Keto Podcasts ที่ดีที่สุดแห่งปี

เนื้อหา

• พอดคาสต์ Keto Diet
• Paleo Solution Podcast
• 2 Keto Dudes
• The Mind Body Green Podcast
• Keto สำหรับ Normies
• Ali Miller RD - บำรุงอย่างเป็นธรรมชาติ
• Keto สำหรับผู้หญิงแสดง
• STEM-Talk
• Keto พูดคุยกับ Jimmy Moore และ Dr. Will Cole
• การแสดงของ Tim Ferriss

เราได้เลือกพอดแคสต์เหล่านี้เป็นอย่างดีเนื่องจากพวกเขาทำงานอย่างแข็งขันเพื่อให้ความรู้สร้างแรงบันดาลใจและส่งเสริมผู้ฟังด้วยเรื่องราวส่วนตัวและข้อมูลคุณภาพสูง เสนอชื่อพอดคาสต์ที่คุณชื่นชอบโดยส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected]!

LeBron James, Gwyneth Paltrow และ Kim Kardashian มีอะไรที่เหมือนกัน? พวกเขาเคยมีข่าวเกี่ยวกับการลองอาหารแบบคีโตเจนิกหรือคีโต และเป็นเรื่องง่ายที่จะดูว่าทำไม: ผู้นำในขบวนการคีโตสัญญาว่าอาหารจะให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง

ในขณะที่การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและทำให้อาการของโรคต่างๆดีขึ้น และเนื่องจากอาหารหลักของอาหารมีชื่อเหมือนระเบิดไขมันจึงเห็นได้ชัดว่ามันไม่เกี่ยวกับการกีดกันทั้งหมด

แต่มันเกี่ยวกับการกินอาหารที่มีส่วนผสมที่เหมาะสมในขณะที่ตัดอย่างอื่นออกไปเช่นน้ำตาล ผู้สนับสนุนคีโตกล่าวว่าคุณกำลังกระตุ้นให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะคีโตซิสซึ่งหมายความว่าจะเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้เป็นเชื้อเพลิง

หากคุณกำลังพิจารณาเรื่องอาหารคีโตพอดแคสต์เหล่านี้เต็มไปด้วยข้อมูลที่เป็นประโยชน์และเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจ เราหวังว่าข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีเคล็ดลับกลเม็ดความรู้แรงจูงใจและข้อมูลด้านความปลอดภัยเพื่อช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการรับประทานอาหาร

พอดคาสต์ Keto Diet

ด้วยนวนิยายขายดีสี่เล่มภายใต้เข็มขัดของเธอลีแอนน์โวเกลเป็นผู้เชี่ยวชาญเรื่องคีโต ก่อนที่จะพบอาหาร Vogel ต่อสู้กับโรคการกินความผิดปกติของการใช้สารเสพติดภาวะพร่องไทรอยด์ประจำเดือนที่ไม่ได้รับและปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน เธอให้เครดิตกับการทำคีโตด้วยการจัดการและการฟื้นฟูอาการที่เปลี่ยนแปลงชีวิต ผ่านหนังสือเว็บไซต์และพอดแคสต์ของเธอเธอพร้อมที่จะช่วยให้คนอื่นรู้สึกมีพลังแทนที่จะกินอาหารมากมาย บทสัมภาษณ์และตอนต่างๆของพอดคาสต์ของเธอครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่การฟื้นฟูความผิดปกติของการกินผ่านคีโตไปจนถึงวิทยาศาสตร์การควบคุมอาหารและเคล็ดลับ

ฟังที่นี่.

Paleo Solution Podcast

Robb Wolf เป็นอดีตแชมป์ที่มีอำนาจและเป็นนักชีวเคมีด้านการวิจัย เขายังเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการอีกด้วย Wolf เขียนหนังสือขายดีที่สุด 2 เล่มของ New York Times และทำหน้าที่เป็นบรรณาธิการบทวิจารณ์ของ Journal of Nutrition and Metabolism “ Paleo Solution Podcast” เจาะลึกเรื่องโภชนาการและการออกกำลังกายทุกประเภทเช่นภูมิต้านทานผิดปกติและการฟื้นฟูการฝึกอบรม ในตอนนี้ Wolf พูดคุยกับ Mark Sisson ซึ่งเป็นนักเขียนที่ขายดีที่สุดเกี่ยวกับหนังสือเล่มใหม่ของเขา“ The Keto Reset Diet” Sisson และ Wolf สนทนาเกี่ยวกับพื้นฐานของอาหารคีโตตลอดจนการนอนหลับโครงสร้างอาหารอาหารเสริมและการอดอาหารมีบทบาทต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

ฟังที่นี่.

2 Keto Dudes

การเดินทางเพื่อสุขภาพของ Carl Franklin และ Richard Morris เป็นเรื่องที่เหลือเชื่อมาก หลังจากมีน้ำหนักเกินอย่างเห็นได้ชัดแม้จะรับประทานอาหารเพื่อ "สุขภาพ" แฟรงคลินและมอร์ริสก็เริ่มมีอาการเจ็บป่วยร้ายแรง เมื่อยาและการเปลี่ยนแปลงอาหารไม่ได้ผลพวกเขาจึงหันไปรับประทานอาหารคีโต ตอนนี้พวกเขาไม่เพียง แต่ลดน้ำหนักได้สำเร็จ แต่ยังลดระดับกลูโคสให้กลับมาเป็นปกติอีกด้วย “ 2 Keto Dudes” นำเสนอข้อมูลเชิงลึกโดยตรงของแฟรงคลินและมอร์ริสและวิถีชีวิตแบบคีโตเจนิกของพวกเขา ตอนสำรวจหัวข้อต่างๆตั้งแต่วิทยาศาสตร์ของคีโตซิสไปจนถึงสูตรอาหารเคล็ดลับและเรื่องราวส่วนตัว

ฟังที่นี่.

The Mind Body Green Podcast

หลังจากได้รับบาดเจ็บที่ดิสก์ Jason Wachob จึงหาทางเลือกอื่นในการผ่าตัดหลังและการใช้ยา เขารักษาตัวเองด้วยการรับประทานอาหารการทำสมาธิโยคะและการปฏิบัติอื่น ๆ ที่อุทิศให้กับจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณที่แข็งแรง ผ่านพอดคาสต์“ mindbodygreen” ของเขา Wachob นำเสนอผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ดีที่สุดในสาขาของพวกเขา ในตอนนี้ Wachob สัมภาษณ์ Kelly LeVeque นักโภชนาการองค์รวมและโค้ชด้านสุขภาพที่ได้รับการรับรอง LeVeque ซึ่งทำงานร่วมกับคนดังอย่าง Jessica Alba อธิบายว่าน้ำตาลการอดอาหารและอาหารคีโตสามารถสร้างเสริมสุขภาพของคุณได้อย่างไร

ฟังที่นี่.

Keto สำหรับ Normies

“ Keto for Normies” เริ่มต้นโดย Matt Gaedke และ Megha Barot บล็อกของพวกเขามีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับการรับประทานอาหารคีโต ซึ่งรวมถึงวิธีการอยู่ในงบประมาณและสิ่งที่คุณสามารถกินได้จริงในเครือเช่น Panda Express พวกเขายังคงให้คำแนะนำส่วนตัวผ่านซีรีส์พอดคาสต์ พวกเขายังพูดคุยกับแขกเกี่ยวกับทุกอย่างของคีโตตั้งแต่วิทยาศาสตร์ไปจนถึงธุรกิจของมัน

ฟังที่นี่.

Ali Miller RD - บำรุงอย่างเป็นธรรมชาติ

นักโภชนาการ Ali Miller ถือว่าอาหารเป็นยาเพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีที่สุด ในพอดคาสต์ของเธอเรื่อง“ Naturally Nourished” เธอให้คำแนะนำเกี่ยวกับการขาดสารอาหารการป้องกันโรคและการรักษาร่างกายของคุณด้วยยาที่ใช้ประโยชน์ได้ ตอนนี้นำเสนอ Brian Williamson“ คีโตแองเจิลลิสต์” ที่เริ่มหันมาใช้อาหารคีโตเพื่อช่วยรักษาโรคลมบ้าหมูของลูกชาย ฟังตอนนี้เพื่อฟังคำแนะนำของเขาเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่การรู้ว่าคุณอยู่ในภาวะคีโตซิสไปจนถึงคีโตจะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวและส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของคุณได้อย่างไร

ฟังที่นี่.

Keto สำหรับผู้หญิงแสดง

Shawn Mynar เป็นผู้ให้เสียงเบื้องหลังรายการ“ Keto for Women Show” Mynar หันไปรับประทานอาหารคีโตหลังจากอดอาหารมาตลอดชีวิตและอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลลุกลาม เธอสนับสนุนการรับประทานอาหารเพื่อช่วยให้ผู้หญิงคนอื่น ๆ มีสุขภาพที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตามเธอยังเชื่อด้วยว่าผู้หญิงควรปรับแต่งอาหารให้เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพโดยเฉพาะ ทำไมผู้หญิงถึงต้องการอาหารที่แตกต่างจากผู้ชาย? เธอจัดการกับคำถามนั้นในตอนแรกของเธอ นอกจากนี้เธอยังครอบคลุมหัวข้อพิเศษเช่นความต้องการของฮอร์โมนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และวัยหมดประจำเดือน

ฟังที่นี่.

STEM-Talk

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับศาสตร์แห่งคีโตตอนนี้ของ“ STEM-Talk” ได้กล่าวถึง ซีรีส์นี้ผลิตโดยห้องปฏิบัติการที่ไม่แสวงหาผลกำไรที่เรียกว่า Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC) ตอนนี้มีเคนฟอร์ดนักวิทยาศาสตร์คอมพิวเตอร์ที่ได้รับรางวัลหลายรางวัลซึ่งพูดถึงเส้นทางส่วนตัวของเขาเกี่ยวกับอาหารคีโตเหตุใดเขาจึงแนะนำให้ใช้สำหรับประชากรสูงอายุวิธีเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณและวิธีอื่น ๆ ในการเพิ่มสุขภาพของคุณ ถ้าคุณชอบบทพูดนี้โปรดดูตอนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องในซีรีส์นี้

ฟังที่นี่.

Keto พูดคุยกับ Jimmy Moore และ Dr. Will Cole

บล็อกเกอร์ด้านสุขภาพจิมมี่มัวร์และผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์วิลเลียมโคลดีซีได้ร่วมมือกันเพื่อเน้นเรื่องคีโตล่าสุด พวกเขาสรุปและอภิปรายข่าวและหัวข้อข่าว ปรับแต่งสิ่งที่พวกเขารายงานเกี่ยวกับคีโตที่ถูกต้องและการค้นพบใหม่อาจมีความหมายต่อสุขภาพของคุณ ตัวอย่างเช่นในตอนหนึ่งพวกเขากล่าวถึงการศึกษาใหม่ที่พบว่าการทานคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นอาจทำให้เหงื่อของคุณเหม็นมากขึ้น หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอาหารคีโตคุณสามารถส่งเข้าร่วมการแสดงได้ที่ ketotalk.com

ฟังที่นี่.

การแสดงของ Tim Ferriss

Tim Ferriss เชิญแขกที่มีตำแหน่งสูงสุดในสาขาของตนเพื่อพูดตรงไปตรงมาเกี่ยวกับงานเหตุการณ์ปัจจุบันความลับสู่ความสำเร็จและข้อมูลอื่น ๆ ในตอนนี้แขกรับเชิญ Rhonda Patrick, PhD, นักชีวเคมีและนักวิทยาศาสตร์จะตอบคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายการอดอาหารการบำบัดด้วยซาวน่าการลดไขมันและอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอกล่าวถึงความเหมือนและความแตกต่างระหว่างการอดอาหารและคีโตซีส Patrick ชี้ให้เห็นข้อดีบางประการของอาหารทั้งสองชนิดและประโยชน์เพิ่มเติมหลายประการของการอดอาหารในภาวะคีโตซิส คุณอาจสนใจตอนที่เน้นคีโตเป็นศูนย์กลางมากขึ้นด้วย Dom D’Agostino

ฟังที่นี่.