เคล็ดลับในการสร้างสมดุลของโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวเรื้อรัง Lymphocytic กับชีวิตประจำวันของคุณ

เนื้อหา

• 1. รู้ว่าไม่ต้องรอ
• 2. ขอความช่วยเหลือ
• 3. ใช้งานอยู่
• 4. อย่าผลักดันตัวเอง
• 5. เรียนรู้ที่จะอยู่กับ CLL
• 6. จัดการผลข้างเคียงของการรักษา
• 7. กินอาหารรอบด้าน
• 8. หลีกเลี่ยงการติดเชื้อ
• 9. มองหาการสนับสนุน
• Takeaway

การได้รับการวินิจฉัยโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวสามารถทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าชีวิตของคุณได้กลายเป็นหางเครื่องและแผนการทั้งหมดของคุณได้ถูกระงับไว้ ทันใดนั้นโฟกัสของคุณในชีวิตก็จะรักษาสภาพของคุณและหายดี

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสุขภาพจิตของคุณเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การเป็นมะเร็งอาจทำให้คุณต้องเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวัน แต่ไม่ควรเปลี่ยนแปลงทุกอย่างเกี่ยวกับชีวิตของคุณ

แม้ว่ามันอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ในขณะนี้การสละเวลาให้ตัวเองเพื่อผ่อนคลายและคลายเครียดเป็นส่วนสำคัญในการฟื้นฟูของคุณ

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเก้าข้อที่จะช่วยคุณจัดการโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิด lymphocytic (CLL) และป้องกันไม่ให้รบกวนการทำงานประจำวันของคุณ

1. รู้ว่าไม่ต้องรอ

การวินิจฉัยโรคมะเร็งมักจะหมายถึงการเริ่มต้นการรักษาทันที นั่นไม่จริงเสมอไปเมื่อคุณมี CLL

เงื่อนไขนี้เติบโตช้าและทุกคนไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาทันที บางครั้งแพทย์จะใช้วิธี“ เฝ้าดูและรอ” ส่วน "ดู" เป็นสิ่งสำคัญ แพทย์ของคุณจะพบคุณเป็นประจำสำหรับการตรวจเลือดและจะถามเกี่ยวกับอาการของคุณ บางคนไม่เคยต้องการการรักษา

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการรอคอยพูดคุยกับทีมแพทย์ของคุณ แต่พยายามอย่าตกใจ - การวิจัยแสดงให้เห็นว่าไม่มีความเสี่ยงที่จะต้องรอการรักษา

2. ขอความช่วยเหลือ

การรับมือกับการวินิจฉัยโรคมะเร็งในขณะที่การจัดการทุกอย่างในชีวิตของคุณอาจเป็นเรื่องเครียด อย่าพยายามทำทุกอย่างด้วยตัวเอง

ผู้คนรอบข้างคุณจะต้องการความช่วยเหลือ บางคนจะกระโดด แต่คนอื่นจะรอให้คุณทำตามคำขอ ขอให้คนอื่นเข้าร่วมและทำภารกิจที่ทำให้พลังงานของคุณเหมือนการทำอาหารทำความสะอาดหรือทำธุระ

3. ใช้งานอยู่

CLL และการบำบัดสามารถทำให้คุณเหนื่อยจนยากที่จะคิดถึงการออกกำลังกาย การใช้งานจริงช่วยลดความเหนื่อยล้า นอกจากนี้ยังสามารถช่วยปรับปรุงอาการมะเร็ง

ไม่มีโปรแกรมการออกกำลังกายเดียวที่ดีที่สุดสำหรับ CLL ทำสิ่งที่รู้สึกดีกับคุณ เมื่อคุณออกกำลังกายไปด้วยตัวเองและหยุดถ้าคุณรู้สึกไม่ดี

4. อย่าผลักดันตัวเอง

ในขณะที่มันยังดีอยู่คุณไม่ต้องการทำให้ตัวเองเบื่อ กิจกรรมสมดุลกับส่วนที่เหลือ จัดสรรเวลาในแต่ละวันเพื่อหลับนอน แยกงานที่ไม่จำเป็นออกไปจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงการทำสิ่งนั้น

ฟังร่างกายของคุณ เมื่อรู้สึกเหนื่อยหรือจมน้ำให้หยุดและหยุดพัก

5. เรียนรู้ที่จะอยู่กับ CLL

สร้างความสงบสุขด้วยความจริงที่ว่าโรคนี้จะอยู่กับคุณเป็นเวลานาน CLL เป็นโรคเรื้อรัง ในกรณีส่วนใหญ่จะไม่สามารถแก้ไขได้ แต่มันก็จัดการได้ ปฏิบัติตามการรักษาที่แพทย์ของคุณกำหนดให้มีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และคุณควรจะสามารถมีชีวิตที่เต็มและสมบูรณ์ได้

ที่กล่าวว่าพยายามอย่าให้มะเร็งเข้าครอบงำทุกส่วนในโลกของคุณ ทำในสิ่งที่คุณรักและมีความสุข และจัดสรรเวลาให้กับคนที่คุณห่วงใยมากที่สุด

6. จัดการผลข้างเคียงของการรักษา

เมื่อคุณเริ่มการรักษาคาดว่าจะมีผลข้างเคียง เคมีบำบัดอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนผมร่วงท้องเสียและปวดปาก บางคนมีผลข้างเคียงน้อยและไม่รุนแรงบางคนมีอาการรุนแรงมากขึ้น

แจ้งให้แพทย์ของคุณทราบหากคุณมีผลข้างเคียงใด ๆ การรักษามีไว้เพื่อช่วยในการจัดการ เมื่อคุณเสร็จสิ้นการรักษาผลข้างเคียงควรหายไปตามกาลเวลา

7. กินอาหารรอบด้าน

การรักษาด้วย CLL สามารถเปลี่ยนวิธีการลิ้มรสอาหารและทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาการอื่น ๆ ที่ทำลายความอยากอาหารของคุณ การรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อรักษาความแข็งแรงและป้องกันการลดน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญ แพทย์หรือนักกำหนดอาหารของคุณสามารถช่วยคุณสร้างแผนอาหารอาหารสุขภาพที่รสชาติดีสำหรับคุณในตอนนี้

คุณอาจต้องหลีกเลี่ยงอาหารไม่กี่อย่างรวมถึงปลาและเนื้อสัตว์ที่ไม่ได้ปรุงด้วย แบคทีเรียที่เป็นอันตรายในอาหารสดอาจทำให้คุณป่วยเพราะ CLL ทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อ

8. หลีกเลี่ยงการติดเชื้อ

CLL เพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อเนื่องจากจะทำลายเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรค คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในฟองสบู่ แต่คุณควรทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันการป่วย

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการขัดขวางการติดเชื้อคือการล้างมือบ่อยๆในระหว่างวัน ใช้น้ำอุ่นและสบู่หรือแอลกอฮอล์เจลทำความสะอาดมือ

รับวัคซีนที่แนะนำทั้งหมดรวมถึงวัคซีนป้องกันโรคปอดบวมและไข้หวัดใหญ่ประจำปีของคุณ แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบหากคุณต้องการวัคซีนอื่น ๆ เพื่อปกป้องคุณ

9. มองหาการสนับสนุน

ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นคุณอาจรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว แต่คุณไม่ได้ พูดคุยเกี่ยวกับความกังวลที่คุณมีกับเพื่อนของคุณเพื่อนและครอบครัว ดูนักจิตวิทยาหรือที่ปรึกษาเพื่อหาแนวทางแก้ไขปัญหาที่คุณไม่สามารถเอาชนะได้ด้วยตัวเอง

อีกสถานที่ในการค้นหาความช่วยเหลืออยู่ในกลุ่มสนับสนุน CLL การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนจะช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่ได้รับจริง ๆ คุณอาจสามารถหากลุ่มผ่านโรงพยาบาลท้องถิ่นของคุณหรือมะเร็งเม็ดเลือดขาวและมะเร็งต่อมน้ำเหลือง

Takeaway

มะเร็งอย่าง CLL สามารถควบคุมทุกส่วนของชีวิตได้ จัดการโรคของคุณโดยทำตามการรักษาที่แพทย์กำหนด แต่ต้องใช้เวลาดูแลตัวเองด้วย กินถูกต้องออกกำลังกายและรับการสนับสนุนเมื่อคุณต้องการเพื่อให้คุณสามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้อย่างเต็มที่ด้วย CLL