ทำความเข้าใจว่าอายุรเวทคืออะไร

เนื้อหา

• เหมาะสำหรับใคร
• วิธีการทำ

อายุรเวทคือการบำบัดแบบอินเดียโบราณที่ใช้การนวดโภชนาการการบำบัดด้วยกลิ่นหอมยาสมุนไพรและเทคนิคอื่น ๆ เป็นวิธีการวินิจฉัยการป้องกันและการรักษาโดยอาศัยการศึกษาเกี่ยวกับร่างกายจิตวิญญาณและจิตใจ

ในการแพทย์อายุรเวชหรืออายุรเวชเชื่อกันว่ามีพลังงานที่มีอยู่ในร่างกายจิตใจและวิถีชีวิตและเมื่อมีความไม่สมดุลของพลังงานซึ่งเกิดจากปัญหาทางอารมณ์การบาดเจ็บทางร่างกายหรือการรับประทานอาหารที่ไม่ดีเช่นสารพิษจะสะสมอยู่ที่ ก่อให้เกิดโรค

เหมาะสำหรับใคร

ยา Ayurverda เป็นวิธีที่ดีในการเสริมการรักษาภาวะสุขภาพหลายอย่างเนื่องจากผลกระทบหลักต่อร่างกายคือโภชนาการและความชุ่มชื้นของผิวหนังเพิ่มความต้านทานของระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มความแข็งแรงและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองที่ดีขึ้นดังนั้น ความไม่สมดุลของพลังงานจะได้รับการแก้ไขซึ่งช่วยบรรเทาและป้องกันโรคต่างๆเช่นความดันโลหิตสูงเบาหวานอาการปวดเรื้อรังโรคภูมิแพ้ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเป็นต้น

วิธีการทำ

การแพทย์อายุรเวทเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มการบำบัดด้วยพลังงานชีวภาพซึ่งใช้เทคนิคต่างๆเช่นการหายใจเทคนิคของร่างกายการรู้ด้วยตนเองอาหารและการบำบัดผ่านพืชและวัตถุในธรรมชาติเช่นหินเพื่อฟื้นฟูพลังที่สำคัญของบุคคล

ในการบำบัดนี้เชื่อกันว่าร่างกายของมนุษย์ประกอบด้วย 3 หลักการหรือ Doshas ซึ่ง ได้แก่ Vata, Pitta และ Kapha ซึ่งเป็นส่วนผสมขององค์ประกอบอากาศอีเธอร์ไฟน้ำและโลก ในฐานะที่เป็นวิธีการประสาน Doshas การรักษาหลักคือ:

• การนวด: การนวดและการบริหารร่างกายจะดำเนินการโดยใช้น้ำมันหอมระเหยและหินภูเขาไฟซึ่งเลือกตามความต้องการของแต่ละคนเพื่อส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีการผ่อนคลายความยืดหยุ่นและการไหลเวียนของโลหิต
• อาหาร: ขึ้นอยู่กับอาหารที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ร่างกายกลมกลืนกับอาหารสดและย่อยง่ายได้รับคำแนะนำให้กินโดยไม่ต้องเร่งรีบมีสมาธิและอาหารที่เหมาะสมสำหรับแต่ละคน
• Phytotherapy: หลักการใช้งานของพืชสมุนไพรใช้ในการรักษาโรคและความผิดปกติตามความต้องการของแต่ละคนโดยพิจารณาจากรากเมล็ดพืชและพืชเช่นกานพลูอบเชยตะไคร้ผักชีขิงและหญ้าฝรั่นเป็นต้น

การฝึกนี้ยังรวมถึงการออกกำลังกายการทำสมาธิโยคะและการใช้หินและแร่ธาตุในการบำบัดโดยพิจารณาว่าการรักษานั้นเกี่ยวข้องกับด้านร่างกายและอารมณ์เสมอ

ในบราซิลอายุรเวทได้รับคำแนะนำจากนักบำบัดอายุรเวชที่เชี่ยวชาญในเทคนิคอินเดียเหล่านี้