Benefiber vs. Metamucil: ไหนดีสำหรับฉัน

เนื้อหา

• บทนำ
• คุณสมบัติของยา
• ปริมาณ
• Benefiber
• Metamucil
• ในเด็ก ๆ
• ผลข้างเคียงและคำเตือน
• ผลข้างเคียง
• คำแนะนำของเภสัชกร

บทนำ

อาการท้องผูกหมายถึงมีการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ คุณอาจรู้สึกเครียดระหว่างการขับถ่ายและช่วงเวลาที่ยากลำบากผ่านอุจจาระที่แห้งและแข็ง เมื่อคุณต่อสู้กับอาการท้องผูกคุณอาจหันไปหาอาหารเสริมที่มีขายตามเคาน์เตอร์เช่น Benefiber หรือ Metamucil อาหารเสริมเหล่านี้เป็นใยอาหารชนิดต่าง ๆ ที่ใช้ในการปรับปรุงสุขภาพของลำไส้โดยรวม

คุณสมบัติของยา

Benefiber และ Metamucil ทำงานในลักษณะเดียวกัน พวกมันดูดซับน้ำจากลำไส้ของคุณเพื่อสร้างอุจจาระที่นุ่มและหนาขึ้น อุจจาระเหล่านี้ไหลได้ง่ายขึ้นผ่านระบบย่อยอาหารของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้ง่ายขึ้น อาหารเสริมเหล่านี้ยังเพิ่มความถี่ในการเคลื่อนไหวของลำไส้ แผนภูมิด้านล่างอธิบายความคล้ายคลึงและความแตกต่างอื่น ๆ ของ Benefiber และ Metamucil

นอกเหนือจากการรักษาอาการท้องผูก Metamucil ยังอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณและอาจปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณหากคุณเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ในทางกลับกันผู้รับผลประโยชน์ไม่ได้รับการอนุมัติสำหรับการใช้งานเหล่านี้

ไฟเบอร์สามารถลดความอยากอาหารของคุณได้ด้วยการทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น อย่างไรก็ตามอาหารเสริมไฟเบอร์เหล่านี้ไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักโดยตรง

ปริมาณ

คุณสามารถรับผลประโยชน์หรือ Metamucil ได้มากถึงสามครั้งต่อวัน แต่คุณควรเพิ่มความถี่ในการทานช้า เริ่มต้นด้วยการกินวันละครั้ง คุณสามารถออกกำลังกายเสริมวันละสามครั้งตลอดระยะเวลาหนึ่งถึงสองสัปดาห์

Benefiber

ผลประโยชน์มาเป็นผง ขนาดมาตรฐานสำหรับผู้ใหญ่ของ Benefiber คือสองช้อนชา คุณสามารถผสมผงกับเครื่องดื่มสี่ถึงแปดออนซ์เช่น:

• น้ำ
• กาแฟ
• น้ำผลไม้

คนให้เข้ากันดีจนแป้งละลายซึ่งจะใช้เวลาประมาณหนึ่งนาที จากนั้นดื่มผสม

คุณยังสามารถผสม Benefiber กับอาหารอ่อนร้อนหรือเย็นเช่น:

• ซอสแอปเปิ้ล
• พุดดิ้ง
• โยเกิร์ต

Metamucil

Metamucil มาในรูปแบบผงแคปซูลและเวเฟอร์

ผง

ขนาดมาตรฐานสำหรับผู้ใหญ่ของผง Metamucil คือหนึ่งช้อนชากลมมนผสมกับอย่างน้อยแปดออนซ์ของของเหลวเย็นเช่น:

• น้ำ
• กาแฟ
• น้ำผลไม้

คนส่วนผสมให้เข้ากันแล้วดื่ม

แคปซูล

ปริมาณผู้ใหญ่มาตรฐานสำหรับแคปซูลคือสองถึงห้าแคปซูลต่อการให้บริการ เริ่มต้นด้วยสองแคปซูลต่อการแสดงเพื่อดูว่ามันมีผลกับคุณอย่างไรจากนั้นเพิ่มปริมาณของคุณหากจำเป็น คุณสามารถรับได้สูงสุดสี่เสิร์ฟต่อวัน

เวเฟอร์

ขนาดทั่วไปคือเวเฟอร์สองตัวที่มีอย่างน้อยแปดออนซ์ของเครื่องดื่มร้อนหรือเย็น คุณสามารถรับได้สูงสุดสามเสิร์ฟต่อวัน

ในเด็ก ๆ

ขนาดของ Metamucil หรือ Benefiber สำหรับเด็กอายุ 12-17 ปีจะเหมือนกับปริมาณผู้ใหญ่

เด็กอายุ 6-11 ปีสามารถรับผลประโยชน์หนึ่งช้อนชาผสมกับเครื่องดื่มหรืออาหารอ่อนสี่ถึงแปดออนซ์ สำหรับผง Metamucil พวกเขาสามารถใช้½ช้อนชาผสมกับเครื่องดื่มแปดออนซ์ ถามแพทย์ของบุตรของคุณว่าปริมาณที่ถูกต้องสำหรับลูกของคุณคือถ้าคุณใช้แคปซูล Metamucil หรือเวเฟอร์

สำหรับเด็กที่อายุ 5 ปีหรือต่ำกว่านั้นให้สอบถามแพทย์เกี่ยวกับขนาดของ Benefiber และ Metamucil ที่แนะนำ

เด็ก ๆ สามารถทานอาหารเสริมได้สูงสุดสามครั้งต่อวัน อย่างไรก็ตามคุณควรเพิ่มความถี่ในการทานช้า: ควรใช้เวลาหนึ่งถึงสองสัปดาห์เพื่อให้ได้ปริมาณสูงสุดต่อวัน

ผลข้างเคียงและคำเตือน

ผลข้างเคียง

Benefiber และ Metamucil สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงที่คล้ายกันเช่นตะคริวในกระเพาะอาหารและก๊าซ ผลกระทบเหล่านี้อาจเป็นไปได้มากขึ้นเมื่อคุณเริ่มทานอาหารเสริมครั้งแรก การเป็นตะคริวของแก๊สและกระเพาะอาหารมักจะหายไปภายในสองสามสัปดาห์ แต่คุณสามารถช่วยลดผลข้างเคียงเหล่านี้ได้โดยการเพิ่มขนาดยาอย่างช้า ๆ ภายในหนึ่งถึงสองสัปดาห์ การดื่มน้ำมาก ๆ ขณะทานอาหารเสริมเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาผลข้างเคียงได้

ในบางกรณีอาหารเสริมเหล่านี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรง สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงสิ่งกีดขวางทางเดินอาหาร (GI)

คำแนะนำของเภสัชกร

เพื่อช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูกคุณสามารถเพิ่ม Benefiber หรือ Metamucil ในอาหารของคุณ อาหารเสริมเหล่านี้สามารถปรับปรุงความสม่ำเสมอของลำไส้

ซื้อเพื่อประโยชน์

ร้านค้าสำหรับ Metamucil

เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณผสม Metamucil กับน้ำเพียงพอ การรับประทานโดยไม่มีน้ำเพียงพออาจทำให้มันหนามากซึ่งอาจทำให้สำลัก
• คุณสามารถลดโอกาสที่จะเกิดผลข้างเคียงได้โดยค่อย ๆ เพิ่มปริมาณของอาหารเสริมทั้งสองอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหนึ่งถึงสองสัปดาห์
• คุณควรหยุดใช้ Benefiber หรือ Metamucil และปรึกษาแพทย์หากอาการท้องผูกของคุณใช้เวลานานกว่า 7 วัน
• คุณควรโทรหาแพทย์หากคุณมีเลือดออกหลังการเคลื่อนไหวของลำไส้ เลือดออกหมายความว่าคุณอาจมีลำไส้อุดตันทะลุหรือริดสีดวงทวาร