ยาอายุรเวทมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการไอเจ็บคอและอาการหวัดอื่น ๆ หรือไม่?

เนื้อหา

• การรักษาอายุรเวทสำหรับอาการไอแห้ง (ไม่ก่อผล)
• ยาอายุรเวทสำหรับแก้ไอที่มีเสมหะ (มีประสิทธิผล)
• ยาอายุรเวทสำหรับอาการไอและเจ็บคอ
• ยาอายุรเวทสำหรับอาการไอและมีไข้
• ยาอายุรเวทสำหรับอาการไอและเย็น
• ยาอายุรเวทปลอดภัยสำหรับไอในเด็กหรือไม่?
• วิธีแก้ไอที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ
• Takeaway

ยาอายุรเวทเป็นหนึ่งในระบบการแพทย์ที่เก่าแก่ที่สุดในโลก บัญชีแรกของอายุรเวทมาจากคอลเลกชันของศาสนาฮินดูตำราที่เรียกว่า Vedas ซึ่งถูกเขียนขึ้นกว่า 3,000 ปีที่ผ่านมา

มันยังคงได้รับการฝึกฝนอย่างกว้างขวางทั่วโลกในปัจจุบันว่าเป็นยาทางเลือกชนิดหนึ่ง แพทย์อายุรเวทยารักษาปัญหาสุขภาพโดยใช้วิธีการแบบองค์รวมซึ่งมักจะรวมถึงการรักษาด้วยสมุนไพรแบบฝึกหัดและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

ระบบการแพทย์อายุรเวทมีพื้นฐานอยู่บนความเชื่อที่ว่าจักรวาลประกอบด้วยองค์ประกอบห้าประการ ได้แก่ อากาศอวกาศไฟไหม้น้ำและดิน เป็นความคิดที่ว่าห้าองค์ประกอบเหล่านี้ประกอบขึ้นเป็นสามองค์ประกอบ (doshas) ของร่างกายของคุณและการเจ็บป่วยที่พัฒนาขึ้นเมื่อส่วนประกอบเหล่านี้ไม่สมดุล

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เล็กน้อยว่ายาอายุรเวทเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาสุขภาพใด ๆ รวมถึงโรคทั่วไปเช่นโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่

อย่างไรก็ตามสมุนไพรบางชนิดที่ใช้ในการแพทย์อายุรเวทอาจเสริมสุขภาพอาหารของคุณและช่วยให้คุณจัดการกับอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ทั่วไป

การรักษาอายุรเวทสำหรับอาการไอแห้ง (ไม่ก่อผล)

อาการไอแห้งเป็นสิ่งที่ไม่ทำให้เกิดเสมหะหรือมูก อาจเป็นอาการของโรคไข้หวัดหรือโรคหอบหืด มลพิษหรือสารก่อภูมิแพ้ในอากาศอาจทำให้เกิดอาการไอแห้ง

Tulsi หรือที่รู้จักกันในอีกชื่อหนึ่งว่าโหระพาศักดิ์สิทธิ์เป็นยาสามัญสำหรับอาการไอแห้ง ในอายุรเวท tulsi ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม "ราชินีแห่งสมุนไพร"

ชา Tulsi มักจะถูกขนานนามว่าเป็นวิธีการรักษาที่บ้านเพื่อกำจัดอาการไอ ในเวลานี้มีงานวิจัยที่ จำกัด เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของ tulsi อย่างไรก็ตามการศึกษาเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้พบผลลัพธ์ที่มีแนวโน้ม

การวิจัยพบว่า tulsi อาจช่วยเสมหะเหลวและปรับปรุงอาการไอที่เกิดจากโรคภูมิแพ้โรคหอบหืดหรือโรคปอด

หนึ่งการศึกษาที่เก่ากว่าตีพิมพ์ในปี 2004 โดยไม่มีกลุ่มควบคุมตรวจสอบประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นของชา tulsi สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด นักวิจัยพบว่าคน 20 คนในการศึกษานี้ปรับปรุงความแข็งแรงปอดและหายใจลำบากน้อยลงในตอนท้ายของการศึกษา การวิจัยที่มีคุณภาพสูงจะต้องดำเนินการก่อนที่จะสรุปผลจากการศึกษานี้

จากการทบทวนการศึกษาในปี 2560 ดูเหมือนว่ากะเพราจะค่อนข้างปลอดภัยและอาจช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดความดันโลหิตและระดับไขมันในเลือดให้เป็นปกติ

คุณสามารถชงชา tulsi ที่บ้านด้วยการต้มใบ tulsi สี่ถึงหกใบด้วยน้ำประมาณ 32 ออนซ์และแช่ไว้ประมาณ 15 นาที

ยาอายุรเวทสำหรับแก้ไอที่มีเสมหะ (มีประสิทธิผล)

ขิงเป็นสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในยาอายุรเวท การวิจัยสมัยใหม่พบว่าขิงมีสารออกฤทธิ์หลายชนิดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ

การศึกษาครั้งแรกตรวจสอบประโยชน์ที่เป็นไปได้ของขิงสำหรับผู้ที่มีอาการไอและระบบทางเดินหายใจในคนได้รับการตีพิมพ์ในปี 2556 ในการศึกษานักวิจัยได้พิจารณาถึงผลของขิงต่อเซลล์กล้ามเนื้อเรียบคอ

นักวิจัยพบว่าสารออกฤทธิ์ในขิง - 6-gingerol, 8-gingerol และ 6-shogaol - อาจมีศักยภาพในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อในลำคอของคุณ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อดูว่าขิงสามารถปรับปรุงอาการไอที่เกิดจากโรคไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ได้หรือไม่

คุณสามารถชงชาขิงโดยเติมขิงประมาณ 30 กรัมลงในน้ำร้อนและปล่อยให้ชันอย่างน้อย 5 นาที

ยาอายุรเวทสำหรับอาการไอและเจ็บคอ

รากชะเอมเทศมีสารต่อต้านการอักเสบ การทบทวนการศึกษา 2019 ดูที่ประสิทธิภาพของการใช้ชะเอมทาบนคอที่เกิดจากการผ่าตัด นักวิจัยสรุปว่าชะเอมสามารถช่วยจัดการอาการปวดคอ

ในการศึกษาปี 2556 นักวิจัยได้ตรวจสอบผลการบรรเทาอาการปวดของน้ำยาบ้วนปากชะเอมกับผู้เข้าร่วม 236 คนที่ต้องผ่าตัดทรวงอก ผู้เข้าร่วมทุกคนต้องใช้หลอดลูเมนสองเท่าที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดการระคายเคืองที่ลำคอ

ผู้เข้าร่วมสามารถสกัดสารชะเอม 0.5 กรัมหรือน้ำตาล 5 กรัมเจือจางในน้ำ 30 มิลลิลิตร นักวิจัยพบว่าจำนวนของเจ็บคอหลังผ่าตัดลดลงอย่างมีนัยสำคัญหลังจาก gargling ด้วยชะเอม

ในเวลานี้ยังไม่ชัดเจนว่าชะเอมสามารถช่วยคุณจัดการอาการเจ็บคอที่เกิดจากหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ หากคุณต้องการใช้ชะเอมคุณสามารถลองผสมสารสกัดชะเอมเทศ 0.5 กรัมกับน้ำและน้ำยาบ้วนปากประมาณ 30 วินาที

ยาอายุรเวทสำหรับอาการไอและมีไข้

ผง Sudarshana มักใช้ในอายุรเวทเพื่อรักษาไข้ มันมีส่วนผสมของสมุนไพร 53 ชนิดและมีรสขม อาจช่วยรักษาไข้ที่เกี่ยวข้องกับอาการเบื่ออาหารอ่อนเพลียคลื่นไส้และปวดท้อง

อย่างไรก็ตามการวิจัยเพิ่มเติมจะต้องดำเนินการเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพของมัน

ยาอายุรเวทสำหรับอาการไอและเย็น

คิดว่ากระเทียมมีคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านไวรัสที่อาจช่วยลดโอกาสในการเป็นหวัด ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยมีหวัดถึงสองถึงสี่คนต่อปี

การทบทวนการศึกษาในปี 2557 ได้ตรวจสอบประโยชน์ที่เป็นไปได้ของกระเทียมสำหรับโรคหวัด นักวิจัยพบการศึกษาที่เกี่ยวข้องแปดประการ อย่างไรก็ตามพวกเขาสรุปว่ามีงานวิจัยขนาดเล็กเพียงงานเดียวที่เหมาะสำหรับการวิเคราะห์

การศึกษาหนึ่งที่นักวิจัยวิเคราะห์พบว่าคนที่ทานอัลลิซิน 180 มิลลิกรัมซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ของกระเทียมเป็นเวลา 12 สัปดาห์รายงาน 24 หวัดในขณะที่กลุ่มยาหลอกรายงานอาการหวัด 65 ราย อย่างไรก็ตามผู้เข้าร่วมหลายคนในกลุ่มกระเทียมสังเกตเห็นว่ามีกลิ่นกระเทียมเมื่อเรอดังนั้นการศึกษาจึงมีความเสี่ยงสูงต่อการมีอคติ

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาประโยชน์ของกระเทียมสำหรับโรคหวัด

หากคุณต้องการเพิ่มกระเทียมในอาหารของคุณคุณสามารถลองกินหนึ่งถึงสองกลีบดิบต่อวัน

ยาอายุรเวทปลอดภัยสำหรับไอในเด็กหรือไม่?

ยาอายุรเวทไม่ควรใช้แทนยาแผนโบราณ สมุนไพรบางชนิดที่ใช้ในการแพทย์อายุรเวทสามารถมีผลข้างเคียง เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับกุมารแพทย์ก่อนดูแลบุตรของคุณด้วยยาอายุรเวท

กรณีศึกษาในปี 2559 อธิบายถึงเด็กชายอายุ 10 ปีที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหลังจากทานลูกอมชะเอมจำนวนมากเป็นเวลา 4 เดือน

อาหารเสริมสมุนไพรไม่ได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดโดยองค์การอาหารและยา (FDA) พวกเขาอาจจะค่อนข้างปลอดภัย แต่อาหารเสริมบางอย่างอาจมีส่วนผสมที่เป็นพิษที่ไม่ได้ระบุไว้ในฉลาก

ยาสมุนไพรบางชนิดมีสารตะกั่วตะกั่วปรอทและสารหนูจำนวนมากซึ่งอาจนำไปสู่ความเป็นพิษ

วิธีแก้ไอที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ

การเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ อาจช่วยให้คุณจัดการอาการไอของคุณรวมถึงต่อไปนี้:

• ชาน้ำผึ้ง คุณสามารถทำชาน้ำผึ้งโดยผสมน้ำผึ้งประมาณ 2 ช้อนชากับน้ำอุ่นหรือชา
• น้ำเค็มบ้วนปาก น้ำเค็มช่วยลดเมือกและเสมหะในลำคอของคุณ คุณสามารถทำน้ำยาบ้วนปากน้ำเค็มโดยผสมเกลือป่น 1/4 ถึง 1/2 ช้อนชากับน้ำ 8 ออนซ์
• ไอน้ำ ไอน้ำอาจช่วยล้างเมือกหรือเสมหะออกจากปอดของคุณ คุณสามารถทำไอน้ำที่บ้านด้วยการเติมน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่นหรือฝักบัว
• Bromelain Bromelain เป็นเอนไซม์ที่พบในสับปะรด การบริโภคสับปะรดหรือการทานโบรเมเลนอาจช่วยให้น้ำมูกไหลในลำคอ
• สะระแหน่. สะระแหน่อาจช่วยปลอบประโลมคอของคุณและสลายเมือก คุณสามารถลองดื่มชาเปปเปอร์มินท์หรือเพิ่มน้ำมันสะระแหน่ลงในห้องอบไอน้ำก็ได้

Takeaway

ยาอายุรเวทเป็นหนึ่งในยาที่เก่าแก่ที่สุดและยังคงได้รับการฝึกฝนอย่างกว้างขวางในรูปแบบของการแพทย์ทางเลือก สมุนไพรบางชนิดที่ใช้ในยาอายุรเวทอาจช่วยให้คุณจัดการกับอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่เมื่อรวมกับยาแผนโบราณ

เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับแพทย์ก่อนที่จะเพิ่มสมุนไพรใหม่ในอาหารของคุณ สมุนไพรบางชนิดสามารถโต้ตอบกับอาหารเสริมอื่น ๆ หรือยาที่คุณอาจใช้