สุดยอดวิตามินก่อนคลอด 11 ชนิดสำหรับการตั้งครรภ์
เนื้อหา
- ฉันควรเริ่มรับประทานวิตามินก่อนคลอดเมื่อใด
- วิธีการเลือกวิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
- ดีที่สุดสำหรับมังสวิรัติ
- การ์เด้นแห่งชีวิตรหัสวิตามิน RAW Prenatals
- ราคา: $$
- MegaFood Baby & Me ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนและหลังคลอด
- ราคา: $$$
- สุดยอดรังนกแม่นกสุดยอด Multi + เพื่อสุขภาพการตั้งครรภ์
- ราคา: $$$
- ดีที่สุดกับ DHA
- Prenatals Essential พิธีกรรม
- ราคา: $$$
- Nature Made Prenatal Multi + DHA
- ราคา: $
- Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA
- ราคา: $
- สุดยอด gummies และ chewables
- สูตรก่อนคลอด SmartyPants
- ราคา: $
- ค้นหาสุขภาพก่อนคลอด Chewables ที่เหมาะสมที่สุด
- ราคา: $$$
- สวนแห่งชีวิต MyKind Organics Prisatal Multis
- ราคา: $$
- ดีที่สุดสำหรับแพ้ท้อง
- ใหม่บทที่สมบูรณ์แบบวิตามินก่อนคลอด
- ราคา: $$
- Actif วิตามินก่อนคลอดอินทรีย์
- จุดราคา: $
- การพกพา
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ระหว่างอาการแพ้ท้องความอยากหายวับไปและการหลีกเลี่ยงการได้รับโภชนาการที่ดีในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่สมดุล แต่ก็ยังมีโอกาสที่จะได้รับสารอาหารที่จำเป็นบางอย่าง
ใส่วิตามินก่อนคลอด เป็นวิธีง่ายๆในการเติมช่องว่างและรองรับร่างกายของคุณ และ การเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกน้อย พวกเขายังสามารถช่วยป้องกันข้อบกพร่องท่อประสาทและโรคโลหิตจาง
ฉันควรเริ่มรับประทานวิตามินก่อนคลอดเมื่อใด
เวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มรับวิตามินก่อนคลอดคือก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์ หลอดประสาทของทารกซึ่งจะพัฒนาทั้งในสมองและไขสันหลังพัฒนาในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นก่อนที่คุณจะรู้ตัวว่ากำลังตั้งครรภ์
หากคุณยังไม่ได้รับวิตามินก่อนคลอดทุกวันให้เริ่มทานทันทีที่คุณพบว่าคุณคาดหวัง คุณจะทานวิตามินก่อนคลอดทุกวันในระหว่างตั้งครรภ์
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทานวิตามินก่อนคลอดหลังคลอดโดยเฉพาะถ้าคุณตัดสินใจให้นมลูก
วิธีการเลือกวิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
หากคุณมีภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาเสริมก่อนคลอด มิฉะนั้นวิตามินที่ขายตามเคาน์เตอร์มีจำหน่ายที่ร้านขายยาหรือออนไลน์
ในขณะที่มีหลายยี่ห้อคุณสามารถเลือกวิตามินก่อนคลอดที่มี:
- โฟเลต
- เหล็ก
- แคลเซียม
- วิตามิน D, C, A และ E
- สังกะสี
- ทองแดง
- วิตามิน B-12
- แมกนีเซียม
หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ไม่ได้รับโคลีนมากพอดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรวมอาหารที่อุดมด้วยโคลีนเช่นไข่แดงในอาหารของคุณหรือทานอาหารเสริมที่มีสารอาหารสำคัญนี้ โคลีนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของคุณและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์และการทำงานของรก
