16 เหตุผลที่ทำให้ Smooch: การจูบมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

เนื้อหา

• ทำไมคุณควรจะเยาะเย้ย
• 1. ช่วยเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุขของคุณ
• 2. ซึ่งช่วยให้คุณผูกพันกับอีกฝ่าย
• 3. และมีผลกระทบอย่างเป็นรูปธรรมต่อความนับถือตนเองของคุณ
• 4. ยังช่วยคลายความเครียด
• 5. และช่วยลดความวิตกกังวล
• 6. ทำให้หลอดเลือดขยายตัวซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิตของคุณ
• 7. นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการตะคริว
• 8. และบรรเทาอาการปวดหัว
• 9. สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
• 10. และลดอาการแพ้
• 11. เกี่ยวข้องกับการปรับปรุงคอเลสเตอรอลรวม
• 12. ช่วยป้องกันฟันผุด้วยการเพิ่มการผลิตน้ำลาย
• 13. เป็นบารอมิเตอร์ที่มั่นคงสำหรับความเข้ากันได้ทางกายภาพกับคู่รักที่โรแมนติก
• 14. และการจูบคู่รักที่โรแมนติกช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศของคุณ
• 15. ยิ่งจูบมากเท่าไหร่กล้ามเนื้อใบหน้าก็ยิ่งกระชับและกระชับ
• 16. เผาผลาญแคลอรี่
• บรรทัดล่างสุด

ทำไมคุณควรจะเยาะเย้ย

การจูบได้ลดลงในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่? คุณเป็น "จูบทางอากาศ" มากกว่า "จูบจริง" เมื่อทักทายเพื่อนของคุณหรือไม่? คุณประจบประแจงเมื่อเห็นป้าของคุณเข้ามาจูบครั้งใหญ่ในงานครอบครัว? อาจถึงเวลาอ้วก!

ปรากฎว่าการจูบแม้กระทั่งครอบครัวและเพื่อนของคุณก็มีประโยชน์มากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจซึ่งทำให้การจูบของคุณคุ้มค่าอย่างยิ่ง นี่คือสิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าว

1. ช่วยเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุขของคุณ

การจูบกระตุ้นให้สมองของคุณปล่อยสารเคมีที่ทำให้คุณรู้สึกดีโดยการจุดไฟที่ศูนย์กลางความสุขของสมอง

สารเคมีเหล่านี้ ได้แก่ ออกซิโทซินโดปามีนและเซโรโทนินซึ่งสามารถทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอมใจและกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกรักใคร่และผูกพันกัน นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ของคุณ

2. ซึ่งช่วยให้คุณผูกพันกับอีกฝ่าย

Oxytocin เป็นสารเคมีที่เชื่อมโยงกับพันธะคู่ การที่ฮอร์โมนออกซิโทซินหลั่งออกมาเมื่อคุณจูบทำให้เกิดความรู้สึกรักใคร่และผูกพัน การจูบคู่ของคุณสามารถเพิ่มความพึงพอใจในความสัมพันธ์และอาจมีความสำคัญอย่างยิ่งในความสัมพันธ์ระยะยาว

3. และมีผลกระทบอย่างเป็นรูปธรรมต่อความนับถือตนเองของคุณ

นอกเหนือจากการเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุขของคุณแล้วการจูบยังช่วยลดระดับคอร์ติซอลซึ่งอาจช่วยเพิ่มความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า

นักวิจัยในการศึกษาหนึ่งในปี 2559 พบว่าผู้เข้าร่วมที่ไม่พึงพอใจกับลักษณะทางกายภาพมีระดับคอร์ติซอลสูงขึ้น

แม้ว่าจะต้องมีการค้นคว้าเพิ่มเติม แต่การพบว่าคอร์ติซอลลดลงชั่วคราวทุกครั้งที่คุณจูบไม่ใช่วิธีที่ไม่ดีในการผ่านช่วงเวลานี้ไป

4. ยังช่วยคลายความเครียด

การพูดถึงคอร์ติซอลการจูบยังช่วยลดระดับคอร์ติซอลและความเครียด การจูบและการสื่อสารด้วยความรักเช่นการกอดและพูดว่า“ ฉันรักคุณ” ส่งผลต่อกระบวนการทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการจัดการความเครียด

5. และช่วยลดความวิตกกังวล

การจัดการความเครียดรวมถึงการจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลได้ดีเพียงใด ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการจูบและความเสน่หาที่จะช่วยให้คุณสงบได้ Oxytocin ช่วยลดความวิตกกังวลและเพิ่มความผ่อนคลายและสุขภาพดี

6. ทำให้หลอดเลือดขยายตัวซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิตของคุณ

การจูบช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจของคุณในลักษณะที่ทำให้หลอดเลือดขยายตัวตามที่ Andrea Demirjian ผู้เขียนหนังสือเรื่อง“ Kissing: ทุกสิ่งที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับความสุขที่หอมหวานที่สุดในชีวิต”

เมื่อหลอดเลือดขยายตัวการไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้นและทำให้ความดันโลหิตลดลงทันที นั่นหมายความว่าการจูบนั้นดีต่อหัวใจอย่างแท้จริงและในเชิงเปรียบเทียบ!

7. นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการตะคริว

ผลของการขยายหลอดเลือดและการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นสามารถช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้ - ช่วยเพิ่มสารเคมีที่ให้ความรู้สึกดี และ บรรเทาอาการปวดประจำเดือน? การทำให้ใจสั่นเมื่อคุณอยู่ในช่วงเวลาที่เลวร้ายอาจจะคุ้มค่า

8. และบรรเทาอาการปวดหัว

จูบ“ ไม่คืนนี้ที่รักฉันปวดหัว” แก้ตัวลา การขยายหลอดเลือดและความดันโลหิตที่ลดลงสามารถบรรเทาอาการปวดหัวได้เช่นกัน การจูบอาจช่วยป้องกันอาการปวดหัวได้ด้วยการลดความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว

9. สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

การแลกเปลี่ยนน้ำลายสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณได้โดยการสัมผัสกับเชื้อโรคใหม่ ๆ ที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ งานวิจัยชิ้นหนึ่งในปี 2014 พบว่าคู่รักที่จูบกันมักจะแบ่งปันไมโครไบโอต้าเดียวกันในน้ำลายและที่ลิ้นของพวกเขา

10. และลดอาการแพ้

การจูบแสดงให้เห็นว่าช่วยบรรเทาอาการลมพิษและอาการแพ้อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับละอองเรณูและไรฝุ่นในครัวเรือนได้อย่างมีนัยสำคัญ ความเครียดยังทำให้อาการแพ้แย่ลงด้วยดังนั้นผลของการจูบต่อความเครียดอาจลดการตอบสนองต่ออาการแพ้ด้วยวิธีนั้น

11. เกี่ยวข้องกับการปรับปรุงคอเลสเตอรอลรวม

การศึกษาหนึ่งในปี 2009 พบว่าคู่รักที่เพิ่มความถี่ในการจูบแบบโรแมนติกพบว่าระดับคอเลสเตอรอลในเลือดดีขึ้น การตรวจระดับคอเลสเตอรอลจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆรวมทั้งโรคหัวใจและหลอดเลือด

12. ช่วยป้องกันฟันผุด้วยการเพิ่มการผลิตน้ำลาย

การจูบช่วยกระตุ้นต่อมน้ำลายของคุณซึ่งจะเพิ่มการผลิตน้ำลาย น้ำลายช่วยหล่อลื่นปากช่วยในการกลืนและช่วยป้องกันเศษอาหารไม่ให้ติดฟันซึ่งจะช่วยป้องกันฟันผุและฟันผุได้

13. เป็นบารอมิเตอร์ที่มั่นคงสำหรับความเข้ากันได้ทางกายภาพกับคู่รักที่โรแมนติก

กลายเป็นเพลงคลาสสิกปี 1964“ The Shoop Shoop Song” ที่ใช่มันอยู่ในจูบของเขา! งานวิจัยชิ้นหนึ่งในปี 2013 พบว่าการจูบอาจช่วยให้คุณประเมินความเหมาะสมของคู่ครองที่มีศักยภาพ จากการสำรวจของผู้หญิงพบว่าจูบแรกสามารถสร้างหรือทำลายมันได้เมื่อพูดถึงแรงดึงดูดของเธอ

14. และการจูบคู่รักที่โรแมนติกช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศของคุณ

การจูบแบบโรแมนติกทำให้เกิดอารมณ์ทางเพศและมักเป็นแรงผลักดันที่อยู่เบื้องหลังการตัดสินใจของผู้หญิงที่จะมีเพศสัมพันธ์กับใครสักคน น้ำลายยังมีฮอร์โมนเพศชายซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศที่มีบทบาทในการปลุกอารมณ์ทางเพศ ยิ่งคุณจูบนานและเร่าร้อนมากเท่าไหร่ฮอร์โมนเพศชายก็จะยิ่งหลั่งออกมามากขึ้นเท่านั้น

15. ยิ่งจูบมากเท่าไหร่กล้ามเนื้อใบหน้าก็ยิ่งกระชับและกระชับ

การจูบอาจเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อใบหน้า 2 ถึง 34 ส่วน จูบบ่อยๆและใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นประจำเช่นการออกกำลังกายสำหรับใบหน้าและลำคอถ้าคุณชอบมันจริงๆ!

วิธีนี้อาจช่วยกระชับกล้ามเนื้อใบหน้า การบริหารกล้ามเนื้อใบหน้ายังสามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจนซึ่งมีส่วนช่วยให้ผิวกระชับและดูอ่อนเยาว์

16. เผาผลาญแคลอรี่

การใช้กล้ามเนื้อใบหน้าเหล่านั้นยังเผาผลาญแคลอรี่ คุณสามารถเผาผลาญได้ตั้งแต่ 2 ถึง 26 แคลอรี่ต่อนาทีขึ้นอยู่กับว่าคุณจูบกันอย่างเร่าร้อนแค่ไหน นี่อาจไม่ใช่วิธีการออกกำลังกายที่ดีที่สุดหากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก แต่แน่นอนว่าการออกกำลังกายจะต้องเหงื่อออกจากเทรนเนอร์รูปไข่!

บรรทัดล่างสุด

การจูบไม่ว่าคุณจะจูบกับใครก็สามารถส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และร่างกายของคุณได้

การจูบทำให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกดีกับตัวเองและสามารถช่วยกระชับความสัมพันธ์ได้ทุกรูปแบบดังนั้นควรจูบและจูบบ่อยๆ มันดีสำหรับคุณ!