สุดยอดวิตามินก่อนคลอด 11 ชนิดสำหรับการตั้งครรภ์

ราคา: $$

เต็มไปด้วยโปรไบโอติกขิงและสังกะสีวิตามินก่อนคลอดนี้มีจุดประสงค์เพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของทั้งแม่และเด็ก เป็นตัวเลือกที่ดิบ, มังสวิรัติ, ปราศจากกลูเตนและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมซึ่งให้ความต้องการธาตุเหล็กต่อวันของคุณ 100%

MegaFood Baby & Me ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนและหลังคลอด

ราคา: $$$

มีส่วนผสมจากพืชออร์แกนิควิตามินก่อนคลอดนี้ถูกออกแบบมาให้ย่อยง่ายและสามารถรับประทานในขณะท้องว่าง

สุดยอดรังนกแม่นกสุดยอด Multi + เพื่อสุขภาพการตั้งครรภ์

ราคา: $$$

แท็บเล็ตที่อ่อนโยนและง่ายต่อการกลืนวิตามินนี้ผลิตจากส่วนผสมจากสมุนไพรธรรมชาติ มันมีโคลีนซึ่งอาจถูกมองข้ามในอาหารของคุณโดยเฉพาะถ้าคุณเป็นมังสวิรัติ

ดีที่สุดกับ DHA

Prenatals Essential พิธีกรรม

ราคา: $$$

ด้วยตัวเลือกนี้คุณจะได้รับมากกว่า 100 เปอร์เซ็นต์ต่อวันสำหรับโฟเลต, วิตามินดีและวิตามินบี -12 คุณจะได้รับ DHA เหล็กและโคลีนด้วย แคปซูลที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติเหล่านี้ช่วยสนับสนุนทั้งแม่และลูกก่อนระหว่างและหลังการตั้งครรภ์

Nature Made Prenatal Multi + DHA

ราคา: $

ซอฟต์เจล multivitamin เหลวนี้รวม DHA, กรดไขมันโอเมก้า 3, กับโฟเลต, เหล็กและสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ DHA ที่เพิ่มเข้ามาช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ตอบสนองความต้องการของพวกเขาสำหรับกรดไขมันจำเป็นนี้

Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA

ราคา: $

Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA มีปริมาณโฟเลตมากกว่า 100 เปอร์เซ็นต์ที่แนะนำต่อวัน นอกจากนี้ยังให้ DHA จากน้ำมันสาหร่ายซึ่งเหมาะสำหรับมังสวิรัติ

อาหารเสริมตัวนี้ขาดโคลีนซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญต่อการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์และแคลเซียม หากคุณเลือกตัวเลือกนี้อย่าลืมเพิ่มปริมาณแคลเซียมและโคลีนที่อุดมไปด้วยหรือทานอาหารเสริมเหล่านี้แยกต่างหาก

แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นถ้าคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับการตอบสนองความต้องการสารอาหารของคุณ

สุดยอด gummies และ chewables

สูตรก่อนคลอด SmartyPants

ราคา: $

วิตามินเหนียวก่อนคลอดนี้มีโอเมก้า 3s EPA และ DHA นอกจากนี้ยังมีเมธิลโฟเลตซึ่งเป็นโฟเลตที่ดูดซับได้ง่ายและโคลีน น่าเสียดายที่ Gummies ส่วนใหญ่ตัวเลือกนี้ไม่มีธาตุเหล็ก ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับคำแนะนำสำหรับการเสริมธาตุเหล็ก

โปรดทราบว่าขนาดการให้บริการของสี่ gummies มี 6 กรัม - หรือ 1 1/2 ช้อนชา - ของน้ำตาลเพิ่ม สิ่งเหล่านี้อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีปัญหาการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดเช่นเบาหวานขณะตั้งครรภ์

ค้นหาสุขภาพก่อนคลอด Chewables ที่เหมาะสมที่สุด

ราคา: $$$

การค้นหาสุขภาพก่อนคลอด Chewables ให้สารอาหารเพื่อสนับสนุนการตั้งครรภ์ในรูปแบบที่เคี้ยวทำให้พวกเขาสมบูรณ์แบบถ้าคุณมีปัญหาในการกลืนยา พวกเขายังมีน้ำตาลเพิ่มเป็นศูนย์ดังนั้นพวกเขาจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดเช่นเบาหวานขณะตั้งครรภ์

สวนแห่งชีวิต MyKind Organics Prisatal Multis

ราคา: $$

เหล่านี้ gummis มังสวิรัติเพียว ๆ และมีรสหวานด้วยน้ำผลไม้ เช่นเดียวกับ gummies อื่น ๆ ที่อยู่ในรายการนี้ไม่มีธาตุเหล็กและคุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับปริมาณน้ำตาล

ดีที่สุดสำหรับแพ้ท้อง

ใหม่บทที่สมบูรณ์แบบวิตามินก่อนคลอด

ราคา: $$

วิตามินรวมโปรไบโอติกเหล่านี้มีธาตุเหล็ก 100 เปอร์เซ็นต์ต่อวันของคุณ แต่มันอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร ด้วยโปรไบโอติกและขิงที่เพิ่มเข้ามาพวกเขาอาจช่วยบรรเทาความไม่สบายใจใด ๆ พวกเขายังทำกับส่วนผสมที่ไม่ใช่จีเอ็มโอทั้งหมดและเป็นทั้งโคเชอร์และมังสวิรัติ

Actif วิตามินก่อนคลอดอินทรีย์

จุดราคา: $

วิตามินเหล่านี้มีปริมาณเหล็กประจำวันของคุณ พวกเขายังให้ DHA บวกโปรไบโอติกและเอนไซม์ย่อยอาหารซึ่งอาจช่วยบรรเทาปัญหาการย่อยอาหาร

การพกพา

คุณอาจพบว่าคุณรู้สึกคลื่นไส้เล็กน้อยหลังจากทานวิตามินก่อนคลอด ลองกินด้วยอาหารหรือก่อนเข้านอนถ้าเป็นอย่างนั้น

อาการท้องผูกอาจเป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทานวิตามินก่อนคลอดที่มีธาตุเหล็กสูง ให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำมาก ๆ และรวมไฟเบอร์ในอาหารของคุณ คุณจะต้องการออกกำลังกายเป็นประจำ ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อแนะนำน้ำยาปรับอุจจาระนุ่มปลอดภัยการตั้งครรภ์

หากขั้นตอนเหล่านี้ไม่สามารถช่วยได้โปรดขอคำแนะนำวิตามินก่อนคลอดจากแพทย์ของคุณ การค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณจะช่วยให้มั่นใจว่าสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ

Jessica Timmons เป็นนักเขียนอิสระตั้งแต่ปี 2550 เธอเขียนแก้ไขและให้คำปรึกษาสำหรับกลุ่มบัญชีที่มั่นคงและโครงการหนึ่งครั้งเป็นครั้งคราวทั้งหมดขณะที่เล่นกลกับชีวิตที่วุ่นวายของลูกสี่คนของเธอกับสามีที่เคยช่วยเหลือ เธอรักการยกน้ำหนักลาเต้ที่ยอดเยี่ยมและเวลาครอบครัว