4 sitz baths เพื่อรักษาโรคริดสีดวงทวาร

เนื้อหา

• 1. อาบน้ำ Sitz กับ Witch Hazel
• 2. Chamomile sitz bath
• 3. อาบน้ำ Sitz กับ arnica
• 4. อ่างอาบน้ำ Sitz พร้อมเปลือกไม้โอ๊ค
• ข้อควรระวังที่สำคัญ

อ่างซิทซ์ที่เตรียมด้วยน้ำร้อนเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับโรคริดสีดวงทวารเพราะช่วยขยายหลอดเลือดและบรรเทาเนื้อเยื่อซึ่งช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายตัว

สำหรับการอาบน้ำ sitz อย่างถูกต้องสิ่งสำคัญคืออุณหภูมิของน้ำที่เพียงพอ น้ำควรอุ่นถึงอุ่น แต่ระวังอย่าให้ตัวเองไหม้

อ่างซิทซ์มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากและสามารถระบุได้ในกรณีที่มีอาการปวดทวารหนักริดสีดวงทวารหรือรอยแยกทางทวารหนักช่วยบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว แต่เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะรักษาโรคริดสีดวงทวารได้ดังนั้นจึงแนะนำให้บริโภคอาหารที่อุดมด้วย ไฟเบอร์และดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อทำให้อุจจาระนิ่มและเคลื่อนตัว ตรวจสอบขั้นตอนทั้งหมดสำหรับการรักษาโรคริดสีดวงทวาร

1. อาบน้ำ Sitz กับ Witch Hazel

ส่วนผสม

• น้ำร้อนประมาณ 3 ลิตร
• วิชฮาเซล 1 ช้อนโต๊ะ
• ไซเปรส 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันหอมระเหยมะนาว 3 หยด
• น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 3 หยด

โหมดการเตรียม

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามแล้วนั่งลงในชามนี้นั่งประมาณ 20 นาทีหรือจนกว่าน้ำจะเย็นลง ควรอาบน้ำซิตซ์ประมาณ 3 ถึง 4 ครั้งต่อวันเพื่อลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายตัวจากโรคริดสีดวงทวาร

2. Chamomile sitz bath

ดอกคาโมมายล์มีฤทธิ์ในการรักษาและผ่อนคลายและสามารถใช้เป็นอ่างซิทซ์เพื่อช่วยขยายหลอดเลือดและบรรเทาอาการปวดและไม่สบายตัวได้ในไม่กี่นาที

ส่วนผสม

• น้ำร้อนประมาณ 3 ลิตร
• ชาคาโมไมล์ 3-5 ถุง

โหมดการเตรียม

ใส่ชาคาโมมายล์ลงในน้ำแล้วนั่งเปลือยในชามพักไว้ประมาณ 20-30 นาที

3. อาบน้ำ Sitz กับ arnica

นอกจากนี้ยังมีการระบุ Arnica ในการรักษาโรคริดสีดวงทวารภายนอกเนื่องจากมีฤทธิ์สงบและรักษาได้

ส่วนผสม

• น้ำร้อนประมาณ 3 ลิตร
• ชาอาร์นิกา 20 กรัม

โหมดการเตรียม

เพียงวาง arnica ในน้ำร้อนและนั่งบนน้ำร้อนประมาณ 15 นาที

4. อ่างอาบน้ำ Sitz พร้อมเปลือกไม้โอ๊ค

เปลือกไม้โอ๊คยังเหมาะสำหรับการอาบน้ำในซิทซ์

ส่วนผสม

• น้ำร้อนประมาณ 3 ลิตร
• เปลือกไม้โอ๊ค 20 กรัม

โหมดการเตรียม

วางชาลงในน้ำและนั่งโดยเปลือยเปล่าในชามและพักไว้ประมาณ 20 นาที

ข้อควรระวังที่สำคัญ

ข้อควรระวังที่สำคัญบางประการคืออย่าเติมสบู่ลงในน้ำไม่ใช้น้ำเย็นหากในระหว่างการอาบน้ำน้ำเย็นลงคุณสามารถเติมน้ำร้อนได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนน้ำทั้งหมด นอกจากนี้ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำปริมาณมากเพียงแค่ให้น้ำร้อนพอที่จะครอบคลุมบริเวณอวัยวะเพศ

หลังจากอาบน้ำซิทซ์แล้วซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ หรือเครื่องเป่าผม อ่างล้างหน้าต้องได้รับการทำความสะอาดอย่างเหมาะสมดังนั้นก่อนอาบน้ำให้ล้างด้วยสบู่และน้ำและหากคุณต้องการคุณสามารถเพิ่มแอลกอฮอล์เล็กน้อยและเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษเช็ด อ่างขนาดใหญ่และอ่างสำหรับเด็กเหมาะสำหรับอ่างซิทซ์ประเภทนี้เนื่องจากไม่ใช้น้ำที่ไม่จำเป็นและสะดวกสบายและวางใต้ฝักบัวได้ง่าย

วิธีที่ดีในการเสริมการรักษาคือทาครีมโฮมเมดที่เตรียมด้วยวิชฮาเซลหลังอาบน้ำซิตซ์ ดูส่วนผสมและวิธีเตรียมในวิดีโอด้านล่าง: