10 ผลิตภัณฑ์ที่อาจช่วยให้ผู้ปกครองได้รับของ Zzz

หน้ากากนอนหลับธรรมชาติของ Silk Alaska Bear

ความมืดเป็นอีกปัจจัยหนึ่งในความสามารถของร่างกายในการสร้างเมลาโทนิน เมื่อมีแสงภายนอกหรือมีการใช้แสงประดิษฐ์จังหวะของร่างกาย circadian (หรือนาฬิกาภายใน) บอกให้ร่างกายของคุณตื่นตัวและระงับสารเคมีเช่นเมลาโทนินทำให้นอนหลับยากขึ้น วิธีง่ายๆในการทำให้ Space ของคุณมืดลง? ปิดตาของคุณ

หน้ากากผ้าไหมธรรมชาติของอลาสก้าแบร์มีผ้าไหมหม่อนทั้งสองด้านเพื่อความรู้สึกเหมือนสปา สายรัดที่ปรับได้ทำให้สวมหน้ากากเข้ากับใบหน้าของคุณได้ง่าย ผู้วิจารณ์ชอบว่าหน้ากากนี้นิ่มและยืดหยุ่นและบอกว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่แข็งแกร่งในราคา

มีข้อโต้แย้งในหมู่ผู้ตรวจสอบเกี่ยวกับสีเข้มเลือดออกบนแผ่นสีขาว (ผู้วิจารณ์คนหนึ่งบอกว่าสีดำเลือดเบลดอีกคนบอกว่าพวกเขาไม่มีปัญหา) หากคุณมีผ้าปูที่นอนสีขาวบนเตียงของคุณคุณอาจจะปลอดภัยกว่าด้วยการออกแบบสีอ่อน

Epsom Salt Soothe & Sleep ของ Dr Teal

ลาเวนเดอร์ได้รับการยอมรับว่าเป็นกลิ่นหอมที่ส่งเสริมการนอนหลับ ในความเป็นจริงการศึกษาปี 2015 ของคุณแม่หลังคลอดรายงานคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้นหลังจากสูดดมกลิ่นลาเวนเดอร์ก่อนนอน

การใช้สเปรย์หมอนเช่นเดียวกับงานนี้จาก This Works เป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมในการทำกิจวัตรตอนเย็นของคุณ ผู้ตรวจสอบกล่าวว่ากลิ่นลาเวนเดอร์และดอกคาโมไมล์ช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายและลอยไปสู่การนอนหลับที่มีคุณภาพดีขึ้น แม่ใหม่อีกคนบอกว่าเธอเกือบจะนอนร้องไห้ทารกแรกเกิดของเธอ (นั่นเป็นไปได้หรือไม่!)

เราแนะนำสเปรย์นี้ในคู่มือของขวัญวันแม่ของเราด้วยเช่นกันเพราะหนึ่งในบรรณาธิการของ Parenthood เป็นแฟนตัวยง ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือมันมีราคาแพงสำหรับสเปรย์หมอนดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงการจุ่มปลอกหมอนทั้งหมดลงไป

ระหว่าง $ 50 ถึง $ 100

หมอนสินค้าบ้าน Coop เดิม

การวางหัวของคุณบนหมอนที่ไม่สบายเป็นสูตรที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับการนอนหลับตอนกลางคืน หากคุณพยายามหาหมอนที่เหมาะกับสไตล์การนอนของคุณให้ลองตรวจสอบหมอนที่สามารถปรับได้เช่นเดียวกับสินค้านี้จาก Coop Home Goods

หมอนนี้เต็มไปด้วยเมมโมรี่โฟมฉีกและไมโครไฟเบอร์เพื่อให้คุณสามารถคลายซิปไลเนอร์และดึงออกมาได้มากเท่าที่คุณต้องการจนกว่าคุณจะได้เบาะรองปริมาณที่เหมาะสมสำหรับแก้วเหล้าเล็กของคุณ ชั้นนอกทำจากไม้ไผ่ที่ล้างทำความสะอาดได้และทำไร่ไถนาอย่างยั่งยืนซึ่งนิ่มและระบายอากาศได้ดีพอที่จะนอนบนปลอกหมอนซันส์ (ถ้าเป็นของคุณ)

ผู้วิจารณ์ชอบว่าหมอนนี้เป็นแบบที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ง่ายปรับตัวได้ง่ายและมาพร้อมกับการบรรจุอีกครึ่งปอนด์เพื่อให้คุณไม่ต้องรู้สึกเสียใจ ในทางลบเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์โฟมส่วนใหญ่ที่มาในกล่องการบรรจุทำให้มีกลิ่นแปลก ๆ ในวันแรกหรือสองวัน Coop แนะนำให้ดึงหมอนในเครื่องอบแห้งที่อุณหภูมิต่ำ / เย็นเมื่อได้รับมาก่อนเพื่อให้กระบวนการออกเร็วขึ้น

Quility พรีเมี่ยมสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก

ผ้าห่มที่มีน้ำหนักคือผ้าห่มสำหรับการรักษาที่มีน้ำหนักตั้งแต่ 5 ถึง 30 ปอนด์และทำงานโดยเลียนแบบเทคนิคที่เรียกว่าการจำลองความดันลึก (คิดว่าเป็นกอดที่ใหญ่และผ่อนคลาย แต่ใช้น้ำหนักของผ้าห่มแทนการสัมผัส) พวกเขาได้รับการแสดงเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวลบรรเทาอาการปวดและปรับปรุงอารมณ์โดยเฉพาะในคนที่มีอาการปวดเรื้อรังและนอนไม่หลับ

ผ้าห่มน้ำหนักถ่วงน้ำหนักสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ Quility มีคุณสมบัติ microbeads แก้วนับพันเย็บเข้าไปในหลายชั้นเพื่อการระบายอากาศและปกอ่อนที่ถอดออกได้ซึ่งช่วยให้ซักง่าย

ผู้ตรวจสอบชอบว่าผ้านวมให้การกระจายน้ำหนักที่สม่ำเสมอและมีมุมที่มีความสัมพันธ์กันเพื่อให้ผ้าคลุมนุ่มเข้าที่ ผู้ตรวจสอบส่วนใหญ่บอกว่าไม่ร้อนเกินกว่าจะนอนได้แม้จะหนัก และหลายคนแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับผ้าห่มของ Quility ที่มีประสิทธิภาพเท่ากับคู่แข่งที่มีราคาแพงกว่า

เคล็ดลับ: เมื่อเลือกผ้าห่มที่มีน้ำหนักให้ตั้งเป้าหมาย 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของคุณ ไม่ควรใช้ผ้าห่มน้ำหนักแบบถ่วงน้ำหนักสำหรับเด็กเล็กที่มีอายุต่ำกว่า 2 ปีหรือผู้ที่เป็นโรคหอบหืด claustrophobia หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

มากกว่า $ 100

Lifepro Sonic Handheld Percussion Massage Gun

ไม่ว่าคุณจะถือเด็กวัยหัดเดินอยู่บนสะโพกเดียวกันทั้งวันหรือนอนหลับบนแขนของทารกแรกเกิดเป็นคืนที่เจ็ดติดต่อกัน (ต้อง. ไม่. ย้าย. แขน.) ความเจ็บปวดและความเจ็บปวดของการเป็นพ่อแม่สามารถทำให้รู้สึกสบายพอที่จะหลับได้จริง

เนื่องจากการไปสปาเพื่อการนวดเนื้อเยื่อลึกอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่เหมือนจริงเสมอไปการพักผ่อนที่บ้านด้วยเครื่องนวดมือถืออาจช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้ทันที อันนี้จาก Lifepro นั้นพกพาได้เงียบและเก็บประจุได้นานถึง 6 ชั่วโมง

ผู้ตรวจทานชอบที่มีห้าระดับของความเข้มและห้าหัวนวดที่แนบได้ที่แตกต่างกัน แฟน ๆ ของผลิตภัณฑ์นี้ยังบอกด้วยว่ามันเงียบมากในการใช้งาน (ซึ่งไม่ได้เป็นอย่างนั้นเสมอกับ massagers สไตล์สว่านไฟฟ้าเช่นนี้) และมันทำงานได้ดีเช่นเดียวกับคู่แข่งที่มีราคาแพงกว่า

และ freebie

นอนกับฉันพอดคาสต์

เอาล่ะทนกับเราในนี้ หากคุณเป็นนักเรียนประเภทที่พยักหน้าเสียงเดียวของเสียงอาจารย์ของคุณพอดคาสต์นี้อาจเป็นเพียงพระคุณของคุณ

โฮสต์ด้วยเสียงต่ำที่รู้จักกันในชื่อ“ สกู๊ตเตอร์ที่รักที่สุด” (Drew Ackerman) Sleep With Me เป็นเทศกาลที่น่าเบื่อนานหนึ่งชั่วโมงตั้งใจจะส่งคุณไปนอนหลับ “ นิทานก่อนนอนสำหรับผู้ใหญ่” ของเขาเป็นเขาวงกตที่คดเคี้ยวของประโยคที่วิ่งวนซึ่งครอบคลุม…เอ่อไม่มีอะไรสำคัญเลยจริงๆ

ผู้ตรวจทานชอบน้ำเสียงที่หนักแน่นของสกูตเตอร์และเรียกเมลาโทนินนี้ในรูปแบบเสียง นักวิจารณ์คนหนึ่งเรียกเธอว่า "เพื่อนสนิท" ของสกูตเตอร์และบอกว่าเธอนอนไม่หลับถ้าไม่มีเขา แต่ผู้ฟังใหม่จะได้รับคำเตือน: หากคุณกำลังมองหานิทานก่อนนอนเหล่านี้ ไป คุณจะผิดหวังอย่างมากทุกที่ จากนั้นอีกครั้งนั่นคือประเด็นทั้งหมด