เคล็ดลับความงามของสปา

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

สปา ซีเคร็ท

ใช้ลวดเย็บกระดาษในครัวเรือนและในครัวเพื่อผิวสวยสะอาดตาและตาบวม

• ขจัดฝ้า Francisco Cisneros หัวหน้าผู้เชี่ยวชาญด้านความงามของ Bliss กล่าวว่า "ในการรักษาสิวที่เกิดขึ้นเป็นครั้งคราว ให้บดยาแอสไพรินแล้วผสมกับน้ำให้พอเป็นเนื้อครีม วางลงบนสิวโดยตรงแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วล้างออก" สปาในโรงแรม W สุดเก๋ใน Scottsdale รัฐแอริโซนา (blissworld.com) "ส่วนผสมหลักในแอสไพรินคือกรดซาลิไซลิก ซึ่งเร่งการสมานตัวด้วยการกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว"



• สูญเสียกระเป๋าตาของคุณ "หากต้องการลดอาการบวมใต้ตา ให้หั่นแตงกวาแช่เย็นให้ละเอียด" Cisneros กล่าว จากนั้นม้วนเค้กที่ตัดแล้วทั้งหมดด้วยผ้าขนหนูกระดาษแล้ววางบนดวงตาของคุณเป็นเวลา 15 นาที "แตงกวามีวิตามินซีและกรดคาเฟอีน" เขากล่าว "ซึ่งช่วยป้องกันการกักเก็บน้ำและลดอาการบวม"

สปา ซีเคร็ท

คุณเป็นอย่างที่คุณกิน: กินอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารจำนวนมากเพื่อโกนทิ้งรูปลักษณ์ของคุณไปหลายปี

• บีบผลไม้ซุปเปอร์ชาร์จ Judy Deutsch, RD นักโภชนาการประจำที่สปา Canyon Ranch อันงดงามใน Lenox รัฐแมสซาชูเซตส์ (canyonranch.com) ซึ่งราคาเริ่มต้นที่ 1,700 เหรียญต่อคนแนะนำให้ใส่ผลไม้ "พิเศษ" เช่นบลูเบอร์รี่โกจิเบอร์รี่ องุ่นแดง มะม่วงและทับทิมซึ่งทั้งหมดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความเข้มข้นสูงและให้สุขภาพและความงามที่ดีที่สุดสำหรับการกัดแต่ละครั้ง



• โรยโอเมก้า 3 "กรดไขมันโอเมก้า 3 จำเป็นสำหรับการรักษาผิวให้อ่อนนุ่มและชุ่มชื้น ซึ่งท้ายที่สุดจะช่วยให้ดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ" Deutsch กล่าว ลองโรยหน้าด้วยซีเรียล โยเกิร์ต สลัด หรือสมูทตี้ด้วยเมล็ดแฟลกซ์ที่อุดมด้วยโอเมก้า 3

สปา ซีเคร็ท

ชำระจิตใจและผิวพรรณของคุณด้วยโซลูชัน DIY ราคาไม่แพง

• ฉีดความสุขให้ตัวเอง "เติมขวดสเปรย์ด้วยน้ำหนึ่งถ้วยและน้ำมันหอมระเหย 5 หยดแล้วใช้เป็นสเปรย์อโรมาเธอราพี" Rebecca Vogdanos ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและการนวดที่ Equinox Fitness club ในชิคาโก (equinoxfitness.com) ให้คำแนะนำ "ฉีดน้ำผสมดอกมะลิบนผ้าปูที่นอนของคุณเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายก่อนนอน หรือฉีดน้ำกลิ่นจูนิเปอร์ไปรอบๆ สำนักงานเพื่อเพิ่มพลังงานในตอนกลางวัน" ค้นหาน้ำมันหอมระเหยได้ที่ auracacia.com
• เพิ่มความสดใสด้วยเบกกิ้งโซดา ปรากฎว่าเบกกิ้งโซดาไม่ได้เป็นเพียงสารฟอกสีฟันที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังช่วยบำรุงผิวของคุณด้วย "ค่อยๆ ผสมน้ำลงในเบกกิ้งโซดาหนึ่งในสี่ของถ้วยจนข้น" Vogdanos กล่าว "จากนั้นใช้มันเป็นสครับทุกวันเพื่อขัดผิวและทำให้บริเวณที่เปลี่ยนสีบนใบหน้าของคุณสว่างขึ้น แม้ว่าคุณจะมีผิวบอบบาง"

สปา ซีเคร็ท

เล่นในโคลนเพื่อความสดชื่นตั้งแต่หัวจรดเท้า

• ให้คะแนนผิวนุ่มขึ้น ที่สปาใน Se ซึ่งเป็นโรงแรมใหม่ที่หรูหราในซานดิเอโก (sesandiego.com) คุณสามารถดื่มด่ำกับทรีทเมนท์โมร็อกโก Rasul ซึ่งเป็นพิธีกรรมการทำความสะอาดแบบอาหรับดั้งเดิมที่เกี่ยวข้องกับการใช้โคลนดินทะเลทรายและผ่อนคลายในห้องซาวน่า แต่ Michelle Frye ผู้อำนวยการสปากล่าวว่าคุณสามารถสร้างประสบการณ์ใหม่ในห้องน้ำของคุณเองได้ “ขณะอาบน้ำ ให้สระผมด้วยแชมพู จากนั้นใช้สครับขัดผิวและเปิดรูขุมขนตั้งแต่คอลงมา ต่อไปให้ยืนห่างจากหัวฉีดและทามาส์กโคลนให้ทั่วร่างกาย ปล่อยให้นั่งสักครู่ในขณะที่คุณ ทำงานในครีมนวดผมของคุณ แล้วล้างออกให้หมด" ฟรายกล่าว ทางออกที่ดีที่สุดคือ Ahava Purifying Mud Mask ($ 28; ahavaus.com) ที่มีแร่ธาตุจากทะเลเดดซี ก่อนที่คุณจะก้าวเข้าไปในห้องอาบน้ำ ให้ลองจิบชาเขียว ขาว หรือดำที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อจิบในขณะที่โคลนแห้ง

สปา ซีเคร็ท

ปกป้องริมฝีปากแห้งเป็นพิเศษด้วยผลิตภัณฑ์สำหรับริมฝีปากและดวงตาเพื่อความชุ่มชื้นตลอด 24 ชั่วโมง

• อ้าปากค้าง TLC "เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่บางและละเอียดอ่อนบนริมฝีปาก ฉันแนะนำให้ลูกค้าของฉันที่เล่นสกีในอากาศที่หนาวเย็นและแห้งมาก ให้ทาครีมบำรุงรอบดวงตาบนริมฝีปากและทิ้งไว้ข้ามคืน" Jenni Kading หัวหน้าผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ Remede Spa ที่ St. Regis Aspen Resort ใน Aspen รัฐโคโลราโด (stregis.com/aspen) ซึ่งห้องพักเริ่มต้นที่ 845 ดอลลาร์ต่อคืน เราชอบ Biore Skin Preservation See the Future Fortifying Eye Cream ($ 15; ที่ร้านขายยา) ซึ่งประกอบด้วยเซราไมด์ที่ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ สำหรับวัน เลือกใช้ยาหม่อง เช่น June Jacobs Lip Renewal ($ 24; junejacobs.com) พร้อมวิตามินอีที่ผ่อนคลายเป็นพิเศษ

สปา ซีเคร็ท

ขจัดความหยาบกร้านบนข้อศอก หัวเข่า และหนังกำพร้าด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมด

• หล่อลื่นแขนขาของคุณ "น้ำมันโจโจ้บาบริสุทธิ์มีความใกล้เคียงกับความมันของมนุษย์ ดังนั้นจึงเป็นมอยส์เจอไรเซอร์ในอุดมคติสำหรับผิวแห้ง โดยเฉพาะบริเวณขาและข้อศอก ซึ่งผลิตน้ำมันจากธรรมชาติได้น้อยมาก" Thuyen Nguyen ผู้อำนวยการฝ่ายสร้างสรรค์และหัวหน้านักบำบัดโรคที่ Shibui Spa ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเอเชียในโรงแรม Greenwich ของนครนิวยอร์ก (thegreenwichhotel.com) ซึ่งห้องสวีทมีราคาสูงกว่า 550 ดอลลาร์ต่อคืน เนื่องจากน้ำมันโจโจ้บามีความเข้มข้นสูง นวดเพียงไม่กี่หยดในผิวที่เปียกชื้นเพื่อให้มันนุ่มและอ่อนนุ่มตลอดวัน



• ปรบมือให้ "ผสมสครับขัดผิวเบา ๆ โดยใช้น้ำตาล turbinado ผสมกับน้ำมันเพียงพอ [ถั่วเหลืองและมะพร้าวทำงานได้ดี] เพื่อวาง" เหงียนกล่าว "นวดให้ทั่วมือและหนังกำพร้าเพื่อผิวที่หยาบกร้าน จากนั้นในชามใบเล็กๆ ให้ผสมน้ำมันที่คุณเลือกกับน้ำผึ้งดิบในปริมาณเท่ากัน เกลี่ยส่วนผสมให้ทั่วมือและหนังกำพร้า สวมถุงมือ และปล่อยให้ส่วนผสมจมลงไป 20 นาทีแล้วล้างออก"

สปา ซีเคร็ท

ฟื้นฟูผิวของคุณด้วยเอนไซม์มาส์กและจิตวิญญาณของคุณด้วยการนวดกดจุดสะท้อน

• รับความเร่าร้อน เพื่อผิวกระจ่างใสยิ่งขึ้น Myrna Beardshear ผู้อำนวยการสปาที่ Sagestone Spa ที่รีสอร์ท Red Mountain ใน Ivins รัฐ Utah (redmountainspa.com) ขอแนะนำให้ผสมน้ำซุปฟักทองกระป๋อง 2 ช้อนชากับน้ำผึ้งครึ่งช้อนชาและนมหนึ่งในสี่ช้อนชา หรือนมถั่วเหลือง "ใช้ส่วนผสมบนใบหน้าของคุณและผ่อนคลายประมาณ 10 ถึง 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น" เธอกล่าว "น้ำซุปข้นฟักทองมีเอ็นไซม์ที่ช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว หมองคล้ำ รวมทั้งวิตามิน A และ C และสังกะสี ซึ่งให้ประโยชน์ในการป้องกันและรักษา"



• ยกระดับสุขภาพของคุณ "การจัดการและกระตุ้นจุดบางจุดบนเท้าของคุณ คุณสามารถฟื้นฟูสุขภาพและความสมดุลให้กับร่างกายของคุณ" Beardshear กล่าว เพื่อให้ตัวเองผ่อนคลายด้วยการนวดเล็กๆ ที่บ้าน ให้ใช้เท้าเปล่าอยู่ในมือ เริ่มต้นด้วยการนวดจุดที่ฐานของลูกของหัวแม่ตีนของคุณซึ่งสอดคล้องกับสมองซึ่งเป็นศูนย์ความเครียดทางจิตใจของร่างกาย ระงับความวิตกกังวลด้วยการถูจุดท้องซึ่งอยู่ที่ส่วนโค้งของเท้า จากนั้นกดจุดที่เกี่ยวข้องกับแผงรับแสงสุริยะของคุณ - ถือว่าเป็นแผงสวิตช์เส้นประสาทของร่างกาย - ที่กึ่งกลางของฐานของลูกบอลของเท้า โฟกัสที่แต่ละจุดเป็นเวลา 30 วินาทีต่อการเดินเท้า

สปา ซีเคร็ท

บรรเทาความเจ็บปวดและความเครียดด้วยการทำงานจากภายนอก

• ลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ การเดินด้วยส้นสูง (หรือวิ่ง) อาจทำให้เท้าและน่องผูกเป็นปมได้ เพื่อบรรเทาอาการเจ็บขา Lea Cordon ผู้อำนวยการสปาที่รีสอร์ท Las Ventanas al Paraiso ที่โด่งดังใน Los Cabos ประเทศเม็กซิโก (lasventanas.com/spa.cfm) แนะนำให้สร้างการแช่เท้าโดยใช้หินร้อน (รับได้ที่ rubrocks.com) . "อุ่นหินโดยวางไว้บนตะแกรงในร่มหรือในกระทะน้ำบนเตา" เธอกล่าว “จากนั้นใช้แหนบใส่หินร้อนลงในอ่างน้ำตื้นหรือหม้อใบใหญ่ที่เติมน้ำอุ่นแล้วไถลเข้าที่เท้า เพื่อประสบการณ์ที่สดชื่นยิ่งขึ้น ให้โยนมะนาวสดฝานเป็นแว่นๆ - ความร้อนจะช่วยให้กลิ่นเข้มข้นขึ้นและขยายออก ประโยชน์ของอโรมาเทอราพี”



• ขัดเกลาจิตใจ "การจมปลักอยู่กับอดีตหรือกังวลเกี่ยวกับอนาคต บั่นทอนความสามารถในการเพลิดเพลินกับปัจจุบัน" กอร์ดอนกล่าว "เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการทำสปาทรีตเมนต์เพื่อการผ่อนคลายหรือแม้กระทั่งการอาบน้ำที่บ้าน คุณต้องอยู่ในช่วงเวลานี้ ฉันให้เคล็ดลับการทำสมาธิแก่ลูกค้าของฉันเพื่อช่วยให้พวกเขาจดจ่อ: ลองนึกภาพกล่องสองใบในหัวของคุณ กล่องหนึ่งสำหรับอดีต และอีกอันสำหรับอนาคต จดจ่ออยู่ที่การหายใจเข้าและหายใจออกลึกๆ ถ้าความคิดเข้ามาในหัว ให้จัดเป็นกล่องใดกล่องหนึ่งจนกว่าจิตใจจะสงบและสงบ"

สปา ซีเคร็ท

อนุญาตให้ตัวเองใช้เวลาสองสามนาทีในการพัฒนาตนเองทุกวัน ผิวพรรณและทัศนคติของคุณ&8212;จะขอบคุณ

• ให้เวลากับคุณในตอนบ่าย "ฉันเชื่อในการยืดเส้นยืดสายทุกๆ เช้าก่อนนอน" Lisa Hedley ประธานและผู้อำนวยการฝ่ายสร้างสรรค์ของสปาที่ Mayflower Inn & Spa ที่หรูหราใน Washington, Connecticut (mayflowerinn.com) กล่าว สูงถึง 1,600 ดอลลาร์ต่อคืน "สิ่งนี้ทำให้เลือดของคุณไหลเวียนและช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่อย่างผ่อนคลายแทนที่จะปล่อยให้โลกเข้ามาหาคุณ" เธอแนะนำการเคลื่อนไหวต่อไปนี้: "หายใจเข้าลึก ๆ และทำความสะอาดลึก ๆ สามครั้ง จากนั้นนวดหนังศีรษะเล็กน้อยให้ตัวเองโดยถูแผ่นนิ้วของคุณช้าๆ รอบศีรษะ รวมถึงติ่งหูของคุณ ไม่เพียงแต่คุณจะกระตุ้นจุดพลังงาน คุณ' ยังนำการไหลเวียนมาสู่หนังศีรษะเพื่อช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง "เฮดลีย์กล่าว "สุดท้าย ให้อบอุ่นข้อต่อของคุณโดยทำเป็นวงกลมโดยใช้ข้อเท้า ข้อมือ และไหล่"



• ขจัดริ้วรอย นวดหน้าตัวเองอย่างรวดเร็วหลังอาบน้ำเพื่อให้เลือดไหลเวียนและขจัดรอยยับให้เรียบชั่วคราว Hedley แนะนำให้ทามอยส์เจอไรเซอร์ด้วยปลายนิ้ว จากนั้นถูใบหน้าโดยเน้นที่เส้นบนหน้าผากและระหว่างดวงตา ให้แน่ใจว่าได้ใช้การสัมผัสที่หนักแน่นแต่อย่าก้าวร้าวเกินไป

สปา ซีเคร็ท

ให้ความชุ่มชื่นและขัดผิวเพื่อให้เนียนทั่ว

• ดับผิวที่แห้ง Kate O'Connel หัวหน้าช่างเสริมสวยประจำสปา Four Seasons ในเมือง Jackson Hole รัฐไวโอมิง กล่าวว่า "เมื่อผิวของคุณขาดความชุ่มชื้น มันดูหมอง และแย่กว่านั้น เหี่ยวย่นและมีรอยย่น" ซึ่งห้องสวีทเริ่มต้นที่ 1,500 ดอลลาร์ต่อคืน หากต้องการคงความชุ่มชื้น ให้ดื่มน้ำ 8 ออนซ์ 6 แก้วต่อวัน และทามอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีสารให้ความชุ่มชื้นที่มีประสิทธิภาพ เช่น กรดไฮยาลูโรนิก สองอย่างที่ต้องลอง: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost ($ 80; chanel.com) หรือ Peter Thomas Roth Viz-1000 ($ 65; sephora.com)



• ขัดเกลาร่างกาย "การแปรงร่างกายช่วยให้คุณผลัดเซลล์ที่หยาบกร้านและได้โทนสีและเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้น" โอคอนเนลกล่าว เราชอบ Bath & Body Works Curved Back Brush ($ 10; bathandbody works.com)

รีวิวสำหรับ