แผนภูมิพฤติกรรมสามารถช่วยกระตุ้นลูกของคุณได้หรือไม่?

เนื้อหา

• ประเภทของแผนภูมิพฤติกรรม
• แผนภูมิสติกเกอร์
• แผนภูมิดาว
• แผนภูมิแม่เหล็ก
• กราฟสี
• แผนภูมิที่เขียน
• ปพลิเคชัน
• วิธีการสร้างแผนภูมิพฤติกรรม
• 1. กำหนดเป้าหมายของคุณ
• 2. เลือกรางวัล
• 3. สร้างแผนภูมิของคุณ
• 4. ตั้งกฎพื้นฐาน
• 5. ใช้แผนภูมิของคุณ
• ทำงานเพื่อชีวิตโดยไม่ต้องมีแผนภูมิ
• แผนภูมิพฤติกรรมทำงานหรือไม่
• ช่วยให้ลูกของคุณประสบความสำเร็จกับแผนภูมิพฤติกรรม
• บรรทัดล่างสุด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

หากลูกของคุณกำลังดิ้นรนกับพฤติกรรมหรือความรับผิดชอบบางอย่างความช่วยเหลืออาจทำได้ง่ายเพียงแค่สร้างแผนภูมิสติกเกอร์

ผู้ปกครองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็ก ๆ ได้ใช้แผนภูมิพฤติกรรมในการกระตุ้นให้เด็กของพวกเขามานานหลายปีและเด็กมักจะตอบสนองเชิงบวกกับพวกเขา - อย่างน้อยในระยะสั้น

แผนภูมิพฤติกรรมเกี่ยวข้องกับการกำหนดเป้าหมายสร้างแผนภูมิที่แสดงเป้าหมายอย่างชัดเจนจากนั้นทำเครื่องหมายด้วยดาวสติ๊กเกอร์หรือรับรางวัลอื่น ๆ เมื่อแสดงพฤติกรรมได้สำเร็จ

ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแผนภูมิประเภทต่าง ๆ วิธีใช้งานและข้อผิดพลาดทั่วไปเพื่อหลีกเลี่ยงเมื่อใช้ระบบรางวัล

ประเภทของแผนภูมิพฤติกรรม

มีแผนภูมิหลากหลายให้เลือก บางคนอาจเหมาะสมกว่าสำหรับเด็กเล็ก แผนภูมิเหล่านี้มักจะง่ายมากและไม่เรียกเป้าหมายหรือหมวดหมู่มากเกินไป

คนอื่น ๆ เช่นแผนภูมิที่น่าเบื่ออาจช่วยกระตุ้นและจัดระเบียบความรับผิดชอบสำหรับเด็กโต การทำแผนผังความก้าวหน้าอาจทำให้พวกเขามีความรับผิดชอบเพิ่มขึ้น

แผนภูมิสติกเกอร์

เด็กวัยหัดเดินและเด็กเล็กอาจไม่ต้องการรางวัลใหญ่สำหรับการทำงานที่ดี แผนภูมิสติ๊กเกอร์ใช้ประโยชน์จากสติ๊กเกอร์สีสันสดใสเป็นรางวัล

สิ่งที่คุณต้องสร้างแผนภูมิสติ๊กเกอร์ก็คือกระดาษแผ่นหนึ่งและสติ๊กเกอร์บางอย่างที่พูดกับลูกของคุณ นึกถึงตัวการ์ตูนสัตว์หรือภาพอื่น ๆ ที่พวกเขาชื่นชอบ นี่คือสติกเกอร์ประเภทที่คุณต้องการเก็บไว้ในมือ

เมื่อเด็กคืบหน้าคุณวางสติกเกอร์บนแผนภูมิ คุณสามารถให้พวกเขาเลือกสติกเกอร์รางวัลและเพิ่มลงในแผนภูมิได้ด้วยตนเอง

แผนภูมิดาว

แผนภูมิดาวคล้ายกับแผนภูมิสติ๊กเกอร์ แต่แทนที่จะเป็นดาวที่ได้รับรางวัลมันเป็นมากกว่าการแสดงออกด้วยภาพเพื่อช่วยนับจำนวนครั้งบางสิ่งบางอย่างเช่นการทำเตียงหรือของเล่นที่ถูกถอดออกไป

คุณสามารถสร้างของคุณเองโดยใช้กระดาษหรือซื้อแผนภูมิสติกเกอร์เช่น Playco Reward Chart หรือ Roscoe Responsibility Star Chart ด้วยดาวที่นำกลับมาใช้ใหม่หรือเครื่องหมายรูปทรงอื่น ๆ

แผนภูมิแม่เหล็ก

คุณสามารถค้นหาแผนภูมิที่มีตัวเลือกทุกประเภทและแม่เหล็กรางวัลที่มีสีสัน ตัวเลือกที่ดีอาจรวมถึง Melissa และ Doug Chore และผังความรับผิดชอบหรือ Chart Chore ที่น่าทึ่ง

เช่นเดียวกับชาร์ตรูปดาวที่ซื้อจากร้านชาร์ตเหล่านี้น่าสนใจและจัดระเบียบได้ดี เด็กวัยเรียนอาจสนุกกับการทำแผนภูมิประเภทนี้ด้วยตนเอง

แผนภูมิแม่เหล็กดีกว่าสำหรับเด็กอายุ 4 ปีขึ้นไป แม่เหล็กมีความเสี่ยงต่อการสำลักสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 4 ปี

กราฟสี

คุณอาจเจอแผนภูมิสี - เช่นแผนภูมิพฤติกรรมการติดตาม EZ-Tuck Clip‘n ’ในห้องเรียนของเด็ก แผนภูมิประเภทนี้เน้นในแนวตั้ง

การย้ายคลิปของคุณขึ้นแผนภูมินั้นสัมพันธ์กับพฤติกรรมที่ดีและการเลื่อนลงนั้นสัมพันธ์กับตัวเลือกที่ไม่ดี คุณสามารถเขียนความหมายของสีแต่ละประเภทด้วยตัวคุณเองเพื่อทำให้แผนภูมิประเภทนี้เป็นส่วนตัวยิ่งขึ้น

แผนภูมิที่เขียน

เด็กและวัยรุ่นที่มีอายุมากกว่าอาจพบว่าแผนภูมิที่เขียนนั้นมีประโยชน์สำหรับการติดตามความก้าวหน้าของพวกเขาไปสู่เป้าหมาย เมื่อเด็กโตขึ้นภาพแฟนซีไม่จำเป็นต้องมีความสำคัญเท่าการติดตามตัวเอง

พิจารณาบางอย่างเช่นกระดานดำพฤติกรรมแม่เหล็กซึ่งช่วยให้เด็ก ๆ เขียนสิ่งที่อยู่ในกิจวัตรประจำวันของพวกเขาไม่ว่าจะเป็นงานบ้านการบ้าน ฯลฯ และวางเครื่องหมายไว้ข้างรายการที่พวกเขาทำเสร็จ

แผนภูมิที่เขียนสามารถเป็นส่วนหนึ่งของวารสารรายวันหรือครอบครัวได้เช่นกัน

ปพลิเคชัน

ไม่ต้องการให้กระดาษทั้งหมดห้อยอยู่หรือ เด็กและวัยรุ่นที่มีอายุมากกว่าอาจพบว่าการสร้างแผนภูมิโดยใช้แอปเป็นแรงจูงใจ แม้ว่าจะไม่ใช่แผนภูมิทางกายภาพแอพอนุญาตให้ทั้งเด็กและผู้ปกครองติดตามความคืบหน้าและรับรางวัล

ตัวอย่างหนึ่งคือ Homey App ที่ให้เด็ก ๆ ทำแผนภูมิงานบ้านของพวกเขาทำงานไปสู่เป้าหมายและรับเงินสงเคราะห์ แอพเชื่อมต่อกับบัญชีธนาคารและอนุญาตให้บุตรหลานของคุณนำเงินเข้าบัญชีออมทรัพย์ที่แตกต่างกัน

วิธีการสร้างแผนภูมิพฤติกรรม

สำหรับเด็กเล็กคุณอาจพิจารณาจัดทำแผนภูมิสำหรับนิสัยเช่นการแปรงฟันการใช้ภาชนะใส่ของเล่นหรือนอนอยู่บนเตียงหลังเวลานอน

เด็กโตอาจได้รับประโยชน์จากการเห็นความรับผิดชอบที่ซับซ้อนและเหลือเกินในแผนภูมิ ไม่ว่าในกรณีใดการสร้างระบบของคุณจะค่อนข้างตรงไปตรงมา

1. กำหนดเป้าหมายของคุณ

คุณจะต้องเจาะจงให้มากที่สุดเมื่อตั้งเป้าหมาย ตัวอย่างเช่นเป้าหมายอย่าง“ ดีต่อน้องสาวของคุณ” อาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจ แต่คุณจะต้องอธิบายให้ชัดเจนว่าคำว่า "ดี" หมายถึงอะไรในแง่ที่ลูกของคุณสามารถเข้าใจได้

คุณสามารถอธิบายอย่างละเอียดโดยอธิบายว่าคุณต้องการให้ลูกใช้คำพูดที่สุภาพจับมือพวกเขาและรวมถึงน้องสาวที่เล่นด้วย

ทำให้ภาษาเป็นบวกเช่นกัน คำที่ต้องหลีกเลี่ยง ได้แก่ :

• หยุด
• ไม่
• เลิก
• อย่า
• ไม่

แทนที่จะเป็น“ อย่ากระโดดบนเตียง” คุณอาจพูดว่า“ เล่นบนพื้น”

2. เลือกรางวัล

พยายามเลือกรางวัลที่คุณรู้ว่าจะกระตุ้นลูกของคุณอย่างแท้จริง อาจเป็นของเล่นหรือกิจกรรมโปรด

ต่อต้านการเลือกสิ่งต่าง ๆ ที่เกินงบประมาณของคุณ แม้แต่สติกเกอร์หรือกอดก็สามารถกระตุ้นได้

คุณอาจพิจารณาเลือกตะกร้ารางวัลขนาดเล็กจากร้านค้าดอลลาร์สำหรับพฤติกรรมเช่นการฝึกอบรมไม่เต็มเต็งที่อาจต้องใช้เวลาและรางวัลมากมายเพื่อเป็นผู้เชี่ยวชาญ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารางวัลนั้นเหมาะสมกับอายุเช่นกัน เด็กโตอาจมีแรงจูงใจที่ดีขึ้นจากสิ่งต่าง ๆ เช่นเวลาหน้าจอค่าเผื่อหรือการพักในภายหลังในคืนวันหยุดสุดสัปดาห์

3. สร้างแผนภูมิของคุณ

แผนภูมิที่คุณใช้นั้นเรียบง่ายเหมือนกระดาษแผ่นหนึ่งที่มีดาววาดอยู่บนนั้น หรืออาจเป็นนักเล่นที่ชอบเล่นแผนภูมิร้านค้าที่มีแม่เหล็กสนุก ๆ

ส่วนที่สำคัญที่สุดคือมีการระบุไว้อย่างชัดเจนกับเป้าหมายหรือความคาดหวัง ตัวอย่างเช่นคุณอาจเขียน“ แผนภูมิ Potty ของ Toby” และใส่รูปห้องน้ำ

ใช้ภาษาและภาพง่าย ๆ เพื่อให้ลูกของคุณจะเข้าใจ หากสติกเกอร์เป็นเครื่องมือสร้างแรงบันดาลใจที่สำคัญของคุณให้พิจารณารวมลูกของคุณในการเลือกพวกเขา

4. ตั้งกฎพื้นฐาน

กำหนดพฤติกรรมเฉพาะที่คุณต้องการให้ลูกของคุณทำงานโดยใช้แผนภูมิของพวกเขา

หากคุณต้องการให้พวกเขาทำความสะอาดห้องทุกเช้าอธิบายว่านั่นหมายถึงอะไร คุณสามารถพูดว่า“ ฉันต้องการให้คุณทำเตียงของคุณเรียบร้อยบนโต๊ะทำงานแล้วถอดเสื้อผ้าออก”

ติดตามโดยการแบ่งปันวิธีการที่เกี่ยวข้องกับแผนภูมิ “ ถ้าคุณทำทั้งหมดของฉันฉันจะให้สติ๊กเกอร์บนแผนภูมิ” แล้วอธิบายรางวัลเพิ่มเติมใด ๆ :“ เมื่อคุณได้รับสติ๊กเกอร์ 10 แผ่นคุณจะได้ของเล่น”

5. ใช้แผนภูมิของคุณ

เมื่อคุณกำหนดเป้าหมายแล้วตั้งค่าแผนภูมิและอธิบายกฎให้กับลูกน้อยของคุณได้เวลาที่จะเริ่มใช้ระบบ

วางแผนภูมิในจุดที่มองเห็นได้ง่ายเช่นประตูตู้เย็นหรือประตูห้องเด็ก อย่าลืมชมลูกของคุณและวางสติ๊กเกอร์หรือเครื่องหมายบนแผนภูมิทันทีหลังจากที่พวกเขาจำลองพฤติกรรมที่ดีเพื่อสร้างความสัมพันธ์

ที่สำคัญที่สุดต้องสอดคล้องกัน แผนภูมิมีแนวโน้มที่จะสูญเสียประสิทธิภาพหากคุณไม่ได้ใช้เป็นประจำเพื่อช่วยบังคับใช้พฤติกรรมที่ต้องการ

ทำงานเพื่อชีวิตโดยไม่ต้องมีแผนภูมิ

เมื่อเด็กโตขึ้นแผนภูมิง่าย ๆ มักจะทำงานได้ไม่ดีนัก ดังนั้นเมื่อคุณเห็นการปรับปรุงและสอดคล้องกันแล้วให้ลองเลิกทำแผนภูมิ

ลูกของคุณอาจเลือกได้ดีกับพฤติกรรมดั้งเดิมที่คุณกำหนดเป้าหมายไว้กับแผนภูมิ

คุณสามารถเลือกที่จะไปและทำงานในพฤติกรรมอื่น อีกทางเลือกหนึ่งถ้าคุณคิดว่าแผนภูมิไม่ทำงานอีกต่อไปคุณเปลี่ยนเกมทั้งหมด ตัวอย่างเช่นเด็กโตอาจมีแรงจูงใจมากขึ้นโดยการรวบรวมโทเค็นเช่นชิปหรือลูกหินเพื่อรับรางวัลใหญ่

แผนภูมิพฤติกรรมทำงานหรือไม่

แผนภูมิสำหรับเด็กทุกวัยอาจทำงานได้ดีมาก - อย่างน้อยในระยะสั้น

นักวิจารณ์บางคนกล่าวว่าการใช้รางวัลอาจทำให้เด็กมีโอกาสน้อยที่จะทำภารกิจเว้นแต่พวกเขาจะได้รับรางวัลอย่างต่อเนื่อง

ทุกอย่างเกี่ยวข้องกับแรงจูงใจและมันมาจากไหน เมื่อคุณใช้แผนภูมิและระบบการให้รางวัลคุณจะเป็น ภายนอก สร้างแรงจูงใจให้บุตรหลานของคุณ ซึ่งหมายความว่าไดรฟ์ที่ต้องการทำบางสิ่งบางอย่างหรือปรับปรุงพฤติกรรมมาจากแหล่งภายนอก (แผนภูมิหรือรางวัล)

นักวิจัยแบ่งปันว่าแรงจูงใจภายนอกอาจไม่ยั่งยืนเท่ากับแรงจูงใจที่มาจากภายในลูกของคุณ สิ่งนี้เรียกว่าภายใน - หรือ แท้จริง - แรงจูงใจ

ศูนย์สุขภาพจิตและการศึกษาแห่งชาติอธิบายว่าเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะยังคงมีแรงจูงใจเมื่อแรงจูงใจของพวกเขามาจากแหล่งภายนอก พวกเขาอธิบายเพิ่มเติมว่าเด็ก ๆ อาจเรียนรู้และเก็บรักษาข้อมูลเพิ่มเติมในระยะยาวเมื่อพวกเขามีแรงจูงใจจากภายในและภายนอก

ดังนั้นแรงจูงใจภายนอกมีผลต่อแรงจูงใจภายในอย่างไร ในการทบทวนในหัวข้อนักวิจัยค้นพบว่าการศึกษามีความหลากหลาย

บางรายการแสดงว่ารางวัลจากภายนอกอาจส่งผลเสียต่อไดรฟ์ภายในเพื่อปรับปรุง คนอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าแรงจูงใจภายนอกอาจปรับปรุงหรืออย่างน้อย "เพิ่ม" แรงจูงใจภายใน

ในตอนท้ายของวันไม่ว่าจะช่วยให้ลูกของคุณเองหรือไม่

การวิจัยอื่น ๆ อธิบายว่าเป็นประเภทของรางวัลที่นำเสนอซึ่งเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ

ในการศึกษาเกี่ยวกับเด็กอายุ 20 เดือนนักวิจัยเสนอการยกย่องด้วยวาจารางวัลที่เป็นวัตถุหรือไม่มีรางวัลในการตอบสนองต่อการกระทำบางอย่าง พวกเขาเปิดเผยว่ารางวัลทางวัตถุอาจลดความต้องการของเด็ก ๆ ในการช่วยเหลือผู้อื่น

ในทางกลับกันแรงจูงใจภายนอกที่เกี่ยวข้องกับรางวัลทางวาจา / สังคม (สรรเสริญ) อาจมีประสิทธิภาพและเป็นที่ต้องการเพราะมันจะช่วยเพิ่มแรงจูงใจภายใน การศึกษาเกี่ยวกับเด็กอายุ 3 ปีอีกคนสะท้อนการค้นพบนี้

ช่วยให้ลูกของคุณประสบความสำเร็จกับแผนภูมิพฤติกรรม

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป้าหมายของคุณบรรลุได้และเหมาะสมกับอายุ งานที่เด็กวัยหัดเดินสามารถควบคุมอาจแตกต่างจากสิ่งที่คุณคาดหวังจากลูกคนโตอย่างสิ้นเชิงหากคุณเห็นว่ามีความรับผิดชอบบางอย่างที่ทำให้ลูกของคุณมีปัญหาลองดูว่ามันเป็นความพยายามของพวกเขาหรือไม่หรืองานนั้นซับซ้อนเกินไป
• ตั้งเหตุการณ์สำคัญ หากคุณกำลังทำงานเกี่ยวกับการฝึกอย่างไม่เต็มเต็งลูกของคุณอาจสูญเสียแรงจูงใจหากพวกเขาไม่ได้รับรางวัลจนกว่าพวกเขาจะได้รับ 30 ดาว แบ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ เช่น 10 ดาวเพื่อให้ไดรฟ์มีชีวิตอยู่
• วางรางวัลที่ไหนสักแห่งในมุมมอง หากเป็นของเล่นใหม่ให้ลองวางของเล่นไว้บนตู้เย็นหรือบนชั้นสูงเพื่อให้ลูกของคุณเห็นสิ่งที่กำลังทำอยู่
• พิจารณาเสนอการสรรเสริญ “ เยี่ยมมากเลยที่รัก!” แทนที่รางวัลวัสดุอาจจะดีกว่าถ้าคุณกังวลว่าลูกของคุณจะต้องพึ่งพาสิ่งที่เป็นสาระสำคัญในการตอบสนองต่อการกระทำ
• ให้รางวัลทันที ไม่ว่าจะเป็นของรางวัลอะไรก็ตามอย่าลืมแจกให้ทันทีเมื่อลูกของคุณได้รับจากตาราง สิ่งนี้จะสร้างการเชื่อมต่อและกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมอย่างมาก
• อย่าลบดาวหรือเครื่องหมายอื่น ๆ ออกจากแผนภูมิ แม้ว่าลูกของคุณเลือกได้ไม่ดีสติ๊กเกอร์ที่พวกเขาได้รับก็เป็นของพวกเขาอยู่แล้ว หากคุณมีอาการสะอึกให้อธิบายว่าทางเลือกที่ดีส่งผลให้มีสติกเกอร์หรือรางวัลอื่น ๆ เพิ่มเติม
• มีความสอดคล้องและสื่อสารความคาดหวังของคุณอย่างชัดเจน โดยรวมถ้าคุณต้องการให้แผนภูมิพฤติกรรมทำงานคุณต้องใช้มันอย่างสม่ำเสมอ ต่อต้านการเปลี่ยนกฎหลังจากที่คุณเริ่มใช้หรือลืมที่จะใช้มันโดยสิ้นเชิงหากคุณรู้สึกว่ากำลังคืบหน้า

บรรทัดล่างสุด

ในขณะที่การวิจัยนั้นมีความหลากหลายเกี่ยวกับแรงจูงใจภายนอกที่มีประสิทธิภาพแผนภูมิพฤติกรรมอาจช่วยส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณพัฒนาความก้าวหน้าไปสู่เป้าหมาย

คุณไม่จำเป็นต้องรู้จนกว่าคุณจะลองด้วยตัวเอง

ลองตั้งค่าแผนภูมิเพื่อดูว่าเหมาะกับลูกและครอบครัวของคุณหรือไม่ เมื่อคุณเข้าใจพฤติกรรมได้ดีแล้วก็พยายามเลิกทำแผนภูมิทั้งหมด

ลองจดจ่อกับความรู้สึกมั่นใจของลูกด้วยการทำภารกิจบางอย่างหรือทำกิจกรรมให้สำเร็จและคุณอาจพบว่าแรงจูงใจเริ่มมาจากภายใน