ประโยชน์และวิธีชงชาขาวเพื่อเพิ่มการเผาผลาญและเผาผลาญไขมัน

เนื้อหา

• ชาขาวมีไว้ทำอะไร
• วิธีชงชา
• สูตรชาขาว
• 1. สับปะรดซูกา
• 2. เจลาตินชาขาว
• ใครไม่ควรใช้

ในการลดน้ำหนักขณะดื่มชาขาวขอแนะนำให้บริโภคสมุนไพร 1.5 ถึง 2.5 กรัมต่อวันซึ่งเทียบเท่ากับชา 2 ถึง 3 ถ้วยต่อวันซึ่งควรบริโภคโดยไม่เติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวาน นอกจากนี้ควรบริโภคก่อนหรือหลังอาหาร 1 ชั่วโมงเนื่องจากคาเฟอีนสามารถลดการดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้

ชาขาวสามารถพบได้ในรูปแบบธรรมชาติหรือในแคปซูลโดยมีราคาอยู่ระหว่าง 10 ถึง 110 เรียลขึ้นอยู่กับปริมาณและผลิตภัณฑ์นั้นเป็นออร์แกนิกหรือไม่

ชาขาวมีไว้ทำอะไร

ชาขาวนอกจากจะช่วยล้างพิษและปรับปรุงการทำงานของร่างกายแล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ เช่น

1. เพิ่มการเผาผลาญเนื่องจากมีคาเฟอีน
2. กระตุ้นการเผาผลาญไขมันเนื่องจากมีโพลีฟีนอลและแซนไทน์สารที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับไขมัน
3. ต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวเพราะเป็นยาขับปัสสาวะ
4. ป้องกันริ้วรอยก่อนวัยสำหรับโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
5. ป้องกันมะเร็งโดยเฉพาะต่อมลูกหมากและกระเพาะอาหารเนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
6. คลายเครียดสำหรับมีแอล - ธีอะนีนซึ่งเป็นสารที่ช่วยในการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี
7. ลดการอักเสบสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระคาเทชิน
8. ป้องกันหลอดเลือดเนื่องจากช่วยในการล้างคอเลสเตอรอลจากหลอดเลือด
9. ต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรีย ในร่างกาย;
10. ควบคุมความดันโลหิตเนื่องจากมีคุณสมบัติในการขยายหลอดเลือด

ชาขาวผลิตจากพืชชนิดเดียวกับชาเขียว Camellia sinensisแต่ใบและตาที่ใช้ในการผลิตจะถูกกำจัดออกจากต้นตั้งแต่อายุยังน้อย

วิธีชงชา

ควรชงชาขาวในสัดส่วน 2 ช้อนชาตื้นสำหรับน้ำแต่ละถ้วย ในระหว่างการเตรียมน้ำจะต้องอุ่นจนเกิดฟองอากาศขนาดเล็กดับไฟก่อนที่จะเริ่มเดือด จากนั้นเพิ่มพืชและปิดฝาภาชนะปล่อยให้ส่วนผสมพักไว้ประมาณ 5 นาที

สูตรชาขาว

เพื่อเพิ่มการบริโภคเครื่องดื่มนี้สามารถใช้ในสูตรอาหารเช่นน้ำผลไม้วิตามินและเจลาตินดังที่แสดงด้านล่าง

1. สับปะรดซูกา

ส่วนผสม

• ชาขาว 200 มล
• ½น้ำมะนาว
• สับปะรด 2 ชิ้น
• ใบสะระแหน่ 3 ใบหรือผิวขิง 1 ช้อนชา

โหมดการเตรียม: ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและดื่มไอศกรีม

2. เจลาตินชาขาว

ส่วนผสม

• น้ำ 600 มล.
• ชาขาว 400 มล.
• เจลาตินมะนาว 2 ซอง

โหมดการเตรียม: ผสมน้ำกับชาแล้วเจือจางเจลาตินตามคำแนะนำของฉลาก

นอกจากจะพบในรูปแบบธรรมชาติแล้วคุณยังสามารถซื้อชารสผลไม้เช่นมะนาวสับปะรดและพีช เลือกทางเลือกที่ดีที่สุดเมื่อเทียบกับประโยชน์ของชาเขียว

ใครไม่ควรใช้

แม้ว่าจะมีคาเฟอีนในระดับต่ำกว่า แต่ก็ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มนี้โดยสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรและสำหรับผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหารเบาหวานนอนไม่หลับหรือปัญหาความดันเช่นควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรก่อนรับประทาน ชาต้องรู้ปริมาณที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้เกิดผลเสีย