8 ประโยชน์ต่อสุขภาพของใบบัวบก

เนื้อหา

• ปริมาณที่แนะนำ
• ผลข้างเคียงและข้อห้าม
• วิธีชงชาใบบัวบก

ใบบัวบกหรือที่เรียกว่าใบบัวบกหรือบัวบกเป็นพืชสมุนไพรของอินเดียที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพดังนี้

1. เร่งการรักษา บาดแผลและแผลไฟไหม้เนื่องจากต้านการอักเสบและเพิ่มการผลิตคอลลาเจน
2. ป้องกันเส้นเลือดขอดและริดสีดวงทวาร, สำหรับเสริมสร้างหลอดเลือดดำและปรับปรุงการไหลเวียน;
3. ลดอาการอักเสบ บนผิวหนังเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ
4. ริ้วรอยเรียบเนียน และเส้นแสดงออกเพื่อเพิ่มการผลิตคอลลาเจน
5. ปรับปรุงการไหลเวียนของขาหลีกเลี่ยงอาการบวม
6. ลดความวิตกกังวล;
7. ปรับปรุงการนอนหลับ และต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ
8. เร่งการฟื้นตัวในกรณีของ ความเครียดของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็น.

ใบบัวบกเอเชียสามารถบริโภคได้ในรูปแบบของชาทิงเจอร์หรือในแคปซูลและสามารถพบได้ในร้านขายยาและร้านขายผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติโดยมีราคาที่แตกต่างกันระหว่าง 15 ถึง 60 เรียล เรียนรู้สิ่งที่ต้องทำเพื่อต่อสู้กับการไหลเวียนไม่ดี

ปริมาณที่แนะนำ

เพื่อให้ได้ประโยชน์คุณควรรับประทานใบบัวบก 20 ถึง 60 มก. วันละ 3 ครั้งเป็นเวลาประมาณ 4 สัปดาห์ ในการรับปริมาณเหล่านี้คุณต้องใช้พืชนี้ในรูปแบบของ:

• ชา: 2 ถึง 3 ถ้วยชาต่อวัน;
• ย้อม: 50 หยด 3 ครั้งต่อวัน;
• แคปซูล: 2 แคปซูลวันละ 2 ถึง 3 ครั้ง;
• ครีม สำหรับเซลลูไลท์ริ้วรอยและโรคสะเก็ดเงิน: ตามคำแนะนำของแพทย์ผิวหนัง

นอกจากนี้พืชชนิดนี้ยังสามารถพบได้ในรูปแบบของครีมและเจลเพื่อลดไขมันเฉพาะที่ ดูวิธีใช้พืชชนิดนี้เพิ่มเติมได้ที่: How to take Centella asiatica.

ผลข้างเคียงและข้อห้าม

ผลข้างเคียงของใบบัวบกส่วนใหญ่เกิดจากการใช้ขี้ผึ้งและเจลซึ่งอาจทำให้ผิวหนังแดงคันและไวต่อแสงแดด เมื่อบริโภคในปริมาณที่สูงมากอาจทำให้ตับและระบบประสาทมีปัญหาและมีบุตรยาก

นอกจากนี้พืชชนิดนี้ห้ามใช้สำหรับสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรและในกรณีที่เป็นแผลโรคกระเพาะปัญหาไตและตับและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยง 2 สัปดาห์ก่อนและ 2 สัปดาห์หลังการผ่าตัด

วิธีชงชาใบบัวบก

ควรเตรียมชาใบบัวบกในสัดส่วน 1 ช้อนโต๊ะสมุนไพรต่อน้ำทุกๆ 500 มล. ใส่พืชลงในน้ำเดือดทิ้งไว้ 2 นาทีแล้วปิดไฟ จากนั้นปิดกระทะพักไว้ 10 นาทีก่อนดื่ม

ดูวิธีการใช้บัวบกเพื่อลดน้ำหนัก