อาหารเสริมบางชนิดมี DHA ซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและการทำงานของเนื้อเยื่อสมองของลูกน้อยโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่สาม หากวิตามินของคุณไม่มี DHA อยู่ให้ถามผู้ให้บริการสุขภาพของคุณเพื่อขอคำแนะนำเสริม DHA
ดังนั้นไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาบางอย่างที่จะหยุดพักเมื่อมีอาการแพ้ท้องหรือคุณต้องการสิ่งที่มีรสชาติที่ดีนี่คือตัวเลือกที่ดี 11 ข้อที่ควรพิจารณา เราเลือกสิ่งเหล่านี้เนื่องจากมีสิ่งจำเป็นที่คุณต้องการในขณะตั้งครรภ์และพวกเขาได้รับการจัดอันดับความคิดเห็นออนไลน์สูงมาก
ดีที่สุดสำหรับมังสวิรัติ
การ์เด้นแห่งชีวิตรหัสวิตามิน RAW Prenatals
ราคา: $$
เต็มไปด้วยโปรไบโอติกขิงและสังกะสีวิตามินก่อนคลอดนี้มีจุดประสงค์เพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของทั้งแม่และเด็ก เป็นตัวเลือกที่ดิบ, มังสวิรัติ, ปราศจากกลูเตนและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมซึ่งให้ความต้องการธาตุเหล็กต่อวันของคุณ 100%
ช้อปเลย
MegaFood Baby & Me ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนและหลังคลอด
ราคา: $$$
มีส่วนผสมจากพืชออร์แกนิควิตามินก่อนคลอดนี้ถูกออกแบบมาให้ย่อยง่ายและสามารถรับประทานในขณะท้องว่าง
ช้อปเลยสุดยอดรังนกแม่นกสุดยอด Multi + เพื่อสุขภาพการตั้งครรภ์
ราคา: $$$
แท็บเล็ตที่อ่อนโยนและง่ายต่อการกลืนวิตามินนี้ผลิตจากส่วนผสมจากสมุนไพรธรรมชาติ มันมีโคลีนซึ่งอาจถูกมองข้ามในอาหารของคุณโดยเฉพาะถ้าคุณเป็นมังสวิรัติ
ช้อปเลยดีที่สุดกับ DHA
Prenatals Essential พิธีกรรม
ราคา: $$$
ด้วยตัวเลือกนี้คุณจะได้รับมากกว่า 100 เปอร์เซ็นต์ต่อวันสำหรับโฟเลต, วิตามินดีและวิตามินบี -12 คุณจะได้รับ DHA เหล็กและโคลีนด้วย แคปซูลที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติเหล่านี้ช่วยสนับสนุนทั้งแม่และลูกก่อนระหว่างและหลังการตั้งครรภ์
ช้อปเลยNature Made Prenatal Multi + DHA
ราคา: $
ซอฟต์เจล multivitamin เหลวนี้รวม DHA, กรดไขมันโอเมก้า 3, กับโฟเลต, เหล็กและสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ DHA ที่เพิ่มเข้ามาช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ตอบสนองความต้องการของพวกเขาสำหรับกรดไขมันจำเป็นนี้
ช้อปเลยZahler Mighty Mini Prenatal + DHA
ราคา: $
Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA มีปริมาณโฟเลตมากกว่า 100 เปอร์เซ็นต์ที่แนะนำต่อวัน นอกจากนี้ยังให้ DHA จากน้ำมันสาหร่ายซึ่งเหมาะสำหรับมังสวิรัติ
อาหารเสริมตัวนี้ขาดโคลีนซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญต่อการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์และแคลเซียม หากคุณเลือกตัวเลือกนี้อย่าลืมเพิ่มปริมาณแคลเซียมและโคลีนที่อุดมไปด้วยหรือทานอาหารเสริมเหล่านี้แยกต่างหาก
แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นถ้าคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับการตอบสนองความต้องการสารอาหารของคุณ
ซื้อตอนนี้ใช้รหัส“ MIGHTYMI15” เพื่อรับส่วนลด 15%สุดยอด gummies และ chewables
สูตรก่อนคลอด SmartyPants
ราคา: $
วิตามินเหนียวก่อนคลอดนี้มีโอเมก้า 3s EPA และ DHA นอกจากนี้ยังมีเมธิลโฟเลตซึ่งเป็นโฟเลตที่ดูดซับได้ง่ายและโคลีน น่าเสียดายที่ Gummies ส่วนใหญ่ตัวเลือกนี้ไม่มีธาตุเหล็ก ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับคำแนะนำสำหรับการเสริมธาตุเหล็ก
โปรดทราบว่าขนาดการให้บริการของสี่ gummies มี 6 กรัม - หรือ 1 1/2 ช้อนชา - ของน้ำตาลเพิ่ม สิ่งเหล่านี้อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีปัญหาการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดเช่นเบาหวานขณะตั้งครรภ์
ช้อปเลยค้นหาสุขภาพก่อนคลอด Chewables ที่เหมาะสมที่สุด
ราคา: $$$
การค้นหาสุขภาพก่อนคลอด Chewables ให้สารอาหารเพื่อสนับสนุนการตั้งครรภ์ในรูปแบบที่เคี้ยวทำให้พวกเขาสมบูรณ์แบบถ้าคุณมีปัญหาในการกลืนยา พวกเขายังมีน้ำตาลเพิ่มเป็นศูนย์ดังนั้นพวกเขาจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดเช่นเบาหวานขณะตั้งครรภ์
ช้อปเลยสวนแห่งชีวิต MyKind Organics Prisatal Multis
ราคา: $$
เหล่านี้ gummis มังสวิรัติเพียว ๆ และมีรสหวานด้วยน้ำผลไม้ เช่นเดียวกับ gummies อื่น ๆ ที่อยู่ในรายการนี้ไม่มีธาตุเหล็กและคุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับปริมาณน้ำตาล
ช้อปเลยดีที่สุดสำหรับแพ้ท้อง
ใหม่บทที่สมบูรณ์แบบวิตามินก่อนคลอด
ราคา: $$
วิตามินรวมโปรไบโอติกเหล่านี้มีธาตุเหล็ก 100 เปอร์เซ็นต์ต่อวันของคุณ แต่มันอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร ด้วยโปรไบโอติกและขิงที่เพิ่มเข้ามาพวกเขาอาจช่วยบรรเทาความไม่สบายใจใด ๆ พวกเขายังทำกับส่วนผสมที่ไม่ใช่จีเอ็มโอทั้งหมดและเป็นทั้งโคเชอร์และมังสวิรัติ
ช้อปเลยActif วิตามินก่อนคลอดอินทรีย์
จุดราคา: $
วิตามินเหล่านี้มีปริมาณเหล็กประจำวันของคุณ พวกเขายังให้ DHA บวกโปรไบโอติกและเอนไซม์ย่อยอาหารซึ่งอาจช่วยบรรเทาปัญหาการย่อยอาหาร
ช้อปเลยการพกพา
คุณอาจพบว่าคุณรู้สึกคลื่นไส้เล็กน้อยหลังจากทานวิตามินก่อนคลอด ลองกินด้วยอาหารหรือก่อนเข้านอนถ้าเป็นอย่างนั้น
อาการท้องผูกอาจเป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทานวิตามินก่อนคลอดที่มีธาตุเหล็กสูง ให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำมาก ๆ และรวมไฟเบอร์ในอาหารของคุณ คุณจะต้องการออกกำลังกายเป็นประจำ ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อแนะนำน้ำยาปรับอุจจาระนุ่มปลอดภัยการตั้งครรภ์
หากขั้นตอนเหล่านี้ไม่สามารถช่วยได้โปรดขอคำแนะนำวิตามินก่อนคลอดจากแพทย์ของคุณ การค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณจะช่วยให้มั่นใจว่าสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ
Jessica Timmons เป็นนักเขียนอิสระตั้งแต่ปี 2550 เธอเขียนแก้ไขและให้คำปรึกษาสำหรับกลุ่มบัญชีที่มั่นคงและโครงการหนึ่งครั้งเป็นครั้งคราวทั้งหมดขณะที่เล่นกลกับชีวิตที่วุ่นวายของลูกสี่คนของเธอกับสามีที่เคยช่วยเหลือ เธอรักการยกน้ำหนักลาเต้ที่ยอดเยี่ยมและเวลาครอบครัว
เราแนะนำให้คุณอ่าน
วิธีเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบกลับหัว
