอกบ้านเพิ่ม แต่เด็กและทารกมีผิวที่บอบบางเป็นพิเศษที่ไวต่อการถูกแดดเผามากขึ้น และ มีแนวโน้มที่จะระคายเคืองจากสารเคมี

นั่นเป็นเหตุผลที่การเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้ทั้งครอบครัวปลอดภัยและมีความสุขในขณะที่สนุกสนานท่ามกลางแสงแดด

เด็ก ๆ ต้องการครีมกันแดดแบบพิเศษหรือไม่?

วัตถุประสงค์ของครีมกันแดดคือเพื่อป้องกันการถูกแดดเผาที่เจ็บปวดรวมถึงป้องกันผลข้างเคียงในระยะยาวจากการทำลายของแสงแดดเช่นริ้วรอยก่อนวัยและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งผิวหนังอย่างน่าตกใจ


ความเสียหายจากแสงแดดส่วนใหญ่เกิดขึ้นในวัยเด็กกล่าวว่า American Academy of Pediatrics (AAP) ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องปกป้องผิวลูกน้อยของคุณจากดวงอาทิตย์ - มันจะเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาไปตลอดชีวิต!

ทบทวนอย่างรวดเร็วเรย์

ดวงอาทิตย์ปล่อยรังสีสองประเภท: UVA และ UVB จากข้อมูลของ American Academy of Dermatology (AAD) รังสีทั้งสองชนิดสามารถนำไปสู่มะเร็งผิวหนังได้ รังสียูวีบีเป็นสาเหตุของการถูกแดดเผาในขณะที่รังสี UVA ทำให้เกิดความเสียหายในระยะยาวและลึกกว่าซึ่งนำไปสู่การแก่ก่อนวัยของผิว ครีมกันแดดที่มีข้อความว่า "คลื่นความถี่กว้าง" ช่วยป้องกันรังสี UVA และ UVB

ครีมกันแดดทำหน้าที่เดียวกันไม่ว่าจะเป็นป้ายกำกับสำหรับเด็กหรือผู้ใหญ่ ตัวอย่างเช่นครีมกันแดด SPF 30 ในวงกว้างสำหรับเด็กจะให้การปกป้องในระดับเดียวกับครีมกันแดด SPF 30 ในวงกว้างสำหรับผู้ใหญ่ ส่วนผสมที่ใช้งานมักจะเหมือนกัน


ความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ที่สุด (นอกเหนือจากบรรจุภัณฑ์ที่น่ารัก) คือครีมกันแดดสำหรับเด็กที่มีผิวแพ้ง่ายจึงมีโอกาสน้อยที่จะมีส่วนผสมหรือสารเคมีที่น่ารำคาญ ครีมกันแดดสำหรับเด็กอาจมีตัวเลือกในการกันน้ำหรือแอปพลิเคชันที่ง่ายขึ้น

ในขณะที่ครีมกันแดดเป็นสิ่งสำคัญมากผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าจำเป็นต้องมีมาตรการเพิ่มเติมเพื่อปกป้อง kiddo ของคุณจากความเสียหายจากแสงแดด หมวกปีกกว้างเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดดมองหาที่บังแดดและหลีกเลี่ยงแสงแดดระหว่าง 10 น. ถึง 2 น. เป็นวิธีที่ดีในการป้องกันอันตรายจากรังสีของดวงอาทิตย์

สิ่งที่ต้องมองหาในครีมกันแดดสำหรับเด็ก

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาไม่แนะนำครีมกันแดดสำหรับเด็กทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือน ทารกควรสวมหมวกคลุมและเสื้อผ้าแขนยาวหลวมหรือถูกแสงแดดจัดทุกครั้งที่ทำได้เช่นภายใต้ร่มหรือต้นไม้ร่มรื่น AAP กล่าว


สำหรับเด็กทารกและเด็กโตแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF (ปัจจัยการป้องกันแสงแดด) 15 ขั้นต่ำ - แม้ว่า American Academy of Dermatology แนะนำให้ใช้ SPF 30 หรือสูงกว่า ไม่มีการแสดงผลประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับค่า SPF ที่สูงกว่า 50

ครีมกันแดดมิเนอรัลซึ่งมีส่วนผสมสำคัญเช่นซิงค์ออกไซด์และไทเทเนียมไดออกไซด์นั้นเป็นสิ่งที่แนะนำให้ใช้มากที่สุดสำหรับเด็ก

นอกจากนี้ยังลดความเสี่ยงของการได้รับสารเคมีที่เป็นอันตรายเนื่องจากแร่ธาตุเหล่านี้อยู่บนผิวเพื่อป้องกันรังสีของดวงอาทิตย์แทนที่จะดูดซับเข้าสู่ผิว

ในขณะที่ส่วนผสมของสารกันแดดส่วนใหญ่จะถือว่าปลอดภัยโดยทั่วไปหรือกำลังอยู่ในระหว่างการวิจัยเพิ่มเติม AAP แนะนำให้หลีกเลี่ยงสารกันแดดด้วยส่วนผสม oxybenzone สารเคมีนี้อาจมีคุณสมบัติของฮอร์โมนที่มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อเด็ก

ครีมกันแดดที่กันน้ำเหมาะสำหรับเด็ก ๆ ที่มักจะชอบใช้เวลาช่วงฤดูร้อนในสระว่ายน้ำเล่นน้ำหรือออกกำลังกาย

อย่างไรก็ตามครีมกันแดดไม่กันน้ำอย่างแท้จริงและควรนำมาใช้ใหม่อย่างอุดมสมบูรณ์และบ่อยครั้งเมื่ออยู่กลางแจ้ง AAD แนะนำให้ใช้ครีมกันแดด 15 นาทีก่อนออกไปข้างนอกและทุก ๆ สองชั่วโมงในขณะที่คุณออกไปข้างนอก

วิธีที่เราเลือก

เราตรวจสอบความคิดเห็นผู้ปกครองถึงขนาดและแม้แต่ทดสอบผลิตภัณฑ์ของเราเพื่อนำเสนอรายการครีมกันแดดสำหรับเด็กของคุณ เราทำให้แน่ใจว่าแต่ละผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นไปตามหลักเกณฑ์ของผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้การครอบคลุมในวงกว้างมีค่า SPF ขั้นต่ำที่ 30 ปราศจากส่วนผสมที่เป็นอันตรายที่รู้จักและค่อนข้างง่ายที่จะนำไปใช้กับเด็ก ๆ

มีการตัดสินใจมากมายเกี่ยวกับการเป็นผู้ปกครองดังนั้นเรามาที่นี่เพื่อทำให้เรื่องนี้ง่ายขึ้นเล็กน้อย อ่านต่อและเตรียมพร้อมที่จะออกไปข้างนอก!

คู่มือราคา

  • $ = ต่ำกว่า $ 10
  • $$ = $10–$15
  • $$$ = มากกว่า $ 15

ครีมกันแดดที่ดีที่สุดสำหรับเด็กที่มีผิวแพ้ง่าย

Aveeno เด็กอ่อนป้องกันอย่างต่อเนื่องผิวแพ้ง่ายสังกะสีออกไซด์ครีมกันแดด

ราคา: $

ด้วยครีมกันแดดที่ได้รับการรับรองจาก National Eczema Association (NEA) ครีมกันแดดสำหรับผิวแพ้ง่ายมีค่า SPF 50 และใช้ซิงค์ออกไซด์เพื่อปกป้องผิว แม้ว่าจะยากกว่าเล็กน้อยในการถู (ทิ้งตัวขาว) กว่าตัวเลือกอื่น ๆ ของเรา แต่ไม่เหนียวเหนอะหนะและไม่มี "กลิ่นครีมกันแดด"

ผู้ปกครองรู้สึกว่ามันปล่อยให้ผิวของลูกน้อยอ่อนนุ่มลงและไม่ทำให้ระคายเคืองกับผิวที่บอบบางหรือแม้แต่กลาก นี่คือหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีราคาถูกและได้รับการจัดอันดับสูงสุดในรายการของเราซึ่งเป็นชัยชนะ!

ซื้อ Aveeno Baby การป้องกันอย่างต่อเนื่องผิวบอบบางแพ้ง่าย Zinc Oxide Sunscreen ออนไลน์

สุดยอดครีมกันแดดสำหรับเด็กที่มีกลาก

ครีมกันแดดน้ำแร่ CeraVe Baby Hydrating

ราคา: $$$

CeraVe เป็นแบรนด์ที่แนะนำโดยแพทย์ผิวหนังและครีมอาบน้ำแร่สำหรับทารกนั้นได้รับคะแนนสูงสุดว่าเป็นมิตรกับผิวที่บอบบาง

ปราศจากน้ำหอมจากธรรมชาติทั้งหมดและมีเซราไมด์ที่มีประโยชน์สำหรับความชุ่มชื้นและซ่อมแซมผิวที่ระคายเคืองจากกลาก ในขณะที่ในด้าน pricier ผู้ปกครองของเด็กที่มีกลากอาจพบว่าเป็นทางเลือกที่เป็นประโยชน์สำหรับการป้องกันแสงแดด

ซื้อครีมกันแดดแร่ธาตุ CeraVe Baby Hydrating ออนไลน์

สุดยอดครีมกันแดดสำหรับเด็กราคาประหยัด

Coppertone Pure & Simple Kids

ราคา: $

บางครั้งก็รู้สึกดีที่ได้ไปกับแบรนด์เนมในครัวเรือนอย่าง Coppertone โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อราคาถูก สูตร Pure & Simple ของพวกเขาทำด้วยสังกะสีออกไซด์และพฤกษศาสตร์ธรรมชาติ (เช่นใบชาและสาหร่ายทะเล) และปราศจากน้ำหอมและ oxybenzone

ให้การปกป้องในวงกว้างค่า SPF 50 และการกันน้ำเป็นเวลา 80 นาทีครีมกันแดดนี้เป็นที่นิยมของผู้ปกครองโดยมีข้อยกเว้นบางประการ: มีคนจำนวนหนึ่งบอกว่าสูตรนี้ไหลเกินไปสำหรับพวกเขาและคนอื่น ๆ กล่าวว่าใช้เวลานาน ถูและไม่ทิ้งเงาสีขาว

ซื้อ Coppertone Pure & Simple Kids ออนไลน์

ครีมกันแดดที่ดีที่สุดสำหรับใบหน้าเด็ก

Thinkbaby Safe Sunscreen

ราคา: $

โลชั่นกันแดดแร่ธาตุจาก Thinkbaby ได้รับคะแนนสูงสุดทั่วและเป็นที่ชื่นชอบของผู้ปกครองที่เราสำรวจ เหตุผลที่เราเลือกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมวด "ดีที่สุดสำหรับใบหน้า" คือ (ตามเด็ก) มัน "มีกลิ่นที่ดี" และมันถูได้ง่ายกว่าผลิตภัณฑ์ซิงค์ออกไซด์อื่น ๆ อีกมากมาย - ถ้าคุณไม่ต้องการเล็ก ๆ น้อย ๆ ผีในภาพฤดูร้อนของคุณนี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม

มันมีค่า SPF 50 ความปลอดภัยส่วนผสมที่ได้รับการจัดอันดับสูงความทนทานต่อน้ำสูงสุด 80 นาทีและเป็นแนวปะการังที่เป็นมิตร ผู้ใหญ่หลายคนที่มีผิวแพ้ง่ายยังใช้ครีมกันแดดนี้สำหรับใบหน้าของพวกเขาเนื่องจากเป็นสูตรที่บางเบาและดูดซับได้ด้วยส่วนผสมที่เหมาะกับผิว

ซื้อครีมกันแดด Safe Thinkbaby ออนไลน์

Babo Botanicals Baby Face Mineral Sunscreen Stick

ราคา: $

ครีมกันแดดแบบแท่งเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรับสารกันแดดลงบนใบหน้าเล็ก ๆ น้อย ๆ และแท่งครีมแร่ธาตุจาก Babo Botanicals มีสูตรอ่อนโยนพิเศษที่เหมาะสำหรับผิวหน้าที่บอบบาง มันมีส่วนผสมออร์แกนิกส่วนใหญ่มีค่า SPF 50 และปราศจากน้ำหอม

ผู้ปกครองจำนวนมากรักแอปพลิเคชันที่ราบรื่นและไม่ยุ่งกับโลชั่นเหนียว ในขณะที่ราคาสูงไปหน่อยสำหรับขนาดที่เล็ก แต่แท่งนี้ควรจะอยู่ได้ไม่นานถ้าคุณใช้มันบนใบหน้าตัวเล็กของคุณเท่านั้น

ซื้อ Babo Botanicals Baby Face Mineral Sunscreen Stick ออนไลน์

สุดยอดสเปรย์กันแดดสำหรับเด็ก

Babo Botanicals Sheer Zinc Sunscreen สำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย

ราคา: $$$

แม้ว่ามันจะดูเหมือนเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเคลือบครีมกันแดดอายุ 2 ปีไม่แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดแบบฉีดพ่นสำหรับทารกหรือเด็กเล็ก ส่วนผสมในครีมกันแดดนั้นดีต่อผิว แต่ไม่เหมาะสำหรับการสูดดมและการขอให้พวกเขากลั้นลมหายใจบางครั้งก็เป็นงานที่เป็นไปไม่ได้ นอกจากนี้ยังเป็นการยากที่จะตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ใช้ผลิตภัณฑ์อย่างสม่ำเสมอดังนั้นคุณอาจสิ้นสุดพื้นที่ที่ขาดหายไปซึ่งจะถูกเผาไหม้

อย่างไรก็ตามโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กโตมันยากที่จะเอาชนะแอปพลิเคชันของสเปรย์กันแดด หุ้นเด่นของเราในหมวดหมู่นี้คือ Babo Botanicals Sheer Zinc Sunscreen มันปรากฏชัดเจน (ผลิตภัณฑ์สังกะสีจำนวนมากทิ้งคราบสีขาวไว้ด้านหลัง) อ่อนโยนต่อผิวที่บอบบางมีส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมดและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

ตัวเลือกที่คำนึงถึงสิ่งแวดล้อมนี้มาพร้อมกับป้ายราคาที่สูงกว่าตัวเลือกสเปรย์อื่น ๆ แต่สามารถซื้อได้ในแพ็คสองแบบที่ประหยัดกว่า

ซื้อ Babo Botanicals Sheer Zinc Sunscreen สำหรับผิวที่บอบบางเป็นพิเศษออนไลน์

สุดยอดครีมกันแดดสำหรับเด็ก

Neutrogena แท่งกันแดดสำหรับเด็กบริสุทธิ์และฟรี

ราคา: $

ในขณะที่ตัวเลือกครีมกันแดดแบบแท่งอาจไม่ประหยัดเนื่องจากขนาดเล็ก (ส่วนใหญ่อยู่ที่ประมาณครึ่งออนซ์หรือน้อยกว่า) พวกมันสะดวกสำหรับการจิ้มกระเป๋าของคุณขณะเดินทางและความง่ายในการใช้งานไม่สามารถเอาชนะได้ เป็นการยากที่จะทำให้เด็กที่มีพลังยังคงอยู่นานพอที่จะถูโลชั่นในจำนวนมากและไม้สามารถทำให้การใช้ครีมกันแดดเร็วขึ้นมาก

แท่งครีมกันแดดที่มีค่า SPF 60 จาก Neutrogena เป็นแร่ธาตุและปราศจากส่วนผสมที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ยังปราศจากน้ำหอมและมีตรารับรองการอนุมัติ NEA ดังนั้นจึงไม่น่าจะทำให้ระคายเคืองผิวที่บอบบางของคนตัวเล็ก

ซื้อ Neutrogena Pure & ครีมกันแดดสำหรับเด็กฟรีแบบออนไลน์

ครีมกันแดดสำหรับเด็กที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย Aveeno

ราคา: $

อีกหนึ่งทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการใช้งานที่ง่ายแท่งครีมกันแดดสำหรับเด็กของ Aveeno ได้รับการจัดอันดับสูงจากผู้ปกครองและยังเป็นมิตรกับผิวหนังที่ละเอียดอ่อนปราศจากน้ำหอมและปราศจากน้ำมันและมีตรารับรองการอนุมัติ NEA

ตัวเลือกนี้คือ SPF 50 และกันน้ำได้สูงสุด 80 นาที ไม่มีอะไรที่จะไม่ชอบนอกจากความจริงที่ว่าคุณอาจต้องตุนเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องใช้ไม้ขนาดพกพาเหล่านี้

ซื้อ Aveeno เบบี้ครีมกันแดดสูตรป้องกันผิวบอบบางต่อเนื่องออนไลน์

สุดยอดครีมกันแดดจากธรรมชาติสำหรับเด็ก

ครีมกันแดดแร่ธรรมชาติ Badger Broad Spectrum

ราคา: $$

ในขณะที่เล่นกีฬาป้ายราคาค่อนข้างแรง (มากกว่า $ 15 สำหรับหลอด 3 ออนซ์) ครีมกันแดดนี้จาก Badger ยังให้ประโยชน์มากมายที่เราพบได้ยากในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เมื่อมันมาถึงความปลอดภัยของส่วนผสม

ครีมนี้มีส่วนผสมเพียงห้าอย่างเท่านั้น (รวมถึงซิงค์ออกไซด์และวิตามินอีน้ำมันดอกทานตะวันและขี้ผึ้ง) ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นสารอินทรีย์ย่อยสลายได้เป็นมิตรกับแนวปะการังและไม่ใช่จีเอ็มโอ หากส่วนผสมจากธรรมชาติเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของคุณนี่เป็นตัวเลือกที่ดี

สิ่งที่ควรทราบ: ครีมกันแดดนี้มีค่า SPF ที่ต่ำกว่าหนึ่งรายการในรายการของเรามาที่ SPF 30 มันมีความสามารถในการกันน้ำได้ถึง 40 นาทีดังนั้นคุณจะต้องแน่ใจว่าคุณได้สมัครใหม่หากเล่น kiddo ในน้ำ

ซื้อครีมกันแดดแร่ธรรมชาติ Badger Broad Spectrum ออนไลน์

โลชั่นกันแดด Babyganics

ราคา: $$

ทางเลือกที่ประหยัดมากขึ้น (โดยปกติประมาณ $ 14 สำหรับหลอดขนาด 6 ออนซ์สองตัว) ครีมกันแดด SPF 50 นี้ใช้แร่ธาตุ octatoryate, ซิงค์ออกไซด์และไทเทเนียมไดออกไซด์เพื่อป้องกันรังสีของดวงอาทิตย์ การผสมผสานของน้ำมันจากเมล็ดที่อ่อนโยนต่อผิวลูกน้อยของคุณทำให้สูตรสำเร็จ

ครีมกันแดดนี้ได้รับการจัดอันดับสูงจากผู้ปกครองเพื่อให้ง่ายต่อการใช้งานไม่มีกลิ่นขี้ขลาดราคาและส่วนผสมที่ให้ความรู้สึกดี นอกจากนี้คะแนนการต้านทานน้ำที่สูงถึง 80 นาทีหมายความว่าคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการนำไปใช้ใหม่ได้บ่อยเหมือนผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

ซื้อ Babyganics Sunscreen Lotion ออนไลน์

Kabana Organic Green Screen ครีมกันแดดสูตรดั้งเดิม

ราคา: $$$

อีกหนึ่งตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเมื่อพูดถึงส่วนผสมจากธรรมชาติ (และเป็นมิตรต่อการแพ้!) คือ Green Screen Original ของ Kabana มันมีส่วนผสมอินทรีย์ส่วนใหญ่เป็นแนวปะการังที่เป็นมิตรและย่อยสลายได้และอ้างว่าปราศจากกลูเตน, มังสวิรัติ, ปราศจากข้าวโพดและปราศจากน้ำหอม มันมีเพียง 8 ส่วนผสมและใช้ซิงค์ออกไซด์ที่ไม่ใช่นาโนเพื่อให้การครอบคลุมสเปกตรัมที่กว้างด้วยค่า SPF 32

ซื้อ Kabana Organic Green Screen Original Sunscreen ออนไลน์

บรรทัดล่างสุด

โชคดีที่มีตัวเลือกครีมกันแดดจำนวนมากที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเพื่อให้เด็ก ๆ สามารถปกป้องผิวของพวกเขาได้ในขณะที่เพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้งที่มีสุขภาพดี - เป็น win-win!

นอกเหนือจากการหาที่บังแดดและสวมหมวกป้องกันและเสื้อผ้าแล้วหากคุณทำตามคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการทาครีมกันแดดที่มีคลื่นความถี่กว้าง (อย่างน้อย SPF 30) เด็ก ๆ ของคุณควรจะออกผจญภัยกลางแจ้งครั้งต่อไป

ตัวเลือกของผู้อ่าน

6 วิธีที่ผิดปกติในการเผาผลาญแคลอรี่
สุขภาพ

6 วิธีที่ผิดปกติในการเผาผลาญแคลอรี่

การเผาผลาญแคลอรี่ให้มากขึ้นสามารถช่วยลดและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงได้การออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่เหมาะสมเป็นวิธีที่ได้ผลสองวิธี แต่คุณยังสามารถเพิ่มจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญได้ด้วยวิธีที่ผิดปกติมากขึ...
เหตุใดจึงเกิดอาการหายใจไม่ออกในการตั้งครรภ์ในช่วงต้น
สุขภาพ

เหตุใดจึงเกิดอาการหายใจไม่ออกในการตั้งครรภ์ในช่วงต้น

หายใจถี่เป็นที่รู้จักกันทางการแพทย์ว่าหายใจลำบากมันเป็นความรู้สึกของการรับอากาศไม่เพียงพอ คุณอาจรู้สึกแน่นหน้าอกอย่างรุนแรงหรือหิวอากาศ สิ่งนี้อาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัดและอ่อนเพลียอาการหายใจไม่ออกมักเกิ...