กลับมาเป็นเหมือนเดิม

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

น้ำหนักของฉันเพิ่มขึ้นหลังจากฉันออกจากบ้านเพื่อไปเรียนหลักสูตรพี่เลี้ยงเด็กตลอดทั้งปี เมื่อฉันเริ่มเทอม ฉันหนัก 150 ปอนด์ ซึ่งดีต่อสุขภาพร่างกายของฉัน ฉันกับเพื่อนใช้เวลาว่างในการกินและดื่ม เมื่อฉันเรียนจบหลักสูตร ฉันได้รับ 40 ปอนด์ ฉันสวมกางเกงยีนส์และเสื้อทรงหลวม ดังนั้นจึงง่ายที่จะโน้มน้าวตัวเองว่าฉันไม่ใหญ่เท่าที่ฉันจริง

หลังจากที่ฉันเริ่มทำงานเป็นพี่เลี้ยงเด็กหนุ่มสองคน ฉันก็เริ่มชินกับการกินอาหารที่พวกเขาทิ้งไว้ในจาน หลังจากให้อาหารลูกๆ ฉันก็กินอาหารของตัวเอง ปกติแล้วจะเป็นอาหารล้นจาน อีกครั้งที่น้ำหนักขึ้นและฉันเพิกเฉยแทนที่จะควบคุม รอบเวลานี้

ฉันได้พบกับสามีในอนาคตของฉันซึ่งเป็นนักกีฬาและชอบปั่นจักรยานเสือภูเขาและวิ่ง หลายๆ วันที่ของเราเป็นกิจกรรมกลางแจ้ง และไม่นานฉันก็เริ่มวิ่งและปั่นจักรยานด้วยตัวเอง เมื่อเราแต่งงานกันในอีกหนึ่งปีต่อมา ฉันน้ำหนักเบาลง 15 ปอนด์ แต่น้ำหนักฉันยังไม่ถึงเกณฑ์ที่อยากจะเป็นเพราะฉันกินของว่างมากเกินไป

หลังแต่งงาน ฉันลาออกจากงานพี่เลี้ยง ซึ่งช่วยให้ฉันลดการกินโดยไม่ใส่ใจ ฉันกับสามีรับเลี้ยงลูกสุนัขมาหนึ่งตัว และเนื่องจากเขาต้องออกกำลังกายอย่างน้อยวันละสองครั้ง ฉันจึงเริ่มวิ่งกับเขานอกเหนือจากการปั่นจักรยาน ฉันลดน้ำหนักได้อีก 10 ปอนด์และเริ่มรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับร่างกายของฉัน

เมื่อฉันตั้งท้องลูกคนแรกในอีกหนึ่งปีต่อมา ฉันเข้ายิมเพื่อควบคุมน้ำหนักและสร้างความแข็งแกร่งให้กับแรงงานของฉัน ฉันออกกำลังกายสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์ เข้าคลาสแอโรบิกและยกน้ำหนัก ฉันได้รับ 40 ปอนด์ ให้กำเนิดเด็กทารกที่แข็งแรง

การเป็นแม่อยู่บ้านทำให้ฉันมีโอกาสออกกำลังกายมากมาย เมื่อลูกชายของฉันงีบหลับ ฉันก็กระโดดขึ้นจักรยานอยู่กับที่และออกกำลังกาย บางครั้งฉันจะพาเขาไปที่โรงยิมกับฉันและเขาจะอยู่ในห้องเด็กในขณะที่ฉันเรียนคลาสแอโรบิก วิ่งหรือฝึกด้วยน้ำหนัก แม้ว่าฉันจะดูการรับประทานอาหารและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ฉันก็ไม่เคยขาดอาหารเลย ฉันทิ้งของเหลือของลูกชายทิ้งหรือเก็บไว้เป็นอาหารมื้อต่อไปแทนการทำความสะอาดจานให้เขา ฉันบรรลุเป้าหมายน้ำหนัก 145 ในอีกสองปีต่อมา

เมื่อฉันตั้งท้องลูกชายคนที่สอง ฉันออกกำลังกายตลอดการตั้งครรภ์อีกครั้ง ฉันกลับมามีน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ในเวลาไม่ถึงหนึ่งปี ต้องขอบคุณนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่กลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของฉัน การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเป็นของขวัญที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถมอบให้กับครอบครัวได้ เมื่อฉันออกกำลังกายเป็นประจำ ฉันรู้สึกมีความสุขและมีพลังงานเหลือเฟือ

รีวิวสำหรับ