8 ประโยชน์ต่อสุขภาพของใบบัวบก
เนื้อหา
ใบบัวบกหรือที่เรียกว่าใบบัวบกหรือบัวบกเป็นพืชสมุนไพรของอินเดียที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพดังนี้
- เร่งการรักษา บาดแผลและแผลไฟไหม้เนื่องจากต้านการอักเสบและเพิ่มการผลิตคอลลาเจน
- ป้องกันเส้นเลือดขอดและริดสีดวงทวาร, สำหรับเสริมสร้างหลอดเลือดดำและปรับปรุงการไหลเวียน;
- ลดอาการอักเสบ บนผิวหนังเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ
- ริ้วรอยเรียบเนียน และเส้นแสดงออกเพื่อเพิ่มการผลิตคอลลาเจน
- ปรับปรุงการไหลเวียนของขาหลีกเลี่ยงอาการบวม
- ลดความวิตกกังวล;
- ปรับปรุงการนอนหลับ และต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ
- เร่งการฟื้นตัวในกรณีของ ความเครียดของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็น.
ใบบัวบกเอเชียสามารถบริโภคได้ในรูปแบบของชาทิงเจอร์หรือในแคปซูลและสามารถพบได้ในร้านขายยาและร้านขายผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติโดยมีราคาที่แตกต่างกันระหว่าง 15 ถึง 60 เรียล เรียนรู้สิ่งที่ต้องทำเพื่อต่อสู้กับการไหลเวียนไม่ดี
ปริมาณที่แนะนำ
เพื่อให้ได้ประโยชน์คุณควรรับประทานใบบัวบก 20 ถึง 60 มก. วันละ 3 ครั้งเป็นเวลาประมาณ 4 สัปดาห์ ในการรับปริมาณเหล่านี้คุณต้องใช้พืชนี้ในรูปแบบของ:
- ชา: 2 ถึง 3 ถ้วยชาต่อวัน;
- ย้อม: 50 หยด 3 ครั้งต่อวัน;
- แคปซูล: 2 แคปซูลวันละ 2 ถึง 3 ครั้ง;
- ครีม สำหรับเซลลูไลท์ริ้วรอยและโรคสะเก็ดเงิน: ตามคำแนะนำของแพทย์ผิวหนัง
นอกจากนี้พืชชนิดนี้ยังสามารถพบได้ในรูปแบบของครีมและเจลเพื่อลดไขมันเฉพาะที่ ดูวิธีใช้พืชชนิดนี้เพิ่มเติมได้ที่: How to take Centella asiatica.
ผลข้างเคียงและข้อห้าม
ผลข้างเคียงของใบบัวบกส่วนใหญ่เกิดจากการใช้ขี้ผึ้งและเจลซึ่งอาจทำให้ผิวหนังแดงคันและไวต่อแสงแดด เมื่อบริโภคในปริมาณที่สูงมากอาจทำให้ตับและระบบประสาทมีปัญหาและมีบุตรยาก
นอกจากนี้พืชชนิดนี้ห้ามใช้สำหรับสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรและในกรณีที่เป็นแผลโรคกระเพาะปัญหาไตและตับและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยง 2 สัปดาห์ก่อนและ 2 สัปดาห์หลังการผ่าตัด
วิธีชงชาใบบัวบก
ควรเตรียมชาใบบัวบกในสัดส่วน 1 ช้อนโต๊ะสมุนไพรต่อน้ำทุกๆ 500 มล. ใส่พืชลงในน้ำเดือดทิ้งไว้ 2 นาทีแล้วปิดไฟ จากนั้นปิดกระทะพักไว้ 10 นาทีก่อนดื่ม
ดูวิธีการใช้บัวบกเพื่อลดน้ำหนัก
โพสต์ล่าสุด
น้ำมันปลาโอเมก้า 3 ช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?